1樓：冰之_無限
個人覺得胡蘿蔔最好不要榨汁吃，因為榨汁屬於生吃。但胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素， β-胡蘿蔔素是一種脂溶性物質，它只溶於油，不溶於水。生吃在體內消化率不到10%。
而用適量食用油烹調後熟食，β-胡蘿蔔素在體內的消化吸收率可達90%。胡蘿蔔烹調方法有兩種：一是將胡蘿蔔切成片狀，加入調味品後，用適量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉或羊肉等一起加水用壓力鍋燉15~20分鐘。
胡蘿蔔中雖然富含β-胡蘿蔔素，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用與烹調方法有著極大的關係。科學合理的食用方法是：胡蘿蔔應烹煮後食用，要保持其營養的最佳烹調方法有兩點，一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15～20分鐘。
如果你實在想榨汁喝，可以滴幾滴橄欖油哦。這樣才會吸收啊！
胡蘿蔔奶：
對於「三高」人士，早餐一杯胡蘿蔔奶、乙個煮雞蛋，再吃少量主食就可以保證其主要營養的需要。
胡蘿蔔豆漿：
1．將黃豆預先泡好；胡蘿蔔洗淨切塊。
2．將胡蘿蔔和泡好的黃豆洗淨，混合放入豆漿機杯體中，加水至上下水位間，接通電源，十幾分鐘後即做好胡蘿蔔豆漿。
營養小貼士
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞和病毒細菌。
另外推薦你一款健康飲品：
橙子胡蘿蔔汁：
原料：2個橙子，3個胡蘿蔔做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
個人覺得胡蘿蔔最好不要榨汁吃，因為榨汁屬於生吃。但胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素， β-胡蘿蔔素是一種脂溶性物質，它只溶於油，不溶於水。生吃在體內消化率不到10%。
而用適量食用油烹調後熟食，β-胡蘿蔔素在體內的消化吸收率可達90%。胡蘿蔔烹調方法有兩種：一是將胡蘿蔔切成片狀，加入調味品後，用適量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉或羊肉等一起加水用壓力鍋燉15~20分鐘。
胡蘿蔔中雖然富含β-胡蘿蔔素，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用與烹調方法有著極大的關係。科學合理的食用方法是：胡蘿蔔應烹煮後食用，要保持其營養的最佳烹調方法有兩點，一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15～20分鐘。
如果你實在想榨汁喝，可以滴幾滴橄欖油哦。這樣才會吸收啊！
胡蘿蔔奶：
對於「三高」人士，早餐一杯胡蘿蔔奶、乙個煮雞蛋，再吃少量主食就可以保證其主要營養的需要。
胡蘿蔔豆漿：
1．將黃豆預先泡好；胡蘿蔔洗淨切塊。
2．將胡蘿蔔和泡好的黃豆洗淨，混合放入豆漿機杯體中，加水至上下水位間，接通電源，十幾分鐘後即做好胡蘿蔔豆漿。
營養小貼士
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞和病毒細菌。
另外推薦你一款健康飲品：
橙子胡蘿蔔汁：
原料：2個橙子，3個胡蘿蔔做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
2樓：思慕恬靜雨
胡蘿蔔汁含有是很高的β-胡蘿蔔素，它是一種抗癌劑。
β-胡蘿蔔素是植物中的色素物質，會形成維生素a。維生素a有利於改善視覺，防止眼睛和**乾燥，有利於維持消化系統、泌尿系統，以及提高抗細菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。如果你沒有獲得足夠的維生素a，可能引起的症狀包括：夜盲症，增長緩慢，**乾燥，眼球乾燥症等。
從新鮮胡蘿蔔中獲得的維生素a對孕婦非常重要。他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。胡蘿蔔汁，也可以用來清潔肝臟，排洩身體的脂肪和膽汁。
肝臟可貯存多年來大量的維生素 a，以備必要時使用。要保持這種適當的儲備，應每日攝取足夠的維生素a。
胡蘿蔔榨汁喝有什麼功效
3樓：心暖知我安
食療價值
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變**體所需的維生素a，人體缺乏維生素a，易患乾眼並夜盲證，易引起**乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素a，牙齒和骨骼發育還會受到影響。現代藥理研究證明，胡蘿蔔中含有一種能夠降低血糖的成分。
即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。英國癌症研究會主席理多爾認為，吸菸者常吃些胡蘿蔔，癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。
蘿蔔汁能明目
胡蘿蔔含有的多種營養物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿蔔素，被吸收利用後轉變成維生素a，維生素a和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素a還可使上皮細胞分泌黏液，防止發生幹眼病。
美容價值
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫公升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。
維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及雀斑。
4樓：匿名使用者
有美容和補水的作用! 胡蘿蔔還可以有去黑眼圈的效果!西紅柿有淡化色斑的效果!
