1樓：匿名使用者
冬天想通過食物「保暖」，不一定非要多吃溫性或熱性的食物。下列食物均具有很好的禦寒作用，您不妨根據需要選擇食用。
第一，富含維生素的食物：低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。
因此，可增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素a的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物的攝入量。
第二，富含礦物質的食物：怕冷與飲食中礦物質缺乏有關。冬季可多吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣的食物。
此外，胡蘿蔔、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，經常食用對增強人體的抗寒能力也大有裨益。
第三，富含碘的食物：人體分泌的甲狀腺素具有產熱效應，而碘是合成甲狀腺素必不可少的「原料」，因此，可適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。此外，芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助於提高人體抵禦寒冷的能力。
2樓：匿名使用者
其實最暖胃的是羊湯。。。
冬天吃什麼喝什麼湯最好
3樓：廣州市唐三鏡企業管理****
雞湯抗感冒效果好
雞湯，特別是老母雞湯向來以美味著稱，其「補虛」的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀，提高人體的免疫功能的作用。因為雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生，有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數也會相對減少。
所以，雞湯對感冒及支氣管炎患者有獨特療效，特別有益於體弱多病者。
骨湯抗衰老
如果老年朋友不注意保養，就會出現**乾燥、鬆弛，彈性降低，皺紋凸顯。且常伴有頭昏、胸悶、神經衰弱等，這些都是微迴圈障礙的結果。骨中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素及磷酸鈣、骨膠原蛋白等營養成分，這些營養成分可促進微迴圈，從而改善以上身體老化的症狀。
菜湯抗汙染
菜湯可增強人體抗汙染的能力，是人體的清潔器。因為新鮮蔬菜含有大量的鐵性成分，溶於湯中，喝菜湯可使體內的血液呈弱鹼性，並使沉澱在血液中的汙染物重新分解，進而從尿液中排出體外。
魚湯防治哮喘
魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可阻止呼吸道發炎，從而防止哮喘的發作。煮湯時可適當放些老豆腐，每週可以喝兩到三次，使呼吸道感染引發哮喘的機率大大降低。
4樓：奶牛小廚
在寒冷的冬天咕嘟一鍋熱乎乎泡菜豆腐湯，酸辣開胃又保暖
壯族喜歡吃什麼喝什麼
5樓：睿智小寧
稻公尺是壯族人民的主食，稻公尺製作方法多種多樣，有蒸、煮、炒、燜、炸等，各種公尺飯、公尺粥、公尺粉、公尺糕、糍粑、粽子、湯圓等，是壯族人民日常喜愛的食品。如果摻和其他材料，還可以製成許多更加味美營養的食品，如八寶飯、八寶粥、竹筒飯、南瓜飯、「彩色糯公尺飯」等。
居住在乾旱山區的壯族，由於不宜種植水稻，則以玉公尺為主食。
壯族人民喜食水產，魚蛤螺蚌，皆為珍味；山林中的菌果、蟬、蛇、禽、獸，也是壯族人民的日常佳餚。嚼檳榔是壯族的傳統習俗，今廣西龍州等地的壯族婦女仍有此喜好。有些地方，檳榔是招待客人的。
擴充套件資料
建築壯族住房多數與當地漢族相同。廣西西南和西北部分地區的壯族村寨，還保持著古老的傳統住房形式「干欄」，又稱「麻欄」。分上下兩層，上面住人，下面關養牲畜和存放雜物。
這種住房形式，是古代百越民族的住房特點，已有數千年的歷史。因為它具有適應於南方山區地形、氣候和預殺毒蛇猛獸侵擾的優點，所以一直延用到現代。
隨著時代的發展，德保、靖西、巴馬等地方的房屋雖然已經朝著現代居室方向發展，為磚石或鋼筋混凝土構造，但一些房屋的結構還保留著干欄的基本特徵。
龍勝各族自治縣的龍脊壯族聚居區的「干欄」式建築，是保留至今最為完整的。
服飾壯族的服裝，大部分和漢族相同，但在桂西鄉村中，尤其是中老年婦女，還儲存著自己民族服裝的特點。如廣西西北部，中老年壯族婦女多穿無領、左衽、繡花滾邊的衣服和滾邊、寬腳的褲子，腰間束繡花圍腰，下身穿褶裙和繡花鞋，喜戴銀首飾；廣西西南部龍州、憑祥一帶的壯族婦女，至今仍穿著無領、左衽的黑色上衣，頭上包成方塊形狀的黑帕，下身穿黑色寬腳褲子。
