1樓：甫涵煦
體內補水：飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓**得到充足的水分避免體內因缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。
另外，通過洗澡，使**吸收水分，保持**表面的濕潤；還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分。用保濕的護膚劑塗於臉面以減少表面水分散發。 調節情緒：
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。 充足的睡眠：
白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。
要注意飲食調養：宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。
按摩面部**：每日清晨堅持雙手按摩面部**、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，起到保護**的作用。 使用潤膚劑：
面膚潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素a，能加快血液循壞，有效地改善**生理環境，使**減少皺紋。 選擇合適的護膚品、選擇護膚品的原則：一是根據**屬性，二是根據時間和氣候。
在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性**等。 注意日常的**護理：白天的護理：
堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。外出時，如果陽光強烈要用有防曬作用的日霜。 注意晚上的**護理：
晚上的護理：潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜。並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層中去
2樓：商務
由於中學生在青春期，激素分泌旺盛，建議少用化妝品，做到及時卸妝，多吃水果和蔬菜，注意休息即可。
分析：青春期，激素分泌旺盛，不正確的化妝和卸妝會對**產生刺激作用，使其暗淡、有雜質，個別還有過敏和起痘痘。
注意保持**的水潤，可以打一點保濕水，注意防曬。
最近的飲食調整為清淡一點的，多吃水果和蔬菜，注意休息，保證有充足的睡眠，不要熬夜。
中學生該怎樣保養**
3樓：戊浩初
清潔很重要
保濕也重要
不要用化妝品
對**不好
洗臉時用冷水
容易收縮毛孔
希望能令你的**改善到最佳
4樓：網路劍俠
多洗臉，你是油性**，買**沒用，多用熱水敷～
5樓：因因愛
**不錯 我喜歡
但是你要注意的是你不能光注意控油不注意保濕
我以前就這樣啊 現在很後悔的說
6樓：稅靜姬凝雲
每天早上起床空腹喝一大杯白開水
這種方法排毒
至於美白
你去藥店買珍珠粉
要能食用的那種
不貴才10多塊
每天照著說明書上喝就行
珍珠粉美白效果很慢
要好幾個月才能見效
如果你方便的話
最好一周做兩次珍珠粉美白**
如果是油性**
用雞蛋清加珍珠粉
和粘一點就行
如果是中性**
就用蜂蜜加珍珠粉
7樓：鄧嫻滿沛雯
多喝水。。保持好的睡眠。。少吃油炸腥辣的食品。。
8樓：幹妃高綺美
早晚洗臉，早上用冷水，晚上用暖水，洗完後噴點保濕水~
初中生如何正確保養**？
9樓：微笑
一般15-16歲可以開始用護膚品的，因為從青春期發育開始，因內分泌和激素分泌變化，**開始出現乾燥、痘痘等問題，所以需要用護膚品輔助護膚。但是建議選擇安全、溫和的護膚品。可以選擇澳赫芝護膚品
10樓：喵星人打汪星人
初中生的**還是很嬌嫩的（長期勞作的除外），最好不要用刺激性的護膚品，大品牌都不要用，因為大牌子雖然效果好，但是大部分是含鉛的，去表皮露真皮自然立竿見影。
建議你保養**還是平時生活習慣做起，一是作息。。晚上12點以前一定要睡覺。。女人12點後睡覺就是不要臉，2點以後睡覺就是不要命，睡眠一定要充足。
二是飲食，忌暴飲暴食，不要吃太過油膩的東西，鹽少吃。辣椒無所謂的，吃辣和**差沒有聯絡。三是注意清潔**，早上用較涼的水洗臉讓毛孔收縮（不要用冰水），晚上用稍熱的水讓毛孔張開，用溫和的洗面奶，如果怕洗面奶你無法清洗乾淨，可以用泡沫洗面奶，最好是用潔顏慕絲，最細膩也最溫和。
最後要可以用一些**，基礎**就行，不要用那些美白，抗皺，緊服的，就用補水的。
好了，好**還是要靠平時養，護膚基本在20歲出頭才開始，別那麼早就給肌膚太重的負擔
11樓：
面部最好是早晚能做到徹底清潔，用一些中性**的護膚品，適當的做一些**。然後做到飲食規律，多喝白開水。不要熬夜。
12樓：琳琳
清潔最重要，其次是防曬。
13樓：曾茅塞
少上電腦，可以多多做些補水的**，或者用牛奶敷臉，你現在年輕只要做好基礎保養就可以了
初中生怎麼保養**
14樓：2088善心
臉上長了，好多小公尺粒似的痘痘之後，我們應該注意對臉部進行徹底的清洗。清洗時間不能過於短，而且乙個星期做**的次數也要嚴格控制。一般洗臉的時間都在三分鐘左右，因此我們不要把洗面奶打到臉上之後，揉搓兩下就用水沖掉。
15樓：夜色
