1樓：天真巨蟹
我姐姐家孩子就是近視眼，我們一定要控制寶寶玩手機看電視的時間，而且一定要注意看螢幕的距離，看完手機後做一做眼保健操，或者轉移孩子的注意力。
2樓：踏實雙魚
平時也要多注意，不要給小孩子看太多這種電子產品，還是要多出去戶外活動會比較好的啦 ，也可以讓小孩搭配著做一些保健操。
3樓：寶貝與我
避免長時間看電子產品或者玩電子產品，多看綠色植物，可以多吃護眼食物，讀書寫字姿勢要規範。
4樓：義小丫
限制兒童看電視，看手機的時間或者避免不看，多用遊戲看書充實他的時間。
5樓：乾燥溫度
兒童近視的比例越來越高，在三四十歲之前盡量讓他少接觸電子類產品，一定要帶他多做一些有氧運動，開拓一些他的個人興趣愛好。
青少年兒童近視預防，要怎麼預防？
6樓：合肥翔創智慧型
怎麼有效預防孩子眼睛近視？青少年近視比例越來越高，為了不讓自家孩子也被近視盯上，家長們都是想盡辦法，但是往往事與願違，孩子偏偏就是躲不開。怎麼有效預防孩子眼睛近視？
來看看合肥翔創智慧型的專家是怎麼說的。
1、讓孩子日常養成良好的衛生習慣，防止眼睛感染。
家長要提醒孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。平時看書學習避免在在陽光直射下或暗處進行，眼睛與書本的距離要保持在25-30cm，握筆不要太低，座椅高度適合，保持胸離桌沿1拳距離，另外不要躺著或乘車時看書。
2、減少電子裝置使用時間。
國家衛健委最新發布的兒童青少年近視防控健康教育核心資訊指出，6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。另外家長在孩子面前，應該做好榜樣，盡量少使用電子產品。
3、日常飲食營養，養成良好的飲食習慣。
父母應該注意孩子日常飲食的營養，如食物中缺乏維生素，容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助於眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。
4、多帶孩子參加戶外運動。
適當的戶外運動，可以有效減緩孩子眼睛的視覺壓力，可以起到預防近視效果。平時家長也可以帶孩子，多看看綠色植物，綠色是護眼色，能夠有效緩解眼睛的疲勞。平時學習間隙，讓孩子適當眺望遠方的事物，可以緩解緊張的眼睛肌肉，讓眼部肌肉得到放鬆，能有效消除眼睛的疲勞感，防止兒童發生近視眼。
以上，預防孩子眼睛近視的具體措施就是這些啦，家長日常要記得喲。保護青少年兒童視力健康，人人有責！
7樓：眼科新視界
青少年目前近視眼的是越來越多，給生活帶來很大的不便，所以要做好預防，堅持每天做眼保健操，也要定期的檢查視力，合理的搭配用眼的時間，此外父母也要注意，盡量的帶孩子進行戶外鍛鍊，少玩電子產品，飲食方面也多給孩子補充富含維生素c的食物，有效的預防近視的發生。
8樓：匿名使用者
首先要注意用眼時間，每次用眼1小時就要休息一下。另外，要保持端正的讀寫姿勢，書本離眼的距離保持在45厘公尺左右，在光線明亮的地方閱讀，此外，要保證充足的戶外活動時間，每天3-5小時為宜。
為什麼現在兒童近視的比例越來越大？都有哪些原因呢？
9樓：匿名使用者
1、城市的生活空間太狹小，戶外活動時間太少。
現在城市的生活空間太狹小，很多孩子大多數時候都在室內活動，就算出了自己的房子，也多是在昏暗的娛樂場所玩耍，而且很多小區內的居民樓太高，小區內的光線有很大的限制，而且在小區內的視線根本無法遠眺，所以孩子近距離用眼的時候很多。而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋裡的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞而導致近視。
而在戶外活動時，孩子的眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞，而且有自然光的照射，能夠讓孩子的眼睛得到健康的發育，但在城市內的有害反射光實在太多。
2、燈光強弱不當。
現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了，但是很多家長朋友卻是會認為越亮越好。而過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自於孩子的左前方。
所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。
3、孩子看近處的時候太多。
在城市裡，人們的視線大部分時間都在5公尺以內，你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線，因為根本就看不見。正是因為城市裡視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。而且孩子的上課學習時間太多，眼睛很容易向定性發展。
4、配眼鏡太隨意。
有些家長認為孩子得了近視眼，馬上就帶孩子去粗略驗光後就配鏡了，想著孩子能看清楚就好。但若無經過散瞳驗光，則無法得知孩子準確的近視度數，也無法得知孩子是真性還是假性近視。有的孩子本來是假性近視，進行功能訓練就可以恢復正常，但家長卻不經過散瞳，就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，孩子的眼睛就要做自我調整，去適應通過眼鏡進入眼球的光線。
在長期的適應過程中眼球慢慢發生變化，就會變成真性近視，或使近視進展加速。
10樓：baby阿里
1.過早且過多接觸電子產品。
2.飲食不均衡，喜歡吃甜食。
3.睡眠不足，戶外活動時間少。
4.父母遺傳也有關係。
5.學習壓力和坐姿不正確。
11樓：眼科新視界
原因有很多，有的是先天性的遺傳，但是大多數是後天性，現在兒童學習寫作業多是一方面，還有就是經常近距離看電視玩電腦有很大關係，這都是造成近視眼的原因。
哪些省份小眼鏡比例最高，如何預防小孩近視眼
12樓：山東視防_劉娟
以前近視率最高是上海，但每天都在更新。預防控制近視發展最佳方法是增加戶外活動，醫學證明每天保證2小時陽光照射，大大延緩近視出現，不看手機電腦電視，讓眼多休息才行，眼睛向遠眺，多看綠色植物，做眼保健操選用太陽、攢竹、承泣等穴位並配合風池，翳明等穴位進行按摩。,每次選用1-2個主穴及配穴，每日一。
