1樓：寶貝兔
腰肌勞損是我們生活中很常見的一種骨科疾病，通常是發生在做苦力工作的人身上，腰肌勞損的發生給患者帶來很大的不便和麻煩，因此對於該病患者要引起足夠的重視，患病後要注意積極的**，患者要選擇適合自己病情的**方法。外湧古順敷·堂腰-肌-貼配合止痛藥，但是止痛藥的使用要合理，避免給身體帶來負擔。
自我保健法如下：
1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。
2、兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。
3、兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。
腰肌勞損的症狀如何預防：
1、保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。
2、加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。
3、勞動中注意，避免勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛鍊。注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應**。
腰肌勞損日常護理：
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，飲薑湯水驅散風寒。
2、注意腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢。
3、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
4、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品。
腰肌勞損的最佳**方法？
2樓：小貝太狼
腰肌勞損是比較常見的疾病，大多數是長期彎腰工作和久坐造成的，屬於腰部肌肉韌帶的一種慢性損傷。患者應該到正規的公立醫院進行檢查，可以採取區域性熱敷，封閉，按摩等方法進行處理，配合服用布洛芬緩釋膠囊等藥物進行**，要改正不良的坐姿，多進行腰背部的伸展鍛鍊。一定要及早**，首先建議患者朋友在急性期的時候一定不要在使腰部負重了，盡量不要坐著，也不要彎腰搬東西，最好的方法就是平躺或者俯臥床，而且需要配合活血化瘀藥物和微波理療**。
同時如果疼痛較重，可以做區域性的封閉**，當急性期過去之後，要加強腰部肌肉的功能鍛鍊，從根本上才能改善腰肌勞損，腰肌勞損的實質是腰部肌肉的急性或者慢性損傷導致的。只有改善腰部肌肉的質量，提高腰部的穩定性，才能從根本上**腰肌勞損。
3樓：wwtt梧桐
當出現腰背部反覆疼痛或長期腰痛史等情況，建議及時就醫。
醫生如何診斷腰肌勞損？
醫生將結合患者病史、症狀、體格檢查及影像學檢查等進行綜合判斷。
其中，病史和體格檢查對腰肌勞損的診斷尤為重要。如患者長期從事體力勞動，或長時間保持固定體態，繼發出現反覆的腰部疼痛，不伴有下肢症狀等，多考慮為腰肌勞損。
此外，醫生將通過體格檢查以及病史判斷腰肌勞損的程度，以便給出相應的**方法。
腰肌勞損去哪個科室就診？
骨科。腰肌勞損有哪些相關檢查？
體格檢查。腰背部壓痛點較為廣泛，多在脊柱棘突兩旁、椎體橫突附近、骶髂關節處。
直腿抬高試驗。
陰性，不伴有肢體麻木或**感覺異常等。
影像學檢查。
x線一般無異常發現，老年患者可發現腰椎骨質疏鬆或骨質增生，少數病人可伴有脊柱畸形。
ct、磁共振成像。
（mri）可用於腰肌勞損的鑑別診斷。
腰肌勞損需要和哪些疾病區別？
腰肌勞損需與其他腰部相關疾病進行鑑別，如腰椎間盤突出症。
、腰椎壓縮性骨折、腰椎結核、強直性脊柱炎。
等。通過實驗室檢查與影像學檢查，並結合病史與體格檢查，不難做出明確的診斷。
腰椎間盤突出症。
主要表現為腰背部疼痛，並常伴隨有下肢的疼痛、麻木等症狀。查體可見直腿抬高試驗陽性，腱反射異常以及**感覺異常等情況。
x線檢查可見有腰椎的退行性改變，並伴有椎間隙變窄。ct、磁共振成像（mri）可見椎體髓核膨出或突出，壓迫脊神經。
腰椎壓縮性骨折。
伴有嚴重骨質疏鬆的老年人多見，大多數伴有外傷，如跌倒後臀部著地。
