1樓：勤奮的
深呼吸，做點其他的事情分散注意力
2樓：hb阿斌
數數。比較容易平復心情
最近很容易憋氣 情緒很激動 有一點事我就很憋氣
3樓：秋風醉意
既然知道自己有憋氣的毛病，還是想通一點，畢竟氣壞了身體，還得自己花錢治不值當，其實有些事換個角度去想，你就會豁然開朗
有件事一想起來就生氣，特別生氣，因為那人太無恥了，我到現在都氣得想他死，該怎麼平復這種心情？
4樓：笑談古和今
感覺你這是拿別人的錯誤和無恥，來懲罰自己。所以你這樣的心態，一點意義都沒有，只會比自己負面情緒，讓自己不開心。對於這樣的，是這樣的人，最好的辦法就是告訴自己，過去了，一切都過去了。
5樓：王小東
把身邊任何能夠想起他的東西都扔掉。然後給自己一段時間出去爬爬山，跑跑步。慢慢的就會對一些煩心事沒那麼在意了。
6樓：俎軼利
有件事一想起來就生氣，特別生氣，因為那人太無恥了，有件事一想起來就生氣，特別生氣，因為那人太無恥了，我到現在都氣得想他死，該有件事一想起來就生氣，特別生氣，因為那人太無恥了，我到現在都氣得想他死，該怎麼有件事一想起來就生氣，特別生氣，因為有件事一想起來就生氣，特別生氣，因為那人太無恥了，我到現在都氣得想他死，該怎麼有件事一想起來就生氣，特別生氣，因為那人太無恥了，我到現在都氣得想他死，該怎麼平復這種心情？
這種心情？
人太無恥了，我到現在都氣得想他死，該怎麼平復這種有件事一想起來就生氣，特別生氣，因為那人太無恥了，我到現在都氣得想他死，該怎麼平復這種心情？
？這種心情？
平復這種心情？
到現在都氣得想他死，該怎麼平復這種心情？
7樓：花開花落
一件事讓我很生氣，也什麼我越想越生氣？
最佳答案
很多時候，我們都會因為一些事情想不開，生氣上火。
但是生氣後一定要學會釋放和變通，不要一味地鑽死胡同，越想越氣真是不值得。
因為一件事而耿耿於懷，再讓自己生病，或者導致身體健康出現大的隱患，豈不是得不償失。
人生就是這樣，不如意十之有**，坎坎坷坷才是生活，所以一定要學會寬容和豁達，這樣才能快樂，也會贏得幸福的人生
生氣，是用別人的錯誤懲罰自己，煩惱，是用自己的過失折磨自己，後悔，是用無奈的往事摧殘自己，自卑，是用別人的長處抵毀自己。
一件什麼樣的事情？你是男的還是女的？女的的話那就是男朋友對自己不好，男的的話那就是工作或者是朋友的自己和意想不到的事情，作為自己還是要先冷靜想想事情的原委到底是什麼情況，不要衝動就行，
不知道是什麼樣的事情惹你這麼生氣，我覺得你沒必要對一些事情那麼耿耿於懷，這樣子會使自己很累的，找一些自己的興趣愛好去做做，散散心，分散注意力就好起來的。
回憶會永遠留在你的記憶裡的，除非你失憶了，但是生活沒有過不去的坎，也沒有離不開的人，做乙個嶄新的自己，昨天不管有多麼美好和留戀，他永遠都是過去式，永遠不可能回來，你說對麼
遇到很心煩很苦惱又難以解決的事情我總是逃避怎麼辦？
8樓：延殊惠
你最近心浮氣躁1.可能和你所處的環境有關
2.可能和你經歷的事情有關
所以啊，建議你呢盡量放鬆自己的情緒，分散自己的注意力，聽聽舒緩的**、最好和朋友散步啊、聊天啊最好，但是千萬不要去k歌或者打牌、喝酒、聽非常金屬雜亂的**、、那樣只會讓你跟煩躁的。 祝你的徐心情好起來
9樓：天道酬勤
就逃避唄，最終還是有 逃避不了的問題
10樓：何小明
可以讓有能力又樂於助人的其他人幫你
11樓：柒月殿
逃避不如直接面對。有時候，求人不如求己
如何平復內心情緒的波動？
12樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上公升時，在心裡對自己說：克制，再克制！或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。
除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
13樓：匿名使用者
聽聽**，吃好吃的，泡個熱水腳，找朋友一起爬山，然後睡個好覺。醒來，什麼都平靜了
14樓：半島陽光之戀
多想想一些開心的事，聽一首歌，望望遠處
15樓：溫婉若水
深呼吸，慢慢吸氣吐氣
16樓：餘琳瑜
自己好好的放鬆一下，看看電影，等等
17樓：無奈之莫
聽聽**吧！！或許會好一點（個人認為）
18樓：匿名使用者
深呼吸，換個環境散散步！
19樓：匿名使用者
去看一下《遇見未知的自己》，很好的書哦
20樓：匿名使用者
深吸一口氣，然後說：阿門！！！
21樓：匿名使用者
冷靜對待問題，要淡定~
22樓：匿名使用者
深呼吸，買瓶冰紅茶一口喝掉。
23樓：匿名使用者
深呼吸，聽些節奏慢，悠閒的**
24樓：湖林居士
聽舒緩的**，深呼吸幾次
25樓：低溫本草
夢想與現實本來是沒有距離的，只不過乙個在心裡，乙個在眼前！
在生活的舞台上，每個人都各自有各自的角色，何必要求這個去扮演那個呢？那是不會成功的，也許是自己也扮錯
了角色,可是誰又知道自己該演什麼不該演什麼呢？等你發現自己演錯了戲；你的舞台也將人散燈盡!
