1樓：網友
可以每天早晚洗完臉後拍打臉部，直到微紅就可以了。
這個方法最適合學生了。
不要太多的時間和金錢。
2樓：養生一點
身上贅肉越來越多？2樣藥材泡茶喝，****，瘦出小蠻腰！
怎樣減掉臉上的肥肉 5
3樓：凌弟
表情筋訓練。
1.雙腳與肩同寬，挺直了背脊，眼睛直視著正前方。
2.慢慢地閉上了眼睛，保持臉部與地面垂直，強烈地閉上眼睛5秒。然後突然低下了頭。重複3～5次。
3.脖子與下巴貼緊，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。
4.誇張地動手動嘴來鍛鍊臉部肌肉，比如說各種話來練習表情「你想歐巴桑」慢慢地發音。
5.結合3、4的練習，閉緊雙眼，在下巴與脖子往下貼緊的過程中，重**音練習。
瘦臉按摩。1.拇指、食指、中指、無名指的3個指腹按著額頭中**，手指間留出空隙，注意力度大小。
2.中指和無名指放於下嘴唇的正下方上，翹起下嘴角，指腹由中間向兩邊呈弧形推進，力度由弱到強。推至嘴角後，由兩邊往中間加重力度慢慢推至鼻下。此動作3～4次。
3.用兩手中指從鼻肚子中間往下推，慢慢加重力道，直至推至陛下溝，往返按摩重複3～4次。
4.乙隻手的拇指、食指、中指、無名指放在臉部下顎，大拇指提高到耳朵的下方。無名指和大拇指不動，中指和食指在臉部肌肉中輕輕左右移動，力度適中。重複動作3～ 4次。
4樓：西離凌
多按摩吧，只有這樣了，也可以去買按摩器，但千萬不要嚼口香糖，會有咬肌的，很難看。
5樓：匿名使用者
你是**人，可以多吃煎餅，多咀嚼東西，鍛鍊咬肌，還有，要多笑啊！
6樓：小棉球球
每天拍水的時候多拍一會就好了。
7樓：鞏藤新一
用刀割 最傳統的、有效的方法 分兒給我吧。
臉上的肥肉怎麼減掉
8樓：159002李
1.將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作3次。
2.接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作3次。
3.由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。
4.頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。
5.以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作3次。
6.接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複3次。
7.以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴**輕捏至耳下，重複動作3次。
8.雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。
你一定要持之以恆歐！！！
如何減去臉上的肥肉
9樓：匿名使用者
改變一下平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，促進臉部血液迴圈及新陳代謝。要是不見成效的話可以去北 京金莎那看一下，那作這個還是很出色的。
10樓：繁禮齋嬋
多做臉部運動，吃口香糖什麼的，每天抬頭成45度的角向上看十分鐘效果更好。
11樓：千奕森良才
精油按摩，其實就是臉部都多按摩，要效果快的話就配合使用點有消脂作用的按摩霜精油之類的，但是手法要正確。
12樓：勇唱稽夏璇
**可分為區域性減和全身減！
這兩者並不是完全分開的！
比如全身減可以達到區域性減的效果！
我建議你看一下這本書，上面都是關於**的方法的！
《瘦美人》很有用的，我宿舍的人都是用那上面的方法，很有效果的！
你可以選擇按摩法，對臉上的區域性肌肉進行按摩！
打圈進行揉搓！由於臉上的**很嫩，很容易受傷，所以你要小心一點，不要太用力！
早晚揉，時間10分鐘就好了！
最好在洗練的時候按摩，用上洗面奶！
既**有美容！
臉部運動法。
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
13樓：橙
多用手按摩臉部，通過使用雙手拍打臉頰來使臉上多餘的肌肉萎縮，以及用力時不要咬牙，不要吃硬的食物。
如何快速減掉臉上的肥肉
14樓：尚碧霍甘雨
臉部的脂肪不像其他的身體脂肪，所以使用節食或者運動方法都達不到**的效果。建議你現在可以在面部脂肪多的地方，塗抹一些瘦臉的按摩霜。同時多做臉部的運動，盡量做到誇張，這樣不僅可以調動到臉部所有的肌肉，還能達到矯正臉型的效果。
**怎樣能減掉臉上的肉？
15樓：手機使用者
面部**操 方法1 早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法2 1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。 2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後乙個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。 方法3 1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。
白天也應做幾次。 2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。 4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。
重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。 5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。
這個動作能保持腮部不變形。 6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上唇優美。
如何減掉臉上的肥肉
16樓：鍾離興劉酉
瘦臉4個步驟。
1、將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。
作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。
2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除壓力，促進眼周血液迴圈，改善眼袋及黑眼圈現象。
3、雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。
17樓：奈金蘭郝儀
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
(3)可以試試玄公尺塑身膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。
祝你早日成功！
怎麼才能**？怎麼減掉臉上的肉？
**怎麼把臉上的肉減掉
18樓：網友
說說我的一些**一些經驗，希望能對你有幫助，因為小時候特別貪吃，所以後來身體不自覺的變胖了，主要是腰、肚子和大腿胖的厲害，本來自己挺漂亮的，卻因為肥胖的問題，連男朋友都找不到，後來我服用了很多**產品，效果都不是很理想，後來我同事給我介紹的乙個「廬山茶草堂」的荷葉**茶，從**買了之後，服用第乙個療程減了12斤，效果蠻不錯的，呵呵，我個人比較胖，特別是腰和肚子，讓我特別頭疼。接著又續第二個療程又減了10斤。半年來也沒有**，現在我一直保持在81斤左右。
我感覺「廬山茶草堂」的荷葉**茶是我服用所有**產品中效果最好的。希望所有愛美的女性朋友都個好身材，呵呵！！！
19樓：戚菊有裳
我3個月瘦了12斤。
要減全身。體重減輕了。
各個部位都瘦了。
沒有專門減乙個地方的。
**最重要的是2點。
1，不吃油。
吃油是人發胖的原因。
吃肉為什麼胖。
是因為肉裡有脂肪。
脂肪就是固態的油。
所以。蔬菜能生吃就生吃。
黃瓜啊。番茄啊。
洗洗生吃。當然。
夏天**比較容易。
冬天生吃太冷。
豬肉。牛肉。
羊肉不能吃。
可以吃點魚蝦。
2，運動。有氧運動有助脂肪燃燒。
但在30分鐘後才燃脂。
所以。慢跑是最好的方法。
越慢越好。因為慢了才時間長。
要慢慢慢慢的跑。
然後跑60分鐘。
前30分鐘不燃脂。
後30分鐘。
每分鐘都在燃燒脂肪！！！
祝你健康。苗條。靚麗！
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