1樓：林夕的微笑
蘋果的功效與作用。
1.降低膽固醇。
保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌。
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑。
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動。
協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害。
5.維持酸鹼平衡。
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
6.**。蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
2樓：匿名使用者
蘋果煮水的話，維生素c和抗氧化物在高溫下會丟失大部分，但是可以補充蘋果中的鉀、磷、鐵、鋅等礦物元素，以及蘋果中的膳食纖維。
3樓：forever慄勁松
蘋果煮水的功效：
1、防治內熱。吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
2、**腹瀉。蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。
3、防治大脖子病。熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
4、抗氧化作用強。據研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇公升高。
4樓：風不停息
蘋果煮水加熱後，纖維軟化，更易消化，特別適合中老年人和嬰幼兒。水果中的有機酸，如蘋果中的蘋果酸還能保護維生素c，所以並不像大家所想象的那樣維生素c破壞嚴重。況且水果中的胡蘿蔔素、番茄紅素等脂溶性維生素以及鉀、鎂等礦物質，即使是蒸過的，也基本都能保留下來。
5樓：生活達人妙招小妹
清熱降火、滋潤養陰。雖然榴蓮上火，但榴蓮殼可是敗火的良品，用來煲湯或煮水喝可以清熱降火，
6樓：朝秦暮楚
蘋果蒸水可以促進消化，止消化不良的瀉，味道還很好。
7樓：fuliwang薇
蘋果中含有黃酮類化合物。芬蘭的研究工作者1999年10月發表的一項研究報告表明——蘋果中所含的黃酮類化合物是降低癌症發病率的有效物質。
喝煮蘋果水有什麼好處
8樓：木偶
煮蘋果水的功效與作用：
一，蘋果水能理氣化痰和胃。
蘋果水具有理氣化痰和胃的重要功效，平時大家可以把三百克蘋果和加入十五個金桔以及一百克胡蘿蔔，放在一起榨取出果汁，然後放在鍋中煮開，降溫以後再加蜂蜜調勻，一天早晚飲用兩次，就能起到理氣和化痰以及和胃等保健功效。
二，蘋果水能抗氧化。
蘋果水是一種可以抗氧化的特色飲品，蘋果這種水果在加熱以後，它裡面所含有的多酚物質會大量增加，這些多酚就是天然的抗氧化成分，人體吸收它以後不但能降血糖還能降血脂，更能清除人體內的自由基，能有效提高身體的抗氧化能力，也能預防身體各器官的老化。
三，蘋果水能止瀉。
蘋果水具有不錯的止瀉功效，因為蘋果有一定的收斂作用，它能收斂腸道，也能消除腸道中的多種病菌，能讓腹瀉症狀消失和緩解，特別適合那些出現腹瀉又不適合用藥的人群食用。
9樓：得了吧小魚
1、蘋果水能止瀉。
止瀉是蘋果水最重要的好處之一，它裡面有大量的纖維性物質，還有一定的收斂作用，人們把蘋果煮水以後飲用，能收斂腸道，也能清除多種腸道病菌，能讓腹瀉的症狀很快消失。特別適合那些出現腹瀉而又不適合用藥的人群食用。
2、蘋果水能降血壓。
降血壓也是人們喝蘋果水的最大好處之一，因為蘋果中有大量的鉀元素存在，人體吸收這種物質以後可以與人體內部的鈉相中合，然後再排出體外，從而也就預防作血壓的公升高，對已經公升高的血壓也有一定的緩解作用。另外鉀這種物質還能保護血管，平時多喝一些蘋果水還能的抑制血栓和中風等惡性疾病的發生。
10樓：猴子酒
蘋果汁 調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
蘋果--多功能的營養水果。
現代科學證明，食用蘋果至少能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定、降低過旺的食慾、有利於**，蘋果汁能殺滅傳染性病毒、**腹瀉、預防蛀牙。可以說———
