1樓：匿名使用者
維生素b6 是參與機體功能協調最多 的一種維生素。它在人體內參加物質代 謝，與蛋白質，脂肪，碳水化合物的代謝 有密切關係，它可以幫助腦及免疫系統發 揮正常的作用。細胞的增長，dna 的分 裂，rna遺傳物質的形成都需要維生素b6 的參與。
維生素b6還有增強機體對癌症的 免疫力，防止動脈硬化，保護心肌，預防腎結石，關節炎，哮喘等作用。此外，維生素b6 可以啟用體內的多種酶，協助維生素b12 的吸收。
脂肪肝嚴重嗎？如何好些
2樓：匿名使用者
脂肪肝是一種常見的肝臟類病變，是指多種原因造成肝細胞內脂肪堆積過多，而使肝發生的病變。當肝內的脂肪量超過肝重量的百分之五的時候，就可以稱作為脂肪肝。及時發現並**的話，脂肪肝是可以**的。
平時可以多吃一些降脂食物搭配幹惟康茶，可以及時代謝脂肪。
3樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏公尺橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了。
4樓：背對背擁抱
脂肪肝是一種由肝細胞內的脂肪堆積過多而出現的一種病變症狀。近年來，脂肪肝的發病率越來越高，並且趨向於年輕化。根據專家表示，出現脂肪肝的原因大多是肥胖、快速**、營養不良和食用不良藥物所引起的。
出現這樣的情況，也不要太過擔心，推薦喝乾唯慷茶，能幫助清除脂肪肝。同時也要做好下面幾點幫助緩解病情。
1.健康**。
脂肪肝大多數是因為肥胖引起的，屬於消化系統疾病，所以**才是最重要的，才能消除體內多餘的脂肪。因此患有脂肪肝的患者一定要學會健康**，合理飲食加運動的健康**方式，才可以預防脂肪肝轉化為肝癌。
2.戒酒。雖然說脂肪肝並不是酒精引起的，但是如果患有脂肪肝，那麼患者就一定要重視。如果繼續飲酒的話，就可能會演變為酒精性脂肪肝，繼續喝酒就會轉化為肝癌，導致肝病惡化。
3.不擅自用藥。
脂肪肝本身就是肝臟疾病，是藥物代謝過濾的重要器官，如果此時還濫用藥物，無疑是給肝臟雪上加霜，更加嚴重地損害肝臟，有可能還會導致肝癌的出現。所以如果必須吃藥的話，一定是聽從醫生指導，不可以擅自服用。
4.少吃油炸食品和肥肉。
都已經患上了脂肪肝，如果吃太多的肥肉或油炸食品，無非是增加體內的脂肪含量，加重了脂肪肝的病情，如果病情發展愈發嚴重，肝癌就會出現。因此不只是油炸食品和肥肉要少吃，脂肪含量高的食品也要少吃或者不吃，才能更加有效地預防肝癌的出現。
5樓：寧夏祥安**諮詢
脂肪肝是一種富貴病，很多人不把脂肪肝當回事，這是乙個錯誤的觀念。隨著現在的生活水平的不斷提高，飲食結構也發生了很大的變化，大家在飲食上有時候不太注意，對於高熱量、高脂肪的食物不太去在意，認為喝點酒沒有問題，但實際上日積月累就會增加了肝臟的負擔，會形成了脂肪肝。
脂肪肝形成以後，會破壞肝細胞，使肝細胞壞死，形成肝纖維化，嚴重的脂肪肝還會形成肝硬化。在臨床工作中也會發現，有些人是因為脂肪肝引起的肝硬化，尤其是酒精性脂肪肝引起的肝硬化在臨床工作中是比較常見的。這種情況如果不進行運動、控制飲食，不戒酒，很有可能會危及到生命，所以出現脂肪肝一定要積極的去**。
6樓：匿名使用者
一般輕度脂肪肝沒有什麼明顯症狀。更談不上嚴重了。但不徹底**，嚴重時有可能轉化為肝硬化，那就嚴重了。
運動、體育鍛煉加上合理膳食，是減輕和**脂肪肝的最有效辦法。但最好不要吃藥，因為藥物會加重肝臟的負擔，對肝臟不利。建議日常改善可以試一下幹唯慷茶，可以代謝掉脂肪。
蒜、苦瓜、南瓜、胡蘿蔔、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸薺、 1.黃瓜、蘿蔔、冬瓜、山藥、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、蘆筍、洋蔥、大茭白、萵苣等新鮮蔬菜含有豐富的維生素、纖維素、無機鹽和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜，可起到充飢、降血脂、降低血糖、**和防治脂肪肝之功效。
蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類食物為高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的健康食品，具有獨特的保健作用，如降血脂、降血壓、促進鈣質吸收以及抗病毒、抗腫瘤，因此該類食物有助於防治脂肪肝。
2.黃豆、豌豆、黑大豆、綠豆等豆類及其製品豆漿、豆腐、豆粉，是人體蛋白質的良好**，也是防治高脂血症、冠心病和脂肪肝的健康食品。每100克大豆含蛋白質約40克，脂肪16～20克，其中多不飽和脂肪酸佔60%左右，且含有豐富的磷脂、維生素、微量元素等有益成分。
每天如能以20克大豆蛋白替代動物蛋白，對預防心腦血管疾病非常有益。
