1樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。v
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助 於 舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋 友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 v
祝你有乙個好心情ca
2樓：匿名使用者
年輕的人們可能都有那麼一些虛榮心，流行穿皮衣，可以和同學們專門從北京跑到河北辛集畫好幾千買件賓士皮衣，早些時候，朋友們就向我推薦多讀老子的道德經，但是那時候年輕看不進去，覺得離自己太遙遠了前幾年有捧起來看過，也許因為生活閱歷的原因還是看不進去，今年春節我有一次翻出來讀，突然覺得一下子就看明白了，覺得裡面的東西太好了，或許是這幾年的經歷較多，心也沉了下來，平淡快樂的生活比什麼都重要，如果抱著這樣的態度去工作，去生活，你平時的煩惱才會遠你而去，你的人生才會更成功，更快樂
3樓：匿名使用者
很簡單，工作的時候認真努力的工作，下了班以後努力的去做一些自己喜歡的事，去關心身邊的親人和朋友。
說起來很簡單，但做起來很難生活還是撐握在自己手裡的！
退休後怎樣安排好自己的生活？
4樓：全邵庚思松
培養乙個愛好，交幾個老朋友，好好愛護你的老伴，出去走動走動，……
5樓：為出發點
早上去晨運，晚上去散步。 平時多跟朋友一起去旅行。
怎樣合理安排工作與生活的時間？
6樓：田小雨律師
怎麼樣合理的劃分工作和生活，我覺得應該根據自己的情況來決定看以下幾個方面
第一 你的工作性質
現在社會發展很快，工作的方式也是多種多樣的，你的工作性質就決定你的工作時間。
如果你是個體創業者：個體創業者真的很難，每一次創業都是豪賭，付出的精力的血汗真的多，這樣的人群工作時間是最久的。因為是自己在打理，幾乎除了睡覺的時間，都要想辦法盈利，想辦法存活，這時候就要自己去平衡，每天逼自己抽出一點時間給生活，用來陪伴孩子和妻子，還有家人。
第二：工作的環境
現在的公眾很多，工作方式也很多。有些高薪資的工作都幾乎離家很遠。有些人半年才能回一次家。
這種人的工作時間自己能把控，很多的人因為薪資高，又沒有辦法陪伴家人，自己的時間久會減少，為了得到高薪資。這樣的人一般都是**聯絡，生活就是他自己而已，可以隨意支配
第三：工作和生活在一起
這種人一般都是自由職業，在家工作。這樣的人更應該吧工作時間和生活時間分開。不能混在一起，不然你會變得精疲力盡。
平衡工作和生活最主要的是自己心中的一桿秤。看看你自己更加看重哪邊，但是再忙都不要忽略家庭。再忙記得自己也要放鬆。這時候和家人一起出去放鬆就是最好的生活方式。
選擇生活還是選擇工作，都是因人而異。不要把忙把工作當作藉口，工作是為了生活，不是生活為了工作，搞清楚主次就好。
7樓：汽車世界知道
首先，你自己必須制定乙個合理的工作跟休息計畫。剛開始制定的時候肯定有很多很多的缺陷。不能按照計畫去完成自己每天的事跟休息的時間是非常正常的。
你需要及時的根據實際的狀況進行調整。爭取在下一次的時候把計畫做的完美。但是再完美的遊戲也會受到一些外在因素的影響，例如遊戲。
遊戲成癮的事情是肯定會有的。你要試圖去擺脫這些事情的干擾。把這些事情安排在合理的計畫範圍跟時間之內。
每天要在恰當的時間選擇恰當的事情去做。例如如果工作不順心的話，可以嘗試的去考公務員之類的事情。
如果，每天實在是多的忙不過來的話。你必須用乙個本子記錄下你下一步需要幹的事情。這樣的話才不會造成自己的大腦混亂。乙個稍有計畫的安排，比你盲目的去做事情效率會提公升很多。
8樓：
為了生話，總是把工作放第一位，生活休息時間放第二。如果休息時間領導有事，女朋友看電影比，當然領導的事要緊，不聽話工作要被辭，找工作多難，女朋友解釋一下就可以了。
如果朝九晚五，單位離家遠，休息時間很少，節假日，雙休息可以利用，好好休息。
如果自己開公司，沒白天晚上了，公司就是家，公司剛起步時，比較艱難，萬一生意不好，更著急了，更是一心撲在工作上，那還有休息。
如果做教師，平時的工作時間也很長，有時晚上還得加班，學生中考，高考緊張，老師也一樣。還好有寒暑假休息，這時可以自己安排時間，放飛心情，可以外出族遊，參加夏令莒，走親訪友，其樂融融。
最值得尊敬的馬上值勤，維護交通安全的交警，協警，真是把工作作為自己的全部，根本沒有節假曰，雙休曰。當市民們節假曰歡聚一堂，或結伴遊玩，到湖邊，公園，人山人海，很容易出現危險，或小孩走失，是這些人民警察維護交通，讓人們盡情地安全地遊玩，過好安全幸福每一天。而他們的家人呢，也沒人陪伴。
