1樓:有誠封銳藻
蔬菜餅有的地方稱為塌子。是一種簡單好吃而且營養全面的早餐餅。適合忙碌的上班族,即可補充營養又節省時間。
而且非常好吃,因為製作簡單也被稱為五分鐘早餐,懶人蔬菜餅。製作原料主要有雞蛋,麵粉,蔬菜等。做法非常簡單易學。
可以放各色蔬菜,根據自己的口味放。比如春天可以放西葫蘆,黃瓜。也可以放些野菜。
冬天可以放大白菜,蘿蔔,土豆,胡蘿蔔,芹菜,韭菜,香菜等等都可以根據自己的口味加入。還可以加入蝦仁蝦皮火腿等。我經常給孩子放各種菜做餅。
平時不喜歡吃的做成餅,孩子就喜歡吃了,吃起來清淡爽口。營養豐富。
用料,蔬菜(下面用黃瓜舉例)雞蛋,植物油,麵粉,鹽,胡椒粉(加胡椒粉是為了去除雞蛋的腥味,也可以不加)清水或者牛奶
1.將蔬菜切好,我用的是黃瓜擦好的絲。
2.將雞蛋打入碗中,再加入麵粉,少許的鹽和胡椒粉,水或者是奶。
3.加入蔬菜,攪拌。
3.攪拌均勻,至無顆粒,調成可以流動的麵糊就可以。
4.鍋預熱一下然後刷油,改中小火,倒入調好的麵糊,鋪平鍋底。
5.大約2分鐘左右,底部已經熟了,晃動鍋,餅就會離開鍋底,煎至金黃,然後反面。
6.翻面後繼續煎至另一面金黃即可。
7.出鍋嘍搭配一碗香濃的豆漿就更加完美了。
2樓:乍暖
蔬菜餅【所需食材】
包菜半個、粉絲一把、胡蘿蔔幾個、木耳適量、雞蛋幾個、鹽適量、胡椒粉適量、生抽適量、蠔油適量。
【做法步驟】
1、需要的食材有包菜、粉絲、胡蘿蔔、泡發好的木耳和幾個雞蛋。先將胡蘿蔔去皮切成絲,也可以直接用擦絲器。包菜半個,同樣切成絲後清洗乾淨。
泡發好的木耳也切一下,如果有孩子吃木耳要焯一下水。
2、雞蛋打散後下鍋炒成蛋花,可以稍微炒老一點,吃起來更香,炒好後裝入盤中。重新起鍋,倒入胡蘿蔔絲,多炒一會兒,炒出胡蘿蔔的營養。然後分別倒入包菜、木耳、蛋花、粉絲。
加入一點點鹽,口味輕的可以不加。
3、再加入胡椒粉、生抽和蠔油,大火翻炒均勻,炒熟炒至入味後即可起鍋備用。再準備手抓餅一張,放上炒好的蔬菜,跟包包子一樣包起來。然後用平底鍋小火慢煎,手抓餅本身就含有油,鍋裡可以不用放油。
4、煎大概三分鐘後翻面,繼續煎一會兒,盡量多翻幾次,煎好後看著就很有食慾,外皮酥脆,一咬就掉渣。
3樓:魯姐美食
蔬菜餅怎麼做?把西葫蘆胡蘿蔔火腿切小塊,加入雞精鹽蠔油,加入兩個雞蛋,麵粉一大勺,加入水,攪拌均勻下鍋煎就可以。
4樓:
暄乎滴蔬菜餅!營養更豐富!
5樓:香蕉食堂
專治不愛吃飯的孩子。各種蔬菜都有了
6樓:
孩子愛吃,大人也愛吃的蔬菜餅,做法簡單
五種蔬菜餅的做法
7樓:北海數碼站
有些人希望自己能吃得健康些,但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力,畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的,不過,彩色蔬菜餅的做法並不難,只要簡單的幾個步驟,就可以做出營養美味的家常菜,值得一試。
1、準備材料,蔬菜都洗乾淨,肉末已經蒸熟。
2、西蘭花和胡蘿蔔切小丁
3、把切好的西蘭花和胡蘿蔔放入鍋中煮,煮至9分熟,再撒上一點鹽
4、取少許蛋清
5、蛋清加少許鹽,打發至忌廉狀
6、高湯內篩入麵粉,並攪拌均勻,隨後加入小部分打發好的蛋清,再攪拌均勻,最後把攪拌均勻的麵粉全倒入剩下的蛋清中,再次攪拌均勻。
7、鍋中刷一層油,餅的磨具也刷一層油,小火加熱
8、在磨具內倒入麵粉,繼續小火
9、在餅半熟的情況下,倒入雞蛋黃,一般餅半熟的時候會冒小泡,然後開文火,溫度不能太高,不然餅會焦(加入蛋黃時可以再加入留著的沒打發的蛋清)
10、在雞蛋旁加入煮熟的蔬菜和肉末,然後繼續文火
11、終於過了好久,蛋黃已經熟了,旁邊的蛋白也熟了,就ok了,去掉磨具放入盤子,再為自己準備一盤水果,快來犒勞下自己吧。(我給大家麵粉和高湯的比例可以做6,7個餅,我就只上傳做的最完美的乙個)
多吃吃家常便飯,有利於身體健康,彩色蔬菜餅做法簡單容易學會,只要想吃隨時都可以製作,食材也常見,味道還可以根據自己的口味新增,滿足挑剔吃貨們的願望。
8樓:珈藍修敏
吳總說,菜品的做法來說的話,蔬菜餅其實來說的話,你把菜放在蔬菜裡面,那個餅裡面就可以。
9樓:別吃太飽
這就根據自己的口味選擇幾種青菜就可以了,然後把它們調成餡,包起來就可以烙餅。
10樓:買語戎
吳總,蔬菜餅的做法,胡蘿蔔白蘿蔔,還有南瓜冬瓜小瓜。
11樓:教育心理師
可以將5種蔬菜打成粉,然後混合在一起直接漏了就可以了。
蔬菜餅做法
12樓:魯姐美食
蔬菜餅怎麼做?把西葫蘆胡蘿蔔火腿切小塊,加入雞精鹽蠔油,加入兩個雞蛋,麵粉一大勺,加入水,攪拌均勻下鍋煎就可以。
13樓:
暄乎滴蔬菜餅!營養更豐富!
