1樓：濯賢惠
對腸道和消化系統都有造成負擔。
鮮棗吃多了有什麼壞處
2樓：匿名使用者
鮮棗雖然好吃，但盡量少吃，現在了解還來得及，趕快提醒家人！
鮮棗吃多了有什麼壞處
3樓：習慣未語先笑
一提到水果，人們自然會想到獼猴桃，都說它是維生素c之王。其實，這是冤枉了鮮棗，它才是真正的維生素c之王。
據專家檢測，在100克鮮棗中，維生素c的含量竟然高達200-500毫克，高出獼猴桃60-200毫克；而鉀和鐵等元素的含量，也是其它水果所不能比的。每天吃幾顆鮮棗，就能滿足人體一天維生素c的需要。
當然，吃鮮棗的好處還遠不止這些。多吃鮮棗能夠緩解人們的疲勞狀態，也能夠增強人的免疫力，還有美容養顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用。
鮮棗不好儲存，只能加工成乾棗供人們食用。但乾棗中的維生素c含量會大大降低。眼下鮮棗正大量上市，大家可不要錯過這個好時機哦。
每天吃幾顆，對你的健康會有幫助的。順便提一句，在鮮棗中酸棗的維生素c含量最高，它比普通鮮棗要高出2-3倍。
說完了吃鮮棗的好處，我們再來說說吃鮮棗的壞處。鮮棗吃多了會導致腹脹，每天吃一兩把就可以了。不要一次吃太多了，重在堅持吃。
鮮棗的含糖量是水果中最高的，吃鮮棗後主食就要少吃幾口，防止能量堆積。鮮棗雖好，但不適合糖尿病人吃。
大棗吃多了,有什麼好處,有什麼害處
4樓：李妍粉絲慸
好處： 冰糖加紅棗更好 冰糖性溫，有止咳化痰的功效，廣泛用於食品和醫藥行業生產的高檔補品和保健品。老人含化冰糖還可以緩解口乾舌燥。
名稱：紅棗、大棗。 紅棗好處多多 貧血？
喝紅棗水！身體虛弱？用紅棗燉補品！
看來紅棗的用途相當廣泛，相信日常無論飲湯、吃補品，甚至吃甜品都會吃到紅棗，究竟紅棗益處有多少？讓我一一道來。 紅棗小檔案 名稱：
紅棗、大棗。 科屬：小喬木紅棗樹的果實。
產地：河南、河北、四川、山東。 性質：
性質平和，味甘甜。 營養價值：內含蛋白質、糖分、有機酸、黏液質、維他命a、b2、c、鈣質、磷質、鐵質等。
功效：養血補脾、補中益氣。 用法：
3~10粒。 挑選：以色澤紅潤、肉質肥厚、飽滿、核小、味甜為佳。
功效一 健脾益氣 紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
食療推介 補益中氣湯 材料：黨叄5錢、雲苓3錢、白朮3錢、北5錢、紅棗8粒（1人分量）。 煲法：
3碗清水加材料煲至1碗（約1小時）。 功效：黨叄具有補中益氣的作用，而白朮又能補脾胃，加上紅棗就能充分發揮健脾和補氣的功效。
功效二 **貧血 紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術或產後人士，身體失去一定的血量，有些甚至會有貧血症狀，所以都需要補一補作點調理，這時便最適合食用紅棗以補血。不過，如果底子和體質屬於燥熱，就不宜多吃，不然便會燥上加燥。 壞處：
不宜吃多，吃多傷胃。
5樓：烏韶麗邗韋
可以增強體質，促進白細胞的新陳代謝，降底膽固醇，增加血清蛋白和白蛋白，提高免疫力，抗衰老，延年益壽。
棗吃多了有什麼壞處
6樓：清溪看世界
1、過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。
2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。
3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。
4、在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這個時候紅棗吃得越多，水腫的情況就會越嚴重。
7樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢。
8樓：匿名使用者
棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。吃得過量會有損消化功能，引發便秘。吃的時候一定要咀嚼充分，否則會損傷胃腸。
大棗吃多了會怎麼樣
9樓：崔作人
最合適答案： 紅棗一般人群均可食用。
1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；
2. 濕盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃；蟲枳齲齒、牙病作疼及痰熱咳嗽病人不宜食用。
過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹；
棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹情況就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。
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