希望要怎麼回覆
1樓：
摘要。您好，我是情感專家小謝老師，擅長婚姻家庭、戀愛、心理、人際交往等方面的問題分析。能感受到您現在非常迷茫，方便的話跟我詳細說說您的具體情況～
您好，我是情感專家小謝老師，擅長婚姻家庭、戀愛、心理、人際交往等方面的問題分析。能感受到您現在非常迷茫，方便的話跟我詳細說說您的具體情況～
希望要的回覆方式：「可以回覆：我希望你的希望都可以實現。
你的希望就是我的希望，我和你一起努力去實現它。你可以說你放心你所希望的我都會讓他們變成現實。對方說這句話肯定是希望自己的願望可以實現，無論什麼關係回覆你的希望一定會實現都是沒有錯的。
1、我也希望如此，就讓我們共同希望吧。2、共同希望的每個日子，都是美好的日子，真的希望這個如此慢一點來，再慢一點來，讓美好的日子多一點，再多一點。3、一切都會好的，都會如我們所願。
4、願一切美好都會成真。5、一切都會好起來的。
希望大家快快回覆 15
2樓：
有氧運動+合理飲食，才能正直的**。
每天做乙個小時的有氧運動，跑步、游泳均可，將心跳控制在125-150之間，持續的運動，中間不要停。當然心率越快效果越好。
有氧運動完後，進行力量練習，約乙個小時，其中仰臥起坐每天都要做，分8-10組做，每組做到力竭為佳。當然還要做其他的力量練習，如俯臥撐等等，力量練習每天大約亦為乙個小時。
鍛鍊完2個小時不要吃除蔬菜以外的任何東西，如想增肌的話，可以吃乙個蘋果和一些高蛋白食物，如蛋清、脫脂奶製品均可。但不多，100-200克足亦。
早餐：乙個雞蛋、一兩主食和一杯牛奶（最好是脫脂的）
午餐：二兩主食，一些白肉（雞、魚）和蔬菜。
晚餐：全麥主食或其他粗食，一些蔬菜即可。睡覺前五個小時內不吃除蔬菜以外的任何東西，包括水果，特別是西瓜和葡萄等。
如果能夠堅持的話，這個運動量乙個月大約能減4-6斤，再多就損健康了。沒有別的好辦法，因為只有有氧運動才能消耗脂肪，力量練習只能鍛鍊肌肉，對消耗脂肪沒有太大的作用。
也可以用一點左旋幫助**，但必須通過有氧運動進行，否則也是沒有用的。
3樓：匿名使用者
你是不是在受傷期間使用了含有激素的藥物，因為激素可以減少患者的病痛，在短時間內可以緩解病情，但有可能使患者上癮，對激素產生依賴性，所以有很多人稱激素為魔鬼。但是激素可以在病痛初發期發生有效的作用。鑑於此種情形，患者應該仔細權衡用或不用。
激素藥物的害處 1、身體發胖； 2、可以引起骨質疏鬆，引發股骨頭壞死； 3、身體的抵抗力下降，血糖公升高、皮質類固醇徵、消化道潰瘍、電解質紊亂等等。 4、影響小兒發育等。 5、不規律應用激素類藥物（隨意加減、停藥，不規律撤減等）又極易使病情反覆加重，甚至難以再治，反覆一次加重一次，增加一次****的難度。
鑑於以上說明，首先請你以後在用藥方面一定要仔細權衡，盡量避免使用含激素的藥物，至於**方法，還是要食療加鍛鍊，方法網上很多，依個人身體素質有差別，具體方法我也不太清楚，不管啥方法一定要堅持才會有效果。
4樓：匿名使用者
每天堅持一小時的有氧運動，比如跑步，游泳等，並針對自己身體肥胖的部位進行專項鍛鍊。
每天早晚各做100次反向呼吸訓練，也就是吸氣鼓肚子，呼氣吸肚子每晚做100個仰臥起坐，分三組完成。
每天做30個蹲起，分三組完成。
