1樓：網友
不管春夏秋冬四季身體機能都會自動適應季節，所以不需要格外進補，很多人都有這種誤區，以為秋冬需要進補，其實，不管什麼還是適量為宜。
2樓：想吃泡麵啦
許多人都認為秋季是進補的最佳季節，其它秋冬過渡季是不宜大量進補的。
3樓：陳星星
秋季以後，天氣涼爽，胃口好轉，一些人就會選擇大吃大喝為身體補充營養，秋季進補要用對法子。
4樓：網友
進補並非一定要和肉類畫上等號，特別對一些胃腸道功能不強的人士而言，肉類吃太多反而會加重負擔，而且還易誘發心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病。
5樓：匿名使用者
大量吃補品，很多人以為進食補品應該多多益善，就能夠變得更加健康。但其實不然，不管是什麼種類的補品都不能過量食用，吃多了反而對身體有害。
6樓：匿名使用者
沒病也要補，有些人沒有生病的時候，也喜歡服用魚肝油等補品。注意了，這類補品不適合大量服用，吃多了可是容易中毒的。
7樓：匿名使用者
中醫之所以提倡秋冬進補，是基於陰陽平衡的思想，所以，沒病不要亂補，破壞本來的生理平衡。
8樓：默默小姑涼
入冬時用人參燉雞湯喝，但是胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者這幾種人不宜喝雞蛋湯。吃人參的方法有很多種，可以泡水喝、也可以直接嚼服、含服、水沖服、加水燉服、配伍中藥燉服等，這些吃法都可以起到很好的進補效果。
9樓：pqx大壞蛋
秋季補血只靠藥房買的鐵劑來**，其實通過食物的補給才是最好的方法。
秋季如何進補？
10樓：龍易探索
經過乙個夏天的消耗，秋天給身體進補正當時。不過一定要根據自己的體質，諮詢醫生後再補，切不可盲目進補。
11樓：啈冨的拾荒者
宜多吃粥。
初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳公尺粥、鴨梨粳公尺粥、兔肉粳公尺粥、白蘿蔔粳公尺粥、杏仁粳公尺粥、橘皮粳公尺粥、柿餅粳公尺粥等。
宜補充健身湯。
秋季飲食以滋陰潤燥為原則，在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進補營養、強身健體。秋季常食的湯有：百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯，鱔魚湯、赤豆鯽魚湯、鴨架豆腐湯、枸杞葉豆腐湯、平菇豆腐湯、平菇雞蛋湯、冬菇紫菜湯等。
宜多吃魚。秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。 鯽魚：又名鮒魚，味甘性溫。
功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。 帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、**乾燥者尤為適宜。
可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助**。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持**的潤濕與彈性。
青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效。食用可**氣虛乏力，胃寒冷痛、腳氣、濕痺、瘧疾、頭痛等症。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌作用。
鯉魚：味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。
草魚：又稱鯇魚，有青鯇、白鯇兩色，味甘性溫，有平肝、祛風、活痺、截瘧之功效。古人認為，鯇魚肉厚而松，治虛勞及風虛頭痛，以其頭蒸食尤良。
泥鰍：味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。
魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。
秋季應該怎樣進補？
12樓：漫閱科技
秋天是最適宜進補的季節，因為秋天最有利於調養生機、去舊更新，只要稍加滋補，便能收到祛病延年的功效。如果在冬天易患慢性心肺疾病的中老年人，更宜在秋季時打好營養基礎，以增強體內應變能力，到了冬季就會減少病毒感染，防止舊病**，從而可提高免疫力。
秋季食補，要選用「補而不峻、防燥不膩」的平補食品，如蓮子、桂圓、紅棗、核桃、黑芝麻、南瓜、茭白筍等，雖不是貴重食品，卻都有這類作用。尤其是蓮子、扁豆、山藥，對患有脾胃虛弱、消化不良者有健補之效。銀耳、百合，乃益中補氣，滋養潤燥的食品，對口乾唇焦的秋燥症候，有補益作用。
銀耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白質以及鐵、鎂、鈣、磷等，具有滋陰、潤肺、養胃等作用。食用銀耳時，要先浸泡發後，再煮爛加冰糖食用。百合有清心安神、滋肝的功效。
