1樓：幹萊資訊諮詢
人們需要通過睡眠來獲得足夠的休息，從而保持良好的精神和身體狀態。
人只有擁有充足的睡眠這樣才能有效恢復穩定的情緒，恢復高效工作、正確判斷和正常溝通的能力。睡眠不足或睡眠不足時，會感到頭暈目眩，身心疲憊，無法集中注意力和記憶事物。當你思考時，大腦一片空白，反應能力降低，情緒不易控制，工作效率降低，會對工作和生活造成不利影響。
如果睡眠嚴重不足，人會變得焦躁不安，情緒不穩定，記憶力下降，判斷力下降，甚至出現錯覺和幻覺。睡眠不足的人往往抵抗力較低，更容易生病、癌症、衰老和全身不適。特別是，睡眠不足會增加許多重大疾病的風險。
不僅癌症、心臟病、糖尿病的風險明顯增加，可見睡眠是生命所必需的，人離不開睡眠。
2樓：蜜瓜甜不舔
人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。
抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶資訊所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。
3樓：帳號已登出
我們要睡覺，就像機器用久了需要停機休息一下，你也需要讓你的大腦和你的心臟還有身體各處器官好好休息以下。
心臟需要24小時工作，而睡覺的時候其實就是心臟最好的休息時間，這時候他所需要供血的速度會很慢，就能讓他有一定的休息時間。
大腦也是一樣的，你休息的時候大腦只有很少的一部分區域在工作，能夠延長腦細胞的壽命。
4樓：大內星探
這個是正常的生理現象阿！人工作了一天或者說是學習了一天，整個人的身體是比較疲憊的，大腦也是比較勞累的，這個時候乙個充足的睡眠恰恰能夠給人補充能量，讓身體和大腦得到休養生息。所以說睡覺對人非常的重要，並且一定要按照人體生物鐘來睡覺，不可以熬夜的。
5樓：卷琇晶後鈴
睡覺不但能讓你的身體細胞得到充分的休息，而且能讓你迅速恢復體力和精力，讓你有足夠的精神面對第二天的工作和生活，睡覺還能減緩你的新陳代謝能力，延緩衰老，所以愛美的女性要注意補好睡眠覺哦！這樣才能更美！
6樓：浪子_回頭
不睡覺的話，我們的身體就會很累，大腦就會停止工作，你就會變得像「行屍走肉」的殭屍一樣，沒有一點精神。
如果不睡覺，你可能就無法集中精力思考，也感受不到周圍的資訊。雖然這麼說有點誇張，但是從科學家的角度看，不睡覺的後果的確非常嚴重。睡眠能夠幫助我們儲存能量，鞏固記憶。
7樓：全能陌老師
不睡覺會疲倦，精神很差，身體沒有抵抗力，更吃不下任何東西，所以必須的休息。
8樓：職場經理人何小兔
我覺得每個人都應該休息，只有休息好了才能更好的生活更好的工作。所以我們每個人都要睡覺，而且要睡足覺。
為什麼我們要睡覺
9樓：拋下思念
人一天要睡6-8個小時，如果不睡覺，就會感到特別疲勞。嚴重的情況下，可能使身體內部的機能失調。控制睡眠或清醒的部分是腦橋，它會發布兩種訊息：
興奮與抑制。這兩種訊息傳遞到大腦的皮層中就會產生覺醒和睡眠。
通常，我們在白天活動，所以白天大腦一直處於高度興奮的狀態。一方面，大腦使我們在工作或學習過程中，不斷地接受新的。知識，並且隨時處理我們的各種行為。
另一方面，大腦又指揮著身體內部的各個細胞、組織和器官協調。
大腦忙碌一天，腦橋就會發出抑制訊息，我們就會想睡覺。睡覺的時候，大腦也會跟著放鬆，心跳呼吸也會減慢。
睡眠的兩階段。
人的睡眠可分為兩階段，乙個是同步睡眠階段，另乙個是快速動眼階段。在同步睡眠階段，大腦還沒完全進入抑制狀態，身體常常會改變不同的睡姿。處在快速動眼階段，眼球會在眼皮下快速的移動，而做夢也大多在此階段。
10樓：匿名使用者
睡眠可以分成兩種完全不同的狀態：一種叫做快波睡眠，也有人把這種睡眠狀態稱快速眼動睡眠。顧名思義，就是睡眠時眼球轉動得很快，大腦也非常活躍，人做夢都是出現在這個時期。
11樓：zxyshr啊
因為別人都睡了，自己不睡很不好意思。
而別人看到別人睡了，自己不睡也很不好意思。
所以我們都要睡覺，而那些熬夜的是很不好意思的。
12樓：網友
1.想得到休息和迴圈。
2.累了困了有睡意了。
3.想做夢。
13樓：乖乖虎
困了就睡唄，豬為什麼整天睡覺呢？
我們為什麼要睡？
14樓：合興銳乙
沒必要去這樣去說別人，睡覺是我們的大腦在休息，累了一天都會很疲倦，如果不休息會對身體造成很大的傷害的。
15樓：qw科技宅
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。
16樓：匿名使用者
以下是我摘抄百科的，希望能幫到你！！
睡覺的功能成了腦科學中乙個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。
最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。「體力恢復」觀點的證據是：在睡眠的最初數小 時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。
倫敦臨床營養、代謝研究組織的彼得·加里克博士對此持否定態度。他認為：對體內蛋白質代謝影響最大的是飲食。
進食時組織蛋白質就增加，而禁食時則下降。蛋白質代謝在夜間變化的主要原因並非是睡眠本身，而是人們在夜間不進食。
加里克認為，乙個人不管從事何種體力或腦力勞動，不管疲勞程度如何，即便一連8～11天不睡覺，身體功能仍無損害。 研究人員在一項睡眠實驗中檢查了3～5天不睡覺的人的尿液，發現這些人的尿液中氮的含量變化不足百分之一。氮是體內蛋 白質代謝的天然指標，由此可以判斷，這些受試者的生理功能並未下降。
此外，那些自願減少睡眠達兩個半小時的人，在一 年以後並無任何病態表現，也沒有因睡眠減少而在白夭疲憊不堪。
17樓：匿名使用者
如果人不會疲憊的話，或許就不會睡覺了！
18樓：匿名使用者
因為大腦也需要休息的。
lin（@）163（@）jy
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