1樓：侍思山薩蔚
我認為怎樣換氣你自己也非常明白，可就是每次入水時就力不從心。你出現你說的情況和下面有很大原因：
第。一、你是不是每次頭潛在水中時，心裡都特別慌亂。
第。二、你是不是感覺你全身都非常緊，而且遊不一會就非常累。
如果你有我說上面的情況，那麼我認為動作要令現在不是關健，關健是你沒有放鬆，放鬆對初學者是最最關健同時又最不容易引起重視的地方，放鬆就是要做到人水合一，簡單說就是人要順著水，克服人對水的恐懼感和緊張感，要做到這點其實很簡單，你每次入水時先做幾次大字漂，就是把手和腳張開深吸一氣、閉眼、讓全身自然沒入水裡，在自己體會水對身體的壓迫和浮力，這時你只要放鬆身體順著它，你就會慢慢地浮到水面上，你想抬頭換氣那就是乙個非常容易的事，你也不會感覺身體離水面好遠，你只要過了這一關，那麼水就會成為你的好朋友，它會託著你的身體浮在水面上，你要做的只是換換氣、蹬蹬腿讓你的身體向前行進，而所謂的動作要令現在變得就很簡單了，也很容易就掌握了。你試試吧準靈，因為我就是教這個的。
2樓：網友
第。
一、你是不是每次頭潛在水中時，心裡都特別慌亂。
第。二、你是不是感覺你全身都非常緊，而且遊不一會就非常累。
游泳基本常識：
1、你應該把身體完全放鬆以後再入水，要知道人在水裡的漂浮力來自於身體完全放鬆之後的關節而不是單純的肺活量。
2、手和腳的動作你應該通過學習已經掌握的了，但是記住不要用力，還是要放鬆，只是單純把動作完成就可以的。切記你是初學者不要收腹，這樣會使身體繃緊的！
3、手不要劃的太寬了，微比肩寬就可以，掌心向下壓水，這樣你就可以把抬起來出水換氣了！
4、蹬水以後要迅速把雙腿雙腳併攏，這叫夾水，很關鍵的。
3樓：雨霖鈴
手划水要向下壓水，這樣你才能借助這個力氣把頭抬起來，所以雙臂划水範圍要小，不要划大圈，而且頭抬起換氣要和手划水配合，這樣才能保證抬頭和換氣！
4樓：楊乾戰神
兄弟你這是因為你練的還少！我教你乙個方法，就是你在水裡準備游泳是先把頭向上看天空就這樣把持這個姿勢如水！另外不要怕嗆著學游泳不嗆幾次是學不會的 ..
最重要的多練習哈哈哈！！！希望能幫到你。
5樓：看著電腦吃零食
仰泳還是自由式還是蝶泳還是。
頭放平，害怕嗆水可以用鼻子吐氣，划水時就用胳膊往下壓一壓，讓自己能浮起來。
6樓：滴滴答答
保持節奏，運動都要有節奏的進行，換氣學會咯，按照套路來，越放鬆，水給你的力量越大，就像母親的雙手托著兒子一樣，養怎麼就怎麼玩。
7樓：gah鈥嗊
你好好練一下呼吸，而且你的氣要長，慢慢吐氣泡，這樣應該是可以浮起來的。或者你可以試著放鬆你的身體，實在不行嘗試去浮力大的水面。
8樓：荷花蓮蓮之美
你太緊張，要放鬆，我是先按照遊蛙泳的動作，劃一下，然後借助水的浮力和划水的動力，稍一用力，便上來了。
9樓：史詩級復活
如果你學的是蛙泳 那頭抬不起來的大部分原因是手劃得不夠用力 應該加強手臂的力量。
還有一種情況就是你的身體肌肉骨骼密度太高 壓根就浮不起來。
10樓：感性的非文
你可以先練習深吸一口氣，雙手抱膝蓋然後浮在水面上。這樣可以使你很好的掌握水對你身體的浮力。當然如果你害怕沉入水底，可以在泳池岸邊練習。相信你在掌握以後就不會去怕水，呼吸自然水到渠成。
11樓：匿名使用者
水下不要老憋氣，要呼氣，嘴可以微張呼氣。這樣就不用猛的上來再張嘴了。
