1樓：劇穎卿愚胭
行進間高運球
上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸；
用力按球側後方，大步奔跑要跟上；
左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。
行進間低運球
兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球；
手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球。
左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。
運球急停急起
兩拍急停站得穩，突然起動往前返；
人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。
體前變向換手運球
右手拍球右側方，球從體前變方向；
上體換手體壓肩，變向前進推後方。
背後運球
左右拉拍球外側，體後換手變方向；
側肩跨步防守球，手腳配合協調好。
運球轉身
接近防守肩側對，左腳在前做中樞；
步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；
腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過，
超越對手向前衝。
第38條
運球規則
一、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上，並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。
二、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。
三、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。
四、下列情況不是運球：
1、連續投籃；
2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球(漏接)；
3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球；
4、拍擊另一隊員控制的球；
5、攔截傳球並獲得該球；
6、只要不出現帶球走違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留(見第三十九條)。
五、隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非因為下列情況，他失去了對球的控制以後：
1、投籃；
2、球被對方隊員拍擊；或
3、傳球或漏接，然後球觸及了另一隊員或被另一隊員接觸。
帶球走規則
一、定義
1、當持活球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次，另一腳(稱為中樞腳)不離開與地面的接觸點時出現了旋轉。
2、帶球走或持球行進(在場地內)是持球隊員一腳或雙腳
向任何一方向移動超出了本條規則所述的限制。
二、確定中樞腳
1、隊員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。
2、隊員在移動或運球中接到球，他可以按下列情況停步並確定中樞腳：
(1)如果一腳正接觸地面：
a、雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。
b、兩腳分先後著地，則先觸地的腳是中樞腳。
c、一腳著地，隊員可以跳起那只腳並雙腳同時著地，則哪只腳都不是中樞腳。
三、持球移動
1、確定了中樞腳後：
(1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。
2、停步後，當哪只腳都不是中樞腳時
(1)在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。
(2)運球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。
違反本條規則是違例。
註解隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。
2樓：最佳隊友
適合新手去練習的簡單的變相結合球練習
簡述籃球行進間運球的動作方法？
3樓：巨集聚變
（一）身體姿勢
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
（二）手臂動作
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
（三）球的落點
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
（四）手腳協調配合
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步
4樓：小川剪輯影視
行進間體前運球是籃球最常規最基礎的動作！
5樓：
突破：首先，運球時身體重心要放低，球控制到膝蓋以下，另隻手擋住防守隊員，眼睛注視前方
無防守時，自然運球，怎麼說舒服怎麼運，眼睛注視前方，注意，避免托球！
耐力的練習就是多跑步，運動前做好準備活動！
6樓：梅山山大王
你學走路的時候找原理了嘛？技術活，多練習培養球感吧。
如何練好籃球的行進間運球
7樓：
注意運球用五指指尖控制球而不是整個手掌。
從慢慢運球散步開始練，熟悉後慢跑，再練中速。重要的是寧可慢也不要掉球。
邊熟悉這些，邊把左手練好。
注意變速與加速，這是突破對方防守的重點之一。
8樓：饒穎卿苗亥
我也是這樣，後來也發現原地運球不太有效，你可以試著在球場上練行進運球，通過加快運球頻率，運球不看球看筐或忽然起速和變向；和愛好籃球的朋友一起玩時試煉更容易提高運球
9樓：司彩皇甫仙媛
我打籃球也才有五六年。行進間運球的要領就是對球的感覺，控制好球的落點以及球的旋轉會有些許幫助。實力有限，希望能幫上忙~~
籃球行進間運球練習方法
10樓：唐小鴨
1.身體姿勢:運球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,眼睛平視。
非運球手臂屈肘平抬,用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而...
2.手臂動作:運球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。 a.高...
3.球的落點:運球時應控制球的落點,使球完全保持在自己所能控制的範圍內,以便隨時利用自己的上...
4.手腳協調配合:運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。
簡述籃球行進間運球的動作方法
11樓：解長征紹壬
（一）身體姿勢
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
（二）手臂動作
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
（三）球的落點
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
（四）手腳協調配合
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步
12樓：最佳隊友
適合新手去練習的簡單的變相結合球練習
13樓：歷玉巧淦賦
突破：首先，運球時身體重心要放低，球控制到膝蓋以下，另隻手擋住防守隊員，眼睛注視前方
無防守時，自然運球，怎麼說舒服怎麼運，眼睛注視前方，注意，避免托球！
耐力的練習就是多跑步，運動前做好準備活動！
14樓：洪豐熙
用手指運球而不是手掌。運球高度不超過腰部，手腕放鬆，用向下擠壓動作排球，掌握好移動速度，頭部抬起，觀察球場情況。
自己編的，將就用吧但願你還能看到
15樓：很小的小白
最重要一點是眼睛不要看球，如果這點達不到就不談行進間運球。
如果這點達到了，你基本已經掌握行進間運球了，就是這麼簡單。
很多事本就很簡單，只是人們把它複雜化而已。
ps：如果眼睛不看球可以控制球的走向，你是走也好跑也好，籃球跟你的手就像有根看不到的線牽著一樣，是球跟著你跑不是你跟著球跑。
如果達不到不看球，那你最好是保持乙隻手來控制球，不要左右手倒，側身運球，壓低重心，另乙隻手護球
籃球行進間單手低手上籃怎麼教初中生
第一，強調腳步。右手球員起跳腳為左腳，左手為右腳。並強調三步上籃不是走三步，而是兩步，落地算一步。接著就是腳步講解，右手開始跨步的腳為右腳，接著換左腳起跳，左手相反。第二，強調距離。每個人的跑動，腳跨距離，跳躍能力都不一樣，讓他們清楚的知道自己在什麼位置上是最輕鬆的。第三，強調手型。雖然三步上籃簡單...
籃球中行進間的投籃俗稱是什麼？分為哪兩步
行進間投籃是籃球運動中的乙個重要技術環節，是最常用的一種投籃方法。它是在快速跑動中接球或運球後所作近距離的投籃，亦稱 三大步投籃 或 跑籃 行進間投籃是在快速跑動中接球或運球後做中 近距離投籃時，所採用的一種投籃方法。一般多在快攻結束或突破切入籃下時運用。行進間投籃動作方法很多，但動作結構基本相同，...