1樓：情感達人飛鷹小冒
覺得你這個問題肯定就是心裡面的問題，就是你心裡很抗拒這一些髒的東西，也有可能就是你特別的愛乾淨，所以說，對於這種髒東西，你心裡面是特別的反感的。平時去清理這種東西的時候，最好不要想太多，帶上手套。盡量想一些好一點的美妙美麗一點的東西，這樣子你的心裡就不會有這種感覺了。
2樓：齊天大神
每個人都有自己討厭或者是感到害怕恐懼的東西，但看到了浮想聯翩，或者是想躲避，很緊張是正常的，但是不要把這個心理擴大了，要盡量躲著點，不要老去回想，這樣會減少自己的壓力。如果自己真的壓力大，很緊張有壓迫感，最好是轉換一下心情，放鬆一下，做點別的事情轉移自己的注意力，不要讓自己老是沉浸在強迫的情緒中。
我有很嚴重的強迫症怎麼辦呀？ 70
3樓：本然而然
你好朋友，你先別著急，著急沒有用，著急又解決不了問題的話反而會讓自己更痛苦。你先放鬆靜下心來，才能有更理智的心解決問題。
你的問題問得比較寬泛，強迫症有很多種，不同型別的強迫症有不同的解決方法，你要具體說一下你是什麼問題型別，別人才能更好的針對問題特點，解決你對應的強迫症。
如果要概括所有強迫症型別說一下怎麼解決強迫症的話，就我強迫症過來人的經驗而言，強迫症難以消除的主要原因是：強迫者強求理想化，不接受現實規律導致的。
通常通過讓強迫者權衡利弊，接受現實規律，放棄無用的強求，選擇真正有益的，就可以好起來。
4樓：匿名使用者
如果你的強迫症不影響你的生活，那麼不需要強制改變它。
如果它給生活帶來了麻煩，那麼你諮詢一下心理醫生如何改變它。
我認為一些強迫症可以讓自己變得更好，比如我對打掃衛生和寫字方面有強迫症，做不好，就算做了100也要重做。
5樓：**調整中
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。採取順應自然的態度。
有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去「中和」，要帶著「不安」去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。藥物**：可用三環類抗抑鬱劑及單胺氧化酶抑制劑**。
6樓：匿名使用者
如果專業的醫生確診他為強迫症的，**主要是包括兩個方面。藥物**，如捨曲林、帕羅西汀等，這些抗強迫症的藥物都可以改善患者的強迫觀念和強迫行為。除了藥物之外，心理**也需要同時配合調整，如強迫症最經典的**方法是森田**，森田**的精髓在於順其自然、為所當為，就是當症狀出現的時候，不要因為症狀出現而打斷原有的計畫，應該按照原有的計畫做事，而不應該因為症狀的出現而停止原來的計畫，沉浸於症狀之中，不可自拔。
7樓：匿名使用者
可以試試心理醫生，慢慢調整看看會不會有一點好轉，強迫症太厲害的話，人會很累，周邊人也會收到影響。
8樓：有妻圖邢
慢慢改吧，我以前也是，出門後總得返回幾次看看自來水煤氣有沒有關上，門有沒有鎖上。
9樓：顏色的天空之下
既然已經意識到了自己的病症，就要慢慢的去改正它，學會慢慢的放鬆心態，慢慢的轉移注意力。
10樓：姒十四
誒呀，適當放輕鬆，再說，身邊的一切乾乾淨淨利利索索的多好，不要擔心，說不定還能幫助改變身邊的人呢。
11樓：來自天師府筆下生花的柞樹
只能自我調整，不行就找心理醫生。
12樓：婆納蘭
涼拌，你都活到能在手機上提出這個問題了，他對你的生活影響到底是哪方面的呀？你都不問清楚。
13樓：來自撫順的抑鬱故事
這是一種心理疾病，所以建議患者最主要的還是要進行心理上的**。首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。
14樓：納良銳卿雲
你好，建議您去醫院在做腦電地形圖的檢查，注意休息的可以適當服用**強迫症的藥物進行**的多吃蔬菜水果的。也可以進行心理疏導，注意家庭氛圍要平和，不要過分注意生活細節，以免症狀加重。
15樓：員名酆明智
你的情況是強迫症，一般都是緊張，焦慮引起的和偏執性格，比如強迫洗手，現在你有的症狀還不是很嚴重，有強迫心理的人是一直想乙個問題，不想就難受，建議自身調節，緩解壓力，放鬆。
我有很嚴重的強迫症 強迫意向 怎麼辦啊?
