1樓：手機使用者
是體寒，是**暗烏 在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻。也有的人年紀輕輕就特別怕冷，全身捂得嚴嚴實實，卻還手腳冰涼。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。
女朋友身體虛弱，體寒，血壓低 20
2樓：匿名使用者
從最基本的做起，就是食療，多吃飯，多運動，多鍛鍊，平時要吃一些有營養的東西，買點補品，每天至少一杯牛奶。
3樓：宋麗
查一下是不是有什麼病，然後再補補身體。
4樓：木牛流馬崛起
吃好點，適當的鍛鍊一下。
血壓低怎麼補？
5樓：風信流年
你問的問題不太準確，低血壓並不等同貧血。
若是貧血：平時可以煮好棗銀耳羨，花生的外皮也有用，所以平時的餐點可以吃些有花生的菜式。
最方便的就是堅持每天吃十來顆紅棗，市場賣的那些去核的買幾兩來，每天洗下就吃，堅持吃會有好的效果的，當然，平時還是要注意多活動筋骨，使血液順暢活血，這樣才容易出效果哦。
若是低血壓：
對低血壓患者來說，藥物**效果較差，而加強體育鍛煉和採取科學的飲食方法，往往會取得一定效果。
首先，飲食要合理搭配，不能偏食，葷素兼吃，平時宜多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等乾鮮食品。這些食物有養心補血、健脾益腦之功，既能增強心血管功能，又能提高大腦神經中樞調節血壓的功能，對改善低血壓有顯著作用。
若是低血壓伴有貧血者：
宜多吃具有補血作用的食物，如貝類、豬肝、瘦肉、蛋黃、豆腐、魚、蝦、鰻魚、牛奶、大豆、菠菜、番茄、柑子、葡萄等。血液中血紅蛋白和紅細胞含量公升高，不但能糾正貧血，而且能增強心肌收縮力，增加心排血量，從而有利於偏低的動脈血壓上公升。同時還應適量吃些高脂肪、高膽固醇的食物。
據研究，膽固醇是人體內多種激素的原料，與血壓的公升降有密切關係，它能提高動脈血管的緊張度，促進血壓上公升。
6樓：潮涵焦詩雙
含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上公升。
7樓：廖淑及葉飛
血壓低是乙個症狀，由於個人的體質造成的，他不是乙個病，不需要**。
女人體寒，氣血不足怎樣調理
8樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢。
體寒的人吃什麼能調節過來
9樓：左小左
濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；
薏公尺，便秘尿多孕婦和消化功能弱的老人兒童不宜用，其它都可以。你是陽虛體質，也屬於虛寒，每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
10樓：瘋狂沉默者
這個主要是小時候的時候沒有注意！我女友也是，和你一樣，如果是小時候就有的話，可能是有某些器質性的改變了！就類似於風濕性關節炎！如果不是的話，那可以服用一些薑湯，這個不錯！
還有，在冷天回家後可以用熱水泡腳，很有用，強烈推薦！
11樓：◆◆美人魚
我和你一樣，但近兩年不怎麼發了！現在冬天基本上不幹什麼活，做的話也是用熱水。平時要多注意鍛鍊，冬天的話可以吃些阿膠補補，還有桂圓紅棗，冬天是食補的好時候。
沒事的時候多搓搓手，或者買個小的暖袋，帶充電的那種，我覺得最重要的還是食補。
12樓：和諧霧濛濛
羊肉狗肉那些熱源性食物都可以調節人體陰陽平衡。
13樓：匿名使用者
我和你1樣。用拉好多方法都不管用。試試鍛鍊吧。
14樓：匿名使用者
我也是跟你一樣而且經常感冒，你多吃些熱性的食物，多運動，我現在就好多了，要慢慢調理的。
體寒的人不適合吃什麼
15樓：檸檬一家人
1、薏仁。
薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性。
不適宜長期食用，孕婦回和正值經期的女性則答應該避免食用。另外，薏仁所含的醣類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
2、決明子。
對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內儲存的時間。
3、蘆薈。蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。
4、菊花。菊花也是寒性的，所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶，會影響身體健康。不僅脾胃會變差，同時免疫力也會降低，不利於身體健康。
5、金銀花。
脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。
16樓：裴青葉健
體寒的人bai不適合吃什麼？
體寒的du人適宜吃：
空心菜zhi.
牛羊肉，生薑，木dao瓜，紅茶。
韭菜，專雞蛋，乾薑，蔥，紅糖屬，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圓，紅棗。
小公尺，全麥麵粉，粗公尺，玉公尺，黑之麻，紅豆，黃豆，燥公尺花生豆漿菠蘿葡萄甘蔗。
檸檬李子。榛子白果。
番石榴葵花子。
體寒的人不適宜吃：
苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
17樓：匿名使用者
體寒的人複不適合吃薏制仁 薏仁有潤澤肌。
膚和美白補水的功效，多吃能讓**變得白皙，因此是不少女性心中的養顏聖品。但薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。
2.蘆薈 蘆薈有理想的美容功效，女性最為關心的保濕、祛斑、除皺、抗衰老等問題都能利用蘆薈調理。但蘆薈雖好，也含有一定毒素。
3.菊花 菊花也是寒性的，所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶，會影響身體健康。
18樓：翠和平丙人
體寒的人忌吃寒涼食物，如苦瓜竹筍苦覓菜等有苦味的蔬菜。
19樓：表西華景銘
-=、平時的話、就水果少吃、螃蟹、還好、吃了一般只會拉拉肚子什麼的。。。不要緊的啦~
20樓：女人春天
體寒的人建議生薑煮水喝，如果忍受不了味道可以加紅糖。平時多吃山藥、羊肉、薏公尺等溫補祛濕的食物。建議用艾葉、生薑煮水，然後加入白酒泡腳，有很好的祛寒和祛濕效果。
21樓：沒事做哈歲月
最好的是搞點中藥調理一下。
然後飲食上再加以輔助，吃一些溫熱滋補的，比如羊肉是很適合的。
炒菜的時候也可以放點姜，薑是可以去濕氣的。