主要症狀為腰背部疼痛，伴或不伴有神經症狀，如下肢的麻木、**感覺異常等。
查體可見腰背部區域性壓痛、叩擊痛。x線可見椎體壓縮骨折。
腰椎結核。除外腰部疼痛，常伴有低熱、盜汗、消瘦等全身症狀。
實驗室檢查可見血沉、c反應蛋白。
公升高，結核菌素試驗陽性。
x線表現為椎體的骨質破壞和椎間隙狹窄，正位片可見腰大肌膿腫；ct可見病灶有無空洞和死骨形成。
強直性脊柱炎。
早期強直性脊柱炎累及骶髂關節時，常表現為腰背部疼痛、僵硬，可表現為夜間痛、晨僵明顯。
實驗室檢查可發現血沉、c反應蛋白公升高，hla-b27陽性。
4樓：晗家的朵朵小可愛
腰肌勞損就需要及時的修養，減少不良的用腰習慣，還有就是及時去醫院檢查，做理療也是有效果的。
5樓：網友
腰肌勞損，屬於勞動磨損。最佳**，應該是用膏藥貼和按摩的方式，外加自己鍛鍊，恢復最好。
6樓：匿名使用者
] 腰肌勞損)屬於無菌性炎症，一般情況下打針，吃藥，按摩，理療等是無法消除無菌性炎症，因此，建議採用中醫穴位外敷的方法**腰肌勞損，藥物通過**滲透可。
腰肌勞損怎麼**才能徹底治好？
7樓：暮靜雨
造成腰肌勞損的原因有很多，其中最主要、最常見的，就是在工作時長期和過度的保持不良姿勢而造成的。下面就來說說腰肌勞損的**方法。
1、在腰部疼痛的時候，要進行臥床休息，避免腰肌勞損的惡化，要選用硬板床。如果病情嚴重，可以用沙袋置於腰部的兩側，以達到制動的目的。
2、可以使用藥物**，通常藥店裡銷售的消炎止痛藥就可以，也可以選用噴塗藥物，效果也很不錯。
3、可以採用活血止痛的中藥**來進行，無論是口服或是骨膏等藥物都有良好的效果。
4、理療對於腰肌勞損的**效果很好，通常理療就是使用熱療、紅外線、雷射等，對患處進行直接的照射**。
5、按摩是**腰肌勞損最常見的方法了，對於腰部的按摩可以起到疏通經絡，**和防止腰肌勞損的作用。
以上所介紹的便是腰肌勞損的最常用的**手段了，大家在平時要注意工作和生活習慣，從日常生活做起，糾正不良動作。
請問腰肌勞損最好的**方法是什麼？對身體沒有損傷的
8樓：魔度信
腰肌勞損最佳的**方法就是綜合性**。
第。一、理筋手法，可以應用柔足太陽膀胱經法，從上到下，從輕到重，先整體後區域性，應用穴位點壓法，以背俞穴為主，以及拍背法，拍擊腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液迴圈，促進損傷恢復。
第。二、可以服用補腎壯骨湯，腰痛乏力可以服用左歸丸！另外推薦使用，「厚璞堂。通舒抑菌液」是具有比較好舒緩效果的，這款中成藥含有三。
七、杜仲、透骨草以及全蠍等多種中藥材，可針對腰椎起到疏通經絡、活血化瘀的功效，使用後在較短的時間內，就能夠有效舒緩腰椎間盤突出的症狀以及不適感，並且還能有效促進腰椎組織的修復。?
第。三、針灸**，應到正規醫院請專科醫生操作，配合中藥燻蒸**。
第。四、區域性封閉**，如果以上**不明顯，可以做區域性封閉針注射**。
想要恢復好腰疼的問題，日常一定要多加保養，避免久坐久站，重體力活等！。望。
9樓：麼磨唧唧
對於腰肌勞損的患者採取前期充分休息，配合後期功能鍛鍊的方式來進行**比較好。具體的**方式如下。
第一，在患者發作該病的急性期，需要使其保持嚴格的臥床休息。此類患者需要臥床2到4周左右的時間，以使腰部的肌肉獲得充分的放鬆。在此期間需要給患者使用一些消炎、止痛和緩解肌肉痙攣的藥物**。
另外還可以輔助使用電針、艾灸、推拿一類的理療。
第二，在患者獲得了症狀緩解之後，需要配合醫生進行腰部肌肉力量的訓練，比如可以練習瑜伽或者是在羅馬椅上練習反向的仰臥起坐。除此以外，患者還要遠離該病的發**素，比如不能夠長時間彎腰或坐立。
得了腰肌勞損以後，怎麼**才能夠痊癒呢？
10樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰肌勞損能治好嗎。
11樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
得了腰肌勞損之後應該盡量不要抬重物。不要長久坐立。加強腰部肌肉訓練。
12樓：和藹的瞬間永恆
發病時一定要多休息，不適合鍛鍊。
通過熱水袋熱敷，電療或磁療儀器等進行理療。
可以用中醫的針灸、推拿、按摩等疏通經絡，達到**的作用。
要加強核心肌肉鍛鍊，尤其是腹肌和背部肌肉。
腰肌勞損很長時間了，還能治好嗎，怎麼治好呢？