3.海帶、黃鱔、魚類、牡蠣、珍珠、蛤蜊、田螺等水產品可以降低血清甘油三酯和膽固醇水平，促進肝內脂肪沉積消退。高脂血症脂肪肝患者經常使用海魚、海帶、紫菜，可降低血脂，抑制血小板聚集，從而有利於預防和**動脈粥樣硬化、冠心病和脂肪肝。
此外，鵪鶉、兔肉等營養價值高，也有助於防治高血壓、冠心病和脂肪肝。
7樓：佔如柏
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷公升高，且發病年齡日趨年輕化。
脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。輕度脂肪肝多無臨床症狀，患者多於體檢時偶然發現。疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺症狀。
中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。
如果你已經出現上面症狀，那就一定要警惕：你已經有脂肪肝了，千萬不要拖，找準方法調理；這樣才可以避免以後病情反覆的情況，不僅身體受煎熬，對家庭也會造成經濟壓力。
8樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**。
9樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速。
10樓：明初翠卑澹
脂肪肝飲食沒有什麼特別的，盡量以清淡為主，少吃油膩的食物，特別是不要吃肥肉，不要喝酒，多活動，控制體重。最好定期去醫院查查，胃口不好不一定是脂肪肝嚴重了，也有可能與胃和膽囊有關。
11樓：匿名使用者
日常的保護很重要，少喝酒，晚上別熬夜，保持充足的睡眠，多吃些新鮮蔬果，多鍛鍊運動，可以吃些水飛薊，有益肝的作用，例如健甘適水飛薊葛根片就含有此成分。
12樓：愛做夢的小魚
脂肪肝和高血壓一樣，本身危害不大。就怕繼續發展。脂肪肝通過控制飲食質量，加強體育運動是完全可以恢復正常的。
13樓：壺塌世訴秀
如果脂肪肝比較嚴重，已經出現了症狀就要及時當正規的醫院進行相關的**，日常生活中脂肪肝想要消除有很多的辦法，除了要控制體重，還要適當的進行體育鍛煉，主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等，飲食上盡量的保持清淡，避免過多的油脂攝入。
14樓：匿名使用者
第一，少吃高脂肪類高膽固醇類的食物。第二運動健身，可以健身房器械健身，也可以健步走或者跑步，時間必須四十分鐘以上，心率也必須達到一定數值，堅持半年以上脂肪肝會逐漸好轉，最後會痊癒。
15樓：匿名使用者
適當運動，控制飯食就行了，無法**。
16樓：匿名使用者
重新調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。不喝酒，以免酒精傷肝。用粗糧代替部分的精細食物。配合調理選擇幹惟康茶 ，代謝出多餘脂肪平時記住：
1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
缺少維生素應當吃什麼補
17樓：網友
缺少維生素可以吃以下食品：
1、富含維生素a的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄和橘。
2、含維生素e的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生公尺、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉公尺、黃綠色蔬菜。
3、富含維生素k的食品：鮮蔬菜。
4、富含維生素d的食品：魚油、雞蛋（煎、煮、荷包）等。
5、富含維生素b1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、、穀類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內臟。
6、富含維生素b2的食品：肉類、牛奶。豬肝、 牛奶、豬肉（肥瘦）、小麥粉 、羊腎、油菜、雞肝、大公尺、雞蛋、黃瓜。
7、富含維生素b5的食品：肝、酵母、穀類。
8、富含泛酸的食品：肝、酵母、雞蛋。
9、富含葉酸的食品：蔬菜葉富含葉酸、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅果類、菠菜。
10、富含維生素b12的食品：肝、肉類、雞蛋、牛奶。膳食中的維生素b12**於動物食品，主要食物**為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳製品中含量較少。
植物性食品中基本不含維生素b12。
