1樓：在水一方
乙個正常人早上吃牛肉最多1斤左右，不過不能經常這樣吃，偶爾可以，多吃對身體也不利。
每天吃100克左右就可以了。一般人一天需要蛋白質二兩左右。其中一半為紅肉，一半為白肉。牛肉屬於紅肉。所以吃100克就差不多了。紅肉的好處是補充鐵元素。
因此，很多時候，沒有什麼一天吃多少合適這類的問題。因為，你可以吃白肉，然後用其他方法補鐵或者其他元素。所以，只要記得大致的量就可以了。
如果你現在正在長個子，或者運動量比較大。正在練肌肉之類的健美運動。那麼就不是一般人這種量可以滿足的了。那就需要高的蛋白質攝入了。
具體要諮詢營養師的。
吃牛肉真的能讓人變的很壯嗎？ 5
2樓：網友
高蛋白的東西長肌肉 牛奶也是。
3樓：釋迦康康
是啊~~你看武松~~就是吃牛肉吃的~把老虎揍死了~~
為什麼有的人吃很多還是很瘦？
4樓：青青書童
肥胖問題永遠是我們很多人在生活中最擔心的乙個問題，而**也是我們身邊討論最多的話題之一。由於不同的人體質不同，消化和吸收的能力也不同，所以有的人吃的多也不顯胖。有的人吃的很少體重卻蹭蹭的往**，讓人非常的鬱悶和困惑。
再加上每個人的生活方式也不同，所以體重不同也是很正常的現象。
三、個人愛好不同。有的人在生活中喜歡運動和健身，每天都會進行一些運動或者健身互動，燃燒掉自己的脂肪和熱量，而有的人最愛睡覺和玩遊戲。這種在愛好上的差異也會造成身體胖瘦方面的差異。
你覺得讓身體產生差異的主要原因是什麼？
5樓：小狗資訊科技保險諮詢
有的人吃很多卻吃不胖，是因為體質本身就是個吃不胖的體質，這種人的吸收功能肯定特別棒，消化功能也特別強，身體吸收營養的速度特別快，排洩廢物的速度也很快。因此，這種人很難長胖。
吃很多但是長不胖還有乙個原因是由於精神因素引起的，如果乙個人分泌了過多的腎上腺素和胃酸，那麼食物就會更好分解，脂肪也會更好分解，這種情況會使人消瘦，而不會使人長胖，這種人一般消化系統特別強大，消化吸收功能特別快。
人體一旦肥胖，即使少吃或者不吃食物也不可能一下子就消除肥胖的狀態，**是乙個長期的過程，如果減了肥，一下子又暴飲暴食，那麼體重也會**，如果不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的體重。
如果沒有擁有瘦子的體質，那麼就應該加強鍛鍊，注意飲食，少吃辛辣食物，少喝菸酒，少吃一些燒烤和海鮮，還應該早睡早起，養成正常的生物鐘，這樣，人的身體就屬於非常健康的狀態，因為肥胖實際上是處於一種病態，所以當你把身體養成了一種健康的狀態，那麼，就不會再長胖了。
6樓：有錢哥哥
1、有腸胃疾病。
腸胃是機體內重要的消化器官，當你的腸胃出現問題後，就有可能會出現對你吃進來的物質不消化的問題。有的人還是吃多少排出去多少，這種情況則是機體還沒有吸收利用。就成了糞便，長期下去，身體狀態還會越來越差，身材還會越來越消瘦。
2、營養不良：
很多瘦的人，不是因為每天消耗體內的熱能過多才有的現象，而是因為自身缺乏的營養較多，才導致的營養不良。特別要注意的就是，總是**的女性，有的人會不吃食物**。這樣的做法只是讓你體內積累的物質減少，沒有吸收到營養物質，從而造成的一種營養不良的情況。
在這種情況下，你機體的免疫力系統還會受到影響，出現抵抗力下降的情況。
反而對於身體健康來說，不是一件好事，還會增加感染性疾病的發生概率。
