1樓：匿名使用者
6:00 起床
6:15 吃早飯
6:30 讀會英語或語文
6:50 寫作業
作業ing)
10:00玩電腦
(適當增加)
12:00 吃午餐
12:30 午休
14:30 鍛鍊身體
17:00 做作業
20:00 鍛鍊
20:30 看電視
21:00 睡覺
再參照一下別人的學習表,應該有啟發的
對於學習來講，除了要對一年以來高考複習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高複習效果尤為重要。以下每日學習計畫安排，考生可以參考進行。
早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的**時段。可安排對功課的全面複習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。
正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕**。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床， 6：30-7：
30複習英語，7：40-9：40複習數學，9：
50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：
00複習化學，4： 10 -6：10複習物理；晚上2個小時複習語文；其餘時間機動。
在每一門課的複習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
2樓：匿名使用者
為考大學做準備..
學習要安排乙個簡單可行的計畫, 改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的范文,記重要的題型結構,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.
英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.
其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.
每天要保證足夠的睡眠(8小時),若太睏可課間或自習時小息一下.保證學習效率.
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動.
通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力, 考試時一定要心細,最後衝刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習.
眼下:放下包袱,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.切記!
成功永遠來自於不懈的努力,成功永遠屬於勤奮的人.祝你成功. 注意:一定要控制上網時間.
3樓：匿名使用者
付費內容限時免費檢視
回答1.
開啟電腦上的excel**。
2.選中部分單元格並點選「所有框線」。
3.選中3個單元格並合併。
4.輸入時間和要做的事情即可。
更多6條
4樓：匿名使用者
其實我覺得應該給自己定乙個時間要求，而不是作息時間，因為我們肯定都達不到自己要求的時間段該做什麼，總是會超出或者中途去做其他的什麼事情，這樣是很難堅持下來的！
所以我覺得沒有作息時間。只有一些在某些時間段有一些什麼大概的要求，因為要按照我們people的自身習慣來定。
5樓：匿名使用者
起床..吃飯..上學..聊天..吃飯..逗小丫頭..吃飯..睡覺...蒽... 完了
6樓：匿名使用者
根據你自己的實際情況定，用別人的實際上不好，但可以參考一下
怎麼制定作息時間表？
學習計畫表（作息時間表）
7樓：嘜潔
平常:6:00 起床
6:00--6:30 洗漱
6:30--7:00 讀英語或語文(要是那天在學校讀英語就在家讀語文)
7:00 去學校
下課的時候可以閉上眼回憶一下老師講課的重點.下課不要只呆在教室裡,要出去玩一玩.
6:00 到家
6:00--6:40 複習今天的知識
7:00 吃飯
7:30--9:00 作業寫完(要是寫不完可以推遲一下)
9:00--9:30 精選習題(可以做奧賽題)
9:30 洗澡
睡前可以看看書,像什麼英語,語文雜誌,都可以,而且對學習也很有幫助.也可以看看張愛玲他們的書.
週末:7:00 起床
7:00--7:20 洗漱
7:20--7:50 鍛鍊
7:50--8:20 早飯
8:20--8:50 聽英語
9:00--9:30 記英語單詞,片語,課文
9:40--11:00 做作業
11:00--1:00 吃飯(注意,中午**10臺12點15有希望英語哦,可以去看看)
1:00--2:30 休息(一定要休息,不然可沒精神)
2:30--3:30 做數學課外題
3:40--4:40 複習副科
4:50--5:30 看看語文
5:30--7:00 出去玩玩,逛街,上上網,看看電視(這個時候就不要想學習了,已經很努力了呢)
7:00--7:30 吃晚飯(看看新聞,對學習有好處)
7:40--8:20 散步
晚上就不要再拼命了,看看電視吧,週末很多好節目呢.
英語版一天作息時間表怎麼寫？
8樓：日沉彩
或者：6:30
get up
6:40--7:00
meditation
7:00--7:30
words
7:30--8:00
breakfast
8:10--9:40
governor
9:50 --11:20
teacher
11:20--12:30
lunch
1:00--1:40
rest
1:50--3:00
reading
3:00--7:00
work
7:00--8:00
walk
8:00--8:30
yoga
8:30--9:00
bath
9:00--9:30
words
9:30--10:10
speaking
10:10--10:40
review
10:40
good night
如果你需要文本版的：
9樓：全球少女萌主
這個很簡單，你只要把你一天所做的事情，還有對應的時間，然後再把它們製作成乙個表就好了
10樓：儲鴻光
7:00getup
8:35englshclass
9:25mothclass
11:05fishclass
2:30go back to school
11樓：仲然
六星期天六星期天下午去醫院看
12樓：大哥
把你的作息時間表發給我，我幫你做。
13樓：八沐沐
啊，我也不知道…………………………………………
14樓：豆豆意義
只要把時間安排好然後再找你要的時間和幹什麼寫好就可以了
15樓：劉點點
屠夫鳳凰鳳凰大金額金額就
16樓：公西
12332112332djdjgjvhyzfisjmd
幫忙制定乙份假期計畫(作息時間表)
17樓：杞豔苼
6:00 起床
6:15 吃早飯
6:30 讀會英語或語文
6:50 寫作業
......(作業ing)
10:00玩電腦
(適當增加)
12:00 吃午餐
12:30 午休
14:30 鍛鍊身體
17:00 做作業
20:00 鍛鍊
20:30 看電視
21:00 睡覺
再參照一下別人的學習表,應該有啟發的
對於學習來講，除了要對一年以來高考複習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高複習效果尤為重要。以下每日學習計畫安排，考生可以參考進行。
早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的**時段。可安排對功課的全面複習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。
正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕**。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床， 6：30-7：
30複習英語，7：40-9：40複習數學，9：
50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：
00複習化學，4： 10 -6：10複習物理；晚上2個小時複習語文；其餘時間機動。
在每一門課的複習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
18樓：泡泡糖
上午幹什麼？中午可以消休息一下，然後再接著寫作業
19樓：鄭家之子
平時：早上6點讀英語至6.30，7點開始學習至11.