16樓：匿名使用者
現在都市人，多多少少都有心裡疾病的吧，你也不要太在意～我剛分手的時候，也覺得自已是抑鬱症，每天頭腦空白，什麼都不做，動也不想動，然後整晚整晚的睡不著覺，後來長了一臉的青春痘，還有別的問題，然後跑去看中醫，中醫說是心裡鬱結所致～
其實，知道問題出在**就好了，可以改嘛～然後我試著自已調節心情，去爬山啊，划船啊，唱歌啊，和朋友聊天，逛街（那段時間，真的花了好多錢買東西，全是現在不要的，到現在信用卡也沒還清）但是真的可以解決問題～
你既然知道自已有問題，也知道問題出在**，我覺得你只要放鬆心情，然後慢慢做些別的事情，轉移一下注意力就好了～多和朋友聊天，多出去玩下，現在是春天，不久你的心情也會像春天一般～
17樓：俎韶
你好，你說你有很嚴重的強迫症，強迫意向，看了心理醫生，作用不大。
比如和誰說了一段話，或者做了一些事，事後老是想做的不滿意，應該怎麼做，知道沒意義，但就是控制不了。
對於強迫症狀，最好是不要去關注不要去分析，因為我們越關注越分析它，我們的症狀不但不能減輕，相反還可能加重。我們之所以不停的去想東西，那是因為我們通過反覆的想，不停的想問題這一做法，能夠暫時緩解我們的焦慮，所以我們一旦感到焦慮時無形中又會陷入"想"這個怪圈當中。而我們對其的關注與分析就是對強迫思維產生一種強化作用。
而忽視呢則是起到弱化的作用。所以我覺得對於強迫思維，我們能做的就是接納並習慣它，帶這這些強迫症狀從事正常的工作與生活。
所以對於症狀來襲的時候，想怎麼樣都可以，反正你消除不了它，能控制就控制，控制不了隨它去，這樣放也行，那樣放也行，任其想，對其無為，這樣心理就沒有了內鬥和衝突，然後慢慢地將注意力轉向你的生活，生活就是消除你的飢餓的飯，帶著症狀充實你的生活，全心追逐你的夢想，生活多一分，強迫就少一分，這就像一場拔河比賽，當你生活非常充實的時候，夢想都實現的時候，這些症狀也就煙消雲散了，就像黑是白的不在，強迫症就是生活的不在。 你就是因為缺乏生活才會造成這樣的過度自我關注。
生活和強迫症是乙個此消彼長的東西，就好比我們的心靈是乙個容器，這個容器始終是滿的，生活多了，強迫症就被擠走了，生活少了，強迫症也就乘虛而入，它根本就不是我們硬性可以拿走的東西，它是吃軟不吃硬的東西，生活多了，它自然就走了。一開始可能會磕磕碰碰，但會越來越順利。
18樓：匿名使用者
我們真是太像了。我也有你同樣的想法，老是在後悔著自己做的每一件事，說過的每一句話，不能控制自己不去想。也知道後悔沒什麼用處，但是，我唯一和你不同的是我能自己轉移自己的注意力，沒感覺自己想的太累，有時候，就是想想而已。
自己不當回事，所以，我沒感覺自己有什麼心裡問題。
19樓：迷失世界
看下森田**。會對你很大作用。
森田**。是說逃避。和不敢面對都不行的。
你去看了，你就會明白了。因為話太長，一句半句你明白不了但你這病有用心去治。絕對能好的。
20樓：匿名使用者
這個需要系統的**，不是三言兩語可以說的清楚，建議你找個好的心理醫生！
我有嚴重的強迫症，不喜歡別人碰我的任何東西，衣服等等我的所有物品，只要別人給我亂放亂丟，我心裡就？
21樓：罐裝可樂超多氣
