1樓：風保寬
1、充足的休息。
2、去火水果，如香蕉、梨等。
3、去火顆粒送服，上藥房瞧瞧。
4、其他土方如降火茶，菊花茶等。
2樓：帳號已登出
可以清熱去火的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分為以下8類：
清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
上火了怎麼辦如何降火
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上火了怎麼辦？怎麼降火
3樓：夢魔
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
上火了怎麼辦 如何降火
4樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
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5樓：松林竹窗
上火有很多種，由於外界諸多環境的改變導致人體容易上火 ，體內積熱不容易散發，就容易導致「上火」，平時可以多吃點敗火的食物。具有清熱敗火作用的食物種類較多，如。
（1）清熱解毒類：如菊花、金銀花、番茄、竹筍、綠豆、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、白蘿蔔等。
平時還可以用金銀花泡水喝，或者喝康采恩固體飲料中的清上清，裡面主要是菊花、金銀花、藿香、薄荷、香薷、淡竹葉等，可以清熱解毒，經常喝可以預防上火。
6樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
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7樓：網友
要看你是因為什麼上火，**有火。
上火了怎麼辦？怎麼降火
8樓：健十**官方客服
上火引起的口氣多吃清淡蔬菜與水果，以及牙膏的搭配，有助於緩解口氣，降火功效。
一、蔬菜類：
1、芹菜。性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶貝常食有益。
2、地萵筍。
性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、百合。性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。
4、苦瓜。性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
5、菠菜。菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
二：水果類：
1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
3、柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
4、石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
三 . 養成早晚刷牙的好習慣。可選擇1314早晚牙膏，在日常一定要養成每天早晚兩次刷牙的好習慣，保證口腔內衛生，可降低自身出現口腔有異味問題幾率；清新口氣，滋養牙齦，建清口氣。
9樓：青絲叩弦
苦瓜 西瓜 山楂 葡萄是能降火的東西 避免酒類辛辣食物 這只是食療 其實靜下心來 聽聽抒情歌曲 可以適當喝用菊花泡得水 綠豆湯 還有蜂蜜泡得水 也是不錯的 保證睡眠 可以切點黃瓜敷敷臉的 勿經常用手摸 注意**清潔飲食清淡啊 *-希望能幫到你。
10樓：匿名使用者
不要吃油膩的東西，夏天多吃些水果，飲食宜清淡為主。
11樓：匿名使用者
別吃熱性的東西，多吃涼性的食品，至於什麼是涼性食品，上網一查就知道了。
12樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
13樓：晟人雜談
