1樓：尚武
太太口服液還行，試試看，平時不要發火，多吃水果蔬菜。。
女性氣血不足 怎麼補
2樓：健康養生小顧問
「女生氣血不足應該如何來補？」氣與血是人體的生命物質，在生命活動中有著極其重要的意義。李陳自明在《婦人大全良方》指出「婦人以血為基本」，加之「氣為血之帥，血為氣之母」，可以看出氣血調和與女性的生理健康息息相關，氣血調和則月經按時來潮，各項生理功能都正常執行，氣血不足則有可能導致月經不調、精神萎靡，更甚者可能出現早衰等表現。
因此對於女性而言氣血調和顯得尤為重要。提到補氣養血，許多人都會自然而然想到中成藥，比如其中的代表同仁烏雞白鳳丸。
烏雞白鳳丸**於明代龔廷賢《壽世保元》中的「白鳳丹」，到了清代「烏雞丸」成為了宮廷御藥，被收錄在《清太醫院秘錄醫方配本·婦女諸病門》，而同仁堂在此基礎上開拓創新，對處方加減化裁，進行優化，最終得到了如今的同仁烏雞白鳳丸。它的功效從其組成中可以窺得一二：首先具有補氣養血的作用，比如其中有補陰血的烏雞，疏肝行氣、活血調經的香附、丹參、川芎，滋陰養血的鹿角、熟地黃、白芍、當歸等；其次還有滋補肝腎的作用，像烏雞就可以滋補肝腎，此外鹿角、熟地黃、牡蠣等都是可以補肝腎的；第三具有健脾益氣的作用，典型代表就是紅參、黃芪、山藥。
各種藥物共同作用，氣血雙補，肝腎同調，溫而不燥，補而不滯，補脾益氣。
女生氣血不足生活中應該如何來補呢？
首先要養成良好的生活習慣，飲食上飢飽適度，作息上勞逸結合，保持良好的運動習慣，注意保暖保健。
其次可以在飲食中補充一些氣血雙補的食物，比如牛肉、雞蛋、大棗等。
日常生活中還可以經常按揉足三里、血海、三陰交等穴位。
女人35歲氣血不足怎麼辦
3樓：健康7日談
健康、女性、氣血不足、睡覺、美白，養氣血勝過吃「補藥」，1個動作活動氣血，女人更有氣色。
4樓：網友
食療的同時配合飲用古方固雪合茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
1、胡蘿蔔。
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。
2、龍眼肉。
龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，是頗佳的補血食物。
3、桑葚幹。
桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
4、葡萄。葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
5、紫葡萄乾。
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成乾後，每100克含鐵量在毫克。而且葡萄在曬製過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
女性氣血不足 怎麼補
5樓：侃侃養生
健康、女性、氣血不足、補氣血、好氣色，女性氣血不足，每天1個動作，疏通全身經絡，改善氣血迴圈。
6樓：網友
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛，即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。
血虛，面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物，另外記得飲用堌血合茶 ，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
下面說一下氣血不足調理的方法：
1、食物調理。
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
2、藥物調理。
中藥重氣血，所以縱觀國醫中的成分，其中很多都有調理血氣的功效。常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
3、神經調理。
神經調節是效果最快的調節方法，所謂興奮會使得血液迴圈加速，面色紅潤。而愉快地心情同樣如實。所以女人因多保持愉悅的心情。
4、運動調理。
運動也是調養必不可少的乙個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
5、睡眠調理。
美人可以睡出來，因為睡覺不僅能讓人的神經、迴圈系統、細胞、機體功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11點到早上6點這一段時間的睡眠質量，寧可早睡晚起，也不可熬大夜睡懶覺。
6、經絡調理。
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。
7樓：df但4是4發
日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物，另外記得飲用德甫的菇桖和茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
血虛補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜。
氣虛補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
貧血平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
氣血兩虛。相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞。
8樓：網友
女性氣血不足可以吃傾世仙顏阿膠糕調理的。
9樓：三行小詩
去找中醫看看，阿膠也可以。
10樓：匿名使用者
光說靠飲食方面也是不行的，另外建議你飲用菇桖和茶進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等氣血不足症狀有較好的改善作用。
1、紅棗。紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
2.桂圓。無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可**因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。
3. 阿膠。
