我兒子19個月大了了，如何食補提高小孩免疫力？

1樓：喝脈動一定贏

補什麼不重要，重要的是要記得經常給他的房間殺菌消毒，因為那些病都是由於病毒引起的，還有平時注意給寶寶提供全面的營養就可以了。所謂全面的營養就是通過飲食來補充的。不要讓孩子養成偏食的習慣，蔬菜、水果都要多吃，垃圾食品千萬不要吃，還有一些肉類、湯什麼都要給孩子適當補充。

或者可以試試給寶寶喝牛初乳，比如生命陽光牛初乳，能夠提高孩子的免疫力，而且，牛初乳為營養豐富的易消化吸收的嬰幼兒輔食，可補充長期厭食或節食引起的體內營養匱乏，迅速調整人體機能，對確保孩子的健康成長相當有益。

2樓：社會的學徒

只要孩子不偏食自然就會提高自身的免疫力一定不要讓孩子偏食不管什麼菜啊公尺飯每天換不一樣的飯菜給孩子吃。

3樓：崇山山峻嶺

增加免疫力的食物很多，可以包括：

1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多醣體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；

2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；

3.蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.乳珍系列產品也可以很有效地提高免疫力。

5.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；蘑菇蘑菇含有一種被稱為蘑菇多醣的成分，它能增加擊退外敵的免疫細胞的數量（尤其是香茹的含量更為豐富）。

而且，所有的蘑菇類都含有一種碳水化合物，它能提高免疫力。

6.香菇：香菇所含的香菇多醣能增強人體免疫力。

7.酸奶乳酸飲料腸黏膜是食物被人體吸收的場所，因此它也成為外敵侵入體內的乙個關口。保持腸內環境處於良好狀態對於保持免疫力是很重要的。

酸奶和乳酸飲料中的乳酸菌含有腸內存在的良性菌，這種良性菌能改善腸內環境。

8.大蒜大蒜含有抑制癌細胞產生的功能。另外氣味較大的大蔥，韭菜中含有的蒜素能加強酵素功能，促進解毒，生吃效果更佳，尢其是氣味較衝的大蒜含量更大。

孩子免疫力特別低，怎樣通過食補提高孩子免疫力？

4樓：邂逅浪漫

通過食補最好的方法就是要營養均衡，不要挑食，要每天的飲食安排上有碳水化合物堅果牛奶，雞蛋肉類海鮮的產品，這樣的飲食搭配才可以更好的促進營養的吸收和利用，才能更好的提高孩子的免疫力。

5樓：陽陽小答主

孩子的免疫力特別低，通過食譜是可以提高孩子的免疫力的，比如多吃一些營養豐富的瓜果蔬菜，還有多吃一些含蛋白質比較高的，比如瘦肉，魚，雞肉等等，每天最好是喝一些牛奶，這樣每天堅持孩子的抵抗力就會越來越好了。

6樓：drry德

1、可以多吃一些富含鋅的食物比如：牡蠣、豬肝、牛肉、瘦肉、魚蝦、花生、雞蛋、黑芝麻、核桃等。2、優質蛋白食物有牛奶、雞蛋、海鮮、瘦肉、魚蝦、雞肉等，大豆類、豆製品(豆腐、豆皮、豆漿)等。

3、多吃綠葉蔬菜、橙子、柑橘、獼猴桃、番茄、蘋果、胡蘿蔔、南瓜等。

7樓：百香醬子

家長平常給寶寶的飲食要葷素搭配，要讓他多吃肉類，多喝些骨頭湯，家庭條件好的話，也可以給他多吃羊肉和牛肉，因為營養價值都比豬肉高。

8樓：匿名使用者

平時多注意飲食一下。