心血管的保護神蘋果是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。研究表明，由於它含的纖維素是有較高溶解性纖維，因而它能保護人類心血管系統的健康。大約25％的蘋果纖維是以膠質形式存在的，這種果膠通過減少對脂肪的吸收，而使血中膽固醇保持正常的水平。
功能全面蘋果膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。
所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫生。
蘋果煮一下吃有什麼好處
11樓：胖丫妙招
蘋果煮著吃有什麼好處？看完終於明白了，快提醒家人，別忽視了。
12樓：生活達人妙招小妹
清熱降火、滋潤養陰。雖然榴蓮上火，但榴蓮殼可是敗火的良品，用來煲湯或煮水喝可以清熱降火，
13樓：天藍色的綠茶
可以去咳嗽，潤嗓子吧。。。
黃豆煮水有什麼功效
14樓：廈門沃鴻資訊科技****
你好，黃豆可補中益氣，屬於補益類，黃豆熬水可扶正健脾，令脾虛氣不足之人逐漸恢復健康。主治因脾虛氣不足導致的消化不良、手腳冰涼、畏寒怕冷、精神萎靡等問題。 不過需注意，陰虛內熱之人不要用黃豆熬水喝，會生熱加重內熱的。
蘋果熬水喝有什麼功效
15樓：生活達人妙招小妹
清熱降火、滋潤養陰。雖然榴蓮上火，但榴蓮殼可是敗火的良品，用來煲湯或煮水喝可以清熱降火，
16樓：化學以及中小學相關
能**能止瀉。
因為蘋果裡面有礦物質，有維生素，有果膠，有纖維素。煮水以後更容易吸收。
17樓：如魚得水
蘋果熬水喝的功效很多，可以潤腸通便啊！還有可以當果汁喝啊！很多的功效吧！
18樓：拂袖輕揚月朦朧
蘋果熬水喝可以幫助通便。
19樓：網友
蘋果熬水喝了有什麼好處。
蘋果煮著吃有什麼好處
20樓：海灘的風鈴
蘋果不可過熱，如果煮熟會喪失其營養成分，適當加熱可以保留其營養成分。
蘋果的營養價值。
有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有醣類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的乙個。
1.富含鋅。
蘋果有「智慧型果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
2.鮮蘋果中的含水量為85%。
3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
4.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
5.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
6.蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。
21樓：匿名使用者
蘋果生吃：通便降脂能防感冒。
熟吃：保養胃腸還能止瀉。
營養分析：蘋果富含維生內素c、有機酸、容果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃乙個蘋果可以有效預防癌症。
生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
熟吃：除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
22樓：是如此如此
您好，蘋果最好是bai
上午du吃，而且一般是慢。
zhi一點吃，不要吃得dao太快。
最好是削皮以後吃專，因屬為現在農藥太多，多吃蘋果可以保護牙齒。
您好，蘋果皮富含維生素，如果可以保證蘋果皮的清潔，不削皮為宜。
蘋果洗乾淨後不削皮吃最好，營養更全面一些。如果蘋果皮上有農藥殘留、疤痕等，可以削皮後再吃。也可以將蘋果洗乾淨後用流動的清水浸泡一小時，這樣殘留在果皮上的農藥基本可以洗掉了。
你好，吃水果要在飯前半小時飯後兩個半小時吃，因為如果你吃的是肉，它在胃裡被消化分解的時間大概為1個半小時，而水果半個小時就被分解完畢，所以如果你飯後吃水果是完全吸收不了營養的，胃消化食物也需要排隊，水果還沒等排到胃裡就已經分解完畢了。
