1樓：飛舞雙蝶
只能說沒有什麼辦法，只有多點練習。不知道你現在多大了呢？如果還是屬於未踏入成年期的呢，最好就是從家庭開始練起。
在平時，多一些在家長面前，讓家長做你的觀眾，你就在他們面前演講，然後轉變成為在同學，甚至是老師面前演講。或許你演講的次數比較少，所以會緊張。如果是大人，也可以找一些朋友在做你的觀眾。
而且，在平時也可以多尋找一些演講機會，也可以不是演講，比如主持、朗誦，多參加比賽也是有好處的，鍛鍊你自己的膽量。
在口才方面，建議你在演講前起稿子。如果你希望是隨口而來，則是要依靠你平時的文學基礎，一些詞彙的表達。這就是要考察你自己的文化了。
文化如果不過關，多去看書，多讀多寫，大人也是一樣的。
在你演講的時候，你千萬不要看著觀眾，而是要直視前方。如果你去看觀眾，看到下面一雙一雙的眼睛，不緊張才怪呢！而且你也可以在演講前做深呼吸，給自己加油打氣↖(^ω^)↗！
2樓：微笑鹿友
呵呵，很高興看到您的上進心！馬歇爾盧森堡的《非暴力溝通》特別好，噹噹還很便宜！還有乙個練習群，需要可以私信我。
大概方法是，透過觀察，一言自己的感受，需要，表達觀察、感受，和為什麼有此感受的價值觀，以及自己的需要；然後體驗對方的感受，需要，通過語言來驗證對方的感受和需要，然後共同尋求滿足雙方需要的辦法，拋棄使用通過權力來是對方輸來達到自己贏，衝突會變成成長，對手從而變成朋友！
希望能對您有幫助。有其他問題，歡迎追問!
3樓：駱駝秀才
說話緊張其實是因為你的內心太在乎別人的看法和評價了，演講之前可以先做幾個徹底的深呼吸，然後專注於你要講的東西，不要去想演講的結果或者是別人會不會喜歡你的演講，想這些只會干擾你。這個的話不用著急，要在平時慢慢的練習，沒有什麼特別快速的方法，主要是你的心態好了，其他自然就會好了。加油哦！
怎樣才能提高語言表達能力和溝通能力呢？
4樓：職場心機婊
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到乙個好溝通的技巧
如何提高溝通能力和表達能力？
5樓：職場心機婊
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到乙個好溝通的技巧
6樓：演講與口才訓練營
如何提高溝通能力和表達能力，王堃陽口才前線突破口才瓶頸
如何提高溝通表達能力
7樓：有趣地心理學
充滿著信心。我們提高語言表達能力就需要時刻對自己充滿信心，不斷的利用各種機會來鍛鍊。多去閱讀。
8樓：隔壁演說家
現代社會對我們的表達能力越來越重視，那我們該如何提高自己的表達能力呢？首先我們要有語言邏輯，其次語言邏輯的結構要清晰，有個很簡單的結構：觀點+論據+論點。
最後保持練習，通常在1周到1個月，你的表達能力就會有所提公升！
9樓：匿名使用者
簡單一點，膽大，自信，然後說話，就ok.加油！
怎樣快速提高自己的溝通能力
10樓：職場心機婊
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到乙個好溝通的技巧
11樓：琅琊星主
一般來說，培養自己的溝通能力應從兩個方面努力：一是提高理解別人的能力；二是提高表達能力。具體來說，就是要做到以下幾點：
第一，要仔細想想自己最有可能會在什麼場合，與哪些人溝通不同的場合對於溝通的要求是不一樣的。比如公司、聚會、會議室等，應採用不同的溝通方式。另一方面，溝通的物件也決定了溝通的語言和形式。