14樓:香蕉食堂
專治不愛吃飯的孩子。各種蔬菜都有了
15樓:王者多多
營養豐富的蔬菜餅、老婆和老婆的小孩都愛吃!
16樓:
孩子愛吃,大人也愛吃的蔬菜餅,做法簡單
17樓:熊熊韻楣
蔬菜餅這樣做 孩子吃不夠
怎樣做蔬菜餅最好吃
18樓:郭磊
材料:油3大匙、高筋麵粉20大匙、雞蛋1個、冷開水150cc、韭菜、蔥(切小段)、紅蘿蔔切絲(任何蔬菜均可以放入,份量可依個人喜好增多減少)、鹽少許。
做法:1.麵粉加開水、蛋,用打蛋器慢慢調成麵糊。麵糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳。
2.將麵糊放入蔬菜、鹽攪拌均勻。
3.放油熱鍋,用湯杓將麵糊舀出煎餅,中火將餅煎至兩面呈金黃色即可。
料理秘訣:
煎餅翻面時,可用鍋鏟將餅壓平,煎餅會較結實好吃。
營養分析:
熱量249.9卡、蛋白質6.6克、脂肪13.
0克、醣類26.0克、纖維1.0克、膽固醇54.
1毫克、維生素c 3.9毫克、鈣30.4毫克、鐵1.
0毫克。
19樓:匿名使用者
蔬菜餅的做法步驟
1空碗打雞蛋
2放適量涼水,攪拌成雞蛋液
3放適量白面
4攪拌成麵糊
5香腸,胡蘿蔔,西葫蘆,洗淨
6香腸,胡蘿蔔,西葫蘆擦成細絲
7把上面三種絲放入麵糊中,放少許鹽
8攪拌均勻
9平底鍋放油加熱,放入一勺麵糊攤平
10兩面煎至金黃即可
20樓:乍暖
蔬菜餅【所需食材】
包菜半個、粉絲一把、胡蘿蔔幾個、木耳適量、雞蛋幾個、鹽適量、胡椒粉適量、生抽適量、蠔油適量。
【做法步驟】
1、需要的食材有包菜、粉絲、胡蘿蔔、泡發好的木耳和幾個雞蛋。先將胡蘿蔔去皮切成絲,也可以直接用擦絲器。包菜半個,同樣切成絲後清洗乾淨。
泡發好的木耳也切一下,如果有孩子吃木耳要焯一下水。
2、雞蛋打散後下鍋炒成蛋花,可以稍微炒老一點,吃起來更香,炒好後裝入盤中。重新起鍋,倒入胡蘿蔔絲,多炒一會兒,炒出胡蘿蔔的營養。然後分別倒入包菜、木耳、蛋花、粉絲。
加入一點點鹽,口味輕的可以不加。
3、再加入胡椒粉、生抽和蠔油,大火翻炒均勻,炒熟炒至入味後即可起鍋備用。再準備手抓餅一張,放上炒好的蔬菜,跟包包子一樣包起來。然後用平底鍋小火慢煎,手抓餅本身就含有油,鍋裡可以不用放油。
4、煎大概三分鐘後翻面,繼續煎一會兒,盡量多翻幾次,煎好後看著就很有食慾,外皮酥脆,一咬就掉渣。
21樓:熊熊韻楣
蔬菜餅這樣做 孩子吃不夠
22樓:香蕉食堂
專治不愛吃飯的孩子。各種蔬菜都有了
23樓:
孩子愛吃,大人也愛吃的蔬菜餅,做法簡單
24樓:
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25樓:王者多多
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