跑步肚子疼 怎麼回事
1樓：匿名使用者
不少人在跑步、快走、騎自行車等運動時，會出現肚子疼的情況，這在醫學上稱為「運動中腹痛」，這種現象雖然常見，但還是要分清原因，再根據情況調整處理。 由於準備活動不足、運動不規律或強度不適合，引起內臟器官不能適應劇烈運動的需要，是引起腹痛的最常見原因。當人體由安靜狀態進入劇烈運動時，呼吸、迴圈、消化、內分泌等系統的配合就可能發生紊亂，引起腹痛。
還有一種是由於不良運動習慣引起的，多是因為過飽、飢餓或飯後1小時內運動，引起胃痙攣，從而牽扯神經，產生上腹疼痛。另外，患有肝炎、膽道感染、胃腸疾病等慢性病的人，運動時也會出現腹痛現象。 腹痛時要及時放慢運動速度，調整呼吸節奏，再用手按壓痛處；輕輕按摩和揉動腹部，也可以起到和順血脈和減輕疼痛的作用；用手指分別用力按壓兩前臂的「內關」穴：
伸臂，仰掌，在前臂內側中間，腕後第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間。這也有助於止痛；若有心悸、冷汗、昏迷、脈細速等體徵，應立即平臥位，並喝一些糖水；如果腹痛頑固，劇烈難忍，應及時停止運動，到醫院檢查。整。
2樓：匿名使用者
跑步肚子疼不外乎這幾種原因1.呼吸節奏不對，腹部肌肉痙攣，也就是岔氣 2.吃了過多的東西，或者便秘，導致劇烈運動時候的腹部疼痛 3.
腹部壓力過小，跑步的鞋緩震功能不行，導致胃部下垂。
從你給出的資訊來看，你有可能是輕微的胃下垂，建議你適當的鍛鍊腹部肌肉，也就是練練仰臥起坐等，還有注意運動前兩個小時吃東西，運動中少量多次飲水。平時飲食清淡點，多吃蔬菜。
好好保養身體，祝這位少年考個好成績！
3樓：匿名使用者
可能你的腸胃不好。以後注意飲食。
跑步肚子就疼。那是因為你跑步的節奏和呼吸沒有調節好。鍛鍊是要慢慢加強的，不是一開始就要達到一定的量，根據自己的身體狀況來制定。
還有就是你要注意自己的睡眠。
祝你早日健康。
4樓：匿名使用者
估計你是的身體還沒有完全適應，你就加快、加劇了運動的負荷，建議你逐漸加大，慢慢來，這樣或許會好些。要是出現這個情況，那就適當減量運動，慢慢適應看情況怎樣，否則，就要去醫院看醫生了！祝你運動快樂！
健康幸福！
5樓：冷事百科
為什麼跑步時肚子會突然疼？看完解開多年疑惑。
6樓：潭旭郟睿敏
在很正常，別擔心，胃裡有很多水後，你在做劇烈運動後胃排空變慢，胃蠕動增強，使神經受壓迫而產生的放射性疼痛。不用單心，下次注意運動前少喝水或別喝水就行了。
7樓：呼昊然端古
你的呼吸有沒有掌握好啊。我以前也是這樣的。一跑就是這樣。
先做做熱身。還是這樣就休息一幾個星期0.再跑就沒事了。
如果還有事就買點脹畏痙攣的腰吃咯。以前我和你一模一樣。醫生開了點就沒事了。
8樓：仁者地圖
岔氣。。大部分人會這樣。
跑太快了。吃的問題。
呼吸紊亂。姿勢晃動。
9樓：戴飛雙梅蔚
正常的，肚子痛了就別跑了，再過幾年也許就不痛了。本人就是二十五歲以前跑步肚子痛，以後就沒痛了。
跑步時為何肚子疼
10樓：訓練獅中考體育
你跑步時有沒有遇到過肚子疼的情況？跑步時肚子疼是什麼原因呢？遇見該怎麼辦呢？
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