1樓：匿名使用者
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔，還可以中西結合**，飲用怡鈺安茶鎮靜安眠。生活調養具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：白雲守
刺五加，酸棗仁，夜交藤，枸杞子，分心木，黑豆都可以，根據具體證狀來選擇。
3樓：踏失
藥物助眠叫停。
以往人們會採用藥物助眠的方法，但實際上，藥物助眠存在一定的健康隱患。許多失眠的病人在服藥數週或數月後，都出現了頭昏腦脹、口幹、心慌胸悶、出虛汗等各種反應。藥物助眠的***還不僅如此，許多病人在長時間服用安眠藥後形成了藥物依賴，給身心帶來更多困擾。
專家建議。專家建議應選擇純天然的、安全的方式來獲得更優質的睡眠，保持身心健康。根據草藥書籍本經中記載：
木棗味甘性溫，具養血安神、補中益氣的功效，因此香果棗仁復合果粉的眠夢香，已然成為了人們安心睡眠的新選擇。
失眠吃什麼中藥有效？
4樓：網友
失眠中醫稱為不寐證，是指經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症，臨床表現輕重不一，輕的有入睡困難、睡而容易醒，有的是醒了以後不能再睡，嚴重的整夜都不能入睡。不少中藥對失眠都有效果，比如經常聽到酸棗仁、遠志、柏子仁，還有經常吃的蓮子心、龍眼肉以及其他藥材，比如夜交藤、琥珀粉、珍珠母等。根據病情可以選用不同藥物，比如酸棗仁，具有養心安神、益陰斂汗功效，對於煩躁失眠、心悸盜汗患者比較合適。
蓮子心是清熱藥物，它具有清心安神、交通心腎的作用，比較適合心煩、入睡困難、口乾尿黃，心火旺引起的失眠。龍眼肉有補益心脾，養血安神作用，比較適合氣血不足、心悸怔忡、夢多易醒的血虛失眠。失眠嚴重的時候，很難靠單味藥達到**效果，這個時候需要進行辯證，通過運用多種藥物組成的方劑進行**，只有藥證對應療效才能好，比如病人急躁、失眠伴隨口幹、口苦，是屬於肝火旺盛型，這種可以用龍膽瀉肝湯進行**；失眠、夢多，還經常做噩夢，痰比較多，胸口也覺得悶，中醫屬於膽鬱痰擾型，可以給溫膽湯加減進行**；出現心煩失眠，還出現耳鳴、腰痠、舌紅、口幹、脈細數的陰虛火旺表現的，可以用黃連阿膠湯加減進行**。
5樓：匿名使用者
1、天王補心丹。
陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了，所以人不僅失眠，健忘，心裡一陣陣發慌，且手腳心發熱、舌頭紅、舌尖生瘡，這個藥補的作用更大一些。
2、牛黃清心丸。
這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便幹、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。
3、同仁柏子養心丸。
既然是養心，補的成分就多一些，病人體虛明顯，失眠健忘且有氣虛的表現。這種人稍微運動就會感到心慌，有點響聲就被嚇一跳，常說的「一驚一乍」的，膽小，實際是心虛，所以藥裡用了黃芪補氣。
4、安神補心丸(膠囊)
凡是入睡困難或多夢易醒的失眠人，如果還伴有心悸、心煩、咽乾口燥、盜汗、耳鳴、頭暈，就適合吃這個藥了。
5、硃砂安神丸。
這是李東垣的方子，同樣是治失眠多夢，藥裡有去心火的黃連。這種失眠的人心裡覺得很煩，甚至有點心神不寧、坐立不安的，還可能有精神抑鬱，這個時候吃硃砂安神丸就比天王補心丸合適，既能清熱又能用硃砂這種礦物類藥物重鎮一下浮越的心神。
6、加味逍遙丸。
**因為緊張、生氣導致的失眠更為合適，可以起到疏肝解鬱、改善睡眠的作用。
6樓：匿名使用者
通過中藥**失眠的效果很好，下面看看睡眠不好吃什麼中藥比較好。
1、柏子仁：柏子仁是一種藥用價值很高的中藥，它性味甘平，入心經、腎經、大腸經，有養心安神、潤腸通便等作用，對於失眠有很好的調理效果，如果患者還有頭昏目眩、臉色蒼白、心悸盜汗、便秘等症狀，說明失眠可能是血不養心引起的，可以用柏子仁進行**，每天用柏子仁煎水在睡前服用，堅持服用一段時間就可以達到很好的**效果。
2、酸棗仁：酸棗仁也是中醫**失眠的常用藥物，它性味甘平，入心經、肝經，有養心養陰、安神斂汗等功效，如果患者同時有煩躁不安、心驚心悸、心慌盜汗、心煩口渴等症狀，一般是心肝陰血不足的患者有很好的調理效果，把酸棗仁搗碎後加水煎30分鐘，然後每天晚上睡前飲用，這樣就可以有效**失眠。
