你是怎麼變自律的

1樓：

我其實也不是很算是自律，只是堅持我自己要做的事情而已啦。所以我給你的建議是，先想清楚自己的目標，然後制度小目標，再分配到每天的時間裡面去，每天堅持去完成這些小目標就很有成就感啦~

堅持是意志力的體現，做到每天堅持就會日積月累成為一種習慣，也就自然而然的稱為自律啦。

2樓：北極雪

1.我們要對自己有個清楚的認識，要學會剖析自我，只有擁有了自知之明，我們才能為自己制定合適的策略，讓自己努力朝著自律的方向前行。

2.時刻要保持頭腦的清醒。乙個人想要自律的話，首先要確定自己的意識是不是清醒的，只有在理智戰勝了情感的情況下，我們的一切行為和決定都是自律衍生的結果。

3.自律貴在堅持。雖然我們知道自己怎麼做，才能保持自律，可若是我們的耐心和隱忍沒辦法按照我們的預期來完成的話，那麼也是很難長期自律起來的。

4.要有具體的標準。乙個自律的人，都有其具體的標準和定義的，正所謂有了標準才可以提高嘛。所以你要為自己設定乙個具體的目標，然後朝著這個目標前進，終會慢慢成為乙個自律的人的。

3樓：匿名使用者

目標，目標，目標。任何一件事的開端，就是確定乙個方向，然後逐漸靠近。

4樓：匿名使用者

變自律之前，自己經受了一些痛苦，然後慢慢做出改變的。比如說之前吃東西老是喜歡把自己吃的很飽，結果有一次晚上吃太多了，胃一直脹氣，一晚上都很難受，第二天一天肚子都是飽的，什麼都吃不下去。經歷了這次後，對吃的就變得很自律了。

5樓：訾鳳憶槿

乙個人要想變得自律，就要按照自己的要求，按照規定的行程去班裡規定的事，不斷地從人的心理進行自我暗示，按時自己要完成這個完成那個，久而久之，讓自己的行為形成一種規律的定式，自然就自律了。

6樓：向天再借一把刀

自從我開始自由職業之後，我更加不夠嚴謹，以前起床是六點左右，需要設定兩三個鬧鐘，現在我晚睡，一般十一點之後才睡覺，第二天七點多八點多才起床，自由做事，每天保證做完兩三件事，剩下的時間就很自由。

我理解的自律，可能跟大家理解的有點不同，我認為，自律就是張弛有度地生活，而不是規定自己必須6點之前起床才算自律。

7樓：互信互助互愛

自律從來都不是一件靠譜的事情。為什麼會這麼說？第一：

如果你想靠自律來達成事情，那我告訴你乙個資料：世界上80%的人，都做不到真正的自律。所以，自律對於我們普通人來說，失敗機率高達80%，不靠譜，所以我才會開頭說，這篇文章的內容會顛覆你以往的認知。。

第二：你以為的自律，只是別人的基本功。別人天天都能去健身，你看來別人很自律，但別人不是因為「看起來自律」，而去做健身這件事，而是別人本來就願意做這件事，別人是個健身達人。

你健身需要所謂的自律，需要逼迫著自己每天都去，而別人去健身，只是如同吃飯喝水的基本動作一般。人的能量是有限的，只要你不是超人，遲早有壓垮你的最後一根稻草出現。第三：

大多數人的自律，都是毫無意義的自虐。有同學問我，我英語水平不高，最近在打算練習閱讀理解，但總是看不太懂，甚至看了幾分鐘就想睡覺，是我太笨了嗎？如何讓自己自律堅持下去？

