1樓：匿名使用者
要確認雙腿疼痛是不是來自軟組織損傷。要想一想自己在運動時有沒有用力過猛或突然加速，以致造成肌肉、肌腱拉傷。如果有這些潛在因素，則需要盡快就醫，請醫生明確診斷，及時**。
如果沒有軟組織損傷史，只是由於自己缺乏鍛鍊，乍一運動耐力不足而出現雙腿疼痛，不妨自己處理。
一、盡量讓自己的雙腿得到充分休息，避免強烈運動給雙腿加重負擔。睡覺前一定要用熱水泡腳，可減輕疼痛。
二、取雙腿抬高姿勢，區域性熱敷、按摩，或用隨身攜帶的微型按摩器等進行**。可服用一些**跌打損傷藥物，也可用外用噴霧劑或松節油揉擦，以促進區域性血液迴圈。
三、食用富含維生素c、維生素b、鈣、鐵、葉酸等的蔬菜、水果，多飲用白開水，加快代謝物的排洩。
四、有條件的可以洗洗桑拿，做一兩次理療、足療等，以緩解疲勞，促進血液迴圈，加速症狀緩解。
2樓：匿名使用者
弟弟告訴你 多鍛鍊，經常蹦蹦 就不會這樣了啊 我以前也是這樣 現在我天天鍛鍊早就沒有了啊 ，如果你不喜歡鍛鍊坐個一段時間出來晃晃啊！也行的！
3樓：匿名使用者
可能也伴隨著腰疼吧？像是腰的毛病。建議去醫院檢查，以免耽誤。
4樓：匿名使用者
下肢缺血所以才這樣的。
為什麼坐的時間久後腿會疼?
5樓：松柳賽竹
糖尿病患者下肢感覺。
痛疼。應注意以下兩個可能：
1）糖尿病下肢血管病變，主要。
表現為下肢疼痛、間歇跛行、下肢休息痛和足部。
壞疽。早期體檢可發現下肢供血不足如抬高下。
肢時足部。**蒼白。
下垂時由呈紫紅色，足部發涼，足背動脈。
搏動減弱以至消失；間歇迫行是。
指病人又是走路時突然感到下肢痛疼難忍，以至一瘸一拐地走路；休息痛是下肢血管病變進一。
步發展的結果，不走路時下肢也痛；病情進一步發展會出現壞疽。預防和**應注意：
a、嚴格控瞎巨集制好血糖和高血壓。
b、注意足部衛生，要保護好足部的乾燥與乾淨，經常疑問水泡腳，避免。
足部損傷。c、改善下肢迴圈：注意足部保暖，戒菸，可長期應用血管活性藥物及降低血。
液粘質性的藥物。
d、一旦糖尿啟神鋒病下肢血管病變診斷成立，應積極**，以免病情擴大引起殘。
廢和死亡。**措施。
包括：山莨菪鹼。
654-2等活血。
通脈。藥物，抗生素控制感染，中醫**亦。
有一定效果，血管搭橋術可有效改善下肢迴圈。
糖尿病周圍神經病變。
如糖尿病末梢神。
經炎，主要表現為肢體痛疼、麻木，感覺異常，如有燒灼感、
蟻行悄晌感。
觸覺過敏，還有的病人。
述「腳下沒根」，「像在棉花上」，容易跌到。預防和**應注意：
a、控制好血糖。
b、大劑。量應用維生素：如b族、維生素c、維生素e。
c、血管擴張劑：
d、肌醇類藥物。e、醛糖。
還原酶。抑制劑。
f、中藥。可查下肢。
血流圖。或下肢。
血管彩超。看有無下肢。
血管栓塞。和血流情況，還可查下肢。
肌電圖。以了解疼痛是神經原型還是肌原型。並。
對症**。
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