13樓：祈倩語守洛
秋季容易出現口乾唇焦等「秋燥」症候，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等。銀耳具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。可用水浸泡發後，煮爛，加糖服食，對**和預防「秋燥」有較好的效果；
秋季怎麼進補？
14樓：墟溝彭于晏
秋季進補男人應該多吃蔬菜水果，以及粗糧可以用於預防秋季天氣乾燥帶來的影響。可以適當的吃一些菜花，菜花中含有豐富的維生素c，可以用於預防感冒等呼吸道疾病，還可以淨化血液。而且也可以適當的吃一些萵筍，因為它的含碘量比較高，有利於人體的代謝與吸收，可以有效改善腸胃功能。
適當的吃一些粗糧，有助於消除體內多餘的脂肪，可以減少高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的發生。
15樓：楚玉健康坊
秋季應該如何食補？
秋季進補，應該注意什麼呢？
16樓：睿爸育兒記
秋季飲食有哪些注意事項呢？#星知計畫#
17樓：紫晴聊養生
秋冬季節，是進補的最佳時期，而冬天是收藏的季節，需要養陽、藏陽、補腎養精，為身體的健康打下基礎，但想要進補的效果好，就要注意這2個方面，這樣才能起到養護身體的效果。
秋季進補，應該注意什麼？
18樓：睿爸育兒記
秋季飲食有哪些注意事項呢？#星知計畫#
秋季進補，要注意些什麼？
19樓：睿爸育兒記
秋季飲食有哪些注意事項呢？#星知計畫#
冬季進補有哪些誤區？
20樓：新競題雨小食
1、冬季進補的誤區有哪些之越貴越補。
一些人以為東西越貴越好，不惜花**買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有十分值得重視的食療價值。「缺什麼，補什麼」是進補的基本原則，不要以貴賤分高低，關鍵是看自身哪項功能較差，再根據體質選擇相應補品。
2、冬季進補的誤區有哪些之多多益善。
任何補藥服用過量都有害，「多吃補藥，有病治病，無病強身」的說法是很不科學的。過量進補會加重脾胃、肝臟負擔。夏季人們常吃冷飲、冷凍食品，多有脾胃功能減弱的現象。
入秋即大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使長期處於疲弱的消化器官難以承受，導致消化系統功能紊亂。
3、冬季進補的誤區有哪些之虛實不分。
進補要先分清自身體質，中醫的**原則是虛者進補，不是虛症病人不宜進補，要辨證施補。即使是虛證，也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之分，人體器官又有心虛、肺虛、肝虛、腎虛等不同，進補前最好先向專業醫生諮詢，結合各種補藥的效能特點，對症施用。
4、冬季進補的誤區有哪些之用補品代替一日三餐。
人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補劑。《皇帝內經》就明確指出補品只能用於調養虛弱的體質，機體的營養供給，還得讓位於五穀、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現代營養學證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使你的營養均衡。
21樓：網友
冬季進補的誤區有：1、多多益善，過量服用參茸類補品還可引起腹脹、不思飲食等***，加重脾胃、肝臟負擔。2、虛實不分，進補前最好先向專業醫生諮詢，結合各種補藥的效能特點，對症施用。
3、以藥代食，藥補不如食補，重藥物輕食物的做法是不科學的，許多食物也是很好的滋補品。4、進補單一，會導致體內毒火旺盛，出現口幹、口渴、嗓子疼等症狀，不宜過多食用。
22樓：霧霾藍的景小喵
誤區一：越名貴的藥材，滋補力越大。
**。很多人認為，越貴的藥材越補，因此在購買進補藥材時只看**。實際上，「是藥三分毒」，不論多貴的藥材，在本質上都屬於藥，如果沒有特殊疾病需要要補，食補就可以了。
即便有些人需要藥補，也要對症下藥，胡亂進補不但達不到效果，還會適得其反。
誤區二：不分體質，盲目進補。
人的體質有寒熱虛實之分，在不清楚自己體質前盲目進補是大忌。不同的體質進補方法完全不同，因此先了解清楚自己的體質，按照體質的需求進補才能補對、補好。
誤區三：只進補，不鍛鍊。
進補雖好，但運動更重要，並且單純進補不運動，補品進入體內無法發揮出效果也相當於白補。大家保持適度運動可以促進腸胃吸收，讓補品更好在體內發揮作用。
這三個男生誰更有魅力？
那就要看你較傾向於哪個型別咯 如果，你只是想找個人談談戀愛，積累積累戀愛經驗的話我建議你選第乙個和第二個。因為第乙個和第二個絕對可以。讓你擁有一段轟轟烈烈，刻骨銘心的戀愛故事。ps 結局不一定是好的 結局指有了家庭和孩子之後 so，傾情值為80 恆久值為 30 這樣的愛情只會讓你擁有一段美好的回憶或...
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