1樓：樂馨馨
痛經可以吃下列食物，能有效的緩解痛經：比如可以吃紅豆湯，不但有補血的作用，還有消腫、降低脂肪、起到緩解痛經的功效。
葡萄乾含有豐富的葡萄糖，可以快速被人吸收，可以緩解疲勞，穩定不安的情緒，還有緩解痛經的功效。黃芪當歸湯具有補血止痛的效果，活血化瘀，能夠很好的緩解痛經。
另外就是紅糖一大湯勺，姜四片，一起煲水，多半碗水趁熱喝下去，有使月經血流出更順暢的功效，還可以很好的緩解痛經。香蕉是高熱量的水果，含有豐富的維生素，維生素可以穩定人的情緒，促進睡眠，可以減輕腹部的疼痛。
所以，痛經的女性多吃紅豆、葡萄乾、紅糖薑水以及香蕉，會有效的緩解痛經的症狀。
2樓：
對於原發性痛經的女性可以適量喝紅糖（黑糖）水，有緩解疼痛的作用，但是只能起到輔助的作用，不能**痛經。而繼發性痛經一般有很多器質性的**，例如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔炎性疾病等，對於繼發性痛經的女性，應該及早就醫，查詢**，對症**，單純喝紅糖（黑糖）水的作用不明顯。
紅糖是我們日常使用的一種非常常見的食材，很多痛經女性都會選擇喝紅糖水來緩解痛經。中醫上稱紅糖具有溫經活血、止痛的作用。除紅糖之外，也有很多人選擇黑糖，事實上紅糖和黑糖都是以相同方法由甘蔗提取出來的食用蔗糖，都富含維生素、甘醇酸以及鐵、鋅、錳、鉻等微量元素，在營養價值和食用功效上也相同。
痛經女性可以根據自己日常的飲食習慣及喜好選擇紅糖或者黑糖。
3樓：最愛妮超弟
女性痛經的時候要多吃含鐵豐富的食物，例如動物肝臟、魚類、瘦肉等，同時也要多吃溫經散寒的食物，例如羊肉、栗子、紅糖、生薑等，可以驅除體內的寒氣，緩解痛經的症狀，不要吃生冷食物。
4樓：秋落雪
可以吃點桃，這個比較溫補。
痛經吃什麼食物好些？
5樓：商玉枝弭甲
在生活中許多女性經常會受到痛經的騷擾。因此在「好朋友」來時及其前後，要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，常吃補氣、補血、補肝腎的食物。以下介紹幾款藥膳食療方：
當歸益母草蛋：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
適用於血淤痛經，經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。將豬蹄去毛，洗淨，剁塊；馬鞭草洗淨，布包。
先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。
瘦肉調經湯：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。
適用於氣滯血淤所致的痛經。富貴羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
將羊肉洗淨、切塊；鮮山藥洗淨、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)及生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調服，每日1劑。適用於少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。
桂附鹿肉湯：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。
適用於陽虛寒凝所致的痛經。
痛經吃什麼好?
6樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服。
7樓：仵麥祝昆宇
如果是痛經原因比較多，可能是個人體質的原因，或者是因為有**炎症，內分泌紊亂都有可能會導致痛經。在月經期間保持心情舒暢，避免過度勞累，生冷東西不能吃，可以吃點藥物**當歸片，元胡止疼片，或者是去醫院檢查一下看看，根據情況，吃點中藥調理效果也比較好，注意補充營養防寒保暖。
8樓：祝悠醜珠
可以吃布洛芬，或者是去痛片，嚴重的話需要使用嗎啡的。或者是輸液的建議去醫院做乙個b超檢查的，有可能是子宮內膜移位證，需要手術**的。
9樓：匿名使用者
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物。
如桂圓、雞蛋、純牛奶、士多啤梨等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
誰知道痛經吃什麼都有什麼呢，怎麼效果最好呢？
10樓：
可以在來月經的時候，喝點紅糖水下去，也是可以喝點熱的牛奶這些東西的，而且最好是在平時的時候也是不要吃一些冰凍的食物下去。是會有改善的。 實在受不了可以試試那個安琪的痛經貼吧！
效果還不錯的！**搜尋一下了解，祝你健康哦！
11樓：漫步於網路之海
1.食用發酸的水果（楊梅、士多啤梨、菠蘿、檸檬等都有效果！！）
2.食用調節內分泌的食物：堅果、純黑巧克力！！！
3.將裝上水的熱水袋敷在自己的下腹部！！！
僅供參考！
12樓：頤園飄雪
這是每個女人都要經歷，如果每次都是這樣要去看看醫生，另外就是看看每次行經的，量、色質，有的是肝鬱氣滯，辯對症型中藥調理應該不錯，應該可以緩解。
痛經吃什麼好？
13樓：禿澳蘆簰
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且**痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在平時一定要調理好自己的身體，痛經就會慢慢減少了，常喝筋巢暖殊茶療養，調理月經，健康養生。
另外一定要注意保暖並且不要吃寒涼的食物，比如從冰箱裡拿出來的水果、食物、冰凍飲料，都會導致痛經的情況。在來月經的時候，可以每天用熱水泡腳，促進血液迴圈也會減少痛經的發生。
14樓：以柔情
痛經吃點紅棗，喝點紅糖水，然後一定不要凍著，在腹部用熱水袋暖一下，這些在不是經期的時候也要堅持做。
15樓：開心玩一直到天亮哈哈
可以問下醫生，這是最好的辦法。
16樓：北京五洲婦兒醫院問答
對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。 口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
痛經吃什麼好呢？
17樓：豆漠義友珊
我痛經的時候真的是非常的難受的呢，後來我用了那個安琪痛經貼，現在就治好了我的痛經，我已經不痛啦。
18樓：恭越首從筠
喝紅糖水，但是我本身覺得喝糖水會增加血流量，我常吃腦寧片，只是建議，依個人身體情況！
19樓：皮以蓮鏡甲
吃香蕉可以緩解疼痛，還可以喝紅糖水，現在超市有益母紅糖，大棗紅糖，生薑紅糖等，都是針對女性痛經的。
還有，千萬不能著涼，不能吃喝涼的，辣的。
20樓：禽國實鵬雲
痛經試試看嬌韻寶泰國野葛根吧，是植物的比較安全，網上評價也非常好的，可以先諮詢下希望可以幫到你。
女孩子痛經吃什麼好呢？
21樓：匿名使用者
指導意見：
月經期間腹痛可考慮為痛經。分為原發性痛經原因為：子宮發育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體姿及體質因素、精神因素等。
繼發性痛經為盆腔器官有病變：子宮內膜異位症、盆腔炎症、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等。建議您去醫院明確**，對症**。
22樓：櫻花之吻
紅糖水，熱的，然後用熱水袋敷肚子，
23樓：府菁公良若彤
少女痛經最好是用中藥調理，有些藥可能會有***對女孩身體發育不利。
可以試試◣宮益舒理療貼◢，外敷產品，見效快，無***，效果很不錯的。
24樓：王秀珍典媚
一般的痛經可以吃益母草沖劑，逍遙丸都行，痛的厲害去中醫那裡看看，很多女孩子結了婚以後就不痛了，我以前也是很痛的。
25樓：符映肥涵易
這個是體寒引起的，多吃些溫性的水果，要長期調理才好，還有就是那個乾淨了就喝四物湯。很有用的。
26樓：費冬邰秋柳
我26歲了女。
徹底治好了困擾10幾年女人病。
還要補充句要來月經之前週要堅持天天用熱水燙腳效好。
女人痛經吃什麼食物好呢
27樓：匿名使用者
女性痛經可多吃5種食物。
1.含鐵高的食物。
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物。
女性缺乏維生素e會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：
蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物。
痛經的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物。
寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物。
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
28樓：食療薈萃
女性痛經不用愁，多吃這3種食物，幫助子宮排毒，痛經不打擾！
29樓：匿名使用者
引起痛經的原因有很多，子宮內膜和血液中前列腺素含量增高是痛經的主要原因。因為大量前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起子宮肌肉的強烈收縮，子宮缺血、缺氧而產生較劇烈的疼痛，所以有痛經。同樣，大量前列腺素也可引起胃腸道的肌肉收縮，所以導致痛經的婦女還可有噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀。
建議你到醫院**進一步檢查，明確診斷引起痛經的原因，再對症**。
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