1樓：旋灬律
1、正確認識自己 提高自我評價；自卑的人往往注重接受別人對他的低估評價，而不願接受別人的高估評價。
2、善於自我滿足 消除自卑心理；自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折打擊。
3、坦然面對挫折 加強心理平衡；自卑的人心理防禦機制多數是不健全的，自我評價認知系統多數比較偏低
4、廣泛社會交往 增強生活勇氣；通過交往，可以抒發被壓抑的情感，增強生活勇氣，走出自卑的泥潭；通過交往，可以增進相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。
自卑是一種不能自助和軟弱的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.
阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。他對於這個詞主要有兩種相聯絡的用法：首先，自卑情結指以乙個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。
自卑是一種自我評價，一種在認知上產生偏差的，認為自己是無能軟弱的情感。自卑的人他們認為自己比不上別人，總會認為自己的能力不行，做什麼事情都做不了。但是事實證明，這種自我評價是錯誤的，自卑的人跟自信的人相比，能力並沒有區別，區別的只是一種心態，如果調整好這種自卑心態，就會發現自己和別人一樣是優秀的。
1、正確地評價自我。自我意向就是「我屬於哪種人」的自我觀念，它建立在對自身的認識和評價基礎上。人的自我意向的形成，與以往的經驗有關，也與人的思維方式有關係。
2、正確地表現自我。在人群中樹立乙個新形象。表現自己最拿手的、容易取得成功的。
有了一次成功，自信心就會隨之增強。久而久之，逐漸自卑就被克服了。
3、正確地暗示自己。「我能行」，「別人能做的事情我也能做」，「堅持就是勝利」。經常使用這些暗示，自卑就會逐漸丟在腦後。
任何人都有自卑,有了自卑就會努力尋求補償以擺脫補償,只不過由於補償的方式不同,有的會陷入自卑情結的漩渦,有的會以之為動力發展自已的人格而已.戰勝自卑,你會更年輕,美麗.
2樓：九塹睬
有條件的話請你馬上去洗個澡，只要你不臭了，他們就不會怎麼嘲笑你了。而且要注意衛生和乾淨。這樣才可以交到朋友。
你的自卑是因為你不洗澡引起的，還是應該多注意衛生。當你提公升自信的時候，你的自卑就不會再顯現出來。
自卑是一種消極的自我評價或自我意識自卑是個體對自身能力和素質評價不高的一種消極情緒。自卑的產生不是認識上的差異，而是情感上的差異。自卑的根源是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而是相信或假設自己應該以這種方式達到一定的標準或尺度，「我應該像某人」等等。
這些追求大多脫離了現實，只會滋生更多的煩惱和自卑，讓我更加沮喪和自責。自卑是人生成功的敵人自古以來，有多少人深受自卑之苦，有多少人一直在尋找克服自卑的方法以下的方法和途徑都是相當可操作的，有助於人們擺脫自卑這是一種心理適應機制。
注意別人的交流方式。如果你在什麼場合聽別人說什麼，很多人都不出眾，甚至不具攻擊性，但他們可以自由交流。你為什麼不能？
不同的人有不同的看法。誠實、善良和安靜都是優點。他們勝過奸詐、說謊、吵鬧、脾氣暴躁的人。
你也有優勢。自卑是你心中唯一的恐懼如果你能鼓起勇氣克服這種恐懼，你就不會有自卑感。可能你小時候被父母控制得太多了。
你不敢做這個或那個，所以你做不好，所以你有自卑感。你越害怕，你就越要去做，鼓起勇氣去做。
3樓：
常年不洗澡，身體散發著怪怪的氣味，別人肯定受不了了，你為什麼不洗澡呢？這個洗澡也不是太困難的事，那你要改變你的衛生習慣
4樓：匿名使用者
你要明白你不是乙個人在陰暗中生活，不管何時，抬起頭，陽光永遠會照在你身上，只是看你要不要去接受它了。善於自我滿足 消除自卑心理；自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折打擊。
5樓：陳玉婷
廣泛社會交往 增強生活勇氣；通過交往，可以抒發被壓抑的情感，增強生活勇氣，走出自卑的泥潭；通過交往，可以增進相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。
6樓：
善於自我滿足 消除自卑心理；自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折打擊。
7樓：匿名使用者
發現自己的長處，是自信的基礎。但在不同的環境裡，優點顯露的機會並不均等。
8樓：法如克在路上
想讓別人關注你，首先你要展現自己啊！不要去嫉妒那些人緣好的人，那是因為他們會展示自己身上的特點。
你要明白你不是乙個人在陰暗中生活，不管何時，抬起頭，陽光永遠會照在你身上，只是看你要不要去接受它了。
其實，你沒什麼可自卑的呀！去照照鏡子，大聲地把自己的優點一條條地說出來，你會發現，你並不比任何人差。
9樓：湦湦不惜
建議你勇敢的面對自己，正視自己，要有信心，多與溝通，談心交朋友，還有要對微笑，微笑是最美的語言，不要害怕抬起頭來，相信自己就是最棒的，上天賦予每個人生命她就一定的價值。不要進行無謂的攀比，做好自己，自己相信自己你才能走得更遠。更好，生活中無需太在意別人的眼光，自己你讓認為對的就勇敢去做吧，加油。
我很自卑，不善於與人交談。總覺得別人看不起我，不想和別人說話。請問我這個是抑鬱麼或是別的心理疾病？
10樓：郭文研
可能小時候的成長經歷中有讓自己非常自卑的過程，每個人都會有的。尤其見到這些陪伴版自己成
長的長權輩會回憶起這些經歷？
先從周圍的朋友開始，多和人交流，請朋友吃飯。不要怕開口，很多優秀的演說家以前都是很自卑的。不要讓自己閒著，和朋友們在一起。多看書
11樓：手機使用者
因為你活在別人的眼光與期許中,
1.好面子,你在乎別人對人對你的評語專,要求自己符合別人的屬讚賞2.好勝心,凡事希望能做到最好,不被別人看輕.