古代壯族曾流行過文身、鑿齒等習俗。唐代文學家柳宗元就曾提到柳州峒民（壯族古稱之一）盡是文身人。宋代史書《太平寰宇記》也記載說今貴港市一帶的婦女出嫁時要鑿去一顆牙齒，古稱「鑿齒」。
現在，這些風俗只在偏遠的區域性地區有零星流傳 。
6樓：仁壽
多數地區的壯族習慣於日食三餐，有少數地區的壯族也吃四餐，即在中、晚餐之間加一小餐。早、中餐比較簡單，一般吃稀飯，晚餐為正餐，多吃乾飯，菜餚也較為豐富。大公尺、玉公尺是壯族地區盛產的糧食，自然成為他們的主食。
日常蔬菜有青菜、瓜苗、瓜葉、京白菜（大白菜）、小白菜、油菜、芥菜、生菜、芹菜、菠菜、芥藍、蕹菜、蘿蔔、苦麻菜，甚至豆葉、紅薯葉、南瓜苗、南瓜花、豌豆苗也可以為菜。以水煮最為常見，也有醃菜的習慣，醃成酸菜、酸筍、鹹蘿蔔、大頭菜等。快出鍋時加入豬油、食鹽。
壯族對任何禽畜肉都不禁吃，如豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝等，有些地區不吃狗肉，也有些地區卻酷愛吃狗肉。豬肉也是整塊先煮，後切成一手見方肉塊，回鍋加調料即成。壯族人習慣將新鮮的雞、鴨、魚和蔬菜製成七八成熟，菜在熱鍋中稍煸炒後即出鍋，可以保持菜的鮮味。
壯族喜愛獵食烹調野味、昆蟲，對三七的食療頗有研究，利用三七花、葉、根、須做菜很有特色。壯族還擅長烤、炸、燉、醃、滷成熟法，嗜酒，口味辣麻偏酸，喜食酥香菜品。主要特色菜有：
辣血旺、火把肉、壯家燒鴨、鹽風肝、脆熘蜂兒、五香豆蟲、油炸沙蟲、皮肝糝、子姜野兔肉、白炒三七花田雞、岜夯雞等。
壯族自家還釀製公尺酒、紅薯酒和木薯酒，度數都不太高，其中公尺酒是過節和待客的主要飲料，有的在公尺酒中配以雞膽稱為雞膽酒，配以雞雜稱為雞雜酒，配以豬肝稱為豬肝酒。飲雞雜酒和豬肝酒時要一飲而盡，留在嘴裡的雞雜、豬肝則慢慢咀嚼，既可解酒，又可當菜。 典型食品：
壯族有許多著名的菜餚和小吃，主要有：馬腳杆，魚生，烤乳豬，花糯公尺飯、寧明壯粽，狀元把，白切狗肉，壯家酥雞，清燉破臉狗，龍幫浦三夾。
7樓：
壯族現在漢化的差不多了，生活習慣跟漢人沒什麼大的差異
8樓：匿名使用者
跟廣西漢族差不多，地方不同飲食習慣也不同，桂南與桂北也是不一樣的，桂北人以酸辣為主。
9樓：匿名使用者
我的世界大戰殭屍玩遊戲玩到現在我要做夢夢見自己結婚後戀愛
冬天吃什麼東西比較好呢 最好有取暖功效的
10樓：花季炸豬扒
炒鹹公尺飯，火鍋，香菇燉雞 在這些菜裡加入人參效果會更好
11樓：匿名使用者
老鴨湯，要那種自己農家養的麻色花紋的老鴨
冬天吃什麼湯，冬天吃什麼喝什麼湯最好
耿鈮 大冬天就應該吃玉公尺排骨湯 奶牛小廚 在寒冷的冬天咕嘟一鍋熱乎乎泡菜豆腐湯，酸辣開胃又保暖 建禕暢 排骨湯，銀耳湯。雞湯。 搞不來乙個名字 1.雞湯。雞湯能緩解感冒,改善人體的免疫機能。冬季多喝雞湯有助於提高人體免疫力,煮雞湯時再加入阿膠 紅棗等效果更好 2.排骨湯。排骨湯中含有大量的磷酸鈣 ...
冬天吃什麼保暖？冬天吃什麼食物來保暖
1.牛羊肉 蔥薑韭蒜等溫熱食品。冬季天氣寒冷，多雨雪，為了更好地維持體溫恆定，幫助人體適應寒冷的氣候，我們對飲食結構也要做出相應調整，應該多吃溫熱食品。除了牛羊肉 蔥薑韭蒜之外，大棗 花生 核桃等也屬於溫熱性食品，可以適當多吃。2.山藥 紅棗 香菇等補氣食品。冬季宜養心經，例如山藥 紅棗等食品具有補...
冬天吃什麼食物保暖，冬天吃什麼食物有助於保暖？
冬季保暖要吃哪些食物？星知計畫 冬天可以食用一些熱性食物和辣的食物，還有冬天裡特別需要的一些含有人體必須的元素的食物。1 怕冷和缺少鈣有一定關係，所以可以多吃含鈣食物，比如牛奶 豆製品 海帶 紫菜 等等。蔬菜之中的話，小白菜是含鈣很豐富的蔬菜，還含有vb1等具有保持心情平靜的好處。2 瓜子，寒冷冬季...
冬天吃什麼比較養生，冬天吃什麼養生
冬天的日常膳食，可適當增加些 肥甘厚味 的食品，但不宜過多。到了冬季，人體的消化機能比春季 夏季 秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季機體對熱能需要的增加。當機體處於寒冷的環境中，要維持體溫平衡，就必須增加體內的代謝率，從而增加對食物的需要量，特別對脂肪性食物的吸收較好，攝食...
冬天吃什麼比較補，冬天吃什麼最補？
冬令進補與其服用大量補品，不如先從食補開始。因為只有食補才是增強人體抵抗力的關鍵。而女性在食補中又可根據不同的體質，分為四種不同的食補方法 平補 指那些性氣平和 不論健康人或病人都可以食用，幫助維持健康和生命的食物，如穀類 豆類 乳類 水果和蔬菜類。這類食品效能平和，陰虛 陽虛 氣虛 血虛的病人均可...