3、甲亢。甲亢也叫甲狀腺功能亢進，是甲狀腺疾病的一種。有甲亢的人往往是精神比較亢奮、心悸、排便的次數會增多、體重會越來越少。如果是比較嚴重的甲亢患者，還有可能到達骨瘦如柴的地步。
4、遺傳。還有的人天生就是這個樣子，在整個家族中都沒有出現胖子。因為遺傳的原因，你可能就屬於「易瘦」體質，在這種情況下，你也是比較瘦的，平時積極補充營養就可以了。
5、精神因素。
吃很多但是長不胖還有乙個原因是由於精神因素引起的，如果乙個人分泌了過多的腎上腺素和胃酸，那麼食物就會更好分解，脂肪也會更好分解，這種情況會使人消瘦，而不會使人長胖，這種人一般消化系統特別強大，消化吸收功能特別快。
7樓：我在你卻不在
一、人的體質決定的。
二、吃的食物決定的。吃的多，吃的什麼食物，吃得健康，低脂的、低碳水的話怎麼可能發胖。
三、吃的形式決定的。每次屬於一次性吃很多，還是一天分幾次吃，少食多餐，不容易胖。
四、吃飯的規律性決定的。隔一天吃很多，是瘦。天天吃的話，屬於一項中的體質因素。
五、吃飯的時間決定的。在一天中12點以前吃的話，是不會胖的。屬於過午不食。
六、攝入和消耗的比例。吃得多，但運動量大，在健身教練的指導下，依然會身材苗條。
七、內分泌正常。相反，如果你飲食正常，但屬於喝水都胖，那屬於內分泌異常，及早就醫。
8樓：匿名使用者
越吃越瘦，最大的可能性就是腸胃吸收不好。腸胃吸收有問題，像脾胃虛弱，導致越吃越瘦。建議去醫院檢查，吃健胃消食片，吃山楂藥也行，脾胃不好會導致越吃越瘦。
一些疾病也會導致越吃越瘦，像甲狀腺功能亢進症還有糖尿病都會導致越吃越瘦。甲狀腺功能亢進症患者，代謝率是非常高，每日消耗的熱量就會增多，吃的東西沒有消耗的快，就會導致越吃越瘦。
像糖尿病，體內醣類物質大量消耗後會分解脂肪和蛋白質來供能，這個時候患者也會出現體重下降，也會說越吃越瘦。
如果乙個人明明可以吃很多，但是一直以來身材都很瘦小，這很有可能是因為體內的脾胃功能較為低下，氣血不足所引起的，有一種說法稱是這樣認為的，脾是後天之本也是氣血生化的源頭，如果脾胃虛弱的話，就會使得身體無法吸收正常的營養，而如果脾胃較為正常健康的話，不僅吸收能力較好，而且造血功能也較強，不僅看起來面色紅潤，而且身材看起來也會較為健碩。
所以，合理規劃營養同時也注意脾胃的保健是讓身體正常運轉的關鍵所在，還有一些人群是由於一些疾病所導致形體消瘦，比如甲減以及肝臟類的疾病及代謝類的疾病，也是會使得身體正常運轉受到影響，也會讓身體無法吸收到足量的營養，最終使得形體日漸消瘦，無論吃多少都無法吸收到營養。平衡的飲食、並且注重日常生活的合理規劃，這才是讓自己深體變得更為健康的關鍵所在。
還有一些人群明明很能吃，但是卻形體很消瘦，這需要從他們的生活作息上來找找原因，如果生活作息較為不規律，再加上脾胃虛弱，身體的甲狀腺也出現問題，這就會使得他們沒有辦法正常的吸收到營養形體也會日漸消瘦。要保證身體的健康和形體的健康，除了注重身體的保健之外，也應該多注意鍛鍊身體，每天至少要保證兩次以上的鍛鍊，同時在飲食結構上也應該更為科學化。
9樓：匿名使用者
對於乙個瘦子而言，這個問題還有一種問法，為什麼有的人吃很多還是胖不了？
所以我一直在研究我的飲食上面和其他人有什麼區別。經過多年發現如下。
首先在對於食物的喜好方面，我認為我不是乙個對於食物有很大慾望的，包括在非常飢餓的條件下。