比如與同事、朋友、親戚、領導、客戶、鄰居、陌生人等溝通時，就應根據物件的不同改變溝通方式。通過這個步驟可以使自己清晰地明了需要溝通的物件和場合，以便全面地提高自己的溝通能力。
第二，需要客觀地評價自己是否具有良好的溝通能力1.你真心相信溝通在組織中的重要性嗎？
2.在日常生活中，你在尋求溝通的機會嗎？
3.當你站在演講台時，能很清晰地表達自己的觀點嗎？
4.在會議中，你善於發表自己的觀點嗎？
5.你是否經常與朋友保持聯絡？
6.在休閒時間，你經常閱讀書籍和報紙嗎？
7.你能自行構思，寫出乙份報告嗎？
8.對於一篇文章，你能很快區分其優劣嗎？
9.在與別人溝通的過程中，你都能清楚地傳達想要表達的意思嗎？
12樓：好好學丫
我一直認為，提高溝通力這種事，要看你跟別人談的是哪個領域的事。
你想啊，你對乙個領域了解，很熟悉，是不是跟別人說都能泛泛而談，別人說什麼都能跟得上，別人就是覺得你是懂的，你在這方面是個高手。
所以，提高能力的問題就是提高知識面的問題。
怎樣提高表達能力 溝通能力
13樓：職場心機婊
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到乙個好溝通的技巧
14樓：隔壁演說家
現代社會對我們的表達能力越來越重視，那我們該如何提高自己的表達能力呢？首先我們要有語言邏輯，其次語言邏輯的結構要清晰，有個很簡單的結構：觀點+論據+論點。
最後保持練習，通常在1周到1個月，你的表達能力就會有所提公升！
15樓：匿名使用者
一、有效溝通的基本步驟:
1、做好溝通前的準備工作;
2、確認對方的需求;
3、正確闡述自己的觀點;
4、恰當的處理雙方的異議;
5、達成一致協議;
6、雙方共同實施;
二、提高溝通能力的技巧:
1、組織清晰、簡潔的語言
2、注意非語言暗示
3、注意傾聽
4、反饋
三、做好溝通前的準備
1、確立明確而詳細的溝通目標;
2、制定整體的溝通計畫;
3、制定詳細的工作輔助表
4、**可能遇到的異議和爭議;
5、對雙方具體情況進行;
6、請對方做好準備;
與人溝通，三個要點:
1、換位思考。站在對方角度和立場來思考，以便更容易切入主題和順利溝通。
2、學會傾聽。溝通是乙個交流的過程，而不是乙個說教的過程，必須學會有效的傾聽。
3、明確溝通的目的。時刻牢記溝通的目的，即為什麼要去與他們溝通交流，要達到什麼樣的目標，打算用什麼樣的方式來實現。
16樓：有趣地心理學
充滿著信心。我們提高語言表達能力就需要時刻對自己充滿信心，不斷的利用各種機會來鍛鍊。多去閱讀。
17樓：聖誕禮帽發給你
職場中，怎樣提高表達能力？
所謂『表達能力』，是乙個寬泛的概念。你需要提高哪方面的表達能力？如果你不能準確地回答這個問題，就會老鼠拉龜無從下手。
因此，縮小範圍，找準方向，把精力和資源集中在最值得或者最急需投入的地方才是明智之舉。你可以通過回答下面兩個問題來找到自己的結症所在：
你在工作中最需要表達的是什麼內容，是資料、現象、流程、制度還是觀點？
你了解這些內容的產生過程、運作機制和適用範圍嗎？
舉個例子說，在職能部門中經常可以看到這樣一幕。一名員工因對某項制度不理解前來諮詢，職能部門中的普通職員生搬硬套地向他解釋。員工越聽越糊塗，於是主動提出見經理。
經理一出現三言兩語就把制度說清楚了，員工釋然並滿意地離開。沒過多久，午休時間到了。這位普通職員來到pantry，一遍吃飯一遍和同事聊娛樂圈的八卦新聞。
