1樓：聆聽故事的鑫鑫
1、促進消化吸收。
酸奶內很多種酶，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，使人體更容易吸收和消化，使營養得到更好的利用。
2、維護腸道健康。
酸奶含有許多益生菌，益生菌活性比較強，它們可以直接進入腸道內，這樣腸道的蠕動就會更快，體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外，這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。
3、避免乳糖不耐症。
有的人，一喝牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀，但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現，有部分的人如果喝牛奶不適應，可以喝酸奶來補充營養素。
4、增強身體免疫功能。
酸奶內是含有乳酸菌、益生菌成分的，對於提高身體的免疫力有一定作用，讓人從而讓人少生病。
2樓：
酸奶是在牛奶中新增乳酸菌而獲得的發酵乳製品，它不僅保留了鮮奶中原有的營養成分，還在牛奶發酵過程中乳酸菌分解了牛奶中的蛋白質和乳糖，更易於人體消化吸收，而且還能有效的抑制腸道內的細菌繁殖，有助於生長發育，也適合乳糖不耐受的人群飲用。酸奶含有豐富的益生菌，可以有效的調節便秘，鈣含量豐富而且容易消化吸收。酸奶雖好但也不是適合於所有人，對於胃酸過多的人群不可以單獨酸奶，也不可空腹食用酸奶，需要與其他食物一同食用以免損傷胃黏膜。
喝酸奶有啥好處？
3樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
4樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
5樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
喝酸奶有啥好處？
6樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
7樓：瀾瑟的海
含有益生菌，幫助腸胃蠕動，助消化。
喝酸奶到底有什麼好處
8樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
9樓：裕凡晶涵
1、促進消化。
出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
2、防癌。在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。
3、降低膽固醇。
你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
4、維護腸道菌群。
在我們腸道中寄生著多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
5、防止便秘。
很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
6、提高人體免疫。
女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會導致出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
喝酸奶有好處嗎？
10樓：登印枝毓月
酸奶的保健作用。
酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：
1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
吃蘋果要在飯後一小時之後！~
喝酸奶有什麼好處？
11樓：平秋榮蒼行
非常的不好，空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害．
12樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
13樓：尤彭連恨之
它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。
14樓：閔君汗夢凡
告訴你乙個小秘密哦。
喝酸奶對增肥很有幫助。
15樓：庫葛禰**
1,酸奶的主要成份是乳酸菌，可以提高人體免疫力，太子奶廣告不是這樣說了嘛，每天一瓶太子奶，天天補充乳酸菌。
2.喝酸奶最好是飯後兩小時服用。才利於人體吸收。
3.胃腸不好的人雖然不易喝牛奶，但喝酸奶可是可以調理胃腸的噢！
4.兒童喝酸奶最好喝完記得刷牙，要不會對牙齒不好！
5.可以**，因為當人喝完酸奶後，就什麼都不想吃了！
1可以有效分解牛奶中的乳糖，防治乳糖不適應症，更有利於人體充分吸收牛奶中的營養。
2能防治腸道功能紊亂，克服因抗生素，放療，化療等引起的體內菌群失調，充當人體健康衛士。
3能改善腸道菌群，抑制致癌物質的產生；
4,提高人體免疫功能，健康人體。
5乳酸菌在牛奶中發酵，可產生維生素b,並提高鈣，磷，鐵的利用率，促進鐵和維生素d的吸收。還有利於防止因缺鈣引起的貧血和軟骨病；
6.能有效降低膽固醇；
7.抑制腸道腐敗細菌繁殖，有效降低人體中內毒素和氨含量；
8.有效降低人體中內毒素和氨含量。
9.抗輻射，保護造血系統；
10.有助於防治人體泌尿生殖系統感染，抑制病原菌。
喝酸奶到底有什麼好處
16樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
17樓：小艷天
酸奶裡面的菌，對我們的腸道好。美容養顏。
喝酸奶有什麼好處沒？
18樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
19樓：蘭花有悔
喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效；
喝酸奶有什麼好處嗎？
20樓：匿名使用者
酸奶的好處；
1.防止衰老。2.預防癌症。3.調節腸胃。4.滋潤**。5.排毒養顏。6.淡化色斑。
21樓：匿名使用者
1.防止衰老。2.預防癌症。3.調節腸胃。4.滋潤**。5.排毒養顏。6.淡化色斑。
22樓：二愛黃鼠狼
促進腸道蠕動。加快吸收。不過喝多了也不好。腸道會對酸奶產生依賴作用。
23樓：匿名使用者
中國人的體質是不易消化純牛奶的，酸奶是經過發酵過的奶很利於中國人體質消化，牛奶中的營養物質很容易被消化吸收，所以和酸奶對身體的營養均衡很有好處！
24樓：冷景浩
喝酒前和杯酸奶 不僅佔 肚子 而且 保護胃 不容易醉。
25樓：匿名使用者
幫助腸道蠕動。改善腸道吸收功能。
26樓：程
建議在飯後半小時後喝 有好處。
晚上喝酸奶有什麼好處，喝酸奶有什麼好處
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。喝酸奶的好處 營養豐富，易於消化 酸奶由鮮牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成份外，在發酵過程中的乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1 vb2 vb6 vb12等，乳酸菌的發酵作用可使乳蛋白變成微細...
喝酸奶有什麼好處，喝酸奶的好處
常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。預防骨質疏鬆。奶製品所提供的維生素d非常高，並且把鈣元素和維生素d結合在一起，對骨骼的好處更明顯了 好處就是酸奶的營養好吸收 喝酸奶的好處 常喝酸奶有什麼效果？酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳...
喝酸奶有什麼好處，長期喝酸奶有什麼好處？
常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。1 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。2 酸奶中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。3 經常喝酸奶可以防止癌症...
睡前喝酸奶有好處麼，女人睡前喝酸奶有什麼好處？
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？對於大多數人來...
喝酸奶有什麼好處，經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。酸奶有保健作用 酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是 1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生...