早睡早起，睡得好睡眠***，睡眠充足，**自然好了，天天玩手機熬夜，**想好起來都難啊。其次多喝水排毒，多吃水果蔬菜，不要老是吃辣的油炸食品，這些樣樣會讓你長疙瘩，水果蔬菜吃多了，**自然白皙透亮，少用化妝品，化妝品貴的有點點用，但是貴的不要不要的，有這錢還不如天天買水果吃，便宜的化妝品就是個坑，越用越慘，該說的都說了，怎麼做自己看著辦
中學生如何保養**
16樓：憶初芳
日曬或者遺傳都有可能會導致**癌、**老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果來護理肌膚，讓**變得更加白。
吃水果的美白效果很不錯
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素c的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人讚譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
———————————最後祝你**越來越白，越來越漂亮，工作順利，——————————
17樓：匿名使用者
不同年齡段的肌膚狀態各有其特點，根據不同的肌膚狀態進行保養，才會達到更理想的效果。20歲左右時，清潔是最好的保養。油性**，容易有青春痘等問題產生，應該徹底清除面部汙垢、油脂，**暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預防皺紋的產生，慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品並增加營養。
以下是保養**的幾種種方法：
要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，乙個月您的臉就會白嫩。
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的**會有想不到的水亮清透。
每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做乙個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生。
泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有**過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
18樓：吳愜沈昂傑
做好防曬和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。
19樓：符映肥涵易
中學生不要吃ve，吃天然的vc吧，美國gnc牌，dhc牌的都挺好的。你再做好清潔，平時清潔好，一禮拜一次清潔**，再用美白**，更好吸收。平時護膚是清潔，爽膚，保濕。
可以用卡尼爾，妮維雅的。停適合你們中學生。
20樓：芥末萌萌噠
用產品的話用苦樂和糖果。不用的話用醋和鹽
21樓：xiang忘yu江湖
蘆薈膠，完美的或者是南韓的那個牌子的，我忘了叫什麼了
中學生的暑假生活調查報告，中學生的暑假生活調查報告1000字
調查報告一般由標題和正文兩部分組成。一 標題。標題可以有兩種寫法。一種是規範化的標題格式，即 發文主題 加 文種 基本格式為 關於 的調查報告 關於 的調查報告 調查 等。另一種是自由式標題，包括陳述式 提問式和正副題結合使用三種。二 正文。正文一般分前言 主體 結尾三部分。1 前言。有幾種寫法 第...
處在初四中學生活階段的心理
這是一種不服輸的表現。你在和同學們比，因為你關注對方，希望自己能更上一層樓。那麼，我首先祝福你，因為你是在摸索進步的方法。考試中，別人答題是否比你快，其實在你心裡是不確定的，你確定的只是對方收工了，決定結束挑戰了。你知道，當乙個人收穫一氣呵成的快樂時，通常會有優越感，那麼，他就輸給你了，輸掉的是沉著...
中學生英語閱讀新視野 2 ，中學生英語閱讀新視野2 第三版 答案
兄弟 你忘記說年級了，怎麼給你翻譯 9年級的乙個完型填空 肯定不是你想要的 但為了分我試一試如果你不想浪費椰肉，把椰子放在砧板上，拿刀背在椰子的硬殼上敲幾下，裂開了，就用小刀起肉，不過一般椰子汁好喝的椰子肉就不好吃，椰子肉好吃的椰子汁就不好喝。把外層的椰棕剝開,看見上面有品字形的地方,然後用筷子或小...
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伴隨著暑假的結束，新的學期已經開始。對於初一年級新生來說，了解中學的學習生活則是他們進入中學後非常重要的一課。那麼，從小學進入中學，將面臨哪些新問題呢？一 中學的課程內容增多。小學時，學習的主要科目是語文 數學 英語，學生的主要精力都花在了這三科上。但到了中學，從第一學期開始，除了語文 數學 外語三...
怎樣適應中學生活，怎樣快速適應初中生活
其實大家都是一樣的 剛開始也沒什麼 交新的朋友，其實初中和小學變化不是特別大 可能學的多一點，左右多一點 掌握一下時間，也沒什麼 不用緊張的啦o o.從小學進入中學，將面臨哪些新問題呢？一 中學的課程內容增多。小學時，學習的主要科目是語文 數學 英語，學生的主要精力都花在了這三科上。但到了中學，從第...