1樓：網友
先做義大利面。
第一步，開啟容器蓋，加入麵粉，啟動機器。
第二步，參照水杯刻度，慢慢倒入水或者雞蛋液。3分鐘後新鮮無新增的麵條就出來了，10分鐘左右，就有滿滿一碗麵條啦！
第三步，煮麵條。將做好的麵條用鹽水煮熟，然後放在涼水裡過一下備用，取乙個平底鍋，加熱後放入油，加入洋蔥，蒜以及新鮮番茄和番茄沙司，薩拉公尺香腸，等湯汁變濃後放入煮好的意麵翻炒均勻就可以了。
然後做黑胡椒牛排。
第一步，搗碎黑胡椒粒，在牛排肉兩側塗上少量的鹽和油，把搗碎的胡椒粒均勻地撒在肉排上並按實。把肉排輕輕拉開鋪展。
第二步，將空氣炸鍋的溫度調至200攝氏度，預熱5分鐘，把準備好的肉排放進烘烤籃，時間定為15分鐘。
第三步，10分鐘後取出肉排翻面，並把溫度降至170攝氏度，繼續烹飪。
等時間一到，香烹烹的自製黑胡椒牛排就做好啦。
再做清蒸鱸魚。
第一步，將洗淨處理好的魚放在蒸魚盤中，它的新型魚盤附件，可以讓您事先無需切段即可受蒸製整條魚的樂趣。
第二步，將適量的水注入水箱，然後將您喜歡的香料加入飛利浦電蒸鍋獨特的芳香融合器，接下來的工作將由蒸汽來完成。香料的特有芳香隨著蒸汽的熱量釋放出來，與食物味道徹底融合。
第三步，將食物設定定時器調節至蒸魚一檔，啟動電源。然後你就可以安心等待一條美味的清蒸鱸魚出鍋了。
最後做果蔬切配器。
第一步，選擇好切盤配件。
第二步，將洗淨的蔬果放入加料管中。
第三步，啟動機器，他便會按照您的要求加工原料，即刻做出乙份切配好的蔬果拼盤了。
用餐環境布置：
菜都準備好之後，我們要花點時間營造一下浪漫的氛圍了，色香味俱全的燭光晚餐，鮮豔的顏色可以增加燭光晚餐的情調。我們可以選擇一塊精美的桌布，同時配上鮮豔的玫瑰花，然後放上精緻的餐具，接下來準備好必不可少的蠟燭---蠟燭可以挑選有香味的，這樣不論在視覺上還是嗅覺上，你都做足了浪漫的功課，最後，準備好一張優美的唱片，試想一邊品嚐美味佳餚，一邊感受這浪漫的環境，那種感覺妙極了。
2樓：連線你我他
粥+青菜。青菜粥，營養搭配，簡單操作，而且對身體非常好，晚上少吃油膩和不好消化的食物，減輕腸道的壓力，睡眠也會更好。
3樓：匱們親居
蔬菜色拉，簡單方便易做，健康飲食越少烹飪越好，多一些蔬菜種類，少一些油鹽醬醋即可。晚飯也不要吃太飽，吃太多反而增加胃腸道負擔，影響晚上睡眠質量。
飯是早上煮好還是晚上煮好？
4樓：雷光丸
最好是現吃現煮。
但考慮到現在有人生活節奏比較緊張，提前煮飯也成為了一種生活方式。
提前煮飯建議不要隔夜，也就是當天吃當天煮，不隔夜。
這樣做飯菜的口感可以最大限度的保持。挺同時，由於間隔時間較隔夜短，飯菜中細菌滋生的問題自然也比隔夜要小很多，對身體也有好處。
當然，如果來不及，隔夜也沒有辦法。記得隔夜飯菜做好以後冰箱冷藏，不要超過12小時，不然就不新鮮，同時也有吃壞腸胃的危險。
另外，其實可以考慮現做。把材料都準備好，公尺放在鍋裡預約，等下班回來公尺飯剛剛煮好，只要把切好的材料拿出來炒一下，不用多少時間，就可以吃上新鮮的飯菜了。
5樓：準分子
有些朋友的工作比較繁忙，沒有時間自己做飯，有很多朋友就會選擇點外賣來吃，不過外賣如果吃的時間比較長了，有些朋友也容易吃膩，一些朋友就會在晚上或者早上做好飯，然後第二天帶到單位去吃，那麼帶飯是早上做還是晚上做呢？帶飯早上做和晚上做相比，早上做比較好。相比較而言早上做比較好。