8樓：乙個人郭芮

剛開始的時候

人很難做到自律的

最好還是有個人來監督自己

在不自律的時候就給予提醒

然後慢慢改變自己

每天給自己定下目標

不完成就不能休息

而完成了之後再給自己小小的獎勵

由此就可以慢慢變得自律起來

9樓：家和萬事

我是從小到大就按照家長和老師的要求自律的，到單位按照規定自律的，從嚴要求自己，要求別人做到的，自己首先做到，要求別人不做的，自己堅決不做。

10樓：躍入人海

說實話，一直沒有變得自律，自律的話就不會來回答你這個問題了。

我覺得變自律是真的很難，因為大多數平庸的人都是不自律的，自律的人一定不平庸，他可以平凡，但是他絕對不平庸。

然後世界上又有那麼多平庸的人，所以也就是說大多數的人都是不自律的，能做到自律的人是真的少之又少。

這個世界是公平的，你有多自律，你以後可能就混的有多好，所以希望你可以變自律，我就沒有做到。

11樓：孔雀翎

第一，設定乙個合理的規劃。

不管做什麼事情都必須要有規劃。有了規劃你才知道你要做什麼，你要怎麼做，順著規劃做更容易達到自己想要的效果。

第二，設立乙個個的小階段和大目標。

目標是最重要的，因為它是你要努力前進的方向，沒有目標你將會感到迷茫，有了目標你才知道自己要更加自律做自己應該做的事。當然，每個人的目標都不一樣，可以從小目標開始。

第三，放下「垃圾」時間。

放棄玩兒手機刷抖音。把時間拿來做更多有意義的事，為自己未來的人生路鋪墊好基石。

12樓：

多行不義必自斃，身正不怕影子斜，做人，行為出軌，只會害己害人，對另一半不負責任，玩弄感情，不值得原諒，但是現在是科學社會，也許容易招鬼，是人的運勢問題，但是更多的是給人一種精神信念的警示，做人應該心存善念，切勿行差踏錯，特別是感情方面，傷害真的太大了，不是每個人都能承受這種婚變的打擊的，後果或許會不堪設想，所以有家庭的人，更加應該慎言慎行，對家庭和諧負責

13樓：匿名使用者

你是怎麼變自律的，其實乙個人能變自律，只知道受家庭環境，社會環境以及周圍同事的關係這種處理方式，所以說怎麼能把自己的關係處理好，這是很關鍵的乙個問題，呃，自律這是乙個人最起碼的守則，最起碼的在現代社會中不應該太不自立的話，那很很會出現很多問題的，這次是最嚴重的問題了。

14樓：鵬城美食甲

你好。自律需要嚴格的要求自己，特別是在學習和工作階段，每天製作學習和工作計畫，按照計畫來執行，同時自律也是一種對於自己負責的態度。自律也可以通過別人的監督來實現。

所以做乙個嚴於律己的人。

15樓：葉非花非霧

然後變得自律，就給自己訂立日常行程，然後按照自己的日常行程一步一步定點定時的去做一些事情。這樣的話。不就是變得很自律了。

在規定的時間做規定的是自然而然，久而久之就成了一種習慣，自然就自律了。

16樓：曹殿甲家

培養自律，思想上要時時、事事、處處要求自己自律，行動上要從小事做起，從一點一滴做起，絕不遲緩，立即行動。

讓自己變得自律確實很難，需要人有恆心、有毅力，不達目的誓不罷休。

祝你成功！

17樓：腳下風景無限

有自己想要的目標所以就每天努力學習，堅持學習，後來就養成了每天學習的習慣，漸漸就變得自律了。

18樓：牛一種態度

做好自己，不去管別人怎麼說，你自己安排的時間，什麼時候，該幹什麼事，就去幹，不要盲目聽別人的建議。適合自己的才是最好的。

19樓：等未來

自律這個東西是要靠自己的意志去完成的，那麼首先要給自己制定乙個目標，按照這個目標去進行就可以了

20樓：江果果說

然後我就拿出一些筆記本一支筆，我分析一下自己的狀態，自律肯定是有原因的，你要找到你自律的動力所在，才能夠做到自律。我分析了自己的情況，試圖尋找自己之後想要的生活是怎麼樣的，慢慢的捋清楚之後，我便想著如何才能實現這些目標，那麼實現目標不可能只靠你自己想象，所以需要制定一些實質性的具體的計畫。