飲食方面：每天早晨吃4片全麥麵包，一杯牛奶，乙個雞蛋午餐多吃蔬菜，少量瘦肉，主食減半，盡量吃公尺飯少吃麵食晚餐少量蔬菜，一碗粥。
5樓：網友
名字啊……「江山頌」怎麼樣？
反映祖國的建設成就主要可以從以下四個方面入手：
1、國家的統一。
2、國家的國際影響力的上公升。
3、國家的人民生活水平提高。
4、展望國家的未來（從2008年的奧運會談就行了）
6樓：匿名使用者
乙個多月我用了2個多月不到三個月減了22斤左右，從82公斤減到71公斤，不過最近又沒怎麼動，又到72公斤左右。
我的方法是：最開始每天下班慢跑回家，堅持乙個月，然後也沒怎麼做其它的運動，在飲食方面就是盡量不吃肉，吃餐吃稀飯，不吃夜宵，每餐吃個7，8分飽，就這樣慢慢減下來了，不過剛開始不明顯，慢跑到一段時間後就很明顯減下來了，第二個月就開始騎自行車，每天下班騎車在城裡亂轉，乙個星期三次，一次大概有30～40公里，我感覺騎車減的很快。對了，還乙個就是早晚喝些蜂蜜沖水，對**有利，以上就是我的**經歷，不知道對你有沒有用，反正我就是這樣減下來的。
希望快點回答
7樓：平陽虎
三角形——
面積：11×10÷2=55（m²）
周長：11+11+圓：面積：
周長：2×
希望盡快完善我國法律上執行難的問題
因為執行廳的權力不夠大，所以被執行人通常不會配合，想方設法的抵制。另外一方面執行的人也總想著撈點好處，好處不夠就不給你執行 反正他們不著急。惡性迴圈吧 要想解決，就先要從執行的內部清理，要有個好的監督機制，限定時間內解決問題。要不打個官司浪費n多時間，金錢。好不容易打完了，沒法執行，更鬱悶。執行並不...
希望親戚盡快把他們的老母親接走，要點臉，現在還在這就不接去自己家住，在這耀武揚威
親戚把他們的老母親留在自己家裡，讓家人感覺到糾結，這種情況要學會溝通。和親戚委婉的溝通一下，對方就會了解自己的想法。才可能會促成這件事。而不是一味的抱怨。家有一老，一室之寶。把老母親留下來，也歡喜。把老母親接走，也歡喜。總之，過年期間和老母親在一起或不在一起都歡喜。只要老母親高興，怎麼辦都好。不知道...
關於油漆工進場以後的問題，希望盡快得到答覆
油漆裝修工序 1 家具先刷一次底漆 2 牆面刮一次底找平明暗角用鋁合金找直 3 家具打沙薯罩子在刷一次底漆然後再打沙子之後再噴麵漆 4 牆面再刮2 3次膩子再打磨 5 牆面刷一次底再刷兩次面漆。如果要枝手拿調色的話用白漆到油漆店猛搭裡去調他會用電腦幫你調色。第一 油漆師傅做好家具器的底漆在做牆搭孫面...
希望可以幫我解釋以下韓語
來做一下故事硬幣箱子吧。請確認組成配置，然後豎起主機板箱。請撕下主機板箱上半部內側膠帶，黏在兩邊使其對其。請把箱子底部鋪一下。沒有人幫你，那還是我來試一試。可都是黑黑的，要麼你自己整理一下，除了你要的一些韓文以外就刪了吧。我看只有4個句子了。還是我來整理吧。你在網上買了個紙箱什麼的了吧。這就是裝配它...
我還有希望嗎 國足還有希望嗎
給自己定乙個目標。慌啥！我真不明白你慌啥？將來當老師不就沒事了 雖然工資不高。但福利還好 還有假期 而且是偉大的事業。你現在要做的就是拿到教師資格證！人生就是這樣，努力有結果，但不一定有好的結果。你是嗎？我曾經和你一樣困惑了好久，最後我終於走出了困惑，我希望我的經歷可以幫到你，由於要講的太多了，如果...