1樓：匿名使用者
肯定有影響的，你違背了自然規律，正常人都是晚上睡覺的，白天工作的。
2樓：匿名使用者
有，白天太亮，影響效果。
人每天睡十個小時以上是不是真的會死得早啊？
3樓：匿名使用者
不會的，你朋友說的是迷信。
晚上熬夜白天睡10個小時可以嗎
每天睡十幾個小時的優點和缺點
4樓：特特拉姆咯哦
一天睡十幾個小時並沒有好處，相反，壞處不少。
缺點：一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。
四、總睡懶覺的在工作時以後還會影響其記憶力，降低效率。
人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
一般情況一天有得6－8小時的正常睡眠就很充足了。如果由於工作或其他事情耽誤了睡眠，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。
起床後做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍惚，甚至還會出現頭昏腦脹等類似問題。
5樓：嶽紫蓮
哈哈，十幾個小時，好幸福~！
優點：美國哈佛大學的乙個研究小組發現，剛剛學會了一項新技能，尤其是手部的技能之後的當天晚上睡乙個好覺，第二天早晨再多睡一會兒有助於人們更好地掌握這項技能。 研究人員馬休表示，他們在對睡眠方式進行研究時發現，被稱為第二階段睡眠，即在熟睡與做夢之間那段時間的睡眠非常重要。
馬休說：「假設我們每天都睡8個小時，那麼最後的兩個小時對於強化記憶尤為關鍵，但這兩個小時的第二階段睡眠往往因為人們要早早起床而被打斷。」馬休說：
「當某人中風之後，他需要經過一段強化的恢復過程，這一過程也會因為晚上睡眠良好而收到奇效。
缺點：一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。
這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
請記得採納~!~謝謝！
6樓：豬豬大黃蜂
睡得太長和太短都沒有好處。正常成年人的睡眠時間為8小時左右。如果你睡得時間太長就和睡得時間太短一樣覺得很睏原因如下：
最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！所以，千萬不要以為睡的越多就越好。 睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？
因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。
很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。 另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。 適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。
每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出倍。 睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。
充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。 所以要科學睡眠法。
7樓：敏
睡時十幾個小時的優點是精神非常飽滿，而缺點是容易發胖。
8樓：尼可
優點是，你作息時間比較規律，身體好，不好就是睡得太多，對於工作則不利。
9樓：匿名使用者
優點保證了充足的睡眠，有精力做事；缺點就是打亂了正常生物鐘。
一天睡十個小時以上的人真的會早死麼、
10樓：來意思意思
嬰兒一天幾乎睡18小時，兒童一天平均睡13小時，成年人。
一般睡9小時，中年人一般睡內小時，老年人一般睡6-7小時，所以。
容越老睡得時間越短，一天睡十小時以上證明你還年輕哈。常理來說，身體需要休息就會有各種犯睏、哈欠等提醒你，讓你去睡覺，以便身體機能能夠恢復。如果你是成年人，估計身體是亞健康狀態。
而不是有病，病的概念完全不同，不止是嗜睡這乙個症狀。
11樓：匿名使用者
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡內眠可能會使人精神不容振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。 人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。
正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。
你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
12樓：匿名使用者
充足的睡。
眠是抄每個人必須的！！過於的睡眠 不會對身體造成很大的影響！如你說的！
就是犯睏，老想睡覺 這就是睡眠過於富裕的人體現的初期表現，最好調整好自己的睡眠時間！！！保持在8小時左右就好了！！不會死但是絕對會對身體慢慢傷害。
為什麼睡10個小時還困呢
13樓：心安是福
正常人的睡眠時間是6-8個小時，其中只有13%~23%是深睡眠。中醫常說，人在睡覺時，其實是身體的修復過程。只有在深睡眠時，骨骼、肌肉等組織才會進行修復，也只有在深睡眠時，你的大腦才會進入休息，所以深睡眠又被稱為「腦睡眠」。
深睡眠狀態也是有限制的，一旦深睡眠時間達到要求，大腦即充電完成。這時如果強制自己繼續睡覺，進入的只是淺睡眠，不僅會做夢而且會越睡越睏。你就是這種情況，早晨起來後深睡眠時間已經足夠，再睡回籠覺就只會越睡越睏。
一到週末就困其實是正常的。「一到週末就困」的情況既是常態，也是正常的。工作日即使睡眠時間不夠，但疲勞感並不會太強，而一到週末，整個人處於放鬆狀態，疲勞感就會顯現。
很多人一到週末就睡到日上三竿，認為這樣就不會困。但其實，睡得過多反而對身體有害。想緩解疲勞，睡覺只是其中一種方法，運動、喝茶、聊天都能消除疲勞。
另外，很多人喜歡睡前工作，這樣也會影響睡眠，有些人甚至睡覺時還在想著工作的事，導致深睡眠時間越來越少。所以，養成良好的作息習慣、適當放鬆，才是消除疲勞的最好方法。
14樓：美食家婷婷
為什麼會越睡越睏？越睡越累？
15樓：匿名使用者
乙個人的睡眠狀態影響了乙個人的工作效率和身體的健康狀態，通過睡眠的狀態，我們可以看出我們自身的健康，如果每天睡十個小時，還是非常困，那麼可能就是睡眠質量比較低造成的，因為我們人的睡眠分為兩種狀態，一種是深度睡眠，一種是淺度睡眠，深度睡眠能夠讓我們更好地恢復體力和精神狀態，乙個晚上的睡眠時間中，深度睡眠最好能達到乙個小時左右，這樣我們才能恢復的比較好。
16樓：植耕順溫午
其實正常的。
睡到8個小時就好了，如果太貪睡人就會越來越疲勞，全身都沒有力氣，介意你，只要睡到7-8個小時就好了。
17樓：張唯
我曾經也有過一天睡十幾個小時還想睡的經歷，開始以為是工作太累了，後來不小心生病了去看醫生，才知道由於自己貧血導至身體虛弱，才會有睡不夠的情況出現，你不防補充一下營養或者買些補血口服液試下，也許會有用。
18樓：酷愛做飯
其實睡的時間越長就越睏 每天能保持八個小時ok了！
19樓：匿名使用者
有一句話叫。
"瞌睡睡，睡瞌睡，瞌睡越睡越瞌睡，精神長，長精神，精神越長越精神。"
所以還是睡覺時間規範一點好 ~~
20樓：性皖慧
你中氣太弱了，補補氣吧！阿彌陀佛！
21樓：07年準媽媽
睡的太多了，八個小時就夠了。
22樓：love彩樂
睡了十個小時還困可能是氣血不足、睡眠不足以及精神壓力過大等因素引起，或者是高血壓、抑鬱症、神經衰弱、自主神經功能紊亂以及低血糖等疾病所致。如果確診為神經衰弱引起，則可能是長時間腦力活動、家庭變故較大或者生活節奏改變等因素誘發，患者還會出現煩躁易怒、精神活力下降以及情緒波動等因素引起，可以運用抗抑鬱藥物以及抗焦慮藥物進行**。
成年人每天應該睡幾個小時？為什麼睡滿十個小時仍覺得很睏？
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