從吃的新鮮，吃的健康的角度出發，如果要帶飯，盡量是早上做，尤其是帶的飯中如果有蔬菜，盡量是早上做，因為隔夜的蔬菜，一方面營養成分容易流失，另一方面菜中亞硝酸鹽的含量會公升高，這樣的蔬菜顯然對健康不利。製做包飯，特別省心。我通常是晚上睡前將公尺飯預約上，早上起來公尺飯已經煮好，直接包上自己喜歡的配菜就好了。
搭配一杯牛奶，營養又美味。有時間就在家吃，時間緊張，也可以帶著去公司吃，省心又便捷。今天分享的是紫公尺包飯，暖脾胃，補氣血，非常適合冬天吃。
紫公尺糯公尺包飯。
食材】紫公尺、糯公尺、生菜、鹹鴨蛋、肉鬆。
具體做法】1，紫公尺和糯公尺混合，比例隨意，我這裡大概是1：1的比例。
2，將兩種公尺混合在一起，淘洗乾淨，選擇電飯煲預約煮飯。我通常在晚上十點鐘左右，預約7個小時。如果選擇早上現煮，最好將公尺浸泡2個小時，或者乙個晚上。
3，早上起來，糯公尺飯就已經煮好了。用勺子拌勻，稍稍冷涼。
4，準備一些自己喜歡吃的配菜，我這裡備了一些生菜、鹹鴨蛋、肉鬆。
5，剪一塊大一點的保鮮膜，鋪平後將紫公尺飯鋪在上面，並將公尺飯攤平。然後在公尺飯的上面依次鋪上生菜、鹹鴨蛋、肉鬆。如果還有其它自己愛吃的食材，都可以放上來。
6，沿著保鮮膜的四周提起來，將公尺飯包裹起來，盡量捏緊實一點。
7，將包裹好的飯糰切開，這樣就可以吃了。無論是在家吃還是外帶，都非常合適。
咬一口，紫公尺的公尺香混合著鹹鴨蛋和肉鬆的鹹香，夾著生菜淡淡的脆爽，口感特別豐富，超級好吃。飯糰做的比較大，作為早餐，半個飯糰，再來一杯溫牛奶，以我的飯量，足夠了。味道好，飽腹感強，實在早餐。
6樓：xiao點說
飯還是現煮現吃比較好，如果白天沒有時間可以選擇早上煮，這樣距離飯點的時間也不會太長。早上煮的飯還是軟糯的，不像前一天晚上做好會變硬。
7樓：晴
公尺飯現煮現吃營養價值是最高的，而且也可以確保它的口感更軟糯香甜，所以早上吃飯就早上煮，晚上吃飯就晚上煮，這樣會更好也符合烹飪的要求，所以烹飪的技巧要多學習和別人學習溝通，要注意到以下幾點。
1.選擇合適的溝通方式。
溝通的方式有很多種，不一定是面對面的，除了面對面語言溝通，還可以用書信，利用電子裝置等方式。
我們在與人溝通時，要注意說話方式，如果是面對面的，要注意場合。不同的場合利用不同的溝通方式。
而且，與別人溝通時要看好時機，如果對方正生生氣，你去找對方面對面交流，很大的概率是不會成功的，所以我們要學會選擇合適的溝通方式。
2.多看書學溝通。
日常生活中，如果我們想要多與別人溝通交流，那就要掌握好溝通交流的方法。
學習是我們這一生必備的事，學習是學不完的，我們可以多看一些關於溝通方面的知識，這樣子才能從書中掌握一些技巧。
同時，我們要提高口語表達能力，多多聯絡口語表述，多看一些溝通表達的書籍來提高自己的溝通能力。
3.提高自己社交能力。
我們可以在有時間的時候多與好友聚聚會，一起聊聊天，或許會有不一樣的見識，也能提高自己的社交能力。
同時我們還可以通過與朋友的聚會中認識朋友的朋友，這樣子社交圈子就變大了。
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