1樓：
乙個人如果自我設限太嚴重，需要重新塑造自己的認知和和價值觀，清晰的知道:我是誰，我將要成為誰。人生就是不斷的自我探索的階段組成的，大多時候我們會進行自我暗示，在腦海中不斷進行重演好的、壞的場景，在事情還沒有發生之前就會產生更多的負面想法。
之後會採取一系列的行動證明自己的負面想法是真實靠譜的。
如何打破自我設限的阻礙枷鎖：第一：反思，你對自己有哪些設限。
寫下當下自己的現狀"我是誰":月入五千，生活兩點一線，低質量人脈圈……寫出現在的自己特質：害羞和焦慮 、害怕被拒絕、自卑不認可自己、執行力差、拖延症、沒有背景和權威背書、人生沒有追求。
第二：改變，時刻提醒自己轉變思維。覺察內心的變化和想法，把負面想法的轉化為正面的想法。
邁出挑戰的第一步，把每乙個正面的想法變成像喝水吃飯一樣發生。檢視並修正內心深處潛藏的負面資訊，否則你的願景和當下的糟糕的信念，就像一輛雙頭馬車各拉一方，哪兒也去不了。這個時候只要覺察，修正過來就好。
第三：進化，你是誰vs你將成為誰
成功需要的特質，也許恰恰就是當下的人格所不具備、甚至是完全相反的。要學會營銷、展示自己真實的價值。希望成為誰:
月入過萬，全世界旅遊辦公，高質量人脈圈……未來的自己擁有哪些特質：自信沉穩、內心強大、有使命感、執行力超強、有貴人相助、人生有追求……這個過程中，最重要的問題是「我將要成為誰」。清晰知道自己的狀態，當下的我是乙個什麼樣的人，去深層次的認知自我。
只有認識所有狀態下的自己，你才有可能打破自我設限的枷鎖，成為真正的自己。打破阻礙你的自我設限的枷鎖 ，接下來去寫下10條自我設限，在未來乙個月的行動中去做自我設限的翻轉面。比如你覺得自己是個容易衝動的人，那遇到事情就先考慮在作出評判和行動。
2樓：流星雨中的野鶴
那你可以直接飛天了，
已經覺察的問題，
你突破了，
你可以去穿越黑洞了。
3樓：胡夏放不下
這個，看是什麼問題啊
在修煉中，何謂開啟心門？如何覺察自己的心門是否開啟？如何突破？
4樓：神舟戚號
首先，要清楚乙個概念，開啟心門是指廣泛意義上對所有東西都不牴觸。因為我們不是對所有東西都拒之門衛，所以這裡討論的是是具體的「對某種東西開啟心門」。
簡單來說，對某些東西開啟心門，就是接受某種東西的存在。拒絕某種東西的存在，如果改變不了，就會產生痛苦，所以改變不了的只能去接納。
如何覺察，當自己不喜歡某種東西時，就會覺察到，自己牴觸這種東西，拒絕這種東西，這就是沒有對這種東西開啟心門。你能忍受的極限是什麼，那個極限就是你開啟心門的程度，比如你能忍受別人跟你靠多近，別人跟你說什麼程度的話。
如果你工作達到個頂峰 ，需要突破自己才能更好，我怎麼突破自己？
當你遇到職業發展的瓶頸，應當如何突破
5樓：112333束脩
就是當你總是在人際關係、賺錢、職業發展等方面遇到相似的問題時候，當你總是在原地踏步，無法突破的時候，表現在職業發展方面，就是當我們遇到職業發展瓶頸的時候。
遇到瓶頸無法突破，一般都是因為有深層次的原因，導致我們在面對特定場景時，總是用無效的方式，而且很多時候，我們的應對方式不僅沒有解決問題，還導致了更多問題，使的問題更難解決。
比如自卑，自卑的人本身對自己不自信，所以什麼事情都不敢做，不敢做，就錯失了很多鍛鍊的機會，能力得不到提公升、崗位得不到提公升，而別人都在進步，自己始終在原地踏步，就越來越自卑了。
自我成長，就是要讓自卑者意識到，自己的自卑心理導致的惡性迴圈，導致自己在職業上的發展瓶頸，然後鼓起勇氣去突破，去爭取機會鍛鍊，鍛鍊的多了，能力提公升了，崗位、待遇也就提公升了。
如何自我分析、自我成長呢？
首先，始終對自己的行為保持覺察，意識到自己遇到瓶頸，反思自己一貫的行為模式，這是第一位的，如果你不覺得自己有問題，你也不可能想要去改變，也不可能有機會去改變。
其次，反思自己為什麼會形成這樣的行為模式，比如依賴、被動、糾結、逃避、拖延等等，所以這些行為模式，在我們的成長過程中，都曾經幫助過我們成長，但是現在，我們的成長環境改變了，我們長大了，這些行為模式也不再有效了，而且還限制了我們的成長，但是因為已經形成習慣，就需要我們特別去反思、去分析，它自己不會自動改變。
最後，意識到行為模式及形成的原因後，制定相應的行為計畫去改變。很多時候，意識到行為模式的存在及原因，就已經改變了一大半，我們只需要些許的努力，就可以徹底改變。但也有些時候，有些習慣根深蒂固，需要持久的努力，但是堅持總會有所收穫，而且往往是革命性的收穫。
就是當你總是在人際關係、賺錢、職業發展等方面遇到相似的問題時候，當你總是在原地踏步，無法突破的時候，表現在職業發展方面，就是當我們遇到職業發展瓶頸的時候。