當這個計畫清晰明了的時候，我就知道自己該幹什麼了，我也不會有那麼多的時間去無聊去發呆，然後我在實踐過程中形成了一些良好的習慣，慢慢的我變得自律了。

怎麼變自律

21樓：小花豹

要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。

22樓：熱血足球

我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。

23樓：

定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。

24樓：來自呂王城撩人心懷的金雕

1、設立目標，循序漸進。

2、養成良好的習慣。

3、為自己創造乙個自律的環境。

4、制定獎懲計畫。

希望幫到你哦⊙∀⊙！記得採納哦一步一步教你

25樓：呂屹

見解少，認識少，所以不能很好的分析處理問題，總感覺改不了，要拓寬認識，認識寬了基於這之上，分析情況得出結論，看該怎麼做，然後去做，就很好的解決了，學習需要的知識，讀些想讀的書資料，讀時有思考有質疑，回憶自己人生過往，總結經驗教訓，走走聽聽看看，了解實際，多想想，有自己見解，有自己思考感悟，自己敢對自己負責，敢承擔，單純為了改變是改變不了的，因為這是缺少見解缺少認識問題，所謂問題只是表面，根本是缺少認識缺少見解。

26樓：匿名使用者

自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。

首先，我們應該明確乙個問題，我們為什麼要自律?

不想做乙個平庸醜陋一無是處的自己，不想渾渾噩噩地沒有目標，懶散地生活，重複的日子，沒有興趣地過活，渴望功成名就，走上乙個台階的精緻的生活，又或者想讓別人艷羨滿足自己的虛榮心。

不管你的初心是怎樣，總之，是想要改變，想要自控。

那麼，到底要怎樣做呢?

一、找尋自己的目標

這個目標不是說隨便信手拈來，而是你的渴望，你的嚮往。你可以在安靜的地方。找一張紙，寫下你從小到大，所有你最想做的事，或者能讓你快樂的事。

然後給這些事情排個序，排序的權重請遵從自己的內心，前三名就是你的目標。又或者你受了打擊：因為失戀想要立志**，被排斥想要考研提公升自己，遭人嫌棄想要改變自己的形象。

心裡有一股子勁兒想要達成那個目標。在自律這件事情上，你必須讓自己身處絕境，讓自己退無可退，否則你將一拖再拖。

二、製作計畫

你要根據自己的實際情況制定乙個計畫表，就像你一天背不完一本四級詞彙，你不能總寫一些好高騖遠，完成不了的計畫。然後我們需要把自己要做的，條條框框的寫下來，把已經做了的，打紅勾或其他記錄下來，白紙黑字，讓你的計畫和成果清清楚楚展示出來。明明白白看到每天的堅持，看到每天的進步，才會讓自己繼續做下去，相信自己可以堅持下去，進入良性迴圈。

三、給自己一些小幫助

獎勵自己：可以在完成了乙個小目標後，比如堅持一周早起，犒勞自己一頓或者買一件心儀的飾品。這就是所謂的刺激**，刺激——行為——獎勵，久而久之，乙個習慣就此養成。

時刻提醒自己：我們自律不起來在初期就是沒有人提醒自己，拿起手機不自覺就開啟了遊戲，回到寢室就想放縱，面對這樣，你可以自己提醒自己，把鎖屏設成計畫表，在寢室貼上提醒貼，設不同時段的鬧鐘告訴自己該幹什麼事。

最後，我想說：

我們還有更高更遠的夢想，還要去更遼闊的地方。我們不甘心一輩子被嘲笑，所以要拼盡全力奔跑。這世界很美，我們卻還沒有見過。自由很可貴，可我希望能得到最好。

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