我在班裡個子一般,老師讓我打小前鋒,但是我喜歡打控位,但是運球總被斷,誰能告訴我運球能力怎樣快速增強

時間 2022-02-10 22:29:38

1樓:暖色小城

球感是多年摸球練出來的,跟投籃的手感一樣,運球總被斷,肯定不能做控衛的。對於控衛來說,優秀的運球技術只是基礎,更多的是寬闊的籃球視野和較高的籃球智商(最起碼有隊友跑出空位時,你要看到)。

標準的跳投需要良好的肢體協調性和前臂,腰腹的力量,這些你都需要練習。

手打,望採納。

2樓:

我只說過人。和投籃。

如果你感覺自己個子一生都在175以下了就堅持你的控衛。

控衛被斷球最常見的情況有 1和防守隊員太近 2過人瞬間沒有用自己身體或沒運球的手擋在球和防衛人中間 3過人前多餘的假動作 4 過人時的節奏(運球速度)與過人前的節奏沒變化 5你太注意防守人的腳或你手上的球了,沒看到防守人的重心 運球時注意 球的高低變化 快慢變化。 feng13971所說的 手與球的接觸面 是非常重要的。也就是運球的基礎。

接球和出球時手的第一節指節和手掌邊沿的指根是著力的主要部位,第二 三指節著力輕很多。如果你手大或球好或場地好,你可以不讓指根觸球。

跳投 注意 1視線從球的下邊沿注視籃框 2 跳起快到最高點出手 3拔指手的食指中熱指最後離開球 4 跳投一定是從低重心的三威脅起跳 5拋物線大於 45度入框 多練才能協調 先由近起練 左 中 右三個方向練

我打了10幾年的球 ,當了 4年初中男隊教練 。 想打好球2要素 1 多練 (找人2v2 3v3 或打全場可不是練籃球,這是實戰) 乙個人練運球(每天最少一小時) 乙個人練投籃 (每天一小時) 或找個朋友當木樁(或半活動木樁)練突破 2 多想 想想動作怎樣才能用於實戰 想想實戰中的情況你要怎樣改進你的動作

3樓:匿名使用者

球不離身,培養球感,平常多練運球,而且打比賽運球運低點吧,雲高容易被斷,跳投主要就是靠平衡,掌握好平衡很重要,還有跳投發力我覺得靠腹部肌肉,平常多練練,投籃姿勢也很重要

4樓:無與傑比酷星

控球 手指抓球(不完全抓起來也可以,就是鍛鍊抓球力) 胯下運球(胯下來回打球) 去街盟看看 另外帶球繞障礙物也可以 小前鋒任務有些重 你們老師是看好你

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籃球打得好基本功是關鍵,沒事兒自己多練一練.要多摸球,找到球感 剛開始接觸籃球緊張是不可避免的,要多跟自己的隊友打打配合,同時發展幾個經常跟自己玩的球友,時間長了默契度就越來越好了.同時可以看看nba的明星視屏,這個對提公升籃球水平很有幫助的 沒關係,哥們都有過這個時候,積極跑動,給隊友擋擋拆什麼的...