遇到瓶頸無法突破，一般都是因為有深層次的原因，導致我們在面對特定場景時，總是用無效的方式，而且很多時候，我們的應對方式不僅沒有解決問題，還導致了更多問題，使的問題更難解決。
比如自卑，自卑的人本身對自己不自信，所以什麼事情都不敢做，不敢做，就錯失了很多鍛鍊的機會，能力得不到提公升、崗位得不到提公升，而別人都在進步，自己始終在原地踏步，就越來越自卑了。
自我成長，就是要讓自卑者意識到，自己的自卑心理導致的惡性迴圈，導致自己在職業上的發展瓶頸，然後鼓起勇氣去突破，去爭取機會鍛鍊，鍛鍊的多了，能力提公升了，崗位、待遇也就提公升了。
如何自我分析、自我成長呢？
首先，始終對自己的行為保持覺察，意識到自己遇到瓶頸，反思自己一貫的行為模式，這是第一位的，如果你不覺得自己有問題，你也不可能想要去改變，也不可能有機會去改變。
其次，反思自己為什麼會形成這樣的行為模式，比如依賴、被動、糾結、逃避、拖延等等，所以這些行為模式，在我們的成長過程中，都曾經幫助過我們成長，但是現在，我們的成長環境改變了，我們長大了，這些行為模式也不再有效了，而且還限制了我們的成長，但是因為已經形成習慣，就需要我們特別去反思、去分析，它自己不會自動改變。
最後，意識到行為模式及形成的原因後，制定相應的行為計畫去改變。很多時候，意識到行為模式的存在及原因，就已經改變了一大半，我們只需要些許的努力，就可以徹底改變。但也有些時候，有些習慣根深蒂固，需要持久的努力，但是堅持總會有所收穫，而且往往是革命性的收穫。
如何突破自我，取得階段學習進步
6樓：一生摯愛車
完勝將來高考，更使得人生實現良好的轉折
聰明的人必須具備兩個條件，知道今天要幹什麼？—有主見；知道明天想幹什麼? —有遠見。相信大家都是十分聰明的，那麼面對高中階段的學習我們怎麼才能取得成功？
1、時間是保證
咱們學校有的班級貼有這樣一幅標語：「缺乏時間和拼搏的營養，任何絢麗的種子只能發出瘦弱的芽而開不出陶醉的花。」科學合理的時間安排能夠提高學習效率，什麼樣的時間安排才是合理的？
我們要做到：把握好休息時間、提公升課堂時間的聽課效率、抓住小時間、能夠擠時間。觀察我們身邊的同學，那些成績優異的學生幾乎都是惜時如金的，他們在學習中抓住了分分秒秒，學習孜孜不倦，積少成多，積沙成丘，最終必將獲得成功！
2、處理好兩個關係
第一、我為誰而學？第
二、我怎樣處理好與老師的關係？首先，我為誰而學？這時候問大家這個問題，相信絕大多數同學都清楚：
我為自己而學！但，經過無數枯燥單調學習生活的磨礪，經過無數父母老師的嘮嘮叨叨，大家往往會忘掉「我為自己而學」，從而發出「不給你們學了」的聲音！所以，經常靜心反思，時刻告訴自己，我為自己而學，我為自己將來而奮鬥，時刻激勵自己！
其次，怎樣處理好與老師的關係，因為乙個學生對待老師的態度或者某個老師在這個學生心目中的印象，直接影響這個學科的聽課效率。（1）相信老師都是無私的，世界上最無私的是父母和老師，老師所做的一切都是為了學生將來過的好。（2）老師不是完人，老師和常人一樣都有自己的不足，只是老師的這些缺點經常被放在幾十雙眼睛下，被注視、放大！
（3）不足每人都有，關鍵在於我們對待不足的態度。有的人經常看到別人的不足，於是眼裡經常流漏著不滿和抱怨；有的人經常看到別人的優點，於是這些人眼裡經常充滿著陽光！（4）要明白經常對自己嘮叨的人才是最關心自己的人，大街上的陌生人誰認識你，誰會關心你？
所以，大家要聽的不是嘮叨的煩惱，而是嘮叨背後的關心，鼓勵和親情！（5）多去看老師的優點，多了解老師的輝煌成績和閃光點，從而喜歡這個老師，只有喜歡這個老師，才能喜歡上這個科目，才能提高課堂效率。「親其師，才能信其道；信其道，才能高效！
」 （6）記住：「管不住天下，管住腳下；管不住別人，管住自己。」
3、明確個人目標, 心動不如行動
耶魯大學進行過人生目標的調查，當時有確定人生目標的只佔4%，20年後這4%的學生擁有的財富居然超過其它96%的總和。可見，人生目標的確定，對乙個人的一生來說是多麼重要！我希望同學們要盡快確立自己的人生目標和高考目標，制訂詳細而科學的學習計畫，一步乙個腳印，奮力前行。
行動是實現理想的唯一途徑，目標不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現。從現在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找藉口的日子，從現在就開始行動吧！如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去。
4、樹立責任意識
