1樓：職場湯達人
因為愛吃糖也算是人的天性吧。而且吃糖會讓人感受到甜蜜。所以要戒糖，也是非常違揹人性的吧。
2樓：我的老大燦燦
因為糖是我們日常食物當中最常見的食物，所以能忍住的人很少都帶上，吃了糖使人的心情會好，所以一般都很難忍住去吃糖。
3樓：網友
因為戒糖很難的，所以很多人是堅持不下來，但是戒糖可以**，而且有助於我們的身體的。
4樓：學姐小蔣
一般需要戒的東西，那肯定上癮了，對於喜歡的東西，割捨肯定非常難，所以很難戒掉。
5樓：阿公尺家的小果
因為很多東西裡面都含著糖物質啊，先拋開你鍾愛的奶茶和碳酸飲料不說。水果什麼的，也可能含糖量比較高，你也要戒，真的太難了。
6樓：頑固的譚汙汙
因為大部分的人對於糖我覺得可能是無法抵抗自己內心的慾望的，再就是要戒糖的話，其實很多東西裡面都含有糖。
7樓：無面
糖也是人體所需，人體缺糖就會發出訊號，還有，甜食是會吸引大多數人的，人的味蕾需要。
8樓：洑水
因為大多數人都是喜歡甜味的，吃習慣了之後很難改掉的，總是想要吃甜食。
為什麼戒糖這件事要慢慢來？
9樓：龍戰七洋
一般人都喜歡吃糖，一些人極度愛食糖，一下子讓他不吃，怕他造反。
關於戒糖，我們應該做到什麼程度？
10樓：曉丹學姐
一定要改變自己的進食速度，平時應該多吃穀物或者雜糧，比如說公尺飯，麵條，饅頭，千萬不要吃甜品，不要吃糖，除此之外還應該多吃糖分含量比較低的水果，比如說橙子，橘子，檸檬，柚子，蘋果，一定要了解糖的種類，日常的飲食中不要加太多醣。
11樓：肖艾斯的旅行日誌
應該做到在生活中不要吃任何糖、避免喝果汁、不要喝加糖的酸奶、拒絕蜂蜜和蜂王漿、少吃含糖量高的水果等程度。
12樓：記明練
注意早餐搭配。在早餐時，不要被標榜為「健康」或「天然」的早餐食品騙了，很多調味酸奶和玉公尺麦圈中都含有大量糖。想要享用營養早餐，最好盡量多吃少糖或不含糖的穀物食品，不想吃穀物，也可以選擇炒蛋、水果、原味酸奶和堅果等。
現在很多人都學會了戒糖，戒糖對身體能起到哪些好處？
13樓：大全中醫網
戒糖是伴隨著現代人飲食結構變化而出現的一種保健養生行為。戒糖對身體有很多的好處，比如延緩衰老、預防蛀牙、控制體重、穩定血糖、穩定內分泌、控制炎症、改善肌膚狀況等。目前市面上有很多的無糖食品就是秉承著這種理念而產生的，雖然它們大多只是在模糊概念。
所謂戒糖，不是指不攝入任何糖分，這是不可能的，畢竟人體需要一定的糖分來**生命活動所需要的能量。嚴格來說，戒糖是指不吃任何人工新增糖分，不包括天然的糖分。所謂人工新增糖分是指白砂糖、冰糖、紅糖、蔗糖、果糖、麥芽糖等精加工的簡單糖分。
糖分是乙個很大的概念，主要包括多醣（植物體內的澱粉、動物體內的糖原），二糖（麥芽糖、蔗糖、乳糖），單醣（葡萄糖、果糖、核醣、半乳糖）等。人體每天需要的糖分大約為30到50克，運動員和重體力勞動者需要的糖分總量稍高一些，大概可以到60克每天。
熟公尺飯的含糖量約為25%，我們每天吃150克到200克公尺飯即可滿足人體對糖分的需求，雖然食物無法達到100%的消化吸收效率，但每天250到400克的主食（膳食指南推薦量）也是完全足夠滿足糖分需求的。過量攝入糖分會引起一系列的問題，比如高血糖、肥胖、蛀牙、近視、多動，也會提高癌症、胃腸疾病、胰腺炎、肝病、**炎症、心腦血管病和痴呆等疾病的風險。