零食——但是在童年，身邊的玩伴都喜歡吃各種零食和蛋糕食品，對於童年的我，因為家庭條件有限，從小學開始就很少有零花錢，加之父母的管教，不斷灌輸給我吃零食以及油炸食品不利身體健康的思想，使我漸漸的不再對零食感興趣。甚至對於成年人的我，幾乎不買零食的（大概最多乙個月會吃一次吧）。但是不算麵包，因為我目前每天早上的早餐就是兩個麵包。
一日三餐——我的飲食是很不均衡的，初中的時候因為住校的原因，三餐是最基本的，不能挑剔，不能加餐。在我認為初中是長身體的重要時期，因為我在初中三年每天鍛鍊身體，晨跑800公尺是早讀前的必備項，所以身體素質還可以，只是學校飯菜不變化，每天吃很少，久而久之就養成了吃到不餓就不再繼續吃了。
但是畢業工作之後，早飯就漸漸淡出我的生活，持續了有三年的時間，我現在又開始盡量讓自己多吃一些早飯，因為想要變胖一些。
大學同學說法：身體缺乏胰島素，但是官方證實缺乏胰島素會血糖高，但是我血糖低啊！！這個說法石錘了，答案是否定的。
同事說法：同事觀察瘦子一般吃飯很慢，問我有沒有這種情況。這個情況和我相似，因為吃快了會被噎死。。
（哈哈哈。一點不好笑）。因為同樣吃兩個饅頭，別人都比我吃的要快，因為在瘦子人群中，口腔中的唾液分泌較少，所以在吃較幹的食物會吃的比別人慢。
這個觀點未得到科學的解釋，但是大部分人是存在這種情況的。
妻子的說法：別人是吃飽了還想再吃點水果、甜點、酸奶、果汁、沙拉等等。而我是吃到不餓就一口不多吃了！！！另外別人不是別人，就是我的妻子。
所以博主在吃的道路上也是舉步維艱，不是不想吃，而是吃多了想吐！！（等等，是不是**不對，難道我懷孕了？hhhh...有點冷）
再吃就吐了。
最後補充：今年26歲，身高180cm，體重在55kg~62kg之間徘徊。
2020年8月初體重59kg，有一段時間天氣較熱，吃飯沒有胃口，但是也是吃飯的，只是飯量減小了，半個月直降到55kg（這個是最低點了，目前為止體重沒有低過55kg），在我印象中我最重的時候年前，在宿遷。
一位在增肥的道路行走而又肥不了的人。 微博@zachariah7r
水滸好漢去飯館要吃二斤牛肉，乙個人一頓飯能吃下二斤肉嗎？
10樓：網友
其實古代的一斤牛肉相當於現在的600克牛肉，也就是說古代的一斤牛肉相當於現在的斤牛肉。而古代的梁山好漢一頓飯就要吃現在相當於2.
4斤牛肉。如果現在人肯定是吃不了這麼多牛肉，不過水滸傳裡面的一些梁山好漢都是武功高強之人，需要經常練習武藝，所以他們的胃口一般都會比常人大一些。這也是因為他們常常從事武功方面的研究，就會嚴重的消耗體力，而吃牛肉正好可以有效的補充他們的體力，所以梁山好漢一頓飯吃相當於現在2.
4斤牛肉也是很正常的。
其實古代的時候吃牛肉也是有非常嚴格的限制的，因為在古代的時候，牛可以說是耕地的主要勞動力。可以說古代有田地的家庭都離不開牛的幫助。所以在古代的時候，牛是禁止被宰殺的，當然也有一些意例外就是一些比較年紀大的牛，這些年紀大的牛一般都失去了勞動能力，所以才會被人宰殺。
除此之外，一般很少會有宰殺耕牛的現象出現。
所以水滸傳裡面動不動就吃二斤牛肉，其實在古代並不算是多麼常見。當然也是由於這些水滸傳裡面的好漢都非常的有個性，也使得他們根本不會在乎這些小節。而且他們也會通過這種方式來表達自己的一些個性。
因為在古代隨便吃牛肉其實是一件非常大膽的事情。
當然也是通過這種不拘小節的描述，來表現這些水滸傳裡面的好漢性格。也表現了這些水滸傳裡面的好漢敢於反抗當時的一些束縛。
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