1樓：我不會玩魚人
1、蘋果。
蘋果是一種對身體好處很多的水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。
熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、**變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使**變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排洩，防止動脈硬化。
2、檸檬。可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令**光潔細膩。
3、楊桃。含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素a、維生素c以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性**都有顯著的功效。楊桃對於熬夜的女性來說，是有益**的好水果。
4、橙子。橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞了，維生素c可以避免**受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使**白皙潤澤。
2樓：汗為謝綺文
蘋果：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓，滋潤**。
棗子：可治便秘，益胃生津(空腹不可過食須細嚼慢吞)。
芒果：幫助消化，防止暈船嘔吐。(還可以治感冒哦，嘎嘎。。。香蕉：飯後食，可助消化。
梅子：加工品治消化不良，健胃、生津。
葡萄：補氣，養血，美容，孕婦飲可安胎氣。
士多啤梨：必洗淨，可多食，豐富維他命c，可清血，利尿。
西瓜：食療不可冰，解熱，利尿，排毒，消暑，適高血壓，糖尿病，尿道炎，(貧血、易腹瀉都少吃)。
3樓：禽國實鵬雲
你好，向你介紹酸奶加。
紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或。
飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的。
腸胃得到休息的同時，調整腸。
內環境。斷食後。
脂肪更容易燃燒，為了避免有。
胃酸過多。的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有。
好處的，那上面寫的是。
早上酸奶加。
竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加。
脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進。
腸道的消化，不會對身體有任何的。
***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人。
體質和堅持了。
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、
蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變。
生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會。
在某一天。整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**的呢。二是用美姿**膠囊。
一種**。保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了。
兩個月，一共瘦了36斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！.
4樓：孔德文雙琴
櫻桃是目前公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果，並對腎臟排毒、通便有功用。
深紫色葡萄具有排毒作用，且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
蘋果也是不錯的選擇。蘋果內含半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。
士多啤梨是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
5樓：一掃光零食總部
士多啤梨被稱為果中皇后。中醫認為，士多啤梨性寒，味甘酸，具有潤肺止咳、清熱除煩、解毒消炎、養血益氣、理腸通淋等功用，適用於肺熱咳嗽、消化不良、暑熱煩渴、氣虛貧血、便秘等多種症狀。士多啤梨中富含維生素c，能夠消除細胞間的鬆弛狀態，使**細膩有彈性，新鮮士多啤梨中鞣酸含量豐富，在體內可以吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
士多啤梨中的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，有明目養肝之功效。膳食纖維可以幫助消化。士多啤梨還有預防壞血病、動脈硬化及冠心病等療效。
夏天食用士多啤梨可以清熱消暑、生津解渴及利尿，士多啤梨柔嫩多汁，能夠健胃補虛，調節紊亂的消化功能，早餐時可以選擇士多啤梨加上低脂酸奶飲用。士多啤梨還有**功效，它含有一種天冬氨酸，能夠自然而平緩地去除體內的殘渣。
可以排毒養顏的水果有哪些
6樓：匿名使用者
這就有很多阿，蘋果阿。
7樓：**草原小狼
吃什麼排毒養顏。
1、蘿蔔。蘿蔔具有助消化和利尿的作用，能加速體內的新陳代謝，從而起到排毒養顏的作用。對於常常便秘的人群來說，可以常常吃一些蘿蔔，能緩解便秘的症狀，從而排空體內的毒素。蘿蔔還具有很好的解毒作用，能與體內的汞離子結合，從而降低體內血液中汞離子的濃度。
蘿蔔的吃法有很多，建議榨汁喝或者涼拌，這兩種方法更利於排毒。
2、紅豆。紅豆具有利尿消腫的作用，能加速尿液的排空，從而排除毒素。吃紅豆還可以加速腸胃的蠕動，緩解便秘的症狀，能更好的排空宿便，減少毒素在體內的淤積。因此，建議大家可以適當的吃點紅豆，排毒效果挺不錯的。
紅豆的做法有很多，一般來說，熬紅豆湯是最常見的做法，大家可以把紅豆湯當水喝。
關於吃什麼排毒養顏這個問題，相信大家已經了解的差不多了，像上面介紹的蘿蔔和紅豆這兩種食物都具有很好的排毒效果，有需要的朋友可以試試看。除了這兩種食物以外，像地瓜、糙公尺、綠豆、蓮藕等食物也都具有排毒養顏的效果，所以大家不妨試試看。
排毒養顏水果有哪些？
什麼水果可以排毒養顏
8樓：blue星星的天
排毒的水果很多，日常生活一些常見的都是可以的，如蘋果：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓，滋潤**。棗子：
可治便秘，益胃生津（空腹不可過食須細嚼慢吞）。芒果：幫助消化，防止暈船嘔吐。
（還可以治感冒哦，嘎嘎。。。香蕉：飯後食，可助消化。
梅子：加工品治消化不良，健胃、生津。葡萄：
補氣，養血，美容，孕婦飲可安胎氣。士多啤梨：必洗淨，可多食，豐富維他命c，可清血，利尿。
哪些水果吃了排毒養顏
9樓：匿名使用者
1、香蕉 熱量。
87千卡/100克香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
2、木瓜 熱量。
27卡/100克木瓜具有美白、**等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是**的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果 熱量。
30千卡/100克奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨 熱量。
45千卡/100克酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。
5、蘋果 熱量。
56千卡/100克蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚。60卡/個是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
7、番茄。15千卡/100克番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感，有助消除便秘及促進新陳代謝，對**相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
吃什麼水果排毒養顏
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