睜開眼睛，對水下及周邊環境多了解，消除緊張情緒。
划水要有規律，讓自己自動浮起，而不是掙扎著要出水面。
12樓：湛之一
慢慢學，做什麼事都急不得，你學會游泳了，說明你進步了一大截，繼續練習，你將會學會的。沒有什麼技巧。
13樓：小小小摩絲
你應該讓全身放輕鬆，然後用手划水。
14樓：網友
說明你沒有飄起來。而且身體沒有放鬆。
15樓：only雅麗
初學者就是這樣，要找到水感。
為什麼我游泳頭抬不起來？
16樓：慕斯帥哥ta侓
因為你還不會游泳！如果你會的話，你就會借勢，基本上很輕鬆！
17樓：手機使用者
動作不規範咯，規範很容易的，如果還是不行的話，看一下游泳的解析圖，在哪個時候是抬起頭來的，就在那個時候用力抬起來！
18樓：風漸遠_扔桌
你頭太大了 太重了 知道不。
為什麼我游泳的時候頭抬不起來啊？頭一抬起來人就沉下去了，鬱悶！
19樓：匿名使用者
要在手向下劃的時候抬頭。還有就是腰要柔軟，不能用蠻力。
學游泳為什麼老漂不起來，為什麼在學習游泳時身體老是漂不起來。。求高手指點。。謝謝了。
身體要放鬆！漂的時候注意腿要自然伸直，就像睡覺的時候一樣！千萬不要蹦直！肌肉全部鬆弛下來！冷靜的把頭買到水裡，不要害怕嗆到，就會感到浮起來了 其實剛開始漂浮不起來是正常的 我搞了2天才好的 其實那個 講究的是要放鬆 手放在耳朵後面 肩膀不要緊繃 其實 誰跟你說都沒用 游泳是要自己去體會的 經常在水下...
雞喝水時為什麼要抬頭看天，為什麼雞在喝水時要抬頭看天
這問題有兩個答案，第乙個是個故事 傳說在很久以前，連年乾旱，河底都幹得裂了縫。老公雞伸長脖子到外亂竄，想找口水潤潤嗓子。一天，它在河底下找到乙個小水塘，快活得直撲翅膀，心話 這下子可解渴啦！誰知，老公雞伸頭剛要喝水，忽聽塘裡的魚說話了 大公雞，大公雞，你好無理。這塘裡的水是玉皇大帝留給我們保命的，你...
為什麼我開心不起來 為什麼開心不起來我
煩惱皆是因為自己過分的執著 即使你在這樣子下去 更不就不會有好的結果 為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的 每個人都想自己的付出能得到回報 最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對 忘記只是需要一段時候 去釋懷 如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人 是啊每個道理做起來都...
為什麼我開心不起來，為什麼我開心不起來呢？
找出原因，為什麼不開心。然後面對解決。為什麼要包容別人，因為我們看不透別人微笑背後的淚水，看不透平靜背後的曲折，更看不透每個人背後的辛酸，無論高低，無論貴賤，每個人原來都和我們一樣，一樣多的風雨，一樣多的考驗，一樣多的磨難，我們在一潭水中沉浮，我們更要珍惜相識相遇的緣分，乙份淡淡的祝福在心底，真的不...
為什麼我游泳的時候浮不起來 會頭往上浮腿往下沉呢 怎麼放鬆啊
方法一 你試著深吸一口氣，把頭埋在水中，雙手抱腿，像嬰兒一樣，肌肉放鬆，會發現自己可以漂浮在水面上，大概後背上部在水面。然後，緩慢伸開四肢，伸平，基本上會上身浮在水面，腿略向下。腿輕輕上下擺動，身體伸直，可以在水面保持水平。方法二 你試著深吸一口氣，把頭埋在水中，站立在水中，雙手握住泳池邊，腳向下用...