11、富含維生素c的食品：檸檬、青椒、白菜、土豆。主要**於新鮮的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西紅柿、橘、橙、酸棗等；動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素c 、大白菜 、 橙 、柿子椒、 蘋果 、菠菜、橘子、油菜、 香蕉 、紅果、牛奶 、獼猴桃、櫻桃，葡萄、士多啤梨，柚子、橘子。
12、富含b3的食品：全麥製品、糙公尺、綠豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、無花果、乳品、蛋、雞肉、肝、瘦肉、魚等。大白菜、菠菜。
13、富含維生素b6的食品：含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素b6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。
18樓：健十**官方客服
缺少什麼維生素就補充什麼維生素。
一般可通過食補和營養補充兩個途徑：
維生素分布。
維生素a：動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。
維生素b1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、穀類、野生食用菌黃滑松茸中。
維生素b2：肉類、穀類、蔬菜和堅果中。
維生素b12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。
維生素c：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、士多啤梨、辣椒、土豆、菠菜中。
維生素d：魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。
維生素e：穀物胚胎、植物油、綠葉。
維生素k：綠葉蔬菜中。
貝安片主要成分：牡蠣、薔薇果、黑芝麻、花生、小麥胚芽、無花果、燕麥、大豆、香菇、胡蘿蔔、菠菜、鮭魚、沙丁魚，每日一次，補充每日所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素6吃了有什麼作用，維生素b6吃多了有什麼危害
維生素b6 vitamin b6 又稱吡哆素。是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。一種含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的b族維生素。1936年定名為維生素b6。維生素b6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素b6在酵母菌 肝臟 穀粒 肉...
維生素b6的作用，維生素B6有什麼作用
維生素b6的作用有哪些？維生素b6有什麼作用 維生素b6有什麼作用？維生素b6在機體物質代謝方面發揮著重要的作用，如參與氨基酸代謝 參與糖原與脂肪酸代謝以及參與神經系統中的許多酶促反應而間接影響到神經系統的正常生理功能等。維生素b6在降低許多慢性疾病的危險性方面具有重要的作用。如對機體進行維生素b6...
維生素b6有什麼作用，維生素b6的作用及功能是哪些
維生素b6的作用有哪些？保持身體及神精系統處於健康狀態 維持體內鈉 鉀平衡，調節體液 抗皮炎，防脫髮 參與製造紅細胞 維持胰島素的正常功能。可以營養神經。對一些神經性的腿疼，有效果。維生素b6的作用及功能是哪些 維生素b6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助於能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱為提...
維生素B6補什麼的，維生素B6是補充什麼
是製造抗體和紅血球的必要物質 效用能適當的消化 吸收蛋白質和脂肪。可幫助必需的氨基酸 essential amino acid 中的色氨酸 tryptophan 轉換成菸酸 niacin，維生素b3 防止各種神經 的疾病 緩解嘔吐 為防止早晨起床時的嘔吐感，醫生的處方中都開有維生素b6 可促進核酸的...
維生素B6是有什麼用啊，維生素B6是有什麼用啊
維生素b6的作用有哪些？維生素b6有什麼作用 維生素b6對人身體有什麼作用？維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些 病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀 脾氣急躁 自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張症候群...