1樓：粉紅鳳凰
不能的。要減脂肪需要持續的無氧運動，而區域性的減脂需要無氧運動結束後再進行區域性運動練習，長期堅持才可以成功的。
無氧運動 每天需要在1小時左右的強度，而快走 建議改變成慢跑。
然後進行小腿區域性減脂運動：
1.腳跟踩在門檻上，腳後跟用力後沉，雙腿加緊，提臀，膝蓋伸直。腳後跟上下浮動4次，停留10―15秒後反覆練習即可。
2.雙手扶沙發靠背，右腳後跟用力下沉直到貼近地面，左腿彎曲至弓行，臀部收縮向前頂，背部垂直，雙肩放正。
3.坐沙發上，左膝關節彎曲，左手抓住腳後跟，同時脊柱立直，左腿膝關節伸直延長向上。
4.雙腳呈大丁字步，左腿提起後腳跟離地，收腹吸氣，左腿小腳趾觸碰右腿膝關節，同時開啟左腿膝關節，做延伸動作。
2樓：匿名使用者
我每天早上在大腿\小腿均塗上**霜後用保鮮膜包上出去慢跑乙個半小時，跑完後，大、小腿區域性出很多汗，衝完涼後塗抹收縮霜。腿明顯地瘦下來並塑身，不會出現**過敏。再配合健康的飲食，特別是燒菜時要少放油，晚上不要吃飯，吃一些(薏公尺\紅棗\枸杞\百合\蓮子\玉公尺)雜糧打糊或煲粥吃。
3樓：丫蛋
能，有利於脂肪燃燒。
每天用保鮮膜包著腳跑步小腿會瘦嗎?
4樓：風梧桑兮
會的，但要跑步30分鐘以上才有**作用。
跑完步後拉公升一下小腿，否則會變粗壯。
5樓：承恨
有用，我在乙個綜藝節目裡聽過這種**方法。好象還可以在再加一層辣椒，效果更好。
但是 ，專家門好象不提倡這種方法。就看你自己如何選擇了。附錄一點專家說法：
保鮮膜**法沒有科學依據，醫學上不提倡這種做法。運動本身就能增加出汗，通過消耗體內熱量達到**效果。如果只給身體包裹保鮮膜而不做區域性運動就沒有作用，而做了區域性運動，雖然可以促進出汗，但同時也影響了汗液的正常揮發，極易產生***，輕的會引起**過敏，嚴重的會導致中暑。
小任購買了保鮮膜，包裹在略顯粗壯的腰部，並配合做「呼啦圈」運動，可是兩天後，小任的腰部出現大片紅疹，感覺十分癢癢。
所以科學的**方法是合理飲食與適當運動相結合。
6樓：花容一二
對身體不好，還是不要的好~
你可以穿高跟鞋上下樓梯~但是不要太高3~5cm就好。
7樓：
不會。千萬不要盲目的快走。膝蓋會受傷。跑步機或者戶外跨大步走，注意適量。然後再拉韌帶，結合鍛鍊，最重要的最重要的，強調：堅持！千萬別小步快走，會越來越粗！
8樓：匿名使用者
瘦是能瘦，不過這種方法可能會**，也會有點傷身體。
9樓：匿名使用者
應該會有效果，不過要堅持。
10樓：心悅君
並不會。看運動方式，有可能還會粗。
用保鮮膜包住全身。快走乙個小時，**嗎。（複製的不要來） 80
11樓：匿名使用者
樓主啊，**切莫操之過急，走入誤區。**不能以健康為代價。
**不過是增加一些運動量，減少一些攝入，使每天的消耗大於攝入。
我之前體重也有些超重，158的mm,124斤，後來每天快走1小時，保持每分鐘步速120左右。
每天堅持，偶爾有事情也沒有快走，不過一周至少要4-5次了。這樣到第二個月的時候，體重就不斷下降了，到第4個月的時候，我的體重到了106斤，一共減下來18斤。4個月之後，運動和飲食還是照舊，不過體重沒有再往下了，而是維持這個水平，**的目的是健康，不是越瘦越好，我想這個應該是乙個人體重的平衡狀態了。
如果你不是很重，其實也沒有必要**。用保鮮膜的方法肯定不好，熱量散不出來，身體溫度過高，不利於繼續運動。
一天三餐都是要吃的，而且要正常吃，只是晚飯稍微少吃點就行了。
這樣形成長期的習慣，體重才能維持穩定。而不是今年減了，明年又**回來。
祝你**成功！-每每。
12樓：匿名使用者
只要堅持鍛鍊就行了（比如快走或慢跑），用保鮮膜有很多***的。
看你列舉了那麼多方法，我可以肯定你任何方法都不能堅持的，任何正確的方法都是有益的，如果今天這個，明天那種，永遠都不會有效果。
