1樓：匿名使用者
讓腰變細有很多方法，束腰會讓肋骨移位，內臟損傷。健身是個不錯的選擇，去健身房鍛鍊腹外斜肌和前鋸肌會使腰部更纖細，例如啞鈴側腹，鍛鍊背闊肌和斜方肌使得背部肌肉發達，襯托得腰部更細，例如這些健體選手，由於女性體內缺乏雄性激素，肌肉很難生長，不用擔心肌肉過於發達的問題
2樓：匿名使用者
控制飲食對於**確實有一定的作用，但節食會導致身體出現問題，比如影響到身體的健康，引發一些慢性病，或者導致心情鬱悶等，出現問題就不好了。可以食用低熱量的飲食，避免高熱量食物，並且多食用具有膳食纖維的食物，幫助胃腸進行蠕動，從而幫助進行**。束腰的時間長了，身體固然可以瘦下來，但卻會因為營養不良，記憶力減退，抵抗力降低，造成瘦弱無力和各種生理功能退化。
長時間束腰腰部會變形，而且還會壓迫內臟，把束腰勒得過緊的話，就容易導致腰部過細，從而影響到健康。
3樓：小鹿來襲
不可能的，而且這種方法會對身體有所破壞。你說你本來應該是好多東西才能滿足身體的機能。結果你就吃一點點。
你說身體消耗能量該怎麼辦？那你只能睡覺啊。減少能量的消耗。
這對身體其實是有害處的。有人為了使腰變得更細，蓋了十多年，可是他每天過得都很煎熬。有人為了塑腰，甚至還拆了骨頭。
那你想想連骨頭都穿了，他得多痛苦。最好的方法就是健身。不會對身體有太多的不良。
而且也能讓你的身材達到比較完美的程度。
4樓：允迎曼
這樣做有點太不科學了吧，很可能對身體造成嚴重的傷害，女孩子想要好的身材是可以理解的，但是必須要用科學的方法去實現，比如用完善的健身方法，搞一套適合自己的方法，只要堅持下去就有收貨，可以適當的輔助節食。
5樓：匿名使用者
這樣特別的造成你的呼吸困難，我也是自從今年上班體重一直都在胖。我給你的建議你自己買乙個跑步機或者是動感單車，這樣的話特別的容易瘦腰瘦腿。瘦全身的，所以我個人覺得你還是不要那樣做！
6樓：
不可以，對身體不好，會**，建議你做抑握起坐，來瘦腰。
7樓：77二小
說實話這樣做真的不太好吧，想讓自己的身材變得更好，這應該是每個女孩子都夢寐以求的吧，但是**也要講究科學，可以用完善的科學的健身方法去練出想要的身材，這樣身體才能健康的發展，如果強行去用工具去實現，那很可能對身體造成嚴重的傷害，得不償失了。
8樓：
能定型，但是會像個葫蘆。你看過國外的報道嗎？那不是健康的美，勸你通過適度運動達到目的，不要亂來。
9樓：腸粉
可以的，但是還是要多運動，多鍛鍊身體做瑜伽，應該可以的，
10樓：阿海
這是一種錯誤的做法，天天帶很緊的塑膠味影響到全身的血液迴圈，為引起各種疾病，比如心臟病高血壓，時間異常未引起很多的併發症。
11樓：暴走水杉
我認為不能 必須鍛鍊 呼吸收腹 繞健身圈 做仰臥起坐 會見效果
12樓：販賣日落及溫柔
能定型個嘛呀！這只會弄上您的身體吶！想要跟您說的似的，就要運動
多運動！讓自己習慣運動時的少量食物
13樓：嶼笙美人
哈哈神經病，你真的特別人才，腰細很簡單，每天餓死自己，往死裡餓，飯也別吃那種，保證你瘦到跟骷髏一樣，然後等著生病住院
14樓：你若安好
最好不要這樣可能對身體有傷害，這樣不值得還是健康**吧
15樓：匿名使用者
這樣下去不是好辦法，不說變的瘦了，你省體能吃消，不要為了美而忽略了健康，想瘦下來，得靠鍛鍊，不是靠減飯量，那身體營養不平衡能行？
16樓：汐汐的生活日記
束腰真的很緊，不建議這種
17樓：那片海
我認為束腰的不能天天帶。對內臟不好，長期下去對胃部也不好，想要腰細，應該**，練瑜伽才行
18樓：
這樣做會影響自己的健康的，甚至會造成很嚴重的損傷和無法挽回的傷害。
19樓：夜赫語殤
**的方法很多，這種很傷身體的，建議選擇健康養生的方法瘦腰，譬如去健身房鍛鍊，配合飲食習慣結合起來，別用這種極端激進又傷身體的方法
20樓：溫馨的小霸王