多食含維生素a的食物，比如胡蘿蔔、玉公尺、動物肝臟等。補充葉黃素也行。
兒童及青少年近視如何預防？
13樓：月落_夜雨
1、盡量遠離電子產品：過度使用包括智慧型手機、平板、電腦等電子產品很容易使眼睛疲勞，導致近視的發生或加重。青少年自制力差，很容易對電子產品上癮，家長應盡量給孩子營造乙個遠離電子產品的環境。
2、改善視覺環境：用眼環境的光線不能過強或過暗，如室內閱讀可選擇40w左右的白熾燈更加適合，照明應無眩光和閃爍。切勿在陽光照射或暗光下閱讀和寫字。
3、學會主動眨眼：讀書、使用電腦、手機每到45分鐘應該休息10分鐘，並有意識地主動眨眼，這有助於緩解眼疲勞。
4、睡眠保持充足：充足的睡眠才有助於消除眼疲勞，保證眼部肌肉處於放鬆狀態。
5、每天堅持做眼保健操：做眼保健操可以增強眼部周圍血液迴圈，放鬆眼部調節，可以起到緩解眼疲勞的作用。
6、飲食要均衡：少吃甜食、少喝碳酸飲料，多補充蛋白質、鈣質、磷質、維生素類、果蔬類食品。
7、多參加戶外活動：多參加戶外活動，增加遠距離用眼機會，有助於放鬆睫狀肌的調節。
8、每個三個月至少一次眼部基礎檢查：定期視力檢查有助於及早發現近視苗頭，及時進行干預。
14樓：李
兒童和青少年的近視問題是近年來的乙個大問題，如果孩子近視了，會影響學習影響生活，將來會造成諸多的不便。
預防近視從根本上教育系統要減少孩子的作業時間，因為寫不完的作業，畢竟會導致用眼過度，用眼過度就很容易造成近視的產生。
要健康的用眼要做到以下幾個方面，首先是看書和學習和寫作業的時間，不能過長，每隔40分鐘要休息一次眼睛，休息的時候看看家裡的綠色植物，少呆在室內多到室外活動，看看遠處的風景。
檯燈的光線也要注意檯燈的光線過強或過弱過暗都不好要用光線比較柔和的亮度來完成作業。
要保持適度的運動，要多到戶外參加體育鍛煉，這樣可以改善自己的，身體素質。
多做做眼保健操，眼保健操的第一節，第二節第三節，第四節都要認真地做。
坐姿也很關鍵，要注意調節好板凳的高度，桌子的高度，桌子的角度，要注意，不能離眼睛距離書本太近，看書的時候不要虛著眼睛。
少玩電腦，遊戲少玩手機，少看電影，這些電子裝置使用的時間過長都會嚴重影響視力。
15樓：漆忻樂
指導意見：
1）注意環境因素：教室光線要明亮，桌面，黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高，太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視距離眼睛最好在3m以上。 （2）改變遊戲方式：
現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具，遊戲機，電腦，電視等，已很少見兒童自發的室外集體遊戲，如捉迷藏，攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課餘時間裡也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。 （3）注意用眼衛生：
要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息，視遠，不能過多地沉溺於遊戲機，電視之中。 （4）注意眼睛保健：堅持每天做眼保健操，晶體操（有節奏的快速交替看遠看近）；自我穴位按摩（睛明，攢竹，魚腰，絲竹空，承泣，四白等）；霧視**（戴＋1.
50d的眼鏡視遠）.
16樓：等待
1、鍛鍊身體，增強體制。
人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，我們也感到視力會有下降。
因此我們應該注意鍛鍊身體，增強體制。同時，還要養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
2、注意營養、不挑食。
眼球發育需要充分、全面的營養。營養物質的缺乏，如蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。
少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
3、改善照明、端正坐姿。
最理想的光源為自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。
大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關係。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺遠；這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢，則必須糾正不良的習慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在**、晃動的條件下（如車船上）或黃昏時看書等。
4、節制看電視、用電腦。
電視、電腦進入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因為光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。
因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3公尺左右。和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過乙個小時，一天不超過4小時。連續用眼中間要休息10－15分鐘。
5、經常望遠，做眼保健操。
用眼不要持久戰。一次邊連續近距離用眼中間要稍事休息，時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。
經常進行眺望遠訓練。在具體的實踐中形成可以多樣。如可以眺望遠處的樹木或建築物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。
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