你把生活設計成一場賭局，得到的卻是暫時的快感，你在賭局中投入的感情和精力越多，全盤皆輸的可能性就
越大，就可能得到越 多的傷害，你不該抱怨，遊戲的規則就是如此。你唯一能做的就是「願賭服輸」。
走過太多路～淋過太多雨～明白冬來雪飄～花開花落的道理～尋的；只是那份家的安定～
你的文憑代表你應有的文化程度，它的價值，會體現在你的底薪上，但有效期只有三個月!
曾經擁有的,不要忘記;已經得到的,更要珍惜;屬於自己的,不要放棄;已經失去的,留做回憶;想要得到的,必須
努力;人這一生當中最重要的,是自己的夢想和追求!
淚水和汗水化學成傷相似，可是前者只能讓你獲得同情，而後者卻能讓你獲得成功!
童年似流水一樣的過去，時光是不老的，老的是人。走在時間裡的人，於紛擾的世間，忙碌著做一些可有可無
的事情。混跡於人群中失去自己，再也找不回原來的模樣了。
人生是一張單程車票，失去的便永遠不會再擁有。千萬別把美好的生命浪費在等待上，把握現在，享受現在，
才是最重要的。
走在一起,是緣份。
一起在走,是幸福！
不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止.
不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。
生話的事就象在寒風中吃雪糕一樣，在冰冷的後面感覺甜蜜！
有受過凍的人才會知道暖是來之不易。
好好生活吧，祝福你成功!!
26樓：匿名使用者
去爬山這個能讓你在累是時候
感覺不一樣的空氣
我經常就這麼做的
鍛鍊身體的同時
也是一種心靈的釋放
27樓：招平寧
凡是遇事都能冷靜地想出解決問題之法就是了。
養成這樣的習慣之後，慢慢地你的情緒就自然會穩定下來了。
28樓：桃有華之
自我暗示，給自己定個目標，平常想想遇到這種情況自己該怎麼做？是否可以請求別人的幫助，告訴自己生氣於事無補，冷靜才能想出有用的辦法解決問題。
29樓：匿名使用者
最好是去找朋友聊天或是散步來排遣心中的壓抑來緩解內心情緒的波動
30樓：☆華夏口吃矯正
聽歌，出去旅遊，出去走走看看，吃吃自己想吃的，玩自己想玩的
過去發生在我生活中的一件事，至今讓我的心情難以平復，讓我無法自信起來，任何一件事都有可能讓我胡思... 30
31樓：筆耕墨語
給你點找回自信的建議吧，希望對你能有所幫助！
①合理安排自己的時間，盡力安排充足。這樣即得到了工作、學習想要的方面，還摒棄了你胡思亂想的思維。
②多參加一些社團活動或者公益活動，多去幫助別人，讓別人先感染自己，然後自己再慢慢的去感染別人。
③沒事的時候可以多看一些喜劇片，培養自己的幽默細胞。慢慢的積攢，當以後和別人聊天的時候，不經意讓別人開懷大笑，那是一種怎樣的成就感呢？
④旅遊，有空的時候，可以約幾個好友出去旅遊，第一可以陶冶自己的情操，第二可以散散心情，第三可以收穫友情。何樂而不為呢？
簡單說這些吧，希望對你有點幫助！
生活中，你幫助別人的同時，也是在幫自己！
祝你早日恢復以前的自我！加油！
32樓：匿名使用者
很負責的告訴你，如果再這樣下去，不排除會演變成憂鬱症的可能，最壞的結果是精神**，我不是危言聳聽，同樣的事情就發生在身邊的親人頭上。也許是她內向的緣故，在她痛苦，轉不過彎來的時候沒有向周圍的親朋求助。現在她成了乙個需要終生吃藥的可憐女人。
