1樓：艷陽天
親愛的同學，看到你的問題，我也很為你著急。高考時間漸漸逼近，但是目前的問題是乙個接著乙個，所以你的焦慮情緒完全可以理解。換了誰可能都會有這樣的情緒。
最重要的是，你最想要乙個什麼樣的結果呢？想要考一所好的大學嗎？在這種壓力下你要如何排解內心的苦惱和焦慮情緒呢？
如何達到自己想要的成績或目標大學呢？如果自己能解答這些所有的問題，相信你就會安心靜下心來去學習了，如果還做不到，建議去找學校或是當地的專業心理諮詢師來幫助你！
2樓：春去花落水流紅
考試焦慮。考試是一種複雜的智力勞動，是一種非常狀態，要求考生的頭腦清醒、情緒穩定。考試焦慮是一種嚴重影響考試水平發揮的情緒反應。
考試是滋生緊張情緒的土壤，有的學生因考試緊張，不能正常發揮自己的水平，主要是由於求勝心切，加重了心理負擔，求勝動機在大腦皮層的某一區域形成了佔主導地位的興奮中心，致使其附近區域處於抑制狀態，這會破壞知識之間的聯絡，妨礙了對知識的調動與提取，而記憶的暫時中斷往往會加重焦慮情緒，從而加深考生對考試成績得失的憂慮，於時導致惡性迴圈，容易造成錯答、漏答或不知如何應答，在焦慮的狀態下，學生的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發揮，從而導致考試失敗。
考試焦慮的具體表現：一是情緒上表現出擔憂、焦慮、煩躁不安；二是認知上表現為注意力不集中,記憶力下降, 看書效率低，思維僵化；三是行為上表現為坐立不安,手足無措；四是身體上表現為頭痛、食慾下降、噁心、心慌、睡眠不好等。嚴重的還會出現具有高度考試焦慮的學生在考前出現明顯的生理心理反應，如：
過分擔憂、恐懼、失眠健忘、食慾減退、腹瀉等症狀；在臨考時心慌氣短、呼吸急促、手足出汗、發抖、頻頻上廁所、思維浮淺、判斷力下降、大腦一片空白；個別學生在考場上出現視障礙，如：看不清題目、看錯題目、漏題丟題、動作僵硬、手不聽使喚、出現筆誤等等。
考試焦慮的調節。一是要有充分的複習準備：80%的人考試焦慮是由複習準備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。
要教導學生正確評價自我，確立恰當的學業期望，培養自信心。二是要正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄；過於擔心、焦慮不僅於事無補，而且還會影響水平的正常發揮。三是開展考前心理輔導。
對一些敏感、焦慮、抗挫折能力差、有心理障礙的學生在考試前進行有針對性的心理輔導以緩解其心理壓力；對高度考試焦慮的學生進行集體輔導，使學生客觀地認識自己，提高心理素質，增強自我心理調整能力，提高考試技巧，有效地化解外來壓力，發揮出應有的水平。四是學會放鬆。放鬆有許多方法，我們介紹幾種放鬆的方法：
（1）以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；（3）想象身體各部位的放鬆，放鬆的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心二是想象放鬆，可以放輕**，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達到放鬆的目的。
3樓：匿名使用者
你的心理是沒有問題的 只是壓力大了 你要給自己減減壓了 你現在首先要想的就是複習 什麼高考分數啊 要不要報補習班呀 這些問題都不是問題 只要你複習好了 還怕這些小問題麼？
在複習的過程中會遇到一些小挫折 比如一次沒考好 比如做題目老是錯 這些都是好事 是讓你發現平時那些地方不到位的天大的好事 安下心來慢慢解決不懂的問題 做題時保持心態平和 這樣思路才能清晰 做題錯誤就會少範
4樓：鳳啟百合
你在火箭班,考四五十名,這還叫考的不好,你想考多少名,第一名嗎?但要考到這個名次不只是努力就行了,所以,我給你的見意是:1、分析一下,自己現有成績大致能考上什麼樣的大學,這類大學會不會讓你沮喪？
如果不會，就按現在的學習方法堅持下去，就只讓自己考四五十名就可以了，到社會上的成功不是只靠大學的名字。——學會接納自己的現狀，這樣你的自信就會回來，其實，你一直是乙個優秀的人（你看你在如此大的壓力下，在沒有找到新的學習方法之前，就能把學習成績考得如此之高，難道不是優秀嗎？只是你自己的優秀被你自己忽略了）2、如果不滿意，說明你對你自己不夠了解，也沒有找到更好的學習方法，那就去了解吧！