13樓：冬翔
對於腰肌勞損的最佳**方法，還是需要通過休息注意保護，活動太多太勞累就會加重症狀不利於恢復。另外對於這樣的病人需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，堅持每天熱敷腰部，一般熱水袋熱敷就可以。一天兩次，每次半小時以上效果會更佳。
另外可以戴個腰圍帶保護一下腰椎，疼痛太厲害了可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物**，也可以到正規醫院的針灸推拿科配合一些理療的辦法，比如說針灸按摩都可以的。
14樓：和藹的自在獨行
時間比較久的話，恢復也不是那麼快的，需要慢慢修養，不要太辛苦了，提太重的東西，可以找中醫看看，需要長時間來治的，要有耐心。
15樓：淦華皖
能不能治好怎麼治好，你要到醫院去問醫生，在這上面問能起到什麼作用？
怎麼治腰肌勞損好？
16樓：淘淘de解說
3、中醫用來**腰肌勞損效果也十分明顯，可以使用強腎片，補中益氣丸，人參健脾丸等藥物，結合獨活寄生丸，活血止痛膠囊等**腰肌勞損，中藥成分的藥物一般***比西藥小。另外湯藥可以選擇經驗方，用當歸，黨參，黃芪，柴胡，白朮，陳皮，公升麻，紅花，香附，五靈脂，核仁，甘草，秦久，牛膝，土鱉蟲，地脂等十幾種藥物用水煎服，同樣可以**腰肌勞損 。
4、常見的理療方式對腰肌勞損症狀有很好的緩解效果，例如紅外線，超聲波，區域性雷射照射，蠟療，熱療等方式。
以上就是**腰肌勞損常用的方法，對於嚴重的腰肌勞損症狀，建議患者及時到醫院接受檢查和**。平時生活中要注意勞逸結合，不可以過度勞累，以免患上腰肌勞損 。
17樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損。
18樓：說教育
可以去醫院做針灸，因為這樣可以讓你的肌肉得到放鬆，這樣腰肌勞損可以好得更快。
19樓：惠華小知識
治好腰肌勞損，自己可以到中醫按摩店裡面，使用中醫加按摩的方式來**。這樣可以治好自己的腰肌勞損。
20樓：年少時了了
腰肌勞損的**主要包括糾正不良的生活、工作習慣，加強腰背部肌肉鍛鍊，藥物**及中醫**等。
多動症怎麼治療效果最好，多動症怎麼治療效果最好？
你好，多動症的孩子通過 可以治好。一般通過藥物 心理 行為 飲食 家庭等方式同時進行 能夠有效緩解孩子的症狀，應該去醫院檢查一下，在醫生的指導下服用藥物進行 平時生活中注意盡量避免批評 教育孩子，不利於病情的恢復。朋友家的孩子就是多動症，之前找了很多醫院 效果都不好，去年10月份到了北京軍頤中醫醫院...
帕金森怎麼治效果最好，帕金森怎麼治療效果最好？
帕金森病是退行性的神經的一種，出現壞死的這麼疾病，目前來說這個疾病是無法 的，一旦帕金森病得病之後，患者症狀會逐漸的加重，逐步的喪失運動的功能，因此從這個意義上來說，它沒有 的辦法，它只能夠對症 從這個意義上來說，它是一種絕症，但是這個疾病，它的進展是比較緩慢的，患者從起病到完全喪失運動功能，可以有...
如何治療早洩效果最好，請問早洩怎麼治療效果最好？
患者應該怎樣進行 請問 怎麼 效果最好？性生活的時間長短也是因人而異的，有的人身體好，他強壯時間就會長一些，有的人就相對來說短一些，所以說鍛鍊身體。是非常重要的，也可以輔助用一些男性的外用噴劑。的型別有很多有心理性的，有實質性病變的，還有其他原因比如泌尿系感染等，另外每個人性功能表現也不盡相同，所以...
痣瘡怎麼治療效果最好，痣瘡怎麼治最有效果？
痔瘡我是過來人，十幾年的痔瘡，經過多次藥物 無效情況下，做了手術，以為會好了，沒想到後來 了。痔瘡這東西不發作則沒什麼，發作起來，的確太難受了，只有同病者才能體會到此中的痛苦。偶然的機會，發現這種藥，購買了7個療程，當時正職發作，用了1包後，馬上退了，於是，每天用1包，用了6個療程就好了，現在痔瘡已...
面部皮炎如何治療效果最好，臉部皮炎怎麼治療
您好！根據您的描述，脂溢性皮炎初發皮疹為紅色丘疹或斑片，互相融合，上面覆有油膩狀鱗屑或黃痂。皮脂分泌過多的主要原因是，情緒緊張 飲食習慣不佳 嗜酒 內分泌失調等。意見建議 建議你嘗試下純中藥的克 炎 王，其次生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶 紫菜。常食鮮奶 豆類 水果等也能起...