1樓：牛令楓
情況比較嚴重 去醫院查查吧。
身體僵硬是怎麼回事
2樓：飄然而至
最詳擺胯慢動作分解來啦，一學就會。
3樓：追夢燕兒
32步《愛到流淚誰的罪》慢動作分解教程來了。
4樓：安國市胡氏按摩
隨著人的年紀見長，如果不常鍛鍊，內部的筋骨會逐漸變得僵硬，只要稍微幹點重活，就會感覺非常疲勞。早晚十分鐘伸展運動可以有效的消除僵硬，使肌肉恢復柔軟。
5樓：吹一樣的恏風
渾身無力是怎麼回事 如果知道渾身無力是怎麼回事的話，才能準確的明白該怎麼辦。中醫指出如果是身體虛弱，那麼一定的進補是需要的。如果是因為貧血，當然是要補血了。
如果是腸胃問題像腹瀉或者是感冒發燒導致身上沒力氣的情況就要及時的**。
6樓：燕兒愛跳舞
0步舞，專治身體僵硬不靈活。
7樓：匿名使用者
導致身體僵硬的原因有很多，當關節部位出現了僵硬，很可能是風濕或者類風濕性疾病導致的。可以首先使用一些激素類的藥物來控制急性期的症狀，也可以區域性用熱毛巾外敷對於軟化肌肉關節有很好的幫助作用。最好去醫院明確**以後再對症**，避免耽誤病情。
要注意避免寒涼，注意保暖，同時注意不要久坐久蹲的姿勢，這樣對腰是有保護作用的。
肌肉僵硬怎麼回事
8樓：鐘四嫂
肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹、發硬，痙攣(抽筋)等現象。
肌肉僵硬現象是肌肉疲勞的結果。很容易產生(尤其是田徑跑、跳運動員的下肢肌肉)，對訓練的妨害極大，因此要很好防治。
1、安排適當運動量和練習的強度和密度：應該從實際出發，合理選擇強度、密度、時間性和數量，安排好運動量和練習的強度和密度。
2、訓練要多變化：鍛鍊的肌肉群要全面，練習手段要多樣，用力和不用力的肌肉要交替作功。
3、掌握肌肉放鬆的能力：應掌握肌肉放鬆的能力，每組每次練習結束後，應用抖動，深呼吸、按摩、熱水浴等來充分放鬆肌肉，使其盡快消除疲勞。
4、正確掌握技術要領：正確掌握技術要領，注意使肌肉的收縮和放鬆協調一致，減少不必要的作功和消耗。
9樓：小山村情懷
肌肉僵硬常見的原因有肌肉外傷或者神經系統的病變，肌肉在外傷或劇烈運動的作用下可能導致肌纖維撕裂、出血、水腫，從而引起肌肉的僵硬、疼痛，患者都有外傷或劇烈運動的病史，同時肌肉區域性按壓會產生疼痛。還有一些神經系統的病變也會導致肌肉僵硬，出現肌張力增高，常見的包括中風或者腦出血，可能會出現後遺症，如偏癱、肌肉僵硬等等。
還有脊柱的病變，例如頸椎間盤突出、厚徑韌帶骨化、頸椎不穩或者胸椎的黃韌帶骨化、胸椎間盤突出，導致頸部脊髓或者胸部脊髓出現病變、損傷，從而引起下肢或者上肢的肌肉僵硬。此外，還有神經系統病變，例如脊髓側索硬化症等等，也可能出現肌肉僵硬。因此如果患者肌肉僵硬持續時間比較長，建議患者去骨科或者神經內科就診，必要時可能需要進行神經系統影像學檢查才能夠明確診斷。
什麼病會導致全身僵硬？
10樓：帳號已登出
關節強直（ankylosis）指人體關節因炎症、骨折、出血、長期制動及滑膜切除等原因均可引起內部粘連等病理狀態，關節失去主動及被動活動導致關節屈伸不利，僵硬、發挺的一種狀態。關節強直一般起病比較隱匿，早期可無任何臨床症狀，有些患者早期可表現出輕度的全身症狀，如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食、輕度貧血等。
引起關節強直的原因概括為：
1.細菌性。
如化膿性關節炎、骨關節結核等所致的關節強直；
2.無菌性。
如長期的石膏固定、不正確的鋼針內固定、鋼板內固定都能導致關節強直的發生。手術的創傷、碰傷後得不到及時的**、腫脹不消、骨折癒合後不及時鍛鍊等。
3.常見疾病。
（1）風濕骨病：發熱伴關節腫痛、關節畸形、關節強直、關節疼痛、關節腫大等。
（2）小兒黏多醣貯積症：鼻樑低、脆性x症候群、耳聾、肝脾腫大、關節強直等。
（3）顳下頜關節強直：關節強直、進食困難、牙關緊閉等。