自從生完了孩子，我就特別容易上火。特別是夏天，天氣稍微熱一點就上火了，但是我上火了就會從吃的方面去改善。在菜市場買菜我就會買一些去火的，上火了盡量少去吃肉，多吃下火的青菜。
聽說苦瓜中的某些成分可以抑制人身體內細胞的癌變，它具有抗癌的作用。而我把苦瓜買回家了 一般有兩種吃法，一種是苦瓜炒蛋，有些人很怕苦，有乙個雞蛋放在裡邊其實就沒有那麼苦了。首先把鍋裡的油燒開了，然後把苦瓜倒進去炒，一直炒到苦瓜由青色變成黃色，這樣就不會太苦了，如果不怕苦的人可以炒到七分熟。
此時我們就可以把雞蛋敲碎放到鍋裡，怕苦的人可以多放幾個雞蛋，然後用鍋鏟均勻的炒動著並放鹽，最後雞蛋全部熟了就可以盛起來了，這樣吃剛剛入口的時候可能會有一點苦。當我們吃下去後就嘴裡會有一股清涼的味，讓人全身舒服。苦口良藥就是針對苦瓜說的吧，可能大部分人還是不太愛吃這個的，畢竟我是從小就吃這個長大的，把謂並不排斥它反而很喜歡吃它。
像實在是不愛吃它的朋友們可以用苦瓜做苦瓜湯也可以，這樣就苦得稍微好點。也是把鍋裡的油先燒開了，然後把苦瓜倒進鍋裡去，這個時候我們就不需要把它炒成黃色，我們炒的時候加些鹽，大概就是五到七分熟的時候就倒幾碗水到鍋裡去，等到水沸騰後我們就加一點蔥花進去就可以了，這就是苦瓜湯夏天去火喝這個很有效的，上火了一喝肯定下火。
如果當時不是苦瓜的季節，那麼我就會選用菊花來降火。我一般是會在網上買一些花茶放在家裡，因為花茶是有美容養顏的功效的，而菊花也是會買一到二包的，上火了我就會煮菊花茶來喝，主要就是把菊花先洗乾淨，然後跟涼水一起裝到茶壺裡去，然後插上電煮沸騰，這樣子就可以喝了，簡單方便。
14樓：小山村情懷
上火了說明身體出現了問題，注意飲食。
上火了就要注意不吃容易燥火的食物，在食品上注意清淡一點。在夏天，感覺自己容易上火，少吃椒，及其他乾燥的東西，多吃蔬菜和水果。青菜，小白菜，蓮花白進行煮，這些菜就不容易上火。
一些瓜果如果冬瓜和黃瓜也比較好。上火多是我們平常沒有注意自己的作息時間，造成自己免疫力的下降，合理的作息時間，休息好就不容易上火了，上火的另乙個原因是我們身體維生素不足，在我們吃的蔬菜裡面有許多維生素，維生素的**主要是我們的蔬菜中的攝取。
上火了吃一些蔬菜對上火比較有幫助，如前面說的蔬菜就比較好，可以慢慢的調節身體。也可以吃些苦瓜，狗地牙對**上火也比較好。多喝水，早晚一杯水，按時睡覺，晚上不熬夜，保證有充足的睡眠。
積極參加體育鍛煉，如晨跑，散步，慢走，提高自身的免疫力，也有利於減輕上火帶來的痛苦。上火說明我們身體不能維持內外的的熱量的的平衡，多少要引起我們自己的注意了。只有慢慢恢復自己的的身體健康，不挑食，全面合理的營養搭配，才能更好維持我們的身體健康。
在小的時候，上火了都是在家裡吃點草藥自己解決。小的時候家裡經濟條件不太好，但作為時間退後的二十年的農村，家裡人好多多有自己**上火的一些方法，更有一些**身體不適的方法，那時的人都不會輕易地進醫院。農村有很多人一些土法也是比較見效的，也可能是民間遺留下來的文化遺產。
我小的時候上火了，父母先是自己的去田邊溝邊邊邊去採點草藥，比如牛尿蒿，陳蓋，馬鞭草等，一大堆，然後洗淨，放到鍋裡，將水把草藥淹沒，慢慢地熬，好後吃一大碗，只要接連吃了兩大碗，自己火就消了。寫的時候，今天是端午節，在家鄉的鄉鎮，仍然有購買草藥的習慣，好多家人都要購點陳蓋，陳皮之類的草藥以備後用。
在小的時候，上火了如果比較嚴重，採用的方法也是小時候上火，口頭上會生瘡，**上也會長小瘡，特別是五官上的小瘡比較明顯。家裡人就從灶鍋的下面刮下點菸草灰，然後和水一起吞下，效果非常好，一切上火的東西立即**，但有不好的一點，味道不好，不好吞。
現在上火了，除開多吃蔬菜，就是到藥店配上三道藥。作為醫生知道如何配的，取回家，吃上兩天就好了。但我覺得，不能從根本上解決解決問題，治理標還要治本。
還有我覺得，不管什麼藥，吃了多有三分害，病好了，可能藥也會跟身體造成危害，比如吃藥可能傷害胃，也可能清火的藥會議讓人拉肚子。
上火了有什麼好的解決的辦法，容易 上火有什麼好的辦法解決
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