1樓：這段情莫念
多想想自己得將來 將來幹什麼 有什麼目標 明確目標後為之奮鬥年輕人都有迷茫的時候 迷茫一時不能迷茫一世安靜的時候 自己多想想 調整好自己很重要
加油!!!
2樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
3樓：匿名使用者
多想想學習的事，不能分心
怎麼樣才能讓自己更好地集中精力學習！
怎樣才能集中注意力？
4樓：中公教育
先從精力管來
理開始，培養有規律源的生活節奏。
早起早睡。我剛剛堅持30天的早睡早起，效率非常好。
了解自己的**時間，在這個時間集中注意力效果最好。
可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，這二個時間效率最好。
減少干擾。斷網、手機為靜音。整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。
集中注意力時花上2-3分鐘進行深呼吸，放鬆自己。
做事之前，明確目標，告訴自己達到什麼程度才可以結束。
培養節奏。除非狀態特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。了解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。
有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間.
比如每天靜坐5分鐘、玩舒爾特方格之類提高注意力的小遊戲。
每週定期反思和回顧。記錄和檢視每週每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。
每次只做一件事，不要想著多件一起做.
每天堅持體育運動，比如慢跑、俯臥撐。注意力時間的長短跟個人身體素質有直接關係。
這一點非常重要，但這點我目前沒有做到。這個我未來的目標之一。
把提高注意力做為自己的目標之一，定期閱讀相關書籍，吸引新知識。
5樓：蕭一意
自己乙個人，周圍不要放任何電子產品，室內安靜，冰水洗一下臉，讓自己清醒一下
6樓：苗娜嶸
閉上
怎麼樣才能上課集中精神，不分心，怎樣才能使自己學習時不分心,注意力集中
劉曉東 經驗一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成...
怎麼樣才能更好的學習，怎樣才能學習好？
一 要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的乙個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，乙個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中...
課堂上怎麼才能集中精神，在學習的時候要怎樣才能集中精力？
你好，我是注意力吧吧主，針對上課注意力不集中，走神的情況。1 注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有非常的幫...
怎樣才能有效的學習，怎麼樣才能有效的學習
筆者認為應從以下幾方面去努力 1 預習。預習既是學習方法問題，也是學習習慣的問題。預習的內容很多，如 課前要預習生詞 課文和語法內容，在自己不懂的地方作上標記，帶著問題有針對性去聽課，課堂上盡力去解決自己不懂的問題，如仍不懂，課後應馬上問老師。2 聽課。聽課是學習過程中最重要的環節，聽課效率高的學生...
初中怎麼樣才能學好全科，初中怎樣才能學習好
盡力補弱科，略微複習強科 初中怎樣才能學習好?學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時...