你好，你這是比較嚴重的強迫症，不喜歡別人動你的東西，對你來說亂會讓你很焦慮，如果不是很影響你的生活，就沒有太大的關係，如果對你的生活和情緒困擾很大，就要去做一下心理疏導。
22樓：23年
嚴重影響生活的話，建議找心理醫生。
我有非常很嚴重的強迫症這麼辦
23樓：精神專家張君豔
強迫症即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。
患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。如有以上這些表現，可確診為強迫。如果確實是以上病症，建議你去正規醫院就診**。
你可以諮詢下方圖示，進行相關諮詢。
24樓：朋含雲
如果，你自己可以的話，進行簡單的自我催眠**，會慢慢走出困境的。
25樓：天空巧克力的
放鬆練習，每天堅持早中晚的做三次。
我有嚴重的強迫症，沒法看書，就是老盯著些無關緊要的字句，十分痛苦，怎麼辦？
26樓：匿名使用者
強迫症是一組症狀特殊的以強迫觀念、強迫行為為主的神經症。多表現為：重複表現強迫觀念，強迫意向感動作。
明知不合理、不必要、但自己無法控制。如反覆計數，反覆回憶，反覆某些動作（如洗手）。
強迫症是一種比較頑固的心理疾病，矯治起來比較困難，所以，要以系統的心理**為主，藥物**為輔，才能奏效。現分述如下：
1)行為**。可幫助那些伴有焦慮症狀的強迫症患者控制不自主行為。患者主動參與**過程，並且在**結束後繼續使用已學會的應對措施。
2)暴露**。許多患者可以從暴露**或儀式動作預防**中獲益。**中患者被逐步地暴露於引起他們強迫行為的環境中。
例如，強迫洗手的患者可能被迫去接觸一些他們所害怕的髒東西，使患者認識到不舒服感可以不借助於儀式動作而逐步消失，他們所害怕的災難也不會出現。
3)認知**。通過幫助患者分析自己的感受，區分不現實的想法，從而改變患者的思維模式。許多**者都將行為**與認知**聯合應用。
最近的研究表明，那些只有強迫意向而沒有強迫行為的病人對認知**有較好的療效。
4)藥物**。多種藥物可以**強迫症。必須在醫生指導下進行，患者不可濫用。行為**合併藥物**是最有效的方法。
5)家庭**。在某些病例中，家庭**是行為**和藥物**的有效補充。家庭諮詢討論會通過增進了解，確定共同目標，互相鼓勵來幫助病人及其家庭。
另外，也使家庭成員學會怎樣從病人的儀式動作中擺脫出來。
若不予**，強迫症的症狀也可以發生輕重變化，有時還會暫時自行緩解。但是這些症狀會**，因此**是必須的。目前，常用的**有行為**、認知**和藥物**。
27樓：
心理**是乙個很個性化的東西，如果樓主的問題確實很嚴重，真的覺得很痛苦，建議尋求專業的心理學專業人士幫助。
這裡我也提供給你乙個小竅門，你可以先試試。當你的症狀再次出現的時候，不要再關注你所看的書了，閉上眼睛，什麼也不要想，深呼吸，盡量慢慢的吸氣，慢慢的呼氣，盡量使你的呼吸均勻。記住，一定不要再關注自己的症狀，反覆做幾分鐘這樣的練習，接著，你就可以繼續看書了。
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