1樓：網友
我和你一樣存在同樣的問題，建議早睡早起，多多鍛鍊，恢復為主，逐步加大。飲食合理，最重要是堅持，並且鍛鍊要合理分組。祝我們都成功！加油！
2樓：冰封de土豆
你把生活再換到以前的方式就行了。
你訓練過就不要說那麼多了，每天有氧半小時燃燒脂肪，空閒就打打拳，踢球，**很快的。效果我想你也知道。
怎樣快速恢復體重
3樓：雙槍將
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。常見的有以下幾個方面：
1）食物攝入不足；
2）消化功能的紊亂，如唾液澱粉粉酶、膽汁、胃蛋白酶、胰澱粉酶等消化液及酶類缺乏， 則直接影響食物消化和營養的吸收；
3）吸收作用的紊亂，食物主要的吸收是在小腸中進行，對營養物質的吸收減少，即可引起消瘦，如慢性腹瀉等；
4）內分泌系統、神經系統病變等。**消瘦要針對其**來進行，但最終都要通過飲食的調理。
建議可以吃點益氣養血的藥物，可以吃當歸芍藥散，補中益氣湯，黃芪湯等來補足正氣。
4樓：匿名使用者
個人意見：
早上必須保持喝一杯牛奶再加麵包。
中午公尺飯和炒菜，菜可以是有營養的：菠菜，豆腐，雞蛋，西紅柿，還有就是肉類！1還可以這樣吃！奇異果乙個 一杯優酪乳 一碗飯或一碗面 水煮青菜乙份 高纖餅乾乙份。
晚上呢！可以這樣榨果汁乙份 優酪乳乙份 炒青菜乙份 一一碗面 乙份瘦肉或魚肉 飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
5樓：匿名使用者
多吃少做！也要適當運動。
6樓：管朵景密
引起患者體重下降的原因明確，就是腹瀉所致。現在胃腸功能恢復正常了，可以通過改善飲食結構，少吃多餐，營養補充足了，體重慢慢就會恢復了，當然這需要時間。平時戒菸、戒酒。
均衡營養，補充多吃維生素及礦物質，規律運動。排除身體其它方面的慢性病。
產後恢復體形的方法有哪些，產後如何快速恢復體形？
產後恢復體形的方法建議到正規的醫院或者選擇具有醫療器械資質的產品進行恢復 推薦使用大悅腹直肌分離修復儀進行 大悅具有國家二類醫療器械證書，儀器設定了科學 方案，通過低頻神經肌肉電刺激可以深層次刺激人體受損細胞，使得更多肌纖維參與肌肉收縮，從而達到增強肌肉力量，緊緻肌肉的作用，減少脂肪在腹部的堆積，從...
關於日語的連體形，連用形（高手解答）謝謝
用言包括動詞的.日語中的體言即名詞和代名詞 用言是動詞,形容動詞,和形容詞.連體形,即,連線 體言 的形式,連用形,即,連線 用言 的形式.如果語法中,讓你在什麼詞的前面加連體或連用形.就要看這個詞的詞性為何.詞性為體 名,代 前面就用連體,詞性為用 動,形,形動 前面就連用.形態的變化只有用言有....
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孕前106，現在108。寶兒5個月整。全母乳，沒刻意減，這2斤我感覺全在肚子上了，想以後可以通過鍛鍊減下去。我覺得最重要的是心態。我懷孕前95斤，現在只有85斤了，寶寶2歲，乙個人帶寶寶，自己不知道怎麼就瘦了。也許是累的吧，休息也不好。我是個6個月的寶寶的媽媽，體重已經恢復到孕前，但是肚子去送送垮垮...
關於資料恢復，MKV檔案可以恢復嗎
理論上是可以恢復的，畢竟乙個系統才3g，你的大部分的資料都能恢復出來，不過理論只是理論，要恢復試一試才知道，誤刪mkv檔案如何恢復 呃。看看這個吧，希望對你有幫助。用還原軟體試試 吧 不一定 好用的。找回誤刪並清除了 站的文件。步驟 1 單擊 開始 執行，然後輸入regedit 開啟登錄檔 2 依次...
關於身高問題，關於腳長 體重 身高的問題
要是骨頭壓壞了，你就站不起來了，應該沒什麼事，你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間，一般男孩子跟母親的身高基因關係比較大，如果正常的話比母親高15cm 20cm都是很正常的，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建...