9樓：陶笛
合理的安排工作與生活的時間，就是按照具體時間段來安排。
工作的時間認真工作，下班的時間認真生活。
但在具體的現實生活中，我們往往很難做把工作和生活分的很清，這兩種狀態往往都是糾纏在一起，很難做到徑渭分明。
這個時候就需要我們用生活的智慧型去解決了。
就像問題中說道，小李本來是想和女朋友去看電影，但卻被領導乙個**，不得不回去加班。
碰到了這種事情當然是很無奈，但是我們又不能簡單粗暴的去對待。
如果加班的頻次並不多，小李應該迅速調整心態，以飽滿的精神去面對工作，爭取把工作做得完美，給領導留下更好的印象；當然，也要和你朋友做好解釋工作，取得女朋友的理解。
如果這種情況出現了很多，那麼就要找機會和領導好好溝通一下，可以表態盡量在工作時間把工作處理更加的完美，優化工作流程，提高工作效率去解決。
總之，我們要有方式方法，藝術性的去解決問題，而不要簡單粗暴魯莽從事。
10樓：
1、集中利用時間及時處理完瑣事。
集中利用時間及時處理完瑣事，是為了清理工作任務，掃清各類工作障礙。瑣事儘管小，但是多了的話很容易讓你心煩，且耽誤工作效率，倒不如來乙個小事情就盡快做完，這樣心裡也舒心，工作效率自然會提高。
2/62、抽出小時間排除干擾工作的不必要的事情。
有些事情儘管存在著，但是對於你來說可能根本沒有必要去做，做了也是無用功。所以，找出干擾你的一些無用事情，將其排除。
3/63、騰出時間做重要工作。
要學會抓住主要矛盾，從一些工作中找出重中之重，集中時間好好地將其完成，再做非重要的事情。
4/64、根據情況集中時間做專注的事情。
集中時間做專注的事情，其實也是為了做好工作，有些工作儘管並不重要，但是也需要專門時間去做，做其他事情的同時邊做此事，可能就會影響工作質量。
5/65、寫出工作計畫。
有些工作，只是在腦子中想想，是不能很好地完成的。還需要做出工作計畫，才能穩紮穩打地完成，才能不會疏忽遺漏什麼。
6/66、高效時刻攻堅克難。
人工作的時間，並不是時刻都是出於高效的狀態。而有些比較難的工作，則需要在高效的時刻完成。所以根據自己的情況，安排出高效的時間，攻堅克難吧。
11樓：猥瑣de星星豬
制定乙個合理的工作計畫。
即制定乙個什麼時候工作的計畫，不工作的時間一般為休息時間。這要結合自己工作的實際情況進行確定，所以對於那些工作比較忙的人來說其實更應該做這個計畫，不要讓自己太累了，否則工作的效率可能也不會很好。
工作的時候要集中精力盡快完成工作。對於那些總愛拖拖拉拉做工作的人來說，尤其是要注意。拖拖拉拉做工作不僅會耽誤工作完成的時間，而且也會耽誤自己好好進行休息的時間。
所以在工作時間裡要竭盡全力盡快完成工作，才能更舒心的休息好。
休息的時候不要想工作的事情。有的人可能敬業，在工作的時候也會想著工作怎麼做。其實這樣可能會使自己休息不好，所以最好在工作的時候不要想著工作事情，好好地享受工作之外的業餘時間吧。
尤其是同事在吃飯的時候，最好別提工作了。
工作和休息最好能夠勞逸結合。在沒有很長的休息時間時，要在工作的時候間歇性地進行休息，實現勞逸結合，避免讓自己過度工作疲勞自己。同時，有大把的休息時間也不要一直放鬆，適當地在節假日最後的時間，想想下一步的工作計畫。
晚上下班後不要將工作帶回家。將工作帶回家，其實絕大部分工作效率不如在單位那麼高。而且將工作帶回家，還有可能影響家人的情緒，最終導致大家都不能好好地休息。
對於緊急的工作不得不占用休息時間時候要從容面對。對於那些緊急的工作，你又不得不去承擔的時候，要放心揪心，從容面對這些工作。高效率地去完成它，以盡快去再次投入休息的時間中。
合理的休息是為了更好地工作。做好日常的作息生活安排，早睡早起，其實不僅對身體健康有好處，而且也會對工作效率的提高有幫助。人不能在休息和工作之間一味地傾向於一方，而要取平衡點。
12樓：雨雪落晨曦
其實這種情況我們常常都會遇到，不管女朋友高興不高興都是你做不了主的。雖然工作是為生活服務的，但生活是需要錢的，除非你很有錢可以比理領導，否則我們只有先去把工作完成了再回來陪著女朋友。現在的許多企業的加班就是家吃飯，我們改變不了就只有去適應它了。
這種情況是不由職員說了算的。
正常情況下我們可以根據工作性質對工作和生活做一些合理的安排。遇到特殊情況就要學會靈活轉換遇到衝突應該冷靜下來想辦法解決。比如這一次你的加班同女朋友約會發生了衝突，可以先接下來，在看看有沒有同事可以幫忙去完成。
也可以跟領導申請晚一點過去，先陪陪女朋友再去加班，然後讓領導放心你保證把任務完成了。如果都不行就只有和女朋友商量一下，下一次再陪她了，相信她會理解的。
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