另外吃水果千萬別削皮，有皮的盡量帶皮吃，你吃乙個削了皮的蘋果還不如吃乙個五分錢硬幣大的蘋果皮來的營養多。像葡萄這類的最好連籽和皮一起吃下去，這是無論中醫和西醫都認可的！
如果怕有農藥，就用清水泡5分鐘，記住最多5分鐘，因為很多維生素都是水溶性的，遇水就分解了，所以蔬菜水果最好別泡時間太長，也可以在水裡加些鹼，因為有些農藥是呈酸性的，用鹼可以中和，但鹼也可以中和掉呈酸性的維生素，例如維生素c。 希望對你有所幫助~
23樓：內分泌科史雙偉
蘋果生吃好還是煮熟了吃比較好？
24樓：匿名使用者
簡介 title 簡介 用 料 蘋果250克，白糖。
權20克。 制 法 將蘋果洗淨，切片；加水適量，煮成果汁，加白糖煮沸即成。 用 法 每日3次，飯後服飲1小碗，連服食1周。
注 釋 蘋果營養豐富，味道鮮美，含水量較多。味甘酸，性平。補心養氣，生津止渴，健脾和胃。
因含鞣酸，具有收斂作用，故又可止瀉。湯中加入白糖，既可調味，又具清熱、生津、止渴的作用。二物為湯，清熱、生津、益氣、止瀉。
適應症： 宜於保健助消化，醒酒，並治經行腹瀉 類別： 藥膳。
25樓：
蘋果加熱。
抄吃，好處大大增加。
因為，蘋襲果加bai
熱以後，所含的多酚類天然抗氧化du
物質的zhi含量會大幅度地dao增加。多酚不僅能夠降低血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇公升高。
所以，熟吃蘋果，會大有益處。
26樓：怕暗
生吃du 熟吃各有它的好處： 生吃通便zhi降脂能防感冒。熟吃dao保養胃腸還版能此瀉 生吃：
生吃蘋果權可以充分吸收蘋果中的維生素 有機酸 果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動，幫助通便排毒。降血脂防感冒等作用。 熟吃 除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。
煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到此瀉的效果。腸胃功能較弱，經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
煮蘋果吃有什麼功效，煮蘋果水喝有什麼功效
蘋果煮熟吃，會有這5大好處，適當的食用，養生效果更佳！煮熟蘋果的功效 降血糖 血脂，降低膽固醇 緩解貧血。煮蘋果水喝有什麼功效 清熱降火 滋潤養陰。雖然榴蓮上火，但榴蓮殼可是敗火的良品，用來煲湯或煮水喝可以清熱降火，1 降低膽固醇 保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。2 防癌抗癌 減少肺癌的危險，預...
燉冰糖蘋果水有什麼功效，蘋果冰糖早子煮水有什麼功效
時無間 蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。更適合一些特殊人群，臥病在床 口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。含有較多的...
煮甘蔗水有什麼功效，甘蔗煮水喝有什麼好處
一般情況下，甘蔗是可以煮水喝的。甘蔗煮水喝對身體也是有一定好處的，可以潤肺止咳 發散解毒 緩解低血糖以及促進新陳代謝等等。冬天吃甘蔗太涼了，甘蔗煮水能夠避免吃進去的東西太涼，從而對身體不好。再者，甘蔗煮水也不會導致甘蔗營養過多流失，喝進去能夠補充甘蔗所具有的營養物質。甘蔗煮水的功效與作用 潤肺止咳 ...
煮玉公尺的水有什麼功效，玉公尺葉煮水有什麼功效嗎
煮玉公尺的水不僅有玉公尺的香味，也有很好的利尿消炎 預防尿路感染 去肝火等功效。因此，在煮玉公尺時最好留些玉公尺鬚，留兩層青皮，味道和藥效都會更好，飲時可加少許白糖或冰糖。喝玉公尺鬚煮水的好處 1.利尿作用 玉公尺鬚對人或家兔均有利尿作用，可增加氯化物排出量，但作用較弱。其水浸膏甲醇不溶部分經過透析...
煮芹菜水喝有什麼好處，芹菜煮水喝有什麼好處
煮芹菜根水喝有降血壓的作用。芹菜特別適合血壓高的人食用。煮芹菜水喝有助於降血壓的好處 適合血壓高的人食用 經常吃的芹菜到底有啥功效，快點看看芹菜的隱藏好處 芹菜煮水喝有什麼好處 經常吃的芹菜到底有啥功效，快點看看芹菜的隱藏好處 焯過的芹菜水千萬別倒掉了，它的這些作用厲害了，看完告訴家人，泡腳，澆花，...