去找吧！如果它能讓你提公升那就去做吧！乙個能夠成功的人最重要的是能夠正確地認識自己，了解自己的優勢在哪？
強項在哪，努力讓自己的強項更強，優勢更優，這才是王道
5樓：匿名使用者
認真學只要問心無愧就行了
至於你的外語沒考好，這你也不必太在意 ，不是每一次考試都能發揮好的，一次並不能說明什麼。
至於物理 最好建立乙個改錯本，有了錯誤並就記下來，長此以往你的物理成績肯定提高乙個等級。還有就是深刻的理解公式。 注意我說的是深刻的理解。
而不是死記硬背，最好把重要的公式自己推導一下，這樣你會得到意想不到的收穫。；
乙個高考完半年的學哥
6樓：匿名使用者
我是大一新生，對問題1我的方法是：給自己放一天假，不去想和高考有關的事。另外：別去想未來的事，車到山前必有路。
問題2：試著不去比較。另外人生只是一來一去，在世上就要享受幸福。不用關心別人對你的評價。
問題3：我英語瘸腿，抱4年補習班不如老師的一席話。所以，不報補習班，卻要常常蹭老師辦公室
7樓：匿名使用者
如果想成功，必須得行動 不要有憂慮要樂觀好處想 多向別人學習 找到自己的學習方法
8樓：
一句話，你需要休息！神經繃得太緊不是好事！！！
如何解決高中生面臨的四種心理問題
高中生的心理問題怎麼處理？
9樓：為本心理
你好,你是孩子家長bai嗎?看得出你迫切希du望孩子從挫zhi折中走出來。但dao苦於沒有好的方法幫助他。專以下幾點或許對你有幫助屬:
第一,他(她)是高中的孩子,這個年齡段的孩子更希望體驗自主感,雖然還不滿十八歲,但很多時候他們卻有了自己的想法,更願意通過自己的努力從挫折中走出來;
第二,受挫走不出,大概有多久了?目前的表現是怎樣的?痛苦程度如何?他(她)有哪些應對挫折的嘗試?
第三,如何才能讓孩子走出封閉?看得出你想幫他,卻不知如何入手,你平時和孩子溝通多嗎?之前有哪些成功溝通的經驗可以借鑑嗎?
如果諮詢師給了你一些建議來幫助你和孩子進一步溝通,您覺得這個建議可能是什麼?
隨著孩子年齡的增長,我們和他們交流的方式需要調整,你可以思考一下上面幾個問題,如需進一步交流，請私m。
10樓：匿名使用者
女孩子高二，平時要什麼我都盡量滿足，從理科轉文科，最近又要學畫畫，又要轉學，說特別不喜歡現在的學校，問她可是受欺負了，她說沒有，今天突然說讓我帶她看心裡醫生
啊高中生的心理上的問題，啊乙個高中生的心理上的問題。。
坦白說，我是那種愛看物理 宇宙 天文方面的書的人，有時候也有這種感覺，身邊的朋友家人都很腐爛，總去熱衷一些戀愛 聊他人的閒話。我有個中學畢業的媽媽和因殘疾喜歡咒罵世界 他人的爸爸。我自己比較孤僻，不是找不到交心 在同一層面的朋友，而是完全沒交幾個朋友。不過我沒有太鬱悶，有時孤獨一點也挺好。我覺得其實...
高中生的心理問題
身在他鄉，學習，做事都會有不一樣的感覺，加之與初中比較，落差更大。把這些看做鍛鍊自己磨練自己的機會。高中是學習強度，壓力最大的三年，有時壓抑，與不願交往都很正常。高中每天三點一線，忙忙碌碌，交流機會很少，與同學的友情可能要淡一些，沒關係。可以試著與學習，愛好志趣差不多的同學適當交流一下，學習上互相 ...
高中生的心理問題，高中生容易得的心理疾病
其實就是你自己把你變成這樣的，你自己想想你總是發火然後又去道歉，在你眼裡也許你是道歉了沒事，但在別人眼裡你這種行為相當腦殘。別人評價你什麼你可以聽，有用的放心上，沒用的就直接丟掉，人不能活的這麼累。你同桌之所以這樣其實都是你慣出來的，如果從剛開學的時候就讓他們看到你的樂觀自信，就算你很老實也不會有人...
高中生的心理特點，高中生心理特點
1 自覺性。高中學生無論是在本人日常生活的分配上，還是在對人生道路與社會發展的觀點上，剛開始擁有自身的看法，擁有自身活動的室內空間。如做事情不願意讓父母參加，不願意讓父母進到自身的屋子。這一環節高中學生智商發展趨勢已貼近完善，抽象性思維邏輯正從 經驗型 向 基礎理論型 大幅度轉換，感情日漸濃厚 平穩...
高中生的心裡困惑，乙個高中生的心裡困惑
你在意周圍人的想法是好的，可是不能太在意。他們的話你可以過濾著聽，有些可以改的就改，改不了的就過濾掉。同學不經意的小動作你嘗試著不去在意，慢慢也就好了，雖然過程有點長。世界上沒有完美的東西。每個東西都有ta不好的一面。你不可能讓所有人都打從心底認可你。你周圍的人沒有義務對你好。如果有朋友真心對你好，...