1樓：匿名使用者
緊張個啥。。。要的是精神集中，不是緊張
多玩玩就好了，運動神經不是特別發達的新手都是這樣的。
防守的話很大程度上是經驗。現在跟你說什麼都用處不大，因為你還不怎麼會玩，說預判你根本做不來。就記住放低重心多練練橫向滑步吧
2樓：
當你進攻時，你最主要就是看球，當然，也要看你隊友的移動，和對手的移動，找空位或幫你隊友擋。當你防守時最主要的就是看人，不要讓你的對手突進來，當然，也要看著點球，能搶斷的時候就要搶斷（就是搶球）。防人就盯著你要防的那個人就好，除非你隊友防了你的那個，你就去防你隊友原來防的那個
3樓：仰天愛笑
我剛開始玩也是這樣，慢慢就好了！運球不過腰，剛開始可以一邊看人一邊看球，熟了就看人，球憑感覺，這就是手感。。防人要在不犯規的情況下貼緊他，一手在上，一手在旁，不要因為他的乙個小動作就左右太大幅度移動，因為他可能做假動作，對方投籃時，你個子夠高足可以帽掉球，個子達不到就用手擋住視線。。。。。
慢慢就熟了。
4樓：凌晨一點練球
我89年出生的。我是這樣開始玩球的，因為在高二的時候，上體育課我打撲克唄體育老師逮住了，後來告訴我班主任了，讓老師一頓打之後，就開始籃球了，這樣上體育課的時候就沒人管了。
但是我那時候體格很好，人員也不錯的，同學經常給我傳球，基本就是靠體格玩，也能融入進去。後來我慢慢喜歡上籃球了，我開始運球，起初都得看球運，當你運球熟練的時候你基本就ok 了，上籃什麼的也就會了，投籃這個東西看的是天賦但是後天練出來的也很多（專業隊員），不是鑽也隊員的話，就是偶爾健身玩下的，基本都是先天的。記住一句話，孰能生巧。
後來我上大學的時候是我班的當家球星了呢，女生都喜歡打球的男孩子，只要你多玩多練就行，慢慢就會了，什麼時候都沒有技巧，沒有捷徑的，只要你下工夫練。
我當時是晚上出去練投籃，早上打比賽，我們那時候贏早餐的，基本都是很認真。那肯定的了，我基本就是輸，就當交學費了，慢慢的，一學期下來我就會玩了，最後一句話，老弟，孰能生巧，其餘什麼手腕和什麼運球、上籃、都是熟能生巧，衍生的，萬變不離其中，祝福你好運
5樓：匿名使用者
看人 聽拍球聲，大體判斷球的位子，身體放低 一般人球都可以看到的
6樓：夏吟風
打籃球肯定是看人，右手運球時候，左手一定要護球。去籃球**學學滑步，多鍛鍊鍛鍊身體，反應快了就ok,這只是乙個運動罷了。
7樓：
球性不好，加強運球訓練，提高身體素質，遠投和突破相結合才能給對方造成壓力。
8樓：匿名使用者
運球時肯定是要看人啦 如果低頭看球找不到突破點 還容易被斷球 如果你是防守一方應該集中注意力 情況不同防守不同 有的人肢體假動作的逼真 那你就不能一味以為看人 如果有人傳球到位你就不因該一味看球 多運球 熟能生巧 練習運球最好跑動
9樓：o王學深
防人不要老是盯著人，要盯球，不然人家乙個假動作就把你過了，第一次打籃球，還是先練運球吧
10樓：匿名使用者
怎麼說呢，籃球多打打就好，相信自己，我以前也差不多是這樣。。。。
11樓：
玩一下2k，就有意識了，然後平時多打籃球，就行了
12樓：匿名使用者
高二還可以鍛鍊，多玩就都知道了
跑步新手的幾個問題?
