1樓：詩和遠方
1、肌肉型怎麼瘦腳 肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
2、虛胖型怎麼瘦腳 腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。
同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
3、脂肪型怎麼瘦腳 腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。
因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
搓揉腳趾 用雙手抓住雙腳大趾，搭配漢碧絲圓周搓揉，每次搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。
腳底按摩 仰臥在地上，抬起雙腳，搭配漢碧絲腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦。用力摩擦兩分鐘。這個方法能夠促進腳掌血液迴圈，還有助於睡眠哦。
2樓：匿名使用者
1 每天踮腳一百下（以下數量同），可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。
2 坐在椅子中間，腳尖置於高起的平台上，腳跟盡量向下壓。
3 以腳跟為軸，腳尖畫圈（逆時針）
4 在坐看電視時，上下平直舉動腳部。
怎樣瘦腳最快最有效，如何瘦腳最快最有效
可以經常用熱水泡腳，再塗抹 漢碧絲 做一些按摩，還有平時還是要做一些瘦腳的運動，多多堅持，這樣瘦腳才會快，也會很有效哦！瘦腳趾之間 將食指伸進腳趾縫中，輕輕按摩1分鐘。zhi換腳。瘦腳背 兩手抓住腳，以大拇指沿著腳背的骨頭順摸，從大腳趾直到腳踝，對每乙個腳趾重複同樣動作。瘦腳心 從腳趾尾端到腳跟，以...
怎樣才能瘦腳掌，怎麼有效瘦腳呢？
肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易...
如何讓臉變瘦，怎樣讓臉變瘦
多吃水果，洗臉時加按摩。材料 ve和橄欖油 先去買了一盒ve，確切的是 維生素e膠丸。膠丸的大小就和這個頭這麼大了，嘻嘻。ve膠丸的成分都差不多，不過一定要到藥店去買哦！估計平價藥店2元就買到了。橄欖油 不要食用的那種哦。工具嘛，一把眼睫毛小梳子，或者唇掃，或者眼影筆都可以。睫毛刷的話，其實不太好 ...
怎樣讓自己暴瘦，怎麼讓自己暴瘦
什麼是最有效的減脂方法？如果你還停留在無休止的有氧訓練，那麼你已經out了。我將介紹最新最有效的減脂方法，你只需要每天8分鐘的家庭訓練，其效果遠遠超過60分鐘的有氧訓練，幫你省錢省時間 方便有效的減脂。下面我們深入淺出的講解一下 對於每天1個小時有氧訓練的朋友來說，一天24小時只有1個小時在消耗脂肪...
瘦腳的方法，瘦腳的方法？
嗯，瘦腳的方法有很多，其實主要的方法還是要多走路，多跑步，你走的多跑的多，你的腳自然會變小 凡不以運動為基礎的 減脂均是偷換概念！1 脂肪的消耗和抑制增長是需要運動來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到 減脂的效果 2 想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害 3 很多 ...