1樓：羅西咪咪
這個最好不要喝了，你最好是喝喝那個三孩低聚果糖啊，好好調理調理腸胃，增加腸道的有益菌，促進腸胃的蠕動和消化，然後平時要注意飲食，多吃些富含纖維素的果蔬粗糧之類的，多喝喝水，就會慢慢調理好了。
2樓：匿名使用者
停掉，大便糖稀說明體內有濕氣。
女人如何養生 5
3樓：
無論電視**，雜誌網路如何天花亂墜的宣傳各種養生產品和養生方法，其實說的底最有效，就是堅持最簡單的原則，合理飲水，健康飲食，合理睡眠，適當運動，良好的心態，和諧的家庭氛圍。
4樓：中老年人健康路
「女性以血為本」，尤其每個月的例假都會導致血流失，有的姑娘看起來臉色紅潤，面如珠玉，有的則乾枯缺乏光澤，不光影響顏值，影響自信，而且也從某種程度上反映了健康問題。
從養血角度看，提幾個小建議：
1）如非出於需要，少看手機電腦，根據經驗，目前這些已經成為耗血傷肝傷眼之頭號殺手，隨著年齡增長，五臟六腑功能衰弱，如果不加節制，容易導致血虛。
當然，這個要靠個人自製能力，遺憾的是大多數人自制力差，所以，作為乙個妥協方案，在看的時候多中斷，比如每隔1個小時暫停休息下。
2）勿熬夜。
能早睡就早睡，熬夜影響最直接的是**，**無法在熟睡中得到滋養，第二天散發出腐敗味，而且乾枯無光澤。其實養血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺！
不過，大家都傾向於昂貴的複雜的，至於效果就沒人管了。
3）再次提下飲食結構。
之前票圈提醒過大家很多次，吃了太素，容易引發體寒；其實，長期營養跟不上，也會導致氣血不足，你想吧，再好的鍋，如果原料不豐富，怎麼可能做出味美的佳餚呢？不要給自己設太多限制，盡量增加飲食種類；畢竟脾胃再好，吃的東西過於單調，轉化的氣血也有限。
4）再說運動。
如果身材瘦弱，運動要悠著點了，身材瘦說明陰血不足，此時還加強運動健身，容易透支，不利於健康。
5）思慮過度。
沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了，乙個人整天幹活不一定會削瘦，但如果整天胡思亂想，可能會瘦的很快，看不見的暗耗才是最可怕的。所以，很多姑娘如果想血足點，長胖點，前提是先放下一些東西，讓自己活得輕鬆些。
6）脾胃。脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，補血都補不進去。
5樓：可愛的wy小葡萄
可以多吃些燕窩，燕窩補氣血，
6樓：匿名使用者
蟶子不但味道鮮美，而且**比較便宜，是一種非常大眾化的海產品，而一般人都可以食用，尤其是身體比較虛弱的人更是可以多吃，對身體有很好的滋補作用。
7樓：匿名使用者
護眼：紅薯。
維生素 a 素有 " 護眼小衛士 " 之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。
維生素 a 是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素 a ，可以增進視力，而且常食紅薯對**有好處。可以就直接喝 「9味的紫葡茶」 ，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎，將健康帶回家。
8樓：東東不認識東東
別整天吃豬肉了，天冷不要錯過這道菜，男人養胃，女人補血，這個菜的價。
格其實和豬肉差不多的，也要十幾塊錢一斤，營養也是特別的豐富，冬令進補不妨吃一點也是極好的，我們家一年四季餐桌上都離不開這道菜，經常會做來吃的。有朋友要好奇了，到底什麼菜呢？其實它就鴨胗，鴨胗就是鴨子的胃，我們中國人一向都有以形補形的說法，吃什麼補什麼，所以一樣的， 吃鴨胃補人胃。
9樓：匿名使用者
這個要看你要做哪一方面的養生了，比如美容養生，抗衰老，而且根據每個的體質不同，又有不同的養生方法。
10樓：九吉公鑽石級別
每天喝一杯九吉公吧！氣血好了，身體就沒毛病了！
11樓：木子
、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
12樓：匿名使用者
堅果和帶殼豆（每日1到3次）。
堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最佳**。帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等乾貨。很多堅果含有豐富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接標明該食物有益於心臟。
可以的話建議喝 「9味的紫葡茶」，增強自身的抵抗力和免疫能力，讓身體有個全新的感覺。
13樓：翊舒的宮
