1樓：匿名使用者
是的 具科學家斷定 水果中含有營養最高的就是櫻桃 香蕉都比蘋果營養多。
2樓：匿名使用者
櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
五大「營養之最」的水果，蘋果排第一，櫻桃未上榜，建議看看
水果櫻桃的營養價值
櫻桃營養
3樓：俞湛英
櫻桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素c、鐵、鈣、磷等成分。櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。
胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。
吃櫻桃的好處：1、改善睡眠。研究表明，櫻桃不僅能延長睡眠時間，還能提高睡眠質量。
因為櫻桃汁中的花青素有助於提高人體必需氨基酸色氨酸（製造血清素的主要原料，有助睡眠）水平，進而改善睡眠質量。
2、補鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素c和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。
3、緩解肌肉痠痛。研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。這是因為櫻桃含有的花青素等植物化學物可促進血液迴圈，有助消除肌肉疲勞和痠痛。
櫻桃有營養嗎?
4樓：一網情深的阿慧
櫻桃的營養價型慶值也是比較豐富的，櫻桃裡含有大量的蛋白質、糖分、磷、胡蘿蔔素以及維生素c，而且鐵元素含量也高於其他水果，貧血的人經常吃櫻桃，可以起到一定補血功效的。
櫻桃還能起到美白**的效果，還具有抗氧化作用，可以幫助消除肌肉痠痛，還能消腫。孫昌櫻桃中含有的維生素a，具有保護視力的作用，可以預防視力下降。
桃的營養價值與功效還有下幾點：
第一，美白祛斑，因為櫻桃中的維生素c和鐵含量高，長期吃櫻桃能夠卜凱握讓面部紅潤，還有美白祛斑的功效。
第二，抗貧血，因為櫻桃含有大量的鐵元素，而且是位於水果之首，能夠促進血紅蛋白再生，對於缺鐵性的貧血有很好的**效果。
5樓：方快鍋爐技術專家
櫻桃：富含敗碰碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6~8毫克，比蘋果、桔子帶掘、梨高20~30倍，維生素察行談a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4~5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
6樓：緣琴奇
櫻桃富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
尤其穗弊餘是鐵猜滾的含量，每百克高達6~8毫克，比蘋果、桔子、梨高20~30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4~5倍，卜鎮食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
7樓：匿名使用者
櫻桃不僅好吃，而且營養豐富，尤其含鐵量高，每100克的櫻桃中含鐵可達59毫克搏孫，位於各種水果旁橡之首。它含豐富的蛋基啟鏈白質，維生素a、b、c，還有鉀、磷、鈣、鐵等礦物質以及多種維生素，低熱量，高纖維。
8樓：匿名使用者
櫻桃中含蘆慶有多種的營養元素，櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及多種微量元素如磷、鐵、鉀。櫻桃可以滋補脾胃，適合脾胃陰虛的患者食用；還對肝臟很有好處，有補血的功效，有助於預遲鎮防貧血，還可以補中益氣對於腎碼譁粗也有好處；櫻桃尤其適合體弱多病和患有長期慢性的虛損性疾病的患者食用，櫻桃的血糖指數較低，還比較適合糖尿病患者食用。
9樓：洋蔥頭不圓
櫻桃還有豐富的營養，譬如說維生素，還有就是一些微量元素。
10樓：網友
生津止渴、潤腸通便、補血、明目、提高免疫功能。櫻桃是常用的水果，水果都具有生津止渴、仿敏潤腸通便的作用；櫻桃含色素比較豐富，也具有養血、補血的作用；它對眼睛也非常有利，能夠明目；對三高有較好的降糖、降脂、降棚大啟壓效果；因為它含大量的維生素鏈如，對於提高免疫功能也是非常不錯的。
11樓：英泰含片
薯譁櫻桃不但外觀漂亮惹人喜愛，營養價值也是水果中的佼佼者。整體而言，櫻桃的營養價值要高於一般的蘋果、梨、桃、杏等。其優勢主要體現在以下幾個方面：
1、具有很強的抗氧化作用。
首先數磨行，櫻桃游返的紅色由複雜的成分形成，其中一種被稱為「花青素」的植物化學物質具有很強的「抗氧化」作用。
抗氧化是一項重要的生理功能。人體的衰老、身體機能的衰退、慢性疾病以及某些腫瘤的發生都與體內自由基主導的氧化反應有關。花青素、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、硒、黃銅等抗氧化物質有助於對抗自由基的氧化作用。
其中花青素的抗氧化作用被認為是最強的。
櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大。所以紫色櫻桃抗氧化作用最大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃最小。
櫻桃的營養價值
櫻桃的營養價值
櫻桃的營養價值
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