阿膠善於**血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤**的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。
11樓：璇璇破曉
吃桂圓紅棗茶、當歸紅棗枸杞烏雞湯。
女人32歲中氣不足，氣血不足，腎虛吃什麼中成藥
12樓：宓捷
一般不建議濫用補血藥，要結合每個人的體質不同而有選擇的進行用藥。 我舉個例子，如果乙個病人是氣血虧虛的，但是她還有頭暈暈乎乎還頭重如裹，眼模模糊糊還眼屎多，口粘粘乎乎還無口味，胃脹脹乎乎還吃飯不香，大便黏黏乎乎還不爽，能用補血藥物嗎？這是不能的，因為這個病人是脾虛濕盛所造成的氣血虧虛，必須把消化系統的功能恢復了，把體內的濕氣化掉了，吃飯噴噴香了，人是鐵，飯是鋼，胃口開氣血何嘗不能補上去呢？
根本不用補益氣血的藥物自然而然氣血就會充足，頭就不會暈暈乎乎的了！
13樓：匿名使用者
還是建議您中醫調理，比如德甫的固雪和茶，調整機體的生理功能，促進血液氣血的流暢，能從根本上解決問題，再配合日常的一些食療即可；
1、歸參山藥豬腰。
原料：當歸10克，黨參1o克，山藥10克，豬腰500克， 醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。
製作：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁 鍋內；將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內；在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出 豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裡；將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。
2、五香牛肉。
原料：牛肉2500克，食鹽90克，白糖24克，紅醬油60 克，薑塊2塊，蔥結3只，料酒、茴香、桂皮、紅公尺 汁各適量。
製作：選用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纖維用 刀直切開後，切成500克左右的塊，然後用刀根戳出 一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少許食鹽，將 肉塊放在上面反覆推擦，擦至鹽粒溶化（俗稱出汗 ），然後放在缸內醃3～4天（夏季醃一天），經過 多次翻動，醃至肉紅、硬、香； 將鍋內加水適量，用大火燒滾（水要多）， 投入肉塊，上下翻動幾次，撈出刷洗乾淨； 在鍋底先放鍋墊，墊上放牛肉塊，加入茴香 ，桂皮、蔥結、薑塊、料酒、白糖、醬油和紅公尺汁 ，在大火上燒滾，至牛肉變紅色時，再加入白湯淹 沒牛肉，放入適量食鹽，試味後，加蓋燒至沸滾， 再移小火上燜煮2小時左右，等用筷子能戳進牛肉時撈出，冷透後，按其肌肉纖維橫向切片即成。
3、荔枝肉。
原料：豬腿肉300克，鮮荔枝肉（淨）100克，2個雞蛋 的蛋清，水澱粉25克，白糖60克，白醋30克，食用紅色素一滴，精鹽、料酒各適量，植物油1000克（實耗50克）。
製作：把豬腿肉切成2塊，用刀背敲鬆後改刀成四 方小塊（24塊），加入鹽、食用紅色素少許，蛋清 ，水澱粉15克，拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半； 燒熱鍋放入植物油，待油燒至六七成熱時， 把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內熟外脆呈黃色撈出， 將鍋中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋 、精鹽，下水澱粉勾芡，倒入炸好的肉和鮮荔枝肉 翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。
女人氣血不足該補什麼？ 40
14樓：匿名使用者
十全大補湯是氣血雙補的 但你怎麼知道你氣血不足呢 如果身體內血液量沒有減少 十全大補湯就可以 如果因為失血身體內血液量減少了，那麼用阿膠補血效果更好。
32歲的大齡剩女為何找物件這麼困難
一點不困難啊，城裡女多男少，鄉鎮男多女少，可以去鄉鎮看看。因為年齡比較大了，32歲比較尷尬，男人都喜歡十幾二十歲的。32歲的大齡剩女找物件困難，是因為歲數拖大了。32歲其實並不算大齡，但如果你要求高，的確是比較難找物件。因為正真有錢的高富帥，他會找個年輕貌美的女人。那些大齡剩男，你又會覺得人家經濟不...
我是個32歲的大齡剩女了至今還沒找到男朋友，我覺得很苦惱，我的幸福到底在哪呢
幸福是一種比較，一種知足。在人生的道路上，人要有所追求，又要有所滿足，所以說知足常樂。幸福是人生的一種知足，只要自己感到滿足，感到快樂，你就是乙個幸福的人，你可以在網路上搜尋 尋找幸福力 活動，也許能幫你解開心結，幫助尋找屬於你的那份幸福吧，祝你早日找到自己的另一半！建議去交友 試試 降低自己的擇偶...
想離婚。女，32歲。已不能生育。想帶著十歲的女兒。無房無車。目前租房分居以後再婚會面臨哪些現實問題
想離婚。女，32歲。已不能生育。想帶著十歲的女兒。無房無車。目前租房分居以後再婚會面臨哪些現實問題？再找物件，只能找有孩子的，已不能生育。想帶著十歲的女兒。無房無車。目前租房分居以後再婚會面臨孩子的撫養問題，住房問題，孩子上學問題 1，什麼原因啊？我理解乙個女人，都是母愛的一面，就算再難也會想給孩子...
三十四女人嫁五十歲男人會幸福嗎，32歲的女人嫁給52歲的男人會幸福嗎
婚姻幸福不幸福主要應該看雙方的志向 愛好和需求等。當然，大多數的夫妻年齡差不多，是屬於社會普遍婚姻狀況，應該說年齡上是最合適的 個別年齡差別較大婚姻也有，他們過得還是不錯的，楊振寧和翁帆就是典型的例子，他們相差54歲，但志向和愛好相同，都喜歡物理，有共同語言，互有需求，所以仍過得不錯，現己結婚15年...
我25歲，還是童子。我喜歡32歲的女孩，她有4歲的女兒。我想和她好，並好好照顧她們母女倆
您好 這件事對您來說很重要 要考慮好 女方對您是什麼態度 還有孩子 對於有孩子的女人來說 孩子是乙個很重要的因素 你首先的孩子 能很好的相處 因為對乙個小孩來說 接受乙個新爸爸 還是心裡有點牴觸的 年齡我覺得到是無所謂 家人也許會在意 但是自己喜歡就爭取 畢竟是自己過日子 給自己找伴侶 你還小，我覺...