最近看了一篇文章《大病預防先除濕》，現代人不健康的生活方式讓身體堆積濕氣，而濕氣又是萬病之源，而已滲透性很強，會和其他的病源一起生成各種病痛，所以說要預防大病先從祛濕開始。
保健養生的目的是什麼啊？？
14樓：綠色小清新
中醫傳統養生學的當代價值。
15樓：發我夫索福多
就是為了讓身體更健康呀。
16樓：趙生興
難道不是為了健康嗎？
養生是什麼意思
17樓：匿名使用者
根據中醫理論，運用調神、導引、四時調攝、食養、藥養等方法的中國傳統保健方法。 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
養生的目的是為了身心健康，即包括玉體的健康、心理的健康和社會適應能力。
18樓：f丶
古人云：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。
養生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養餐、打一套太極拳。養生是以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、服氣辟穀等多種方法，以期達到保養、調養、頤養生命，實現人類健康、長壽的目的。
19樓：匿名使用者
中醫的卻病延年，叫養生之道，是一門學問。並不是西醫所說的，要定期檢查身體，有病早發現，有病早**；這不叫防病，這叫等病。中醫的養生方法很多，不外是從人的三大本能入手：
攝食、自衛、繁殖等；有的還加上修心養性。
20樓：匿名使用者
對人體具有暖腎水的作用，常見的針灸穴位護理。
21樓：匿名使用者
養生就是保持身體機能的，生生不息的動力。
22樓：綠色小清新
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學。
23樓：小禾苗
養生就是保養生命，養健康，通過保健方法達到增強體質，根據四季的變化來順養身體。
24樓：宮品海參小威
指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
一年四季養生方法？女人養生的方法？？
25樓：鑫博蕙天璣
【女性保健】
1、女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
26樓：匿名使用者
養生的方法：靜神養生 動形養生 飲食養生。
靜神養生。靜神養生 靜神養生在傳統養生學中占有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。
動形養生。古人認為「人欲勞於形，百病不能成」;詩人陸游說「形要小勞之」，都說明古人認識到適度運動對健康的積極作用。古人在實踐中摸索形成了如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。人若貪圖安逸，運動不足，或是勞累過度，則容易引起「勞傷」，也稱「五勞所傷」，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
飲食養生。合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。飲食要以「五穀為養，五果為助，無蓄為益，五菜為充」，還要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六俯功能失調而致病。
養身與養生有什麼區別
27樓：這名字夠隨便
養生是基礎，保健是維護。養生沒有做好，保健也就失去了意義。例如；冬季藏陽，陽氣都在人的背部。
你冬季裡去做踩背的保健，結果是陽氣被踩跑了，開春還要生大病。再例如；乙個人本來陽氣過重你還給他吃補陽的保健品，結果是頭髮都掉光了。所以說不要把保健和養生當成一樣，保健要跟著養生走。
中醫養生方法有哪些
四十歲的男人如何保健養生？
28樓：匿名使用者
晚上十一點必須睡著，早起晚睡前做二十次腹式呼吸，很簡單，貴在堅持。
大便乾燥喝什麼茶，長期便秘喝什麼茶好
明目潤腸決明子 相傳，古時候有位老道 雖年已過百，但身體健康 耳聰目明。於是人們競相拜求延年仙術，老人卻說並無仙術，只是常食決明於罷了。中藥決明子，也叫草決明 還瞳子 狗屎豆 假綠豆 馬蹄子 千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦 甘而性驚，具有清肝明目 潤腸通便的功效。現代藥理研究證實...
辣木和神秘果葉煮水喝有什麼好處，辣木葉沖茶有什麼好處！
辣木是一種 完美的植物 他擁有植物性的蛋白質 維生素 礦物質及人體所需的氨基酸，尤其對素食者有極大的幫助。辣木葉沖茶有什麼好處！降血糖 降脂 降壓 抗腫瘤等，補充維生素和很多營養成分。辣木的葉子中含有豐富的營養成分，可供給大量的鐵質 蛋白質 銅 硫和維他命b。不過，由於辣木本身含有植物鹼，高血壓 糖...