強行改變身體體態，是想幹嘛？拿命換腰？追求好的形體也是需要健康來支撐的，這種極端的方式和以前的三寸金蓮有什麼區別？
穿束腰真的可以瘦腰嗎？
21樓：育兒**說
女性穿束腰帶，更多是想要瘦腰。腰部經常勒著，在一定程度是可以瘦腰的。但如果想要長期穿束腰帶，那麼容易給身體其他部位帶來傷害。
束腰帶是能夠對腰部施加外在的壓力，從而幫助加快新陳代謝，輔助瘦腰塑身。而且女性穿上束腰帶，可以感覺到外力幫鬆散的脂肪聚攏，從視覺上來看會感覺到自己的腰部變細。在佩戴束腰帶的時候需要注意，建議不要選擇在吃飯或吃其他食物時候佩戴，而是選擇在進行運動時候佩戴，這樣可以保護腰部不受損傷，同時也可以增加腰部壓力來幫助脂肪的快速燃燒。
為何說束腰帶，適合短期佩戴，不適合長期呢？主要是長期佩戴束腰帶，對人體身體有諸多壞處。
1、影響血液迴圈
用腰帶來裹住腰部，雖然能夠形成一定的曲線，但這樣容易把人體血液迴圈攔腰而截成兩半。這會促使心臟在收縮的時候，因為負荷增加，容易對部分中老年誘發高血壓，心臟病。甚至因為束腰的因素，會讓整個胃、腸、肝、腎等腹腔裡面的器官，都會造成限制，從而影響血流效果，會對其功能有重大影響。
2、阻礙呼吸
腹部肌肉的運動是呼吸運動的得力助手。當人在呼吸的時候，人的腹部肌肉也是在收縮和鬆弛。如果束腰太嚴緊的話，會讓這個運動受到阻礙，從而讓整個肺部的肺活量，因為供氧不足的因素，導致出現頭暈甚至其他的呼吸道疾病。
尤其對於本身就有哮喘的女性，不要輕易選擇束腰，容易因為呼吸過於急促，從而讓呼吸變得困難，出現危險生命的事情。
3、影響消化功能
束腰會影響胃部的擴張，束腰之後能夠影響人體的食量，同時也會讓胃的蠕動受到限制進而影響消化功能。而長期束腰，會導致腰部血液迴圈出現障礙，還容易有肌肉無力的症狀。
22樓：人體修理員
束腰是陋習，你需要正確評估你的健康
23樓：妙筆生花的芊芊
不可以。女生的腰部長期被勒著，這樣非但瘦不了腰，還會對女性的健康造成很大的傷害。
24樓：孤巷裡遇見你
不能**。束腰帶只能起到束腰的效果，並不能真正的**，**還是需要健身的。
25樓：sxx安穩
我認為在一定的程度上還是可以瘦腰的，勒著腰也可以使人體收腹挺直腰板，長期堅持下去對提公升氣質很有效果。
26樓：ch彩鳳
效果很微弱。
想要瘦腰，除了進行抽脂之外，那麼就要增加腰腹部肌肉的鍛鍊，增加身體的運動，消耗身體整體的的脂肪。束腰帶只是起到乙個物理壓迫腰腹部肌肉和脂肪的作用，並不能減少脂肪或者增加腰腹部的雞肉、也不能增加基礎代謝，基本上不能瘦腰。
27樓：別具匠心拍侄
是可以的，束腰就是讓腰部肌肉記住這個狀態。像王鷗在用charmingmore的束腰，就可以看出是有效的，這個牌子的是塑性加瘦腰**雙管齊下。
28樓：仝巧綠
一般穿只能視覺上小一點， 並不瘦腰，，，而且也會對身體有害
29樓：
穿束腰可以瘦腰上這種說法是不對的，束腰本身是不能**的，只不過看起來小，只是視覺上的效果而已;但是束腰後，不容易暴飲暴食，長久之後肯定有所變化。穿束腰也有很多危害，如果束腰過緊，影響胸腹的起伏，使人呼吸不暢，同時壓迫下腔靜脈，使回流心臟的血量減少。還會妨礙腹腔臟器的血液迴圈，影響胃腸蠕動，降低消化和呼吸功能，容易導致便秘，誘發痔瘡、肛裂等疾病。
還會影響盆腔的血液迴圈，容易引起盆腔充血，影響正常月經。所以健康**才是最重要的。
30樓：步晗昱
可以的，束腰的原理是物理塑形的，堅持佩戴的話是會有效果的
但要清楚的是束腰不能代替減脂，也不會減重，他的功能就是物理塑形，逐步塑造腰線。但是**的話也需要管住嘴，每天佩戴束腰，至少可以幫大家管住嘴。這個層面上講，還是有一定的輔助和**功能的，同牙齒矯正，需要長時間堅持和持續，關於為什麼很多人帶了束腰可以**，這跟肚子裡有大部分空氣和體質有關，**還是需要運動。
想知道更多可以來問我哦
31樓：內徐