（4）強直性脊柱炎：背脊痛、晨僵、持續性腰痛伴有晨僵、打噴嚏等。
1.類風濕性關節炎。
常累及腕關節和近端指間關節，早期一般不累及遠端指間關節，90%以上的類風濕關節炎或遲或早會累及這三組關節的至少一組。
2.骨關節炎。
手指的骨關節炎則主要累及遠端指間關節（heberden結節）、近端指間關節（bouchard結節）或第一腕掌關節；極少累及掌指關節和整個腕關節。受累的指間關節在關節背面兩側出現結節樣改變。
3.銀屑病關節炎。
也常累及遠端指間關節，但多伴有甲周**或指甲損害，全身**也或多或少可找到典型的銀屑病**改變。
11樓：網友
1、腎虛。
腎虛的的症狀表現為早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
2、關節疼痛。
關節疼痛的原因有關節僵硬。關節響、活動受限、關節腫脹等等，這些是關節疼痛的表現，同時也是全身痠痛的罪魁禍首。當然全身痠痛也可能是由於運動過量等原因造成的。
3、風濕感冒。
輕微的風濕和感冒都會引起全身痠痛。
4、血液迴圈不通。
血液迴圈不良時，血液中的氧氣就會缺少，而全身的組織運動都需要氧氣的參與，如果沒有氧氣的參與，就會導致全身痠痛。
5、過度勞累。
過度勞累以及過度運動，都會導致體內的乳酸急劇增多，無法短時間內分解，就會導致全身痠痛。
6、缺乏營養。
缺乏營養。缺乏營養物質也會導致全身痠痛，比如：缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞等等。
12樓：網友
考慮帕金森症和帕金森症候群，張力過高出現震顫、麻痺等。
考慮運動神經元病，肌萎縮，肌張力的改變。
強直性肌炎。
考慮類風濕的疾病造成身體僵硬。總之身體僵硬是表面現象，背後可能是多種重大的疾病原因造成。所以一旦出現這樣的情況應當立即就診，由專業的醫生進行詳細的檢查，綜合的分析，找到**後對因處理，才能有好的臨床效果。
13樓：伯憶彤
身體僵硬可能是由於身體受到風寒濕邪所致，或是也有可能是頭部的一些疾病影響到了身體的靈活感；但是這種情況也不能排除是腰椎間盤疾病，或者是頸椎炎導致壓迫神經所引起的身體僵硬。
14樓：高樂高原創
據我所知建東城是可以導致健身慢慢變得僵硬的 ，像人被凍住了一樣 ，他會讓人慢慢失去活動的能力。
15樓：射手顧七
如果出現肌肉緊張僵硬的情況，應該及時到醫院就診，並檢查一下，平時注意休息，避免過度熬夜，勞累上火，也影響抵抗力，導致免疫力下降，注意清淡飲食，多吃富有營養而又容易消化的食物。
肌肉僵硬怎麼回事
16樓：浙江衛健科技****
最主要的原因是運動不足，慢性的運動不足，沒有使用到的肌肉會越來越僵硬，像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢，正是變僵硬的原因。
血液狀態差肌肉也會變得僵硬。
另外，若血液狀態較差，肌肉會變得僵硬，則肌肉中沒有血液只有纖維，所以會產生所謂血液濃稠的情況，將造成肌肉難以順暢地進行伸展收縮。若長期維持高糖分和高脂肪的飲食習慣，血液中的糖分和脂肪比例會增高，而使得血液濃稠的可能性增高，故改變飲食習慣改變是很重要的事。
隨便的姿勢或習慣正是肌肉僵硬主因。
姿態不良的人身體也容易較僵硬，長期以持續這種不良姿勢進行日常生活的活動，會使得原本不應該被使用到的肌肉部份變得發達，而無法順暢地擺動身體部位。肌肉使用不良時，就會進一步變得僵硬。
慢性運動不足。
運動不足或是長時間保持相同姿勢是不行的，另外，會造成乳酸堆積和對肌肉伸展收縮的不利影響，久坐不動或久站的生活、或者運動不足等亦會累積疲勞，而使得肌肉越來越僵硬。
糖分過多的飲食習慣。
在飲食習慣上，增高血液中的糖分和脂肪比例是很危險的，尤其是白公尺或麵包、麵食類、或者蛋糕等甜點類的高糖分食品，吃太多都是不行的。如果可以的話，主食選用未精製過的糙公尺，並選擇較天然的食材會更好。
