1樓：帥元彤羅清
你應該加強體育鍛煉，多喝牛奶，注意睡眠，我相信你還會長！長到165cm
應該可以！
2樓：融覓露茹藉
凡在20歲之前的，長高的機率蠻大的，不用太擔心，平常多注意煅煉。
3樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3厘公尺。
4樓：賴陽霽刑禮
還在青春發育期還是會繼續長的，現在要做的就是保護好身體，睡眠要保證好最好在睡覺前喝一杯牛奶這樣會對你的身體也有好處而且補鈣的，這樣長的就快了其實你13歲就將近1謎了應該不會矮的。
5樓：乘欣笑練黛
能長高當然好，但是如果不能長高也不要太在意啊！乙個人的價值不是身高多少，而是他的人生態度！
6樓：甄欣然敬姍
可以長高，但你要能提供你的身體足夠的原材料，蛋白質。
維生素。礦物質。脂肪。
25歲以前你都有機會，不是這些原料吃下就會利用上的，還要加運動。
25歲以後對於女性你還有一次機會，那就是你生育下一代時，這時是人體一次大的新陳代謝。
7樓：成冷梅雋和
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有乙個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是乙個世界性難題，請不要弱智的認。
為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
15歲了，還能再長高嗎？
8樓：叫我超大人
當然可以的，營養跟上，多鍛鍊都可以，第二性徵來之前都可以（男性開始遺精，女性來月經）
9樓：匿名使用者
能不能長高和年紀沒有太大的關係，和骨骺線是否閉合有關，你可以去醫院檢查下骨骺線是否閉合有關，如果沒有閉合的話，多補充營養，加強鍛鍊，還是有助於長高的。
10樓：網友
能長高的，還要再長高一些的。有的發育的晚些，還要再長高好多呢，16歲，17歲還要竄一竄呢。
11樓：渠雨伯
人體是由 206 塊骨頭支撐起來的，人的身高，實際就是頭骨、脊柱和下肢骨加起來的長度。能否長高和是否成年沒有絕對的對應關係，只和骨骺是否閉合有對應關係。
12樓：衛梓楠
肯定的告訴你還能長高，前提是要合理安排飲食，多參加體育活動，這期間多吃點蝦皮，芝麻醬，蔬菜水果等。
13樓：檢逗吟飄濟
有可能的 吃些營養的。
14樓：網友
你現在多高，男還是女。
15樓：梓琪的科普放映室
[科普]你還能再長高嗎？關於身高的小知識。
16樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3厘公尺。
17樓：匿名使用者
能不能長高要看你現在的骨齡如何。
和你的實際年齡沒什麼關係。
要是真想知道就去醫院測一下吧。
你現在問這些沒意義！
18樓：太陽的光芒
還小，絕對要長高的。
19樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3厘公尺。
請問我還能再長高麼？
20樓：力心遠
好多是先天因素，按你的年齡來說公尺不是問題。當然每天喝點奶在鍛鍊一下長的就更快了。
21樓：樂廚娘
你好。身高和以下幾方面因素有關：1.
遺傳因素。父母身高較高的人，個子相對較高。2飲食因素。
營養全面，滿足了生長發育的需要，有助身高增長。3.睡眠因素。
晚上十點至凌晨四點，是生長激素分泌最多的時段，按時就寢也有利於身體長高。4.運動因素。
在生長發育階段，經常做伸拉，舒展，吊單槓，打籃球，跳舞等，都對身高增長有促進作用。如果擔心自己的個子長不高，可以到正規醫院攝片，看看骨骺是否閉合，沒有閉合的話，你還可以繼續長高。
22樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3厘公尺。
23樓：匿名使用者
放心，你這個年齡還會長的。也不用強迫自己吃太多的東西，只要平時多吃富含鈣的食物（海鮮，牛奶，排骨）。最重要的是注意營養均衡，不挑食，不偏食。
平時要多做做拉伸運動，拉動筋骨發育，比如說吊環之類的。多喝牛奶和骨頭湯（骨頭湯我親身試驗過，真心有效，在19歲時還長高了3公分喲）還***每天8小時的睡眠很重要。還有不要亂吃藥，是藥三分毒，自然吸收最好。
少吃零食，那玩意除了貢獻脂肪以外一無是處。
24樓：水水溪洛
20歲之前別擔心，多運動運動，吃得好點。
25樓：天秤我愛自然美
可以 多運動 多吃飯。
26樓：寄
女生在來了初潮後的三年左右骨骺線會慢慢停止閉合，也可以去醫院拍x光檢查骨骺線的。身高測量。
19歲了還能再長高嗎，19歲了還能再長高嗎？
有些人能，每個人身體發育情況不同。我給你4點建議，你要牢記哦！1.要保持充足睡眠。2.要補充營養，其實也就是不要挑食，多吃雞肉 牛肉 牛奶 肝臟和水果蔬菜。3.就是要運動！很多的運動都可以，推薦跑步或籃球。4.保持良好心態，快樂成長！你要堅信，堅持就是勝利！影響身高因素 1.先天遺傳 2.後天運動 ...
18歲了，還能再長高嗎，我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高
這樣做，輕鬆長高3厘公尺 呃.你會長到理想身高的，現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 教你乙個超好的長高方法 跳高！我家的結構比較特殊，有乙個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，乙個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！跳高就是往上跳 ...
十九歲了還能再長高嗎，19歲了還能長高麼
還能哦。多吃有鈣的東西，也要做運動，還有睡眠充足，想長高就不能挑食 這樣做，輕鬆長高3厘公尺 記住，男長30慢悠悠，女長18半世丟，會的 長高鍛鍊法 一般說來，人的身高主要是由先天性條件決定的，但是鍛鍊對增長身高的積極作用也不可小視。在此，為18至25周歲的青年提供一組適於身高增長的方法 1 前奏曲...
20歲了還能長高嗎，20歲的成年人還能再長高嗎
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候...
20歲了還能長高嗎，20歲的成年人還能再長高嗎
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可...