3、五味子：五味子泡水喝也可以**失眠，按照中醫的說法，益氣生津、澀精安神等作用，對於健忘失眠、寧心安神、口乾津少有很好的調理效果。可以**心腎陰血不足引起的失眠，患者可以把五味子、茯苓、菟絲子煎水加入蜂蜜一起飲用，堅持飲用可以有效**失眠。
患者也可以服用國風健腦丸，健腦丸綜合了19味中藥成分的功效，比如當歸，山藥，丹參有活血，補血，健脾養血的功效；枸杞、肉叢蓉有滋補腎陽的作用；人參，五味子，龍池等有收斂心神的效果等，不但能夠提高**失眠的臨床效果，而且還能夠幫助改善記憶力、預防老年痴呆、強健體魄，是患者不錯的選擇。
在**失眠症的過程中，患者一定要有信心，要增強自信，相信自己的失眠可以**，同時還要調整好自己的情緒，避免過於激動緊張，心情不好、工作壓力大也是會導致失眠症的，所以保持乙個輕鬆愉快的心情，對於此病的**有很大幫助。
7樓：受覓丹
**失眠常用的中藥有：龍膽瀉肝湯、六味地黃丸、歸脾湯、硃砂安神丸、磁朱丸和黃連溫膽湯。
在此基礎上，再配合多種安神中藥，生龍骨、生牡蠣、炒棗仁、柏子仁、遠志、茯苓、珍珠粉、琥珀粉、合歡皮、夜交藤、茯神、秫公尺等。建議患者不必太過緊張，及時到正規的醫院進行規範的檢查和**即可，失眠的症狀在經過系統**後，一般都可以得到改善。
8樓：頤鬧岡喚繁蹈
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。中醫理論及民間使用證明：
天然石膏具有鎮靜安神的功效，具有很好的助眠作用。
從心腎相交論治。
所有的失眠都是「火不歸根」引起的，所有的**方案，最終都需要回到「引火歸根、心腎相交」的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰溼阻滯型。
5.從肝脾論治。
導致失眠症產生的諸多**病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
可以嘗試一下百合粥 取乾百合30克（新鮮60克）、粳公尺60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養心安神，潤肺止咳。適合失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等。
栗子龍眼粥 栗子10粒（去殼切碎）、龍眼肉15克、粳公尺50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝痠軟等。
龍眼蓮子山藥粥 取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳公尺30克，文火煮粥，食時加紅糖調味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症，亦宜病後調養。
【望採納】
9樓：其學名
可以吃一些五味子和靈芝，這兩位中藥具有安神的作用，可以幫助睡眠的效果。
10樓：匿名使用者
三七，天麻就可，也可以是 三七 和 天麻的 提取物。
11樓：修星爵
失眠可能與肝火、痰熱、心脾虛等因素有關，可以服用龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、歸脾湯等藥進行調理。
1.肝火旺盛型失眠可見不寐多夢，急躁易怒，伴頭暈頭脹，口幹口苦，舌紅苔黃，脈弦數等症，可以服用龍膽瀉肝湯進行調理。龍膽瀉肝湯的功效是清瀉肝膽實火，清利肝經濕熱（肝經感受濕熱邪氣），其組成包括梔子、黃芩、柴胡等中藥。
2.痰熱擾心型失眠可見心煩不寐（心中煩熱，失眠的症狀），胸悶脘痞，伴口苦，目眩，舌偏紅，苔黃膩，脈滑數等症，可以服用黃連溫膽湯進行調理。黃連溫膽湯的功效是清熱化痰，燥濕理氣，其組成包括黃連，半夏，陳皮等中藥。
3.心脾兩虛（心和脾兩臟虛弱）型失眠可見不寐，心悸（心跳加快，常伴有心慌）健忘，神疲（精神不振）食少，四肢倦怠，面白少華，舌淡苔薄，脈細無力，可以服用歸脾湯進行調理。
歸脾湯的功效補益心脾（用滋補類的藥物來補心和補脾），益氣養血（補充體內氣血），其組成包括白朮、人參、黃芪等中藥。
12樓：超級章魚丸子
失眠這種情況可以通過中藥調理一下，辯證論治的。
13樓：哎呦說故事
一、成藥自**。
(1)安定，毫克，睡前服。
(2)速可眠，克，睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