姿勢不良。正確的姿勢是指背後呈現乙個和緩的s型。呈彎腰駝背等姿勢時，上半身為了支撐垂下來的肩膀，會造成頸部、肩膀和腰部的負擔，因此會使肌肉僵化，本來應該使用到的深層肌肉反而沒有使用到，所以才會難以變瘦。
17樓：小齙牙
冬季肌肉僵硬不能外出居家可以試試推拿按摩。
18樓：王永河
肌肉僵硬是平時鍛鍊堅持不懈的結晶，病變的係數很少。
19樓：幸福de甜麵醬
你這就是身體缺乏運動，導致肌肉力量差，肌肉不協調，不是病，多運動多鍛鍊就好了。
肌肉僵硬怎麼回事
20樓：匿名使用者
是缺鈣，每當抽筋後就會很痛很痛，就是過兩天了還在痛，的多運動促進血液迴圈和補鈣，多吃點含鈣高的食物堅持每天吃鈣片喝大骨湯和鯽魚豆腐湯。
21樓：匿名使用者
可能是類風濕性關節炎，建議去檢查類風濕性因子看是不是陽性！
22樓：匿名使用者
我也是這樣！！！每次打球打不起來 這是硬傷啊 有時脖子很僵硬。
23樓：小齙牙
冬季肌肉僵硬不能外出居家可以試試推拿按摩。
24樓：匿名使用者
我想說我跟你是一樣的毛病。
健身後肌肉僵硬是怎麼回事
25樓：賽普力量
健身鍛鍊後肌肉痠痛是什麼原因？怎麼辦？很多人會疑惑，為什麼第一天鍛鍊之後，第二天起床就會肌肉痠痛，這是什麼原因造成的那？
賽普健身教練培訓基地在這裡為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉痠痛。一般這種運動後肌肉痠痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉痠痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種痠痛的感覺。
一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。
那麼健身鍛鍊後肌肉痠痛應該怎麼辦？有什麼解決辦法嗎？在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種痠痛，另一種是消除和緩解這種痠痛。
其中享受運動後的肌肉痠痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。
消除和緩解運動後的肌肉痠痛，一般有兩種方法。
第一種方法：在肌肉痠痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉痠痛。
第二種方法：在肌肉痠痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉痠痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解區域性肌肉痠痛。
這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。
了解了健身鍛鍊後肌肉痠痛是什麼原因？怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛鍊的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福！
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不要緊，這是 呼吸性鹼中毒 因為過於激動 哭泣 生氣 叫喊 唱歌 吹氣球等原因，均可導致 精神性過度呼吸症 我們平時只在較大的運動量時才有過度的呼吸量，因為大的運動量時體內有過多的二氧化碳，過度呼吸量正好將其排出，使總的血液酸鹼值仍可維持相對平衡，如在靜止狀態仍有過度的呼吸，就會造成 呼吸性鹼中毒 ...
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