她說得聲情並茂，好像那些明星就住她家隔壁似的。這時的她與先前判若兩人。
對於這個把部門制度講得不清不楚，卻把明星緋聞說得頭頭是道的職員，我們不能武斷地說她表達能力不行。那她的問題出在**呢？顯然，她沒有想過前面的兩個問題。
對部門制度吃不透，只能照本宣科地向員工解釋，這種粗淺的表達方式根本不能解決問題。
我們再來看看提問的網友是怎麼說的。他說：
我有時跟客戶或經理說話時，感覺他們不是很明白我在說什麼。我已經盡量說得詳細，但總是覺得他們會誤解我的意思。
各位有沒有發現，他的處境在職場新人當中很有代表性。在沒摸熟行業環境、客戶情況、公司制度的情況下，陷入一種不能與合作物件同步溝通的尷尬局面是很正常的。不過，大家也許知道，一些工作了不少年頭卻依然不能把崗位中的關鍵事項表達清楚的老鳥大有人在。
這些人老成卻不老練，還沒想清楚上面提到的兩個問題。他們對自身崗位中的核心業務一知半解，對於皮毛的東西還能說上幾句，一旦領導或客戶多問幾句，他們便陣腳大亂語無倫次。
那麼，提高表達能力的鑰匙在**？
職場中的表達能力，是指對崗位職責、業務性質、行業規律等專業資訊的闡述和解釋能力。這種能力與平常意義上的表達不同，它側重於對專業詞彙、專業操作的領會和演繹。通俗一點來說，就是看你懂不懂行。
懂行的人能用三言兩語把工作中複雜問題講解清楚。不懂行的人就麻煩了，別說講解了，就連聽別人說都費勁。
因此，提高職場表達能力的根本途徑在於——讓自己盡快懂行。
職場中，怎樣提高溝通能力？
溝通能力主要有三種：
語言溝通能力 【包括當眾發言，開會討論、口頭匯報等口頭表達力，以及傾聽別人說話時的理解力、領悟力】
文字溝通能力 【包括對檔案公函的撰寫、編輯修訂、閱讀理解能力，以及對各種資料的編制和展示能力】
非語言溝通能力 【同理心和肢體語言】
職場中人需要靈活運用上述三種能力，以產生成效達到目的。不能產生成效的溝通就是無效溝通，不管你說得多好聽、寫得多漂亮，都是徒勞無功。
因此，在著手提高自己的溝通能力之前，你需要搞清楚自己的溝通目的是什麼。在我的探詢下，這位網友說：
我需要解決的問題是：向客戶提問時，有時要分幾次問才能把所有的事問清楚。當客戶故意隱瞞時，不知如何問出答案。或者客戶不明白我在問什麼或者說什麼。
也就是說，他急需提高的溝通能力是『提問』。『提問』是常用的商務溝通技巧。不僅在審計、諮詢、銷售、服務等行業中廣泛使用，在專業性不強的工作崗位上也是經常用到。
不會提問，就不能發現對方的需求，不能把握事情的重點。
日常生活中，提問技巧也是相當有用的。例如，當你與某人發生意見分歧時，你無需丟擲一大堆理據來支援自己的觀點，只需要巧妙地問對方幾個問題。說不定，對方就被你問住了。
這場爭論的結果立見分曉，你不戰而勝之。
在我與審計接觸的過程中，發現審計們有這麼乙個特點：他們以為審核物件對操作流程和相關制度的認知與他們一樣。這種現象內審尤甚。
如果把它來說，又是長篇大論的故事了，這裡不浪費筆墨和大家的閱讀時間。我建議從事審計工作或者在工作中需要向別人了解情況的人注意——不要假設對方知道的東西和你一樣，你手裡面拿著的那本sop，可能對方根本沒翻過，因為那不是他的主要職責。即使是其職責之一，他也未必瞭如指掌。
不要先入為主、自以為是地判斷對方，是一種詢問者應該具備的基本常識。
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