1樓：落寞生塵
建議注意飲食，同時適當運動。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，適當運動鍛鍊，如慢跑、游泳等有氧運動；
同時通過食用穀益舒常清茶來改善排便，每次飯前喝1包，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，使幹硬的大便軟化，有利於排便舒暢。
飯後順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。
人體大便什麼樣算是正常？？？
2樓：陌路情感諮詢
正常大便的顏色一般為金黃色或者黃褐色，形狀為香蕉狀，或者圓柱形，如果每天排出的大便是這種形狀，則說明腸道是健康的。
如果大便的形狀為塊狀或者泥狀，則說明身體出現了問題，因為大便的水分含量比較少，所以腸道就會出現問題，胃腸道蠕動功能減慢，進而導致各種炎症的發生。所以建議上完廁所後應該觀察一下大便的形狀，對健康是很有利的。
3樓：我去有意思好吧
要從大便性狀、顏色、氣味、數量、排便感覺五個方面來判斷大便是否正常。
正常便便的5大標準
1、性狀
條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內不粘連，能浮在水面，水沖即淨。糊狀、沒有幹結成塊的大便也屬正常。
食物蛋白質高時，大便會偏硬，近似黏土；碳水化合物高時，大便則偏軟或成糊狀。
2、顏色
黃色或黃褐色。正常大便呈現黃色或黃褐色。攝入奶製品，大便多為淡黃色；吃較多綠色蔬菜時，大便會偏綠；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時，大便發黑。
3、氣味
帶有微臭。由於細菌分解產生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問題。
刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起；腥味，則可能意味著消化道出血。
4、數量
「一條便」約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長度約10~15厘公尺，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會增加。
5、排便感覺
5分鐘內排出，無殘留便意。能在1~2分鐘內自然、通暢地排出，整個時間不超過5分鐘，便後覺得輕鬆，沒有殘留便意，就是正常「暢便」。
擴充套件資料：
大便顏色與疾病的關係
1、紅色
大便表面附著紅色或者便後滴血，應考慮痔瘡、肛裂及直腸癌的可能。直腸癌與前兩種疾病的區分需觀察大便的粗細，如果大便明顯變細，患直腸癌的可能性較大。如大便呈糊狀，且大便裡混合著紅色，應考慮是否患急性出血性腸炎。
2、黑色
大便黑色且油光閃亮，是典型的上消化道出血，常見胃和十二指腸出血。其原因是血液在腸道內發生各種化學變化，主要是血液中的鐵和硫化物反應，形成硫化鐵，使大便變黑。
在上消化道出血的患者中，因潰瘍病出血的約佔一半，其中大部分是十二指腸潰瘍出血。除潰瘍病之外，肝硬化合併食管或胃底靜脈曲張破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常見原因。
3、果醬色
大便果醬色伴有惡臭，多為寄生蟲病，是阿公尺巴痢疾的典型症狀，建議去正規醫院就診，做大便常規化驗，並找阿公尺巴原蟲，明確診斷後及時**。
4、灰白色
如果大便的顏色是「白陶土樣」，伴**發黃，可能是結石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導致膽黃素無法隨大便排出。
人民網-人體奧秘：這樣的大便竟然是惡癌。
4樓：仙紅色
沒有特別的臭味，成條條狀~一元硬幣粗細~
大便怎樣算正常
5樓：顓孫思蓮閻妞
正常的大便應為圓柱形，較軟。太硬、太爛甚至黏液或水狀等都屬於異常。大便帶血，顏色很淺，次數不尋常的增多等症狀，一定有問題。
6樓：請叫我武叫獸
正常排便有如下特徵：
1.排便規律：一般每天1-2次，也可以每2-3天一次。
如果生活習慣規律，排便的習慣也應該規律。排便的習慣改變(即由原來的規律排便改為不規律排便)是大腸癌的最早徵象，也是最常見的症狀。
2.大便的形狀：
(1)量：一次約100-300克。
(2)顏色和性狀：正常應為黃褐色，圓柱形軟便，嬰兒糞便呈黃色或金黃色糊狀。
異常糞便：1.血便。
2.柏油樣便：稀薄，粘稠，漆黑，發亮的黑色糞便，形似柏油故此得名，多見於消化道出血或服用鉍劑，活性炭。
3.白陶土樣便：顏色為灰白，象石灰樣，見於梗阻性黃疸。
4.膿性或膿血性便：多見於腸道炎性疾病。
5.公尺泔樣便：白色淘公尺水樣，見於霍亂。
6.稀糊樣或水樣便：
7.細條樣便：見於直腸狹窄或直腸腫瘤。
你的症狀可以算是正常排便，注意飲食規律，近些日少進些肉類食物，增加水果和蔬菜的攝入即可改善。不用擔心。
7樓：你123456789乚
一天一次，軟硬適中，排便順暢。
24歲男 2-3天拉一次屎 正常嗎？
8樓：果子
算不上正常，當然也算不上太不正常，兩三天上一次大號算是可以了，可能會稍微有一點點便秘吧！一般正常的排便次數是一天一次到兩次。青少年和青年人可能因為火氣大，喝水少，造成大號的次數比正常人要少，這樣的話大便留在腸道裡的時間會久，就導致腸道會長時間的吸收更多的毒素，長期會導致身體不好。
因此還是建議一天主動排便一次，多吃水果蔬菜，多喝水，適當增縮短排便間隔。
9樓：諦聽者
看來你平時吃的也少，這很正常。吃得多拉得多。你都24了，這點生活經驗也沒有？
拉什麼樣的粑粑才算正常啊？？
10樓：匿名使用者
硬的，拉的時候感覺到疼，異味大都說明你腸胃不好！黃色、柔軟不佔身，條狀則健康。
11樓：網友
像香蕉便一樣就正常，而且沒有臭味。
大便要怎樣才算正常
12樓：匿名使用者
只知道你這種情況不正常。
13樓：36009奇人
你這是慢性結腸炎的症狀。
14樓：追夢臘
從量上和 顏色以及稀稠上都有標準！
15樓：匿名使用者
乘點出來嚐嚐就知道了。
16樓：勞水仝瀚文
一般每天早上起來一次是最正常的，如果不是每天早上時間上有差距也算正常，偶爾的時候不會每天有那也沒什麼，如果幾天沒有，或者一天幾次那就不太正常，首先得注意一下飲食。
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