30，午飯後放鬆一下睡兩小時，14點學習至17.30，晚飯後盡量看一下新聞，19.40學習至24點即可休息。
週六：一切照常，只要將晚上看電視的時間增加1小時即可。 過年：
早上依然讀英語，但不用規定時間學習，有時玩玩有時學即可。
20樓：小蝦咪
e ~你這小孩太懶了~！自己時間自己知道啊，要自己去管理啊，不行的話就叫家長寫。。。還好督促你
21樓：花絮小語
去年才中考完 我可以提醒你一下
不要把體育考試看得太重
適量運動 b以上就行了
最終看的還是文化課
多做些中考題，時間要根據實際來定
文理兼備 優劣叉開
適當休息 調節心態
祝中考取得優異成績！
22樓：黎克特制
那只是個形式而已 只要自己心裡想著就行 沒必要把時間規定的太死 那樣反而不好
23樓：猶宜春
你個臭小孩自己不好好的寫作業幹嘛抄答案
健康作息時間表的作息計畫
24樓：奎隆動畫
健康作息時間表是健康生活方式的乙個側面體現，是人們自己制訂一系列的健康作息計畫，由執行者靠毅力自覺執行，由於較枯燥難堅持，通常半途而廢的居多。隨著移動網際網路的興起，健康生活方式管理方法也隨之有了改變。一系列的移動網際網路健康管理工具為人們提供了不少便利，使得健康作息時間的安排和習慣的完成更有趣，人們也更有動力。
影響健康的因素主要包括生活方式ఌ/p>
小學學習計畫表作息時間表，學習計畫表（作息時間表）
平常 6 00 起床 6 00 6 30 洗漱 6 30 7 00 讀英語或語文 要是那天在學校讀英語就在家讀語文 7 00 去學校 下課的時候可以閉上眼回憶一下老師講課的重點.下課不要只呆在教室裡,要出去玩一玩.6 00 到家 6 00 6 40 複習今天的知識 7 00 吃飯 7 30 9 00...
請人制定合理的作息時間表和健身計畫
首先182，140斤算正常，但也要慢跑，一方面減脂肪，一方面練心肺功能和小腿肌肉，建議每次30分鐘以上，速度可以慢，如果覺得難就根據你的情況減。再說臂力 要整個手臂的嗎？小臂就用快速纂拳就很好 很多人覺得就是纂緊張開，沒什麼用，可你試試，做6組每組50個以上，組間歇1分鐘，纂的盡量緊張的盡量大 二頭...
作息表怎麼定，怎麼制定作息時間表？
平常 6 00 起床6 00 6 30 洗漱6 30 7 00 讀英語或語文 要是那天在學校讀英語就在家讀語文 7 00 去學校下課的時候可以閉上眼回憶一下老師講課的重點.下課不要只呆在教室裡,要出去玩一玩.6 00 到家6 00 6 40 複習今天的知識7 00 吃飯7 30 9 00 作業寫完 ...
良好的作息時間表是什麼，公認最佳的作息時間表，是怎樣的？
下面是乙份 公認最佳的作息時間 每天堅持做到讓健康生活伴隨著！早上7點是最佳的起床時間，告訴自己該起來去洗漱了，再來一杯溫開水，美好生活從此開啟。早上7點30分 8點，這個時間是吃早餐最佳的。早餐一定要吃，能讓飢餓一晚的身體恢復血糖，是提供血糖的 一餐營養豐富的早餐，能一整天充滿精神，讓工作效率倍增...
初二學生學習作息時間表，學習作息時間表
早 晨 1。5 40起床 2。5 50開始 用10分鐘將頭天要背的課文溫習1 2遍，或者早讀 如果學校裡早讀是語文就讀英語，反之 3。6 15吃飯 4。6 30分左右必須出發 如果輪到值日自行調整 中 午 1 複習上午學的 2 午睡30分鐘 左右3 預習下午要學的 4 1 30去學校 晚自修 先複習...