3.耳根子軟,別人說什麼為了迎合他們,怎麼說,怎麼做,沒有自己的原則.
所以要能突破這樣的心情,你不能活在別人的陰影中,要自己面對自己,不管別人用什麼樣的角度評斷你,他們能為你的將來負責嗎?? 所以別人怎有權利左右你,唯有靠自己才能為自己的未來負責,才能改變自己,尊重別人是必要的,但活在別人兩片嘴皮上,你能放心嗎??
人不可能做到面面俱到的,所以不用期待每個人都對你滿意,因為每個人看事情的角度與是非觀念都不同.
因此要自己先肯定自己,自己和自己交朋友,自己先愛自己,喜歡自己,這樣別人才能看重你,尊重你,喜歡你,甚至愛你,若是你自己都無法給自己這些,你還能期望別人給你什麼,這是你要認清的角度,
所以一切的態度取決於你的想法,有了正確的想法與態度才有正確的做法,希望你能找回自己活出自己的人生,而不是別人的陰影!!
12樓：匿名使用者
把自己的注意力來集中在某件事
自，盡量不去想不好的，bai每du
天多多對自己微zhi笑，想想不只是自己是dao這樣，或許有別人比自己更差，別人看不起你？那是你自己覺得的，就算他真的看不起了又怎麼了，你乙個微笑帶過，別人反而覺得你大度。
還有，你要找個事情做，別懶，你活著不只是為了自己，如果活著只是為了自己，很多人早就因為活著沒意思而自殺了，他們就是有放不下的事，才會逼迫自己繼續努力的活下去，活的更好。
13樓：吉吉維卡
得知家裡要來親戚，人到之前拜託父母給引見一下並且提前問好備份怎麼稱呼，當你喊他們舅舅姑姑時，你也就沒什麼好為難的了。你並不是自卑，你只是不知道一些事情如何執行罷了。呵呵，真可愛，我看到你了，人類。
14樓：匿名使用者
本身是一件簡單的事情，之所以這樣，是代溝讓你覺得你們不是乙個世界的人？還是你有一些不願意和他們分享的話題？或者生活條件社會地位的差異讓自己覺得自卑？
當然這些都是我無根無據猜的，你的具體情況是怎樣的，只有你最清楚，關鍵是找到癥結，然後去想辦法克服、溝通能力也是鍛鍊出來的
我們都是可以做自我分析的，這比聽別人亂出主意有用的多先捫心自問，和長輩親戚打交道我到底在恐懼緊張些什麼呢？
列出來，我想你可以自己回答，說服自己
15樓：q莫v非
這很正常，不過也要想辦法改善，社交能力不行那就多交幾個朋友，和人說話大大方方，不要有自卑的心理。一定要走出自己的世界，和人交流！
16樓：匿名使用者
不是吧 你這個很可能是得了 抑鬱症 有那個傾向哦。 你要重新找回自信，會不會有時候和別人說話的時候不敢正視別人的眼睛? 不知道該說些什麼？
那就是缺乏自信。 你可以鏡子自己試著對著鏡子和鏡子裡的自己說說話。 加油 希望你趕快好起來。、
17樓：胖胖怕棒棒
嗯，和我一樣，我學習不好，很愛玩！在家裡覺得長輩看我的眼神都不一樣，自己也蠻自卑的！過年很不想應付走親的長輩！我的做法是他們說什麼我就應著！和朋友一起我又是另一套了
18樓：匿名使用者
不是抑鬱症 有點心理恐慌的自閉症 小問題 多和別人交流就好了 像在網上你能說出你的問題 就說明你認識上問題了 沒有那麼嚴重
19樓：張香翠
我認為並不是什麼病，可能是因為你小弟時候那些親人對你寄予過厚望，而另他們失望過，因此你在他們面前就會經常被數落。要解決這樣的問題首先自己把心放平，對長輩多謙和些，恭敬些，坦承些，另外要給自己培養一些興趣愛好，這樣才會有朋友和你一起玩，不樣讓生活適應你，而要讓你去適應周圍的人和事，找到他人的共同點，了解周圍人的興趣愛好，這樣就很容易相處下去了，或不行的話，你就拿出點個性來，做些別人做不到的事情，或做些想讓別人想跟你一起做的事情，
世間就是這樣不能獨樹一幟，就只能隨波逐流
20樓：匿名使用者