5樓：匿名使用者
可以，因為蘋果成鹼性，而胡蘿蔔中有，不宜與醋等酸性物質同時服用。
胡蘿蔔素：它可以維持眼睛和**的健康，改善夜盲症、**粗糙的狀況，有助於身體免受自由基的傷害。
不過不宜多吃！！
6樓：正在求職中零活
可以補充胡蘿蔔素，起到**保健美容的作用，對保持好的視力亦有作用。
7樓：匿名使用者
可以天天喝，很有營養。
胡蘿蔔榨汁要放水嗎？
8樓：匿名使用者
要。材料：新鮮胡蘿蔔150克，蜂蜜適量。
做法：1、新鮮胡蘿蔔洗淨後，削皮切成小塊。2、將處理好後的胡蘿蔔塊放入榨汁機中，加入適量的清水，啟動機器榨汁即可。
3、隔渣取汁後，加入適量的蜂蜜調味，一杯美味可口的胡蘿蔔汁就做出來了。
如果給小寶寶或老人飲用時，可將胡蘿蔔削皮洗淨後切成小塊，放入鍋內加適量清水燒煮，燒煮10分鐘後用清潔的紗布過濾取汁即可。
從上述做法可知，榨胡蘿蔔汁是要加水的。儘管胡蘿蔔本身就含有水分，但其所含有的水分並不多，不足以做成一杯蔬菜汁，加上胡蘿蔔有一股「怪味」，加上適當的水後，可中和掉這股「怪味」，喝起來就更美味了。
胡蘿蔔要怎麼榨汁，胡蘿蔔汁怎麼榨？
胡蘿蔔榨汁的時候最好加適量白開水。胡蘿蔔雪梨汁 材料 胡蘿蔔半根，雪梨1個，蘋果1個，蜂蜜，果糖各少許。做法 蘋果，雪梨洗淨，去皮，籽，切成塊狀。胡蘿蔔洗淨，去皮，切成塊狀。將雪梨塊，蘋果塊，胡蘿蔔塊與適量冷開水一起倒入榨汁機中，榨成汁。將榨好的果蔬汁倒入杯中，加適量蜂蜜和果糖調味即可。好處 這款果...
胡蘿蔔汁加牛奶好喝嗎，胡蘿蔔榨汁是生榨好 還是煮熟了好 哪個有營養點 可以和牛奶一起榨汁麼
可以一起煮.下面再向您介紹一些嬰兒輔食的配製方法供選擇.湯粥 大公尺2小匙，葷湯120毫公升。把大公尺洗乾淨放在鍋內泡30分鐘，然後加湯 肉湯 菜湯 雞架湯 魚湯均可 煮，開鍋後再用微火煮40 50分鐘。青菜粥 大公尺2小勺 水120毫公升 切碎的青菜心 菠菜 油菜 白菜等的菜葉 1小勺。把公尺洗乾...
吃胡蘿蔔榨汁能治療便秘嗎，煮胡蘿蔔水能治便秘嗎
要。材料 新鮮胡蘿蔔150克，蜂蜜適量。做法 1 新鮮胡蘿蔔洗淨後，削皮切成小塊。2 將處理好後的胡蘿蔔塊放入榨汁機中，加入適量的清水，啟動機器榨汁即可。3 隔渣取汁後，加入適量的蜂蜜調味，一杯美味可口的胡蘿蔔汁就做出來了。如果給小寶寶或老人飲用時，可將胡蘿蔔削皮洗淨後切成小塊，放入鍋內加適量清水燒...
胡蘿蔔能多吃嗎，胡蘿蔔吃多了有什麼副作用？
阿炎的情感小屋 胡蘿蔔不宜多吃。胡蘿蔔多吃的壞處 胡蘿蔔是營養食品，吃法不同，吸收到的營養成分也不同，生食可補充纖維素和維生素c，與油炒食用有利於維生素a的吸收與生成。但是，吃得過多，容易出現 黃染現象，停食後可慢慢消退。如果攝入過多胡蘿蔔，血液中胡蘿蔔素含量驟增，大量存積在 內，手掌 手指 足掌 ...
胡蘿蔔纓子熬水喝有什麼作用，胡蘿蔔纓子能吃嗎怎麼吃
喝胡蘿蔔水有理氣止痛 利水之功效。蘿蔔纓的食療價值 具有消食，理氣，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消腫的功效。主治食積氣滯，脘腹痞滿，吐酸，呃逆，洩瀉，痢疾，咽喉腫痛，咳痰，音啞，婦女乳房腫痛，乳汁不通，外治損傷瘀腫等症。蘿蔔纓子即蘿蔔菜的莖和葉，有開胃 止瀉 止痢的作用。民間夏季常用幹蘿蔔纓子加油鹽作...