人生中會遇到很多不順心的事情，正所謂，人生不如意十之**，能有啥大不了的事情是放不開的呢，舉乙個很現實很殘酷的例子：長輩們早晚會乙個個離開我們，但我們還是需要堅強的活下去啊。總不能一蹶不振吧。
有個詞叫往事已矣，想不開時難受時，對自己好一點，給自己買些東西，盡情的去散散心，和朋友聚聚，都是有好處的。
33樓：絕對黑
有，這是一種病態的心理感觀，建議和最好的朋友好好聊聊，多出去接觸不同的人，參加運動強度較大的運動，當然最重要的還是要看得開，最近不是好流行乙個詞嘛：一笑而過。人生不就是笑笑別人，再讓別人笑笑嘛，祝福你。
34樓：匿名使用者
有時候我也會突然想起以前的事情，覺得自己什麼也做不好，想起就覺得很瓜 或者看見別人那麼優秀自己為什麼會是那個樣子呢？ 現在我在想過去的事就過去吧想開點就行了因為生活要繼續 自己給自己調節心理壓力，給自己重新找回自信，就當以前是一種教訓 ~~~以後做好就是了。
當遇到婚姻情感問題怎麼辦，婚姻情感問題的解決方法有哪些？求指點一下！
您好，情感是一種很複雜的東西，婚姻中兩人的相處也是很微妙的 遇到問題的確需要兩個人一起努力，及時解決。遇到了怎樣的困擾啊 婚姻情感問題的解決方法有哪些？求指點一下！如果你把自己的一些需求 面子 目的等，加在你愛的人身上，那麼你要的東西就會比他的感受來得重要。這樣的話，抱歉，你是走不進他心裡的。你的問...
當愛情遇到現實高中作文，當理想遇到現實作文800字謝謝
愛情是浪漫的玫瑰，現實是殘酷的枯萎。當理想遇到現實作文800字謝謝 5 當理想遇到現實 人們常用 這山望著那山高 比喻理想，慾望沒有止境，語氣總帶點兒挖苦的味道，彷彿在對你說 算了吧！現在這個樣子已經不錯了，還要攀，圖個啥？誠然永不滿足地追求單純的物質享受是不對的，其結果不會好，但我以為 這山望著那...
當感情遇到現實，我好煩吶，當感情遇到現實，我好煩吶！！！
現在的情況是,你家和他家都認同你們之間的相處.她家的條件較好,她的工作也不錯,你正在讀研並且處於即將要找工作的狀態.其實你有顧慮也正常,畢竟相對來說可能她家條件更好一些,你心理上有些情緒和想法很正常.所以現在問題的關鍵就是你和她之間的性格究竟能不能讓你們幸福的走下去 別人看著合適只是從表面上來看,在...
當感情遇到心情不好時，怎麼解決，當遇到困難，心情不好的時候，該怎麼辦
適當的宣洩有利於健康，你可以跑步，唱歌，和朋友說，上網打遊戲等等！聽歌，看笑話或者睡覺什麼都不想 當遇到困難，心情不好的時候，該怎麼辦 心情不好，看看搞笑電視節目。遇到困難，如果暫時解決不了，那就先讓自己放鬆一下，過多的給到自己壓力，肯定會讓心情不好的。另外，遇到困難需要積極的心態去面對，不要把自己...
當女性遇到家暴的時候，該怎麼做，當女人遇到家暴該怎麼辦？
9月14日，網紅拉姆在直播時被前夫唐某用汽油縱火焚燒成重度燒傷！歷經16天的搶救，最終搶救無效離世。據了解，拉姆在離婚前慘遭多次家暴，真是太令人氣憤了！家暴事件並不是第一次見了，因家暴受害的女性也不在少數。通常那些家暴者的暴力傾向往往在婚前隱藏的特別好，婚後才會現出原形，所以才有那麼多的女性看人不清...