(7)養血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
二、驗方自**。
(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。
(3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用於年老失眠而大便硬結者。
(4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。
三、飲食自**。
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒製點心或煮粥食用。
(2)豬心1只、大棗10枚，加調料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症，具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養心安神之功效。
四、外治自**。
(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷於臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
(2)按摩穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
太溪穴：位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴：位於內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。湧泉穴：位於前腳掌1/3之處凹陷中。
失眠吃什麼中藥最有效？？謝謝，失眠吃什麼中藥最有效？？謝謝
失眠最好要用中藥全面調理。但一般的中藥因為條件所限 很難達到理論上的 效.果，要選用 經過特殊處理的高純度的中藥製劑才可以的！詳情金水精神科中醫！你好！長期失眠是種病，失眠主要由 因情緒波動引致的情緒不良性失眠 睡眠習慣不良性失眠 睡眠習慣不良而造成的 環境不良因素造成的真正環境性失眠。失眠是一種心...
早醒型失眠吃什麼中成藥，早醒該吃什麼中藥？
不用吃藥，每天晚上睡前1個小時做運動讓自己出些汗，時間一長就不會早醒了。前面給大家分享了中成藥的使用禁忌，很多朋友私信問我中成藥吃的時候到底是飯前吃好還是飯後吃好呢？今天針對中成藥的服藥時間具體給大家科普一下 早醒該吃什麼中藥？失眠吃什麼中藥最有效 晚上睡不著怎麼辦？失眠吃什麼中藥最有效？我的經驗是...
失眠吃什麼好呢，失眠吃什麼好
你好！失眠的食物 食物與睡眠有一定的關係。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助於安神。現推薦幾種僅供參考 1.牛奶 牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安 眠作用。2.核桃 核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱 健忘 失眠 多夢和飲食不振。3.桂圓 性味甘溫...
失眠吃什麼水果好，失眠吃什麼水果
調理失眠小偏方10個 1 取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次 2 取桂圓肉 酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之 3 取芝麻油50克，麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之 4 取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當...
失眠了吃什麼好呢，失眠吃什麼好呢
你知道失眠了應該吃什麼食物好嗎？今天我來告訴你 失眠的很多，你是哪一種。多大年齡。老年人易失眠，生活不規律的容易失眠，植物神經紊亂的易失眠。想事多的易失眠。等等。總之先去掉物理因素。其次是多吃黑五類食品，多吃含鈣多的食品。最好是睡前喝點牛奶，泡泡腳，如果實在不行就去醫院叫一聲給開點安定吧。安眠藥，不...