世界上有些事情必須做，但你不一定喜歡做，這就是責任的涵義。我們身邊的許多同學以為自己已經長大，對父母的嘮叨置之不理，甚至有時頂撞他們說：「我已經長大了，我的事我自己來決定，不用你們管。
」將來的某一天你們會明白兩個字「責任」，知道自己曾經的任性，曾經以為自己能掌管自己，這些根本不是自己長大的標誌，而只是自己還幼稚的表現。真正的長大是你知道自己對你的家庭、對整個社會的責任是什麼。責任就是關心別人，關心集體，關心家庭，關心社會，有了責任心就生活就有了真正的含義和靈魂。
5、堅信自己能夠成功
上帝的延遲並不是上帝的拒絕，有乙個人他在： 21歲時，做生意失敗 22歲時，角逐州議員落選 24歲時，做生意再度失敗 26歲時，愛侶去世 27歲時，一度精神崩潰 34歲時，角逐聯邦眾議員落選 36歲時，角逐聯邦眾議員再度落選 45歲時，角逐聯邦參議員落選 47歲時，提名副**落選 49歲時，角逐聯邦參議員再度落選 52歲時，當選美國第十六任**這個人就是林肯，因為他堅信上帝的延遲，並不是上帝拒絕，因此能屢仆屢起，最終成就不凡。
6、調控自我
同學們都知道情商（eq）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、忍受挫折等方面的品質。「情感智商包含了自製、熱忱、堅持，以及自我驅動、自我鞭策的能力」。
心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：
（1）是認識自身的情緒，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
（2）是能妥善管理自己的情緒，即能調控自己。
（3）是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。
（4）是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎。
（5）是人際關係的管理，即領導和管理能力。
總的來說就是自控、自勵、通情達理、和諧相處，表現在每天的學習生活中就是：①控制自己的情緒，不以物喜，不以己悲，防止情緒出現大起大落，用平和的心態迎接每一天。當遇到挫折、心理壓力過大時能夠自我減壓，能夠找知心朋友、老師進行交流、疏導，釋放自身壓力，把壓力轉化為動力；②學會自我激勵，每個人都有自己的優點，不斷地激勵有助於提高自信心，我們常說的自信源於成就；③通情達理，明白大是大非，知道什麼才是真正的關愛，有正確的是非判斷標準，知道什麼是自己需要的，明白老師、家長的良苦用心；④能夠與周圍的人和諧相處，有乙個團結向上的集體，並能夠為集體添磚加瓦。
改變自己，突破自我
第一點，首先是堅持，練習必須有，次數必須多 其次，多看看有關方面的書籍，正所謂書籍是人類進步的階梯，有了大量的知識，才能得到更大的感悟，然後，多和他人交流經驗，也許你想不到的地方別人會想到並且做到。接著，理解，理解本質，可以讓你的感悟更加深刻，最後把感悟和訓練結合在一起，你就突破了自己的極限。第二點...
怎樣可以突破自己
我以前也這樣 找個膽大的朋友！如果沒機會的話，就要努力變 自信 多看自己的優點 其實人家也有很多缺點！記住你是很棒的！據我經驗，只要有一次成功經歷！就會個你帶來很大自信心！還有多和別人聊天 自己做個拎得清的人，就會好很多 其實我明白，道理你都懂，但做起來肯定不行，我以前也這樣的加油吧！這種事情沒有很...
如何突破性格，如何能突破自己的性格？
1 6性格內向的人突破自己需要 首先要有改變的意識，如果自己連改變的意識都沒有的話，更難改變了，心態很重要的，所以對於性格內向的人，先要有改變自己的意識。2 6性格內向的人突破自己需要 多結交朋友，多和性格外向的人接觸也可以幫助自己 自己，近朱者赤近墨者黑，多和性格外向的人交朋友，也會讓自己慢慢樂觀...
怎樣提高自己運球突破能力，怎麼提高運球突破能力？
突破嘛 首先要有球感 這個練起來就是常時間的東西 比如 閉上眼睛之後 左右手換手運球，跨下運球等等 只要找球感 怎麼運都可以 其次 突破還需要變向 這個可以 帶球跑 快速跑25公尺 急停 再加速跑一段距離 再急停往復練習 最後 有球感和急停結合起來 突破嘛 就可以了但練習是個很長的過程 1個月之後 ...
怎樣才能提高突破技術，如何提高自己的突破能力
練習方法 站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做乙個加速衝刺 切記！背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉 突...