所有的**產品都有***，都會**，正確的**是要管住嘴邁開腿，多運動，少吃垃圾食品。所有的**產品都有***，都會**，正確的**是要管住嘴邁開腿，多運動，少吃垃圾食品。所有的**產品都有***，都會**，正確的**是要管住嘴邁開腿，多運動，少吃垃圾食品。
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束腰的好處和壞處？
32樓：禰的生活小幫手
束腰的好處是通過壓縮腹腔的空間來達到塑性的目的。人類腰部為了靈活的運動，沒有多少骨骼，這為束腰成為可能。但是從歐洲中世紀的束腰結果來看，束腰對人傷害是很大的。
束腰妨礙內臟器官的正常生理功能。如妨礙腹式呼吸和胃腸功能，影響胃裡的食物排向腸道。束腰會阻礙腰部的血液迴圈，從而影響人體供血不足，甚至影響身長發育，久而久之導致人體記憶力下降，出現頭暈等作用。
1、通過不斷的束腰，還會影響到腎臟功能，因束腰後的壓迫使腎臟不能正常活動，發生腎臟萎縮，使得腎臟受到一定的影響後，發生排尿困難，或是造成自然性排尿失控，引起尿部不適等現象。
2、如果長期繫著腰帶來收腰，不僅還會影響肺部的自然張合，還會使腹部長期受到束腰的阻礙，導致全身各個器官供氧不足，影響身長發育，出現各種問題，頭痛·眼花·呼吸不暢等等。
3、使血液迴圈受阻。特別是經常站著工作的女性，如營業員、理髮員、紡織工等，過分束腰會使腹部血管受到擠壓，下肢靜脈血回流受阻，從而引起下肢靜脈曲張，既影響美觀，又會使下肢產生脹麻感。此外，一旦靜脈曲張的下肢發生外傷，傷口癒合也比正常人慢得多。
4、束腰還會影響到人體消化功能，因束腰不能使腸道正常的蠕動，當受到一定阻礙後，吃進去的食物不能完全消化，從而導致消化不良，影響身體健康，限制人體對營養的吸收能力。
5、束腰會使肝臟成為被壓迫者，過分緊束，使其血管灌注不足損害其功能。所以，當束腰過分時會加大強度地增加腹壓，這種長期的直逼下腹的做法，時間一長，盆腔中膀胱、子宮、直腸都可能伴有不同程度的牽連，痔瘡、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血症候群都有可能找上門來。
6、把束腰當做**的辦法，有點殘酷。專家告訴記者，緊束的腰帶可壓迫腹主動脈和下腔靜脈，妨礙腹腔器官的血液迴圈，腰勒得過緊，影響膈肌運動和胸腹的起伏，使呼吸不夠順暢；腰帶緊箍，最易壓迫胃腔腸管，影響其正常蠕動，嚴重的可以導致腹脹，消化不良和便秘。
33樓：典砂岩
經常束腰,它會使**產生依賴性,讓**不能使用自身的功能來手緊身材,時間常**會逐漸失去彈性.
34樓：匿名使用者
如果你已生育了,不想再生孩子了,可以束的,但不能完靠它來**,如沒有結婚生子建議你不要,為了家庭的完美幸福還是不要
怎樣使腰細下來，如何讓腰細下來呢？
可用瑜伽的方式瘦腰 第一式自然站立，左手肘放在右手肘上，雙掌合十。把身體重量慢慢轉移到左腳上，右腳從前方環繞左腳，右腳尖勾住左小腿。身體慢慢向前彎曲，直至小腹緊貼右大腿。保持呼吸，保持動作30秒 1分鐘。恢復，然後換側重複。第二式平坐於地面上，背部挺直。屈膝，慢慢向上伸直雙腿，雙手從外側抱住小腿，讓...
怎麼才能讓腰變的細，怎樣讓腰變細，最簡單的方法什麼？
腰部容易胖，並且只要一張胖，最先胖的就是腰部了，很多人都有這樣的體會，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做區域性的動作效果並不太好。除了控制飲食外，還要作全身的運動，例如跑步，游泳等。1.撿豆子瘦腰法 每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然...
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