13樓：雲南萬通汽車學校
如果只是為了鍛鍊身體的話，其實一切都不需要注意太多。穿一身你覺得舒適的衣服和鞋子，慢跑就行。關鍵在於出現極點等反應後要堅持，不能有一點難受就停下來休息然後再跑。
保持一定的速度是比較重要的。既能節省體力也能達到良好的效果。
如果是有比賽要參加的話，那麼為了安全起見，跑前的熱身和跑後的放鬆是不可少的。具體的可以參照一下幾個方面：
1、呼吸
注意呼吸的頻率和腳步的節奏之間的配合，一旦找到，就會感覺一直跑下去都不會累。
2、鞋子
鞋底一定要有充分緩衝。因為人類自從穿上鞋子之後，跑步的姿勢已經改變，由原先的前腳掌先著地改為目前的腳跟先著地。像是現在非洲一些部落的的土著，跑起步來還是前腳掌先著地的。
所以若是鞋子的緩衝不夠，來自地面的持續的衝擊會令你痛苦不堪。
3、場地
為了避免運動傷害，推薦橡膠跑道。原因見第二點。很多城市的體育中心都有開放的橡膠跑道給市民跑步，或者看看附近有沒有配有橡膠跑道操場的學校，跟看門大叔混熟了就能進去跑步了。
4、時間
不推薦晨跑，空氣其實沒有想象中那麼好。而且人剛剛從睡眠狀態中甦醒，立即進入運動狀態，心肺負荷會比較重。最好的時間是下午。
新手對魔獸世界的幾個問題，乙個新手對魔獸世界的幾個問題
1.首先明確概念,達納蘇斯本身屬於卡利姆多大陸.達納蘇斯的地圖是一棵大樹內部,在最西邊有乙個冒著紫色光芒的樹根,那裡可以傳送到大樹外面.這時你有兩條路可以去卡利姆多的大部分地區,其一是在眼前的碼頭等船,頻率不到5分鐘就有一趟 其二是碼頭北邊盡頭有乙個養了很多角鷹獸的飛行管理員,找他就可以飛了 2.地...
關於街頭籃球的幾個問題
1 傳球 運球 三分 中投 灌籃 近投，都是命中率和成功率的寫照，也是空位投籃機率的反應，蓋帽就是冒的能力，身體對抗也就是被撞倒抵抗能力，彈跳對應灌籃上籃距離，籃板也就是籃板的高度和範圍控制。2 pf首先是進攻能力的加強，比如近投灌籃，另外籃板也是不可或缺的一種能力，中低都是瞬秒籃板，3對3裡面可以...
關於夢幻西遊的幾個問題 都是新手問題
1.等你30級以後去長安開啟pk開關.2.你要按給予把柳葉刀給錢莊老闆才可以.3.長時間按滑鼠左鍵,再鬆開就可以了 若有錯誤,請給小弟指點下哦 30級以後在長安 兔子下面點有個pk申請人 那裡可以開啟pk 24小時只能選一次 就是說今天12點開啟pk 要明天12才能關閉 把刀給錢老闆 用alt g給...
吉他新手問題。關於吉他入門的幾個問題。
不知道你買的是什麼型別的結他，不過還是可以給點建議供你參考 1 最好買一些比較成系統的教材，如果有老師可以讓老師推薦一下，如果自學的話，可以到新華書店找找，卡爾卡西大教本 比較適合古典吉他入門，民謠吉他的書就多了，你自己挑一下就好了。網路教學畢竟不能隨時看，還是有書比較靠 譜 2 吉他練習有很多方法...
關於籃球過人的幾個問題，籃球過人要注意什麼技巧
過人具體有三種方式 變速，變向，還有變速結合變向。你所說的問題其實並不是過人的問題，而是運球的問題，也就是你不能掌握行進間的運球導致了你感覺動作彆扭，你上面所涉及的問題都是運球的問題，你需要好好的練習運球，特別是行進間的運球。當你能夠熟練掌握行進間運球以後，結合對方重心進行相對的變速和變向所有的問題...