13樓：zmy小丫頭
我有個朋友的朋友上大學的時候，每天晚上用保鮮膜包著全身走樓梯，半年時間從150左右減到110。當然，什麼冰淇淋，飲料，零食都不能吃。不過這樣減下來之後，她的**很松，不緊緻。
之前電視上也報到了說保鮮膜裡含有的什麼成分容易影響健康，我不記得了。不過如果你堅持的話，這個得分個人體質，不好說到底能瘦多少，不過二十到三十斤應該還可以吧！至於什麼時候摘掉這個好像沒有具體要求，在健身房見過健身之後就直接拿掉的，之後沖個澡。
至於睡覺，一般都是運動之後兩個小時左右我覺得就可以了，晚上的話，十點之前睡覺就行了呀！
都是個人觀點，可能不那麼科學，不過希望對你有點幫助啦！
14樓：無奈的情緒
有那麼點效果。
但是不能依賴保鮮膜**的。
對於保鮮膜的選擇也很重要。
要選擇無毒 有氧的。
克林萊保保鮮膜lld-pe（線狀低密度聚乙烯）世界獨特無毒製造工藝，保鮮時間長 透氣 通氧。
15樓：網友
其實不用 ，保鮮膜 不太管用 ，如果 不吃晚飯 還快走 ，很快就能瘦下來 ，我就是 不吃晚飯瘦下來的 ，有事也會吃 但 吃的不多 ，效果明顯加快速。
腿粗白天裹保鮮膜瘦嗎
16樓：那你那你呢你呢
沒用的……毫無科學依據，屬於自我安慰的偏方罷了。
17樓：匿名使用者
我覺得時間久了會得靜脈曲張的，不好吧。
用保鮮膜裹住腿部再進行跑步等運動可以瘦腿嗎?
18樓：籃球的那些事
建議不用用保鮮膜包裹，這樣會導致肌膚散熱不出，影響身體排汗。
跑步會使脂肪燃燒，釋放能量，使肌肉健壯，故而達到**的效果。
19樓：網友
單純跑步就可以，如果包上保鮮膜，**會有問題。
慢跑一小時，每週跑五天。
20樓：gmo歲月
應該不會。瘦腿與人體供能消耗有關，應該與外在的包保鮮膜沒太大關係。
如果瘦腿的話，建議先進行力量鍛鍊。
有氧運動前先進行力量訓練的好處。
有利脂肪動員 先消耗大部分糖原儲備，使得有氧運動效率更高加速乳酸代謝 ，糖酵解產生乳酸堆積，有氧運動將乳酸帶入有氧氧化徹底燃燒，有利於減少運動疲勞，加速機體恢復，增加脂解激素的分泌，無氧運動促進脂解激素分泌，提高脂肪燃燒率，有利於提公升代謝水平 ，促進機體瘦組織增加來提公升代謝，有利於能量消耗。
力量訓練完在進行跑步，效果就會比較明顯，能更快的消耗人體脂肪。
21樓：許文怡
這樣是很不好的，單純跑步可以。再加上合理勞動和飲食就好。
每天晚上用保鮮膜裹腿做10分鐘跑步運動，可以瘦腿嗎？
22樓：青山小梅
裹上保鮮膜去做運動，真的會瘦的更快嗎？原來這麼多年都搞錯了。
23樓：匿名使用者
可以的，你堅持下去肯定會減的。但是你選的保鮮膜一定要是pe材質的，如佳能、惠眾等，品質要好的。不然就得不償失了。
24樓：昔珈藍瑞
單純跑步就可以，如果包上保鮮膜，**會有問題。
慢跑一小時，每週跑五天。
25樓：小綠豆水
那只是排汗，不是排脂肪。
鹹鴨蛋用保鮮膜,到後期有水嗎，保鮮膜裹的鹹鴨蛋放在水裡煮還要拿掉嗎？
用保鮮膜包裹的鹹鴨蛋到後期，由於鹽化了，化成水，所以後期保鮮膜裡面會有水的，那就是鹽水。保鮮膜裹的鹹鴨蛋放在水裡煮還要拿掉嗎？當然要去掉了，要不然你放到水裡煮的時候，外面那一層保鮮膜。會對身體造成很大的損害，所以你煮鹹鴨蛋的時候一定要把保鮮膜取掉再煮。當然要去掉，耍不你打算塑料煮煮一起吃？帶有保鮮膜...
睡覺前在肚子上裹保鮮膜有作用嗎
1 睡覺前在肚子上裹保鮮膜是沒有作用的。2 脂肪的燃燒需要運動來消耗的，需要主動運動。而保鮮膜是被動運動，所以是沒有效果的。3 將保鮮膜敷在肚子上還有可能會造成 的不適，也是需要呼吸的。沒什麼作用，不建議這樣做，對 不好。你是要 嗎？這個辦法沒有作用。還是做些運動吧。不能這樣做，不得呼吸。用保鮮膜裹...