除了糖分的總量必須合理控制之外，糖分的種類也應該合理選擇。人體是以澱粉為主要的糖分**，澱粉消化的最終產物葡萄糖為直接能源物質。因此我們在日常飲食中，通過天然的穀物、薯類、雜豆等主食來攝取糖分即可，蔬菜水果可以作為補充。
除此之外，不要再新增任何糖分。
14樓：假裝有稜角
戒糖可以使身體的氧化速度變慢，而且不容易長痘，整個人也會更精神有活力一點，因此戒糖的人變老的速度會更慢一點。比如歌手張韶涵就是這樣的乙個人，她已經戒糖很多年了。
15樓：劉心安兒
首先就是可以控制血糖，而且也可以減少臉上出現痘痘或者是皺紋，而且也可以延緩衰老，同時也可以預防三高，而且也可以**。
16樓：lay念舊
少吃糖對身體的好處包括不長體重不壞牙齒，另外飽腹感沒有那麼強，不會影響正常進食別的食物。但是碳水化合物以及日常的食物中間糧食最終都能夠轉化成葡萄糖，所以不提倡戒糖。
17樓：安安逸逸
及時戒糖可降低患糖尿病，肺結核的風險，還能使思維更加清晰，專注，延緩衰老。還可以避免長胖，預防高血脂。可以減少口腔中的細菌生長繁殖，具有預防口腔潰瘍和鋸齒作用。
18樓：網友
戒糖可以減少蛀牙，平時如果糖吃太多對身體很不好，而且很容易得糖尿病，平時適量吃糖可以緩解壓力，使心情更加愉快，但是不要過度。
大家都在幫我，可惜自己不爭氣，大家都在幫我，可惜自己不爭氣
關注點不要放在自己不爭氣上，多看看，通過大家的幫助，自己是否比以前的自己好了，哪怕一點點進步，也是好的。其實每個人永遠都無法達到自己的理想狀態。利用自己的長處，做自己喜歡的事情，只要堅持不屑的努力，就會創造出好成績，不要太在意別人想法。大家都怎麼幫？自己不爭氣，是通過大家幫助沒有顯著效果。其實要是按...
大家都在幹什麼
勤奮的，糾結的 人和人的追求不同 忙忙碌碌 無所事事.一整天看著電腦 覺得自己也灰暗了 現在都在幹什麼呢？一天又快這麼無聊的，荒廢掉了。可是自己好像溺水一樣 沒辦法上岸 越沉越深ing 忙忙碌碌 工作卓有成效，一天乙個台階.每天都有新的收穫.快樂的生活，每個人都嚮往，調整好心態，學會正確選擇，快樂就...
小學同學都在談戀愛，這是對的嗎，為什麼我還能和小學同學談戀愛，兜了一圈，之前我們都喜歡過對方，是緣分麼？
這是完全錯誤的，小學生完完全全就是個孩子，只是到了讀書的年齡，父母把他們送到了學校，去認認真真學習文化知識的年齡段，什麼都不懂的年紀，怎麼能夠談戀愛呢，他們怎麼能夠知道感情是怎麼回事呢？愛慕，喜歡等等又是怎麼回事呢？心智沒有成熟，也許是會大人們舉動的一種模仿吧，所以說，作為家長一定要要正確的教育和引...
大家在談戀愛的時候有這種感覺嗎
呵呵,看了樓主的說明.一下讓我想到曾經的初戀 呵呵 是啊.一般戀愛了的男女都會有這種感覺的.很正常的 不管你什麼感覺,只要你們在一起都快樂就可以啦 祝你們過得幸福 一開始有點，不過後來就正常 餓 嗯，是啊，一樓說的是，也讓我想起了初戀。初戀男女，這樣是正常的，那是因為在乎對方。看過紅樓夢吧，黛玉和寶...
我是在校大學生，同學們有很多都在談戀愛，可是我不想談，追我的女孩子也有，但是我就是沒感覺，也不想
你有喜歡的男孩子麼？如果有，那你說不定是同性戀，要是沒有，那就沒什麼問題，可能是還沒有到那個年紀吧，或者還沒有遇到能令自己心動的人。這個很正常的 正常。說明你是好人。不想輕易許乙個女孩一生的承諾，很負責任。潛意識裡也明白責任的擔子很重。還有，不要消極情緒，不要以為自己不正常就隨便找個女生談。誰說大學...