可能是猶豫，我就是憂鬱症病人，現在特別不喜歡看見家裡的熟人，沒辦法交流，眼神不對，不知道你的眼神是什麼樣的，如果不正常，那肯定就是憂鬱症，去醫院吃些藥會好的，沒事
21樓：擺渡
你多大年齡？我覺得你可以主動找你周圍的人溝通，平時沒事就打下招呼，有好事就主動與他人分享。見別人有事就主動幫忙，做事要有自信，特別是在異性面前一定要展現自己，你一不偷，二不搶。
別人不會看不起你，是你沒自信，自己看不起自己
22樓：大嘴猴大臉貓
放心這不是心裡疾病不要太有壓力！！慢慢就會好的要有信心！！也許是你不喜歡那些親戚也許是那些親戚讓你覺得壓抑呢？
23樓：寂寞的…城
杯具了，男孩子如果還這樣踏入社會了了怎麼辦吖？呼呼
24樓：哥就叫孫林柱哦
你沒得病，那是尊重！心放開點就好！
25樓：木棉盛開時
這位朋友，看到你的描述，就像是看著自己的影子。也不知如何是好！
長期處於壓抑的環境及精神狀態，會有哪些表現，該如何解決？
26樓：匿名使用者
wo想說的是當你笑，世界和你一起笑。當你哭，別人笑著看你哭。何必去哭呢，即使有淚，我們也要笑著流。
綻放你最美的笑容。讓世界和自己一起開懷。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
最後願你天天有個好心情。快樂陪伴永遠你!
室友不洗澡不聽勸可以報警嗎，室友有不洗澡的習慣，如何善意的提醒呢？
你的室友不愛洗澡，不聽別人的勸告，只是他的個人習慣而已，這種事情是不可以報警的。室友不洗澡不聽勸的話，當然不可以報警，因為警察是不會管這些事情的，所以最好還是跟室友好好聊聊。這種事情一般不會報警的，報警不太值當畢竟警察要處理的事情很多，這點小事情還是不要再麻煩警察了。這個是不可以報警的。他不洗澡，那...
肚子餓時為什麼不能洗澡， 餓不洗頭,飽不洗澡 這句話有道理嗎 為什麼會有這句話的
比較飢餓的時期，血糖較低，如果空腹洗澡，就會容易產生低血糖現象出現頭暈，甚至嚴重的還有可能導致休克。如果要洗澡，在兩餐之間，飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力，從而導致消化不良的情況，因為在洗澡時，人體會處於乙個比較放鬆的狀態，神經和腸胃蠕動都會反應比較慢，如果飽腹洗澡會使人產生腹脹等情況。飢餓狀態...
為什麼說「飽不洗頭，餓不洗澡」呢
飽了洗頭易得高血壓 餓了洗澡容易低血糖 餓不洗頭,飽不洗澡 這句話有道理嗎?為什麼會有這句話的?這句話當然有道理了，就譬如，你吃飽了，全身血液在擴張，你在用熱水洗澡這不是很危險嗎 飽不洗頭餓不洗澡 你說錯了。趕快？8看i看看見客戶撿垃iljjul？lk門口幕圾就怕 飽不洗頭餓不洗澡是李時珍說的麼 為...
什麼人始終不洗澡
有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間 話說 飽不剃頭，餓不洗澡 有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間，其實不然,剛吃飽飯的時候,大量血液集中於胃部,其他器官的血液相應減少,如果這個時候洗澡,周身的 和肌肉血管擴張,血液流量加大,就會使供給消化器官的血液減少,從而影響消化吸收,所以飯後不宜馬上洗澡。對...
早上洗澡對身體有害嗎，早上洗澡對身體有害處嗎
沒有害,反而有好處.早晨洗澡有利於身體健康.早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。洗澡並不用那麼侷限,洗澡只是乙個個人衛生習慣,早上晚上其實都是一樣的,